مواد شیمیایی سمی در جامعه ما چنان فراگیر شدهاند که تلاش برای تصمیمگیری دقیق در مورد اینکه از کجا شروع کنیم و چه درمانهایی را برای این موارد انجام دهیم،... xenobiotics - یعنی مواد شیمیایی خارجی برای بدن - میتوانند بسیار طاقتفرسا باشند. با این حال، چندین اقدام مهم میتواند بار بیگانهزیستی فرد را به میزان قابل توجهی کاهش داده و تخلیه و سمزدایی مؤثر را در بدن آغاز کند. این مراحل جامع میتوانند به کاهش یا از بین بردن علائم فعلی و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماریهای دژنراتیو در آینده کمک کنند.
اجتناب از محیطها و مواد شیمیایی سمی
اگر فردی بسیار بیمار است و در یک محیط سمی کار میکند، انتقال به محل کار دیگر یا حتی ترک کار میتواند گزینههایی برای بررسی باشد. برخی از کارفرمایان فرصتهای کار در منزل را ارائه میدهند که هم میتواند بار مالی پرداختهای احتمالی غرامت کارگران را کاهش دهد و هم وسیلهای امن برای کسب درآمد برای کارمند فراهم کند. به همین ترتیب، اگر کسی در یک خانه جدید، بازسازی شده یا سیار که بسیار سمی است زندگی میکند، نقل مکان به آنجا همواره ارزانتر از تلاش برای جایگزینی اکثر مصالح ساختمانی با جایگزینهای غیرسمی است، و البته صرفهجویی در هزینههای پزشکی را نیز نباید فراموش کرد. یک راه حل عالی، یافتن خانهای قدیمیتر است که قبل از دهههای 1950 یا 1960 ساخته شده باشد - اما مطمئن شوید که عاری از آزبست باشد.
به همین ترتیب، والدین کودکی که در یک ساختمان مدرسهی سمی زندگی میکند، اگر در صحبت با معلمان و مدیران در مورد مواد شیمیایی غیرسمی و نصب پنجرههای بازشو با مقاومت مواجه شوند، ممکن است بخواهند انتقال فرزندشان به مدرسهی دیگری را در نظر بگیرند.
در مورد ماشینهای جدید، پاسخ آسان است - یکی نخرید. در واقع، برادران تاپت (تام و ری مگلیوزی) از رادیو عمومی ملی بحث خودرو با توجه به ضرر مالی بزرگی که بلافاصله پس از رانندگی از پارکینگ نمایندگی رخ میدهد، کاملاً موافقم! علاوه بر این، افراد هنوز هم میتوانند با خرید خودرویی که شش ماه تا یک سال از عمر آن میگذرد، از یک خودروی مدل قدیمی لذت ببرند، خودرویی که به اندازه کافی گاز آن خارج شده و به طور معقول غیرسمی شده است. با این حال، اگر افراد بسیار بیمار یا بسیار حساس باشند، اغلب ترجیح میدهند خودرویی بسیار قدیمیتر با فضای داخلی پارچهای (نه وینیل یا چرم فرآوری شده) و سطوح فلزی بیشتر از سطوح پلاستیکی خریداری کنند.
تهویه و محافظت در برابر مواد شیمیایی سمی
پنجرههای باز، پنکهها و فیلترهای هوا میتوانند در پاکسازی بخارات شیمیایی، کپکها، گرد و غبار و سایر آلایندهها مفید باشند. پس از نصب فرش جدید یا ساخت یک خانه جدید، یک تا دو هفته باز نگه داشتن پنجرهها و فیلتراسیون هوای ۲۴ ساعته میتواند تا حد زیادی انتشار گازهای شیمیایی را کاهش دهد. در یک ماشین جدید، استفاده از فیلتر هوایی که به فندک سیگار وصل میشود و رانندگی با شیشههای پایین (در مناطق غیر آلوده) به مدت چند هفته میتواند به دفع گازهای سمی کمک کند.
اقدامات تهویه در محل کار دشوارتر است، به خصوص اگر سایر کارگران هیچ استرسی از محیط کار سمی تجربه نکنند - یا حداقل علائم خود را با آن برابر ندانند. گزینههای تسکین محافظهکارانه شامل قرار دادن یک فیلتر هوا در کنار میز کار، کار کردن در نزدیکی یک پنجره باز (در صورت وجود) و استراحتهای مکرر در فضای باز به جای یک دوره ناهار طولانیتر است.
ماسک، لباس محافظ، عینک ایمنی و سایر تجهیزات حفاظتی اغلب در صنعت، معدن، ساخت و ساز، آزمایشگاهها و سایر مشاغلی که به عنوان مشاغل بسیار سمی و خطرناک شناخته میشوند، مورد نیاز است. با این حال، هنگامی که در این مکانهای سمی یا بالقوه سمی مشغول به کار هستید، مهم است که تحقیقات خود را انجام دهید و صرفاً به الزامات یا توصیههای ایمنی شرکت اعتماد نکنید. بسیاری از دستورالعملهای صنعت بر اساس ارزیابی ریسک هستند - یعنی احتمال از آسیب. علاوه بر این، این دستورالعملها از سازمانهای نظارتی دولتی سرچشمه میگیرند که در آنها تأثیرات بوروکراتیک و سیاسی تا حد زیادی بر توصیههای ایمنی منتشر شده نهایی تأثیر میگذارد. علاوه بر این، این شرکت تأثیر مالی هزینههای پاکسازی و مراقبتهای بهداشتی را در نظر میگیرد، و نه صرفاً رفاه کارگران. اغلب بسیاری از الزامات ایمنی برای کارگران بر اساس استانداردهای سمیت بسیار پایینتر از آن چیزی است که از طریق ارزیابیهای آزمایشگاهی مستقل توصیه میشود. در واقع، جیمز هاف، محقق ارشد در مؤسسه ملی علوم بهداشت محیط، اظهار داشته است:
کل این فرآیند ارزیابی ریسک، علمی نیست... اروپا و کانادا و ایالات متحده در مورد سطح ایمن دیوکسین، فرسنگها با هم اختلاف نظر دارند، و قرار است همه ما از ارزیابی ریسک استفاده کنیم.
بنابراین، نقاشان، شیمیدانان، معدنچیان، کارگران کارخانه، مانیکوریستها و سایر کارگرانی که در محیطهای بسیار سمی کار میکنند، باید در مورد مؤثرترین ماسکها، عینکها و لباسهای محافظ ممکن تحقیق کرده و آنها را تهیه کنند. صرفهجویی در هزینههای پزشکی و از دست دادن احتمالی درآمد ناشی از مرخصیهای استعلاجی زیاد - یا بدتر از آن، معلولیت - و همچنین بهبود کیفیت زندگی (و امید به زندگی طولانیتر) ارزش هزینهای را که برای تجهیزات با کیفیت بالا صرف میشود، دارد.
پیشگیری: استفاده از مواد و محصولات عاری از مواد سمی
خوشبختانه در حال حاضر منابع بیشماری برای مصالح ساختمانی و اثاثیه غیرسمی برای افرادی که قصد ساخت خانه جدید یا الحاق به ساختمان را دارند، وجود دارد. اگرچه این مصالح پاککننده میتوانند حدود 10 تا 20 درصد یا بیشتر به هزینههای کلی ساختمان اضافه کنند، اما افزایش کیفیت زندگی در یک محیط غیرسمی و کاهش احتمال هزینههای مراقبتهای بهداشتی در آینده ناشی از بیماریهای ناشی از مواد شیمیایی، ارزش سرمایهگذاری را دارد.
مجله خانه طبیعی یکی از بهترین منابع برای یافتن جدیدترین محصولات و مواد سازگار با محیط زیست و غیرسمی مورد نیاز برای بازسازی یا ساخت و ساز است. علاوه بر این، مری کوردارو، مشاور خانه سالم و متخصص زیستشناسی بائو، راهنما و معلمی عالی در کمک به افراد برای تبدیل خانه خود به محیطی با سمیت کمتر است. او بیش از بیست سال است که در تشخیص سندرم ساختمان بیمار و ساخت و بازسازی خانههای سالم و سبز تخصص دارد. مری اغلب با شروع از ضروریترین اتاق خانه - اتاق خواب - کار را برای مشتریان خود ساده نگه میدارد. به عنوان مثال، او ابتدا از قطع برق تا حد امکان، تعویض ملافه با مواد ارگانیک و ضد حساسیت، و سپس، در صورت امکان، تعویض تشک و بازسازی در صورت نیاز، حمایت میکند. او همچنین توصیههای عالی در مورد کاهش آلودگی هوای داخل خانه، نکاتی برای سفر با هواپیما و هتل و اطلاعاتی در مورد خطرات تلفنهای همراه و دکلهای سلولی در وبسایت خود دارد. http://www.marycordaro.com/learn/
این مقاله از کتاب زیر اقتباس شده است:
پزشکی رادیکال: درمانهای طبیعی پیشرفته که ریشه بیماریها را درمان میکنند
اثر لوئیزا ال. ویلیامز. ©2011
با اجازه ناشر، انتشارات Healing Arts Press، زیرمجموعهای از Inner Traditions International، تجدید چاپ شده است. www.innertraditions.com© ۲۰۰۲.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
لوئیزا ال. ویلیامز، دارای مدرک کارشناسی ارشد، دکترای پزشکی طبیعی از دانشگاه باستیر است. او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی و مدرک کایروپراکتیک است. در سال ۱۹۸۴، او کلینیک سلامت سیاتل را تأسیس کرد که در پزشکی محیطی و سمزدایی تخصص دارد. او اکنون در شهرستان مارین، کالیفرنیا زندگی میکند و به طب طبیعی مشغول است. برای اطلاعات بیشتر به وبسایت او مراجعه کنید: radicalmedicine.com or marinnaturopathicmedicine.com
