نویسنده: جود بیژو، روایت شده توسط: ماری تی. راسل
پس از سی و پنج سال فعالیت در رواندرمانی خصوصی و دههها مطالعه و تدریس، دریافتهام که تمام ارتباطات خوب تنها در چهار قانون ساده خلاصه میشود. چه با همسر، فرزندان، همسایهها یا رئیسمان باشیم، تسلط بر این مفاهیم باعث میشود که بتوانیم با هر کسی در مورد هر موضوعی، به طور مؤثر و عاشقانه ارتباط برقرار کنیم.
اگرچه این اصول ممکن است برای شما جدید به نظر نرسند، اما من معتقدم که هرگز نمیتوانیم آنها را به اندازه کافی به خاطر بسپاریم. آنها ساده هستند اما آسان نیستند.
طبق گزارش «بازسازی نگرش»، چهار تخلف اصلی نیز وجود دارد که باعث سوءتفاهم و اختلاف (و همچنین آسیب و اضطراب) میشود. شناسایی این چهار عادت بد ارتباطی به ما کمک میکند تا از بیگانگی و سردرگمی که اغلب هنگام تعامل با دیگران، به ویژه در مواقع پر از احساسات، تجربه میکنیم، جلوگیری کنیم. توسل به آنها مانند ریختن بنزین روی آتش است.
دانستن قوانین ارتباطی ۴+۴ و تخلفات مربوط به آنها، مکالمات را خشک و بیروح نمیکند. آگاهی از آنها به ما این امکان را میدهد که در مورد اینکه آیا میخواهیم با کلماتمان فاصله یا نزدیکی داشته باشیم، انتخاب کنیم. با رعایت این چهار قانون، در هر تبادل به خود و دیگران احترام میگذاریم و احتمال یافتن ارتباط و زمینه مشترک را افزایش میدهیم.
قانون اول این است ...
ادامه مطلب در InnerSelf.com (بهعلاوهی نسخهی صوتی/mp3 مقاله)
موسیقی از گروه Caffeine Creek، Pixabay
روایت شده توسط ماری تی. راسل، InnerSelf.com
درباره نویسنده
جود بیجو، درمانگر دارای مجوز ازدواج و خانواده (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسندهی ... بازسازی نگرش: طرحی برای ساختن زندگی بهتر.
در سال ۱۹۸۲، جود یک مرکز رواندرمانی خصوصی راهاندازی کرد و شروع به کار با افراد، زوجها و گروهها نمود. او همچنین از طریق کالج بزرگسالان سانتا باربارا سیتی، شروع به تدریس دورههای ارتباطی کرد.
مشاهده وب سایت خود را در AttitudeReconstruction.com/
