شما می‌خواهید فرزندتان مدرسه را با احساس شجاعت، کنجکاوی و آمادگی برای یادگیری شروع کند، نه اینکه برای انجام کاری تحت فشار باشد. خبر خوب این است که آمادگی یک مسابقه یا چک لیست از مهارت‌های کامل نیست. این یک لایه‌بندی مداوم از اعتماد به نفس، ارتباط و عادات ساده در خانه است که باعث می‌شود روز اول به جای یک صخره، مانند یک قدم بعدی طبیعی به نظر برسد. بیایید آن را ملایم و قابل انجام کنیم.

در این مقاله

• معنای واقعی آمادگی برای مدرسه، فراتر از حروف و اعداد
• بدون اینکه فرزندتان را مجبور کنید، نشانه‌های واضحی از مسیر درست ارائه دهید
• ریتم‌های روزانه که استرس شما و فرزندتان را کاهش می‌دهند
• روش‌های سرگرم‌کننده برای تقویت مهارت‌ها در خانه در عرض چند دقیقه در روز
• وقتی آمادگی بیش از حد انتظار طول می‌کشد، چه باید کرد؟

آمادگی برای مدرسه بدون استرس

می‌توانید الان آن را تصور کنید. یک درگاه پر از کوله پشتی و کفش‌های کتانی کوچک، فرزندتان که برای یک نشانه به شما نگاه می‌کند - آیا اینجا امن است؟ آیا اینجا جایی است که می‌توانم به آن تعلق داشته باشم؟ شما در سینه خود احساس فشار می‌کنید زیرا می‌خواهید یک شروع آسان داشته باشید، نه یک خداحافظی اشک‌آلود یا یک صبح عجله‌ای. نفس عمیقی بکشید. آمادگی به معنای کمال نیست. این احساسی است که می‌گوید: «من می‌توانم این را امتحان کنم» که از زندگی روزمره شما با هم رشد می‌کند. وقتی هدف را از اثبات مهارت‌ها به ایجاد اعتماد به نفس تغییر می‌دهید، همه چیز سبک‌تر می‌شود. شما از پرسیدن اینکه آیا فرزندم عقب مانده است دست می‌کشید و شروع به پرسیدن می‌کنید: چه چیزی به فرزندم کمک می‌کند امروز احساس قدرت کند؟ این تغییر کوچک، فضایی را برای روال‌های آرام، تمرین‌های بازیگوشانه و انتظارات مهربانانه‌تر که برای خانواده‌های واقعی مفید است، باز می‌کند.

آمادگی واقعاً به چه معناست

آمادگی برای مدرسه اغلب به عنوان مجموعه‌ای از برگه‌های تمرین یا مسابقه‌ای برای اینکه چه کسی می‌تواند اول بخواند، فروخته می‌شود. در واقع، این یک تصویر کامل از یک کودک است که کنجکاوی، خودتنظیمی، زبان، حرکت و شجاعت اجتماعی برای پیوستن به یک گروه را در هم می‌آمیزد. به ریتم یک روز مدرسه فکر کنید. کودکان نوبت می‌گیرند، به دستورالعمل‌های کوتاه گوش می‌دهند، کارهای ساده را شروع و تمام می‌کنند و پس از یک تلوتلو خوردن، خود را بازیابی می‌کنند. آنها نیازی به رفتارهای بی‌عیب و نقص یا گرفتن مداد به طور کامل ندارند. آنها به اعتماد به نفس کافی برای تلاش، انعطاف‌پذیری کافی برای تغییر و این حس که بزرگسالان طرف آنها هستند، نیاز دارند. وقتی آمادگی را از این منظر می‌بینید، از دنبال کردن همزمان هر مهارت دست می‌کشید و شروع به پرورش پایه و اساسی می‌کنید که همه مهارت‌ها را در خود جای داده است. این پایه و اساس، ایمنی، ارتباط و تمرین در لحظات کوچک و روزمره است.

در اینجا یک آزمون ساده وجود دارد که نیازی به نمودار ندارد. از خود بپرسید که آیا فرزند من می‌تواند پس از اکثر دست‌اندازهای روزمره با کمی کمک به آرامش بازگردد؟ اگر بله، آمادگی در حال افزایش است. اگر هنوز نه، این به شما می‌گوید که روی کجا تمرکز کنید. شما در حال اصلاح یک کودک نیستید. شما در حال تقویت پل بین احساسات بزرگ و گام درست بعدی هستید. در مدرسه، این مانند نفس کشیدن هنگام سقوط برج بلوکی، انتظار برای نوبت با تاب یا درخواست کمک وقتی چسب باز نمی‌شود، به نظر می‌رسد. این یک انعطاف‌پذیری معمولی است که در خانه با دوزهای کم ایجاد می‌شود.

سیگنال‌هایی از فرزندتان

بچه‌ها وقتی به سمت آمادگی پیش می‌روند، سیگنال‌های واضحی ارسال می‌کنند. متوجه کنجکاوی بیشتر در مورد بچه‌های دیگر و علاقه بیشتر به کپی کردن کارهای آنها خواهید شد. زیاد می‌شنوید که می‌گویند «من این کار را می‌کنم» و تماشا می‌کنید که استقلال خود را با کفش، زیپ و زمان میان وعده آزمایش می‌کنند. دوره‌های طولانی‌تری از بازی را خواهید دید، حتی اگر بازی در کنار هم باشد. همچنین متوجه توانایی رو به رشد آنها در بیان خواسته‌هایشان با استفاده از کلمات، حرکات و بیان خواهید شد. هیچ یک از این‌ها طبق یک برنامه دقیق اتفاق نمی‌افتد و بعضی روزها به عقب برمی‌گردند. این شکست نیست. این نحوه‌ای است که رشد اتفاق می‌افتد.

به دنبال چهار نشانه‌ی ملایم باشید که نشان می‌دهد مدرسه قابل مدیریت خواهد بود. اول، جدایی می‌تواند با حمایت اتفاق بیفتد. این می‌تواند به معنای یک آغوش طولانی در دم در و یک مراسم خداحافظی آشنا باشد. دوم، فرزند شما می‌تواند هر از گاهی یک دستورالعمل کوتاه دو مرحله‌ای را دنبال کند، مانند «کتاب را روی قفسه بگذار و کفش‌هایت را برای من بیاور». سوم، ناامیدی همیشه بازی را تمام نمی‌کند؛ با یک اشاره، فرزند شما می‌تواند یک قطعه‌ی متفاوت را امتحان کند یا درخواست کمک کند. چهارم، فرزند شما می‌تواند برای چند دقیقه به یک فعالیت گروهی کوچک بپیوندد - یک آهنگ، یک دورهمی یا یک تمیزکاری ساده. اگر این قطعات در حال ظهور هستند، آمادگی در حال شکوفایی است. اگر یک قطعه لق است، نیازی نیست آن را یک شبه درست کنید. می‌توانید با مهربانی، با ریسک کم و لبخند فراوان تمرین کنید.

روتین‌هایی که اعتماد به نفس ایجاد می‌کنند

کارهای روتین چیزی بیش از سر وقت نگه داشتن خانه انجام می‌دهند؛ آنها سر و صدای احساسی را در روز کودک کاهش می‌دهند. وقتی صبح‌ها بیشتر روزها به یک ترتیب اتفاق می‌افتند، کودک شما انرژی کمتری برای فهمیدن مرحله بعدی صرف می‌کند و انرژی بیشتری را برای یادگیری و برقراری ارتباط ذخیره می‌کند. با قفسه‌های کتاب روز شروع کنید. عصرها، با یک برنامه ساده ۲۰ دقیقه‌ای خواب را تنظیم کنید: حمام یا شستن دست و صورت، لباس خواب، یک یا دو طبقه، خاموش کردن چراغ‌ها در یک زمان ثابت. صبح‌ها، یک توالی دوستانه ایجاد کنید که هرگز تغییر زیادی نکند: حمام، لباس پوشیدن، صبحانه، کفش، کوله پشتی، خداحافظی. اگر به فرزندتان کمک می‌کند مراحل را ببیند، یک کارت تصویر کوچک را نزدیک در قرار دهید. هدف اطاعت رباتیک نیست؛ بلکه ریتم قابل پیش‌بینی است تا کودک شما بتواند در طول روز آرام شود.

برای تثبیت احساسات، ریزه‌کاری‌هایی را در برنامه‌ی روتین ایجاد کنید. یک صبحانه‌ی سبک با بلغور جو دوسر، یک دست دادن بامزه قبل از رفتن، یک آهنگ کوتاه هنگام مسواک زدن - این بوک‌مارک‌های کوچک به فرزندتان می‌گویند که تو پیش من در امان هستی. امنیت، شجاعت را آزاد می‌کند. وقتی صبح‌های سختی پیش می‌آید، احساست را نام ببر و به مراحل پایبند باش. می‌توانی بگویی که من شکم عصبی‌ات را می‌بینم. بیا برنامه‌ی روتین‌مان را ادامه دهیم و من با تو همراه خواهم شد تا زمانی که احساس ثبات کنی. ثبات، خشونت نیست. این شفقت است که شکل می‌گیرد. با گذشت زمان، برنامه‌ی روتین هر دوی شما را در خود جای می‌دهد.

تمرین مهارت‌های ملایم در خانه

برای ایجاد آمادگی نیازی به کتاب‌های کار ندارید. بازی‌های روزمره بیش از حد کافی هستند. زبان وقتی رشد می‌کند که روز خود را روایت کنید و فرزندتان را به انجام همین کار دعوت کنید. یک بازی ساده به نام «تلاش زیاد، کم» را سر میز شام امتحان کنید. همه یک لحظه اوج، یک لحظه اوج و یک چیزی را که می‌خواهند فردا امتحان کنند، به اشتراک می‌گذارند. این کار دایره لغات، توالی‌یابی و نامگذاری عاطفی را به روشی که به جای بالینی بودن، احساس راحتی می‌کند، تقویت می‌کند.

برای توجه و خودتنظیمی، از چالش‌های کوتاه و بازیگوشانه استفاده کنید. یک تایمر را برای یک دقیقه تنظیم کنید و ببینید چقدر می‌توانید بلوک‌ها را بدون افتادن برج روی هم بچینید. برای تمرین شروع و توقف، رقص یخی را امتحان کنید، یا برای تمرین تغییر از یک عمل به عمل دیگر، بازی دنبال کردن رهبر را انجام دهید. برای مهارت‌های حرکتی ظریف، گیره‌های لباس، خمیر بازی و مداد شمعی را با بشکه‌های ضخیم آماده کنید. از او بخواهید نقشه گنج بکشد، پای خمیر بازی درست کند و گیره‌های لباس را روی یک خورشید مقوایی فشار دهد. برای ریاضیات و خواندن اولیه، دوزهای کوچک را در زندگی ببافید. برش‌های سیب را هنگام قرار دادن در بشقاب بشمارید. لباس‌های شسته شده را بر اساس رنگ مرتب کنید. به حروف تابلوهای خیابان یا حرف اول نام فرزندتان روی جعبه غلات توجه کنید. آن را بازیگوشانه و کوتاه نگه دارید. ده دقیقه تمرین شاد، بهتر از یک ساعت غر زدن است.

اگر فرزندتان در برابر یک تمرین مقاومت می‌کند، به آن گوش دهید. مقاومت اغلب یک نیاز را پنهان می‌کند. شاید آن کار خیلی سخت، خیلی آسان یا به سادگی زمان‌بندی بدی داشته باشد. بعداً با یک گام کوچک‌تر دوباره امتحان کنید. به جای نوشتن کل نام خود، حرف اول را روی یک یادداشت چسبناک امتحان کنید. به جای تمیز کردن کل اتاق، سه اسباب‌بازی را با من در سبد قرار دهید را امتحان کنید. پیروزی‌های کوچک اعتماد به نفس را آزاد می‌کنند و شما را به مرحله بعدی دعوت می‌کنند. هر بله کوچک به تلاش، به رشته‌ای در داستان فرزندتان در مورد خودش تبدیل می‌شود - من می‌توانم تلاش کنم، من می‌توانم یاد بگیرم، من می‌توانم تعلق داشته باشم.

پشتیبانی از احساسات بزرگ

حتی آماده‌ترین کودک هم احساسات بزرگی در مورد تغییر دارد. وظیفه شما پاک کردن این احساسات نیست، بلکه هدایت فرزندتان در طول آنهاست. با نامگذاری آنچه می‌بینید شروع کنید. صورتتان گرفته به نظر می‌رسد. آیا این نگرانی است یا غم؟ یک احساس نامگذاری شده به خودی خود کمتر ترسناک است. بدن آرام خود را به عنوان یک تنظیم کننده کمکی ارائه دهید - نفس‌های آهسته، فشار دادن شانه، یک بغل برای نشستن در حالی که شما یک آهنگ آشنا را زمزمه می‌کنید. وقتی فرزندتان کمی آرام شد، یک ابزار ساده که می‌تواند در مدرسه از آن استفاده کند را به او پیشنهاد دهید. می‌توانید بگویید وقتی شکمت احساس ناراحتی می‌کند، دستانت را به هم فشار بده و سه نفس اژدهایی بکش. بیایید همین الان تمرین کنیم. ابزارها را در لحظات آرام تمرین کنید تا در مواقع افزایش استرس در دسترس باشند.

یک مراسم خداحافظی کوتاه و تکرارپذیر ایجاد کنید. شاید همیشه یک بوسیدن بینی، دست تکان دادن به سمت پنجره و گفتن «بعد از میان وعده می‌بینمت» را انجام دهید. خداحافظی‌های طولانی اغلب باعث ناراحتی بیشتر می‌شوند. آن را عاشقانه و سریع انجام دهید. اگر جدایی برای شما هم سخت است، مراسم خودتان را ترتیب دهید - یک فنجان چای در ماشین، یک پیاده‌روی کوتاه، یک پیامک به دوستی که به شما یادآوری کند کارتان را خوب انجام می‌دهید. کودکان سیستم عصبی ما را به ارث می‌برند. ثبات شما به معنای کمال نیست؛ این یک انتخاب است که به آرامش برگردید تا فرزندتان بتواند آن را تقلید کند.

در هفته‌های اول انتظار پسرفت داشته باشید. کودکی که آموزش توالت رفتن دیده ممکن است دچار حادثه شود. کودکی که پرحرف است ممکن است ساکت شود. رشد او ناهموار است. وقتی ناهمواری‌ها ظاهر می‌شوند، از آنها فاصله بگیرید. آیا خواب و وعده‌های غذایی ثابت هستند؟ آیا برنامه‌ی روزانه بیش از حد فشرده است؟ آیا می‌توانید بعد از مدرسه کمی بازی آزاد اضافه کنید تا از شر روز خلاص شوید؟ چند تغییر ساده اغلب بدون هیچ سخنرانی در مورد رفتار، اصطکاک را از بین می‌برد.

وقتی آمادگی بیشتر طول می‌کشد

بعضی از کودکان به زمان بیشتر یا حمایت‌های مختلف نیاز دارند و این به معنای شکست در فرزندپروری نیست. خلق و خو، سرعت رشد، سلامت و استرس زندگی، همگی آمادگی را شکل می‌دهند. اگر فرزند شما هفته‌ها از جدایی عمیقاً ناراحت است، به ندرت از ناامیدی بهبود می‌یابد یا تغییرات بزرگی در خواب و اشتها نشان می‌دهد، عاقلانه است که درخواست کمک کنید. با پزشک متخصص اطفال یا کارکنان آموزش اولیه مدرسه شروع کنید. شما به دنبال ایده‌های عملی هستید، نه برچسب‌ها. اغلب چند استراتژی متمرکز - مانند یک روز کوتاه‌تر در ابتدا، یک شیء آرامش‌بخش در کوله پشتی یا یک برنامه بصری - می‌تواند باعث شود مدرسه در حین کسب مهارت‌ها، احساس امنیت بیشتری داشته باشد.

به یاد داشته باشید که آمادگی، دری نیست که در روز تولد بسته شود. این یک پیوستار است. شروع دیرتر یا انتخاب یک محیط ملایم‌تر، کودک را به مبارزه مادام‌العمر محکوم نمی‌کند. در بسیاری از خانواده‌ها، یک فصل اضافی آموزش مبتنی بر بازی یا یک پیش‌دبستانی با سنین مختلف به کودکان این فرصت را می‌دهد که قبل از اضافه کردن شاخه‌ها، ریشه‌های خود را رشد دهند. به دانش خود از فرزندتان اعتماد کنید. شما متخصص جهانی در نشانه‌ها، شوخ‌طبعی او و شرایطی هستید که به او کمک می‌کند تا رشد کند. وقتی حمایت‌هایی را انتخاب می‌کنید که با فرزندتان متناسب است نه با جدول زمانی همسایه، در داستان او عزت نفس ایجاد می‌کنید. این عزت نفس بیش از هر گونه فخرفروشی زودهنگام ارزش دارد.

بیش از همه، حس شگفتی خود را حفظ کنید. مدرسه آزمونی نیست که فرزندتان باید در آن قبول شود؛ بلکه جامعه‌ای است که فرزندتان به آن ملحق خواهد شد. کار فعلی این است که تمرین کنید عضو خوبی از جامعه باشید - گوش دهید، تلاش کنید، اهمیت دهید، اصلاح کنید. شما این کار را از طریق آواز خواندن در کنار سینک، کارهای مشترک، علوم آشپزخانه، پیاده‌روی‌هایی که با جیب‌های پر از برگ به پایان می‌رسند و گپ‌های قبل از خواب که به آرامی زبان و تخیل را گسترش می‌دهند، انجام می‌دهید. گام به گام، شما در حال حاضر با هم به آنجا رسیده‌اید.

درباره نویسنده

بث مک‌دنیل نویسنده‌ی InnerSelf.com است.

کتابهای توصیه شده

کودک تمام‌ذهن: ۱۲ راهکار انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

استراتژی‌های ساده و دلسوزانه برای کمک به شما در هدایت احساسات بزرگ و ایجاد خودتنظیمی از طریق ارتباط و بازی روزمره.

خرید در آمازون

خلاصه مقاله

آمادگی برای مدرسه از طریق ارتباط، روال‌های ساده و تمرین‌های بازیگوشانه در خانه افزایش می‌یابد. روی آمادگی برای مدرسه و عادت‌های بدون استرس تمرکز کنید تا فرزندتان با احساس امنیت، شجاعت و هیجان برای یادگیری وارد کلاس درس شود.

#آمادگی_برای_مدرسه #فرزندپروری_بدون_استرس #یادگیری_زودرس