آیا خودتان را فردی احساساتی میدانید؟ اگر یک دوست بالقوه، رک و پوستکنده شما را اینگونه توصیف کند، آیا خوشحال میشوید یا ناراحت؟ در مقایسه با اکثر افرادی که میشناسید، آیا شدت و دامنه احساسات شما قویتر، ملایمتر یا چیزی بین این دو است؟
در حالی که قرنهاست ناظران تیزبین شرایط انسانی متوجه شدهاند که افراد در این بُعد به طور قابل توجهی متفاوت هستند - این موضوع موضوع بسیاری از رمانهای بزرگ بوده است - روانشناسان اخیراً به این درک رسیدهاند که این تفاوت از همان روز اول زندگی پس از تولد آشکار میشود - و پس از آن به طرز چشمگیری بدون تغییر باقی میماند. شدت عاطفی به وضوح نقش مهمی در روابط عاشقانه ایفا میکند، اما به طرز عجیبی از نظر حرفهای تقریباً نادیده گرفته شده است.
قلمرو وسیع احساسات ما به وضوح توسط افراد در فرهنگهای مختلف متفاوت تجربه میشود. به عنوان مثال، مدتهاست که این یک حقیقت بدیهی است که افراد با پیشینه مدیترانهای - مانند ایتالیاییها، یونانیها، اسپانیاییها و پرتغالیها - معمولاً از نظر احساسی بازتر و پرانرژیتر از ساکنان اروپای شمالی مانند سوئیسیها و آلمانیها و بریتانیاییها هستند. به طور مشابه، ساکنان آمریکای جنوبی و جزایر کارائیب نسبت به همتایان آمریکای شمالی خود، از نظر احساسی ابرازگرتر در نظر گرفته میشوند. حوزه روانشناسی بین فرهنگی هنوز در مراحل ابتدایی خود است، اما اخیراً مشخص شده است که چنین کلیشههای ظاهری حاوی چیزی بیش از یک هسته حقیقت هستند. با این وجود، در هر فرهنگ و کشوری، برخی از افراد قطعاً از نظر احساسی شدیدتر از دیگران هستند - و جالب اینجاست که ممکن است به سمت همان نوع کار و حرفه کشیده شوند. به عنوان مثال، چه در شیکاگو، پاریس یا هنگ کنگ بزرگ شوند، معلمان کودکان خردسال احتمالاً در احساسات زنده شکوفا میشوند، در حالی که حسابداران احتمالاً فعالیتهای عقلایی را هر روز ترجیح میدهند.
از نظر جنسیت، در دنیای غرب، از نظر تاریخی، زنان بیشتر از مردان تحت سلطه احساسات خود به تصویر کشیده شدهاند؛ به عنوان مثال، معمولاً تصور میشود که آنها تصمیمات مهم را بر اساس خلق و خو میگیرند نه واقعیتهای قطعی. اما عملاً هیچ مدرک علمی برای تأیید این موضوع وجود ندارد. در واقع، هر کسی که تا به حال در یک خانواده بزرگ شده باشد، بدون شک میداند که بسیاری از مردان از نظر احساسی بیثبات هستند و بسیاری از زنان برعکس، دنیای درونی آرامی را ابراز میکنند.
با این حال، آنچه واضح است این است که نشان دادن احساسات قوی - مانند اشکهای ناشی از غم یا شوک - در محل کار یا سایر مکانهای عمومی برای زنان قابل قبولتر از مردان است. و شاید مهمتر از آن، این دو جنس اغلب روشهای متفاوتی برای ابراز احساسات یکسان دارند، چه عشق باشد یا قدردانی، حسادت یا غبطه، همدردی یا ترس، محبت یا سخاوت. به عنوان مثال، مردان به ندرت هنگام احساس غم گریه میکنند. اما وقتی صحبت از رابطهای میشود که شامل دو فرد خاص میشود، شدت احساسات آنها همیشه چیزی است که در نهایت اهمیت دارد.
علائم اولیه
شدت احساسات از اساسیترین ویژگیهای شخصیتی ماست. نوزادان و حتی نوزادان تازه متولد شده از نظر این ویژگی حیاتی تفاوتهای چشمگیری دارند. متخصصان زنان و زایمان این موضوع را به خوبی میدانند و به وضوح «گریه شهوتانگیز» برخی از نوزادان را پس از تولد توصیف میکنند. در چند ماه اول نوزادی، احساسات لذت، پریشانی، تعجب، انزجار، شادی، خشم و کمی بعد، ترس و غم، به طور خاص در همه قابل شناسایی هستند. اما همانطور که هر والدینی متوجه میشود، برخی از نوزادان این احساسات را به شدت ابراز میکنند، در حالی که برخی دیگر کاملاً آرام هستند.
در پنج سالگی، کودکانی که از نظر احساسی بسیار قوی هستند، با احساسات فراوان گریه میکنند و میخندند؛ برای مثال، وقتی حیوان خانگیشان بیمار یا آسیب میبیند، پریشان میشوند و هنگام باز کردن هدایای تولد، به وجد میآیند. در دوران پیش از نوجوانی، او به شدت به فیلمها و برنامههای تلویزیونی مورد علاقهاش واکنش نشان میدهد و وقتی احساس ناراحتی میکند، ممکن است ساعتها وقت خود را صرف غصه خوردن کند. در دوران دبیرستان، بسیاری از آنها نمیتوانند فیلمهای ترسناک تماشا کنند، اما از رویدادهای شاد مانند تأیید مذهبی، مهمانیهای "شانزده سالگی شیرین"، فارغالتحصیلیها و شبهای جشن فارغالتحصیلی، لذت عمیقی میبرند. هر احساسی که باشد، زیر و بم آن شدید است.
فراتر از کلیشهها
اشتباه گرفتن شدت عاطفی با گرمی، دوستی و دوستداشتنی بودن رایج است. با این حال، این ویژگی نشان میدهد که احساسات یک فرد معمولاً در زندگی روزمره چقدر قوی است، نه اینکه چقدر مثبت یا خوشایند هستند. در واقع، تقریباً همه با افرادی که مستعد خشم، غم، ترس یا حسادت شدید هستند، ملاقات کردهاند، اما به ندرت با افرادی که مستعد شادی، قدردانی، تحسین یا شادی پر جنب و جوش هستند، مواجه شدهاند. صرف نظر از احساس خاص، کسانی که از شدت عاطفی بالایی برخوردارند، همه آنها را با قدرت ابراز میکنند - هرگز با فروتنی یا ملایمت. یک احساس، یک احساس است و برای کسانی که از نظر عاطفی شدید هستند، رودخانه عمیق است، مهم نیست نامش چیست.
خودآزمایی در مورد شدت احساسات
لطفاً هر سؤال را با دقت بخوانید و پاسخی را که به بهترین وجه با شما مطابقت دارد، علامت بزنید. هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد و برای شرکت در این آزمون نیازی به "متخصص" بودن ندارید. خودتان را صادقانه توصیف کنید و نظرات خود را تا حد امکان دقیق بیان کنید. حتماً به هر سؤال پاسخ دهید. اگر اشتباه کردید یا نظرتان عوض شد، پاسخ خود را کاملاً پاک کنید. سپس عددی را که با پاسخ صحیح شما مطابقت دارد، علامت بزنید.
• اگر قطعاً نادرست است یا اگر کاملاً مخالف هستید، کنار آن جمله عدد ۱ را علامت بزنید.
• اگر جملهای عمدتاً نادرست است یا اگر با آن مخالفید، کنار آن عدد ۲ را علامت بزنید.
• اگر جملهای تقریباً به یک اندازه درست یا غلط است، اگر نمیتوانید تصمیم بگیرید، یا اگر در مورد آن جمله بیطرف هستید، کنار آن عدد ۳ را علامت بزنید.
• اگر جملهای تقریباً درست است یا اگر با آن موافق هستید، کنار آن عدد ۴ را علامت بزنید.
• اگر قطعاً درست است یا اگر کاملاً موافق هستید، کنار آن جمله عدد ۵ را علامت بزنید.
____ ۱. باید اعتراف کنم که آدم نسبتاً احساساتیای هستم.
____ ۲. من به راحتی با دیدن فیلمهای غمگین یا عاشقانه گریه میکنم.
____ ۳. آهنگهای احساسی به نظرم احمقانه میآیند.
____ ۴. خلق و خویم هر چه که باشد، معمولاً آن را به شدت احساس میکنم.
____ ۵. معمولاً نسبت به افرادی که ملاقات میکنم، احساسات قوی دارم.
____ ۶. من از افرادی که با زندگی منطقی برخورد میکنند تا احساسی، خوشم میآید.
____ ۷. معمولاً سعی میکنم احساساتم را کنترل کنم تا اینکه آنها را ابراز کنم.
____ ۸. بعضی وقتها وقتی مطلب غمگینی در روزنامه میخوانم، شبها اشک در چشمانم جمع میشود.
____ ۹. خیلی از آدمها به نظرم آدمهای بیاحساسی هستند.
____ ۱۰. هنگام تصمیمگیریهای مهم، بیشتر به حقایق توجه میکنم تا احساساتم.
____ ۱۱. از گریه کردن جلوی دیگران خیلی خجالت میکشم.
____ 12. من اغلب در سینما به فیلمهای خندهدار با صدای بلند میخندم.
____ ۱۳. هنگام تصمیمگیریهای مهم، بیشتر از همه به احساساتم گوش میدهم.
____ ۱۴. احساسات من ملایم است.
____ ۱۵. من به راحتی ناراحت میشوم.
____ ۱۶. خوشحالم که اعتراف کنم آدم احساساتیای نیستم.
____ ۱۷. تقریباً هیچوقت سر یک فیلم گریه نمیکنم.
____ ۱۸. بیشتر مردم از نظر من بیش از حد احساساتی هستند.
____ ۱۹. من با شور و اشتیاق واقعی عشق میورزم.
____ 20. دوست دارم احساساتم را از دیگران پنهان نگه دارم.
____ 21. افرادی که در سینما با صدای بلند میخندند، مرا آزار میدهند.
____ 22. گاهی اوقات هنگام گوش دادن به موسیقی احساسی، اشک میریزم.
تعیین امتیاز شما
• اعدادی را که با این عبارات نوشتهاید جمع کنید: ۱، ۲، ۴، ۵، ۸، ۹، ۱۲، ۱۳، ۱۵، ۱۹ و ۲۲. مجموع برای بخش الف
• حالا اعداد را از این عبارات کم کنید: ۳، ۶، ۷، ۱۰، ۱۱، ۱۴، i6، ۱۷، ۱۸، ۲۰ و ۲۱. جمع کل برای بخش ب
امتیاز شما در بخش شدت احساسات، A منهای B است.
تفسیر امتیاز شما
نمرات این خودآزمایی شدت احساسات میتواند از ۴۴- تا ۴۴+ متغیر باشد.
اگر امتیاز شما ۲۲ یا بیشتر باشد، پس در شدت احساسات بالا هستید. هر احساسی که در طول روز دارید، احتمالاً قوی خواهد بود. احساسات شما مانند یک رودخانه جریان دارد و گاهی اوقات جریان آنقدر شدید میشود که احساس میکنید در حال حرکت هستید. وقتی عاشق هستید، پرشور هستید. وقتی خوشحال هستید، سرزنده هستید. و این عالی است. اما افسوس که وقتی عصبانی هستید، خشمگین هستید و وقتی غمگین هستید، میتوانید افسرده شوید. برای شما، دنیا اغلب پر از "ماهیهای سرد" به نظر میرسد که فاقد انرژی عاطفی شما هستند. بنابراین صمیمیت با یک شریک گرم و واکنشی به جای یک شریک آرام، بهتر حفظ میشود.
اگر امتیاز شما ۲۱ یا کمتر است، پس در شدت عاطفی پایین هستید. شما با زندگی به شیوهای آرام و متعادل برخورد میکنید. خیلی کم پیش میآید که چیزی شما را آشفته کند و شما این را دوست دارید. به ندرت احساس میکنید که در یک ترن هوایی عاطفی بالا و پایین میپرید؛ برای شما، این سواری روان است. همانطور که در شلوغی و هیاهوی روزمره حرکت میکنید، اغلب از خود میپرسید که چرا دنیا پر از این همه آدمهای عجول و بیخیال است. در تجربه شما، صمیمیت از نظر عاطفی کماهمیت است - مطمئناً سفری ارزشمند است، اما نه قلههای بلند دارد و نه درههای فروریخته.
شدت احساسات: چهار سناریو
هر دوی شما امتیاز بالایی کسب کردهاید:
زندگی برای شما دو نفر، نیروگاهی از احساسات است که دائماً توسط باتریهای درونیتان شارژ میشود. حتی رویاهای شما احتمالاً واضحتر از رویاهای دیگران هستند، چه باشکوه و چه نگرانکننده.
روانشناسان بیش از ۳۵۰ احساس مختلف را در امور انسانی شناسایی کردهاند، و اگر با هم بتوانید همه آنها را بشناسید و تجربه کنید، تعجب نکنید. میتوانید به خاطر پربار بودن اوقات خوش پیش رویتان به خودتان تبریک بگویید، زیرا واقعاً به طرز شگفتانگیزی شاد خواهند بود. آنچه برای بسیاری از زوجها لذتهای کوچک یا حتی بیاهمیتی هستند - مانند قدم زدن در پارک، رانندگی آرام یا یک فیلم سرگرمکننده - اغلب شما را به طور مثبتی مجذوب خود میکنند.
برخلاف کسانی که برای احساس سرزندگی و نشاط به لحظات فوقالعاده در زندگی نیاز دارند، رویدادهای بیشماری در طول یک هفته عادی میتوانند شما را به یک ذهنیت نشاطآور سوق دهند. تجربه کردن لذتها به این راحتی، موهبتی شگفتانگیز است.
اما باید بدانید که بسته به سطح رفاه ذهنی که با هم دارید، ناامیدیها، رنجها یا ناکامیهای کوچک میتوانند به راحتی بزرگ شوند. وقتی صحبت از تفاهمهای جزئی بین شما میشود، ممکن است هر دوی شما تمایل داشته باشید از کاههای ضربالمثلی - و زودگذر - کوه بسازید. بنابراین، بررسی واقعیتها بسیار مفید است. از استفاده از عقل خود، و نه فقط قلبتان، برای راهنمایی نترسید. همچنین اگر احساس ناامیدی میکنید، میتوانید از یک دوست، شاید کسی که شدت عاطفی پایینی دارد، راهنمایی بخواهید. بزرگترین چالش شما در دریای متلاطم زندگیتان؟ پذیرفتن این که فراز و نشیبها در هم تنیده شدهاند و همانطور که نور بدون تاریکی نمیتواند وجود داشته باشد، توانایی شما برای احساس شدید به عنوان یک تیم، شامل خلق و خویهای بسیاری است. همچنان روی نکات مثبت تمرکز کنید، بگذارید خاطرات بهترین دوران با هم بودنتان چراغ راه شما باشد و شادی از آن شما خواهد بود.
هر دوی شما امتیاز پایینی دارید:
سولون، سیاستمدار و شاعر یونانی، بیش از دو هزار سال پیش توصیه کرد که «در هیچ چیز افراط نکنید» و شما دو نفر کاملاً با این نظر موافق هستید. از نظر مشترک شما، جهان پر از آدمهای عجول، بیعرضه و ابراز احساسات بیپرده از هر نوع است. همانطور که تمام مقالات مربوط به خشم جادهای، خشم هوایی و اکنون خشم پشت میزنشینی مدام میگویند، مشکل همچنان رو به وخامت است. «رها کردن همه چیز» از نظر احساسی به یک ورزش بینالمللی جدید تبدیل شده است - آنقدر که به نظر میرسد ادب و نزاکت ساده به سرعت در حال ناپدید شدن است. بنابراین شما از تجربه کردن - و واکنش نشان دادن - به رویدادهای زندگی با رفتاری همواره آرام، خوشحال هستید.
شما هر دو آرام و خونسرد هستید و شاید حتی به از خودراضی بودن متهم شده باشید. اما خب که چی؟ از بسیاری جهات، از خودراضی بودن فقط کلمه دیگری برای رضایت است، کسانی که ویژگی شما را دارند ممکن است به حق استدلال کنند - و آیا این هدف همه ما نیست؟ در واقع، شواهد پزشکی فزاینده نشان میدهد که تخلیه مکرر - یعنی تخلیه کنترل نشده خشم یا غم - نه تنها برای رفاه ما خوب نیست، بلکه به نظر میرسد با قرار دادن سیستم بدن-ذهن ما در حالت "آمادگی بالا" و استرسزا، خطر بیماری قلبی را نیز افزایش میدهد.
به عنوان یک زوج، لحظات اوج گرفتن احساسات در کنار هم بسیار کم خواهد بود - و این کاملاً مناسب شماست. آرام و بیسروصدا نگه داشتن همه چیز در همه امور، به طور طبیعی برای هر دوی شما اتفاق میافتد. همانطور که ممکن است از قبل حس کنید، چشمه خروشان شور و هیجان به جای دیگری سرازیر خواهد شد، همانطور که سیلهای ناامیدی، تلخی و غم نیز به آنجا سرازیر میشوند. برکه عاطفی شما به زیبایی روان خواهد بود.
بازدیدکنندگان از خانه شما فوراً متوجه شیوه زندگی آرام و دلنشین شما با هم خواهند شد. مطمئناً رویاها، امیدها، آرزوها و آرزوهایی خواهید داشت - اما این آرزوها همواره ملایم و در صورت لزوم به راحتی مهار میشوند. چه به صورت فردی و چه به عنوان یک زوج، تقریباً هرگز احساس نخواهید کرد که قربانی احساسات خود هستید، بلکه مانند یک راهنما و استاد مطمئن آنها هستید.
بزرگترین چالش شما در دریای آرام احساساتتان؟ اینکه به عنوان یک زوج بدانید که رعد و برق اغلب بدون هشدار میتابد و ابرهای طوفانی گاهی اوقات میترکند. اگر بتوانید طوفانهای عاطفی اجتنابناپذیر زندگی را هنگام بروز آنها بپذیرید، مطمئناً هماهنگی بیشتری در دسترس شما خواهد بود.
شما امتیاز بالایی دارید، اما شریک زندگیتان امتیاز پایینی دارد:
چه با شادی بر فراز دنیا نشسته باشید و چه با غم و اندوه در حال له شدن در زبالهدانی، اگر احساس میکنید که بیشتر اوقات با یک ماهی سرد و بیروح زندگی میکنید، تعجب نکنید. چه در حال تماشای یک فیلم عاشقانهی دوستداشتنی باشید، چه به موسیقی احساسی گوش دهید، چه یک مقالهی خبری جذاب بخوانید، یا صرفاً پیروزیها و ناامیدیهای روزتان را مرور کنید، احساسات شما نقش حیاتی و مهمی ایفا میکنند. شما نمیتوانید متفاوت باشید و دلیلی هم برای این کار وجود ندارد.
اما برای شریک زندگیتان، حقایق همیشه مهمتر و حتی جالبتر از احساسات هستند. مهم نیست چقدر تلاش کنید، مهم نیست چه استراتژیهایی را اتخاذ کنید، نمیتوانید شدت عاطفی او را به سطح خودتان برسانید. سطح - و همچنین اعماق - آرام هستند. اگر فکر میکنید این اختلاف، نسخهای برای اختلاف و آسیب است، کاملاً حق با شماست.
وقتی خبرهای خوشحالکننده و شگفتانگیزی برای گفتن دارید - ارتقاء شغلی، یک معامله تجاری جدید، موفقیت فرزند - شریک زندگیتان به گونهای واکنش نشان میدهد که به نظر میرسد ولرم یا حتی سرد است. وقتی ناراحت، غمگین یا کاملاً افسرده هستید و به دنبال روحیه گرفتن هستید، به همین ترتیب احساس ناامیدی خواهید کرد. اما بدانید که شریک زندگیتان سعی در آسیب رساندن، بیاهمیت جلوه دادن یا به حاشیه راندن شما ندارد. او به سادگی از چیزهای زیادی، چه خوب و چه بد، در تجربه زندگی هیجانزده نمیشود. و حتی تصور نکنید که در زیر رفتار از خود راضی شریک زندگیتان، کسی قرار دارد که روزی با گریه و خندهای زیبا مانند شما ظاهر خواهد شد. این اتفاق نخواهد افتاد و انتظار چنین چیزی فقط یک خودفریبی است. هرچه بیشتر برای ایجاد یک واکنش بزرگ تلاش کنید، عقبنشینی شریک زندگیتان بیشتر خواهد بود.
همچنین توجه داشته باشید که از دیدگاه شریک زندگیتان، احساسات به ظاهر بیپایان شما استرسزا و طاقتفرسا است. تقریباً هر احساس قوی که از خود نشان میدهید، حتی خندیدن با حالتی از سرخوشی یا گریه کردن در یک فیلم پرجنبوجوش، نابالغ و مایه شرمساری به نظر میرسد. هر یک از شما آرزوی حالتی عاطفی را دارید که دیگری نمیتواند آن را فراهم کند.
شما امتیاز پایینی دارید، اما شریک زندگیتان امتیاز بالایی دارد:
روی آن حساب کنید: به دلیل شخصیت شریک زندگیتان، با احساسات بسیار متفاوتی آشنا خواهید شد - شدیدتر و متنوعتر از آنچه احتمالاً تصور میکردید. البته، در گذشته با افراد متظاهر ملاقات کردهاید. اما این متفاوت است، این رابطه شماست و تقریباً هر روز با احساسات واضحی روبرو خواهید شد که قبلاً هرگز تجربه نکردهاید. به ندرت فیلمی پیدا میشود که نتواند اشک یا خندهی عمیق شریک زندگیتان را برانگیزد، صرف نظر از اینکه دیگران چه واکنشی نشان میدهند.
رویکرد اساسی شما به زندگی بر این تأکید دارد که مشکلات، چالشهایی هستند که باید به صورت منطقی حل شوند و احساسات، هر چقدر هم که برای برخی افراد جذاب باشند، در واقع در مقایسه با واقعیتها در درجه دوم اهمیت قرار دارند. مانند آقای اسپاک مشهور در سریال تلویزیونی محبوب پیشتازان فضا، شما احساسات انسانی را جذاب، گیجکننده یا نگرانکننده میدانید - اما هرگز آنها را به عنوان راهنمای قابل اعتمادی برای عمل در این دنیا در نظر نمیگیرید. انجام این کار اوج حماقت خواهد بود. اما شریک زندگی شما دیدگاه مخالفی دارد.
با این ترکیب، انتظار اختلاف نظر زیادی در واکنشهایتان نسبت به دوستان، اقوام، همسایگان، کار و حرفه و عناصر بیشمار دیگری از زندگی روزمره داشته باشید. احساس خواهید کرد که با یک آدم بیعرضه و بیعرضه طرف هستید - کسی که تقریباً نسبت به همه چیز - از تنوع سالاد بار رستوران ایتالیایی محلی گرفته تا شخصیت همه خواهر و برادرهایتان - و هر چیزی که بین این دو قرار دارد، احساسات قوی دارد.
بنابراین بارها و بارها از خودتان میپرسید: «میتوانید لطفاً صدایتان را پایین بیاورید؟» یا «میتوانید لطفاً آرام باشید؟» یا «فقط یک نفس عمیق بکشید و بعد بیایید صحبت کنیم، باشه؟» اما نظرات ملایم شما نه تنها اطمینانبخش نیستند، بلکه فقط شریک زندگیتان را تحریک و حتی عصبانی میکنند، زیرا از نظر او شما از نظر احساسی از آنچه واقعاً مهم است جدا شدهاید - و عموماً اصلاً به رابطه اهمیتی نمیدهید.
و به خاطر داشته باشید که پشت احساسات پرشور شریک زندگیتان، هیچ فرد آرام و بیسروصدایی وجود ندارد که بیصدا منتظر باشد تا پا پیش بگذارد. چه در حال تماشای اخبار باشید، چه در حال بحث در مورد رویدادهای روز، یا برنامهریزی تعطیلات بعدیتان، آماده باشید که با احساسات قوی مداوم روبرو شوید.
منبع مقاله:
کتاب سازگاری عشق: ۱۲ ویژگی شخصیتی که میتواند شما را به نیمهی گمشدهتان برساند
توسط ادوارد هافمن، Ph.D. & Marcella Bakur Weiner، Ph.D..
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است، کتابخانه دنیای جدید. © 2003. www.newworldlibrary.com
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
ادوارد هافمن، دارای مدرک دکترا، روانشناس دارای مجوز در شهر نیویورک و نویسنده/ویراستار برنده جایزه ... کتاب های متعدد از جمله کتاب آرزوهای تولد و گشودن دروازههای درون. او در سراسر ایالات متحده، اروپا، آسیا و آمریکای جنوبی در مورد خودسازی سخنرانی میکند و در برنامههای تلویزیونی و رادیویی متعددی حضور داشته است. دکتر هافمن مقالاتی منتشر کرده یا با نیویورک تایمز، نیوزدی، سایکولوژی تودی و گایدپست مصاحبه داشته است.
دکتر مارسلا باکور وینر، دارای مدرک دکترا، عضو انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، همچنین استاد کمکی روانشناسی در کالج مریمونت منهتن در شهر نیویورک و رئیس مرکز سلامت روان جامعه مپلتون-میدوود، یک مرکز درمانی برای ساکنان ساکن در جامعه است. پیش از فعالیتهای فعلی خود، او به عنوان دانشمند ارشد تحقیقاتی برای وزارت بهداشت روان ایالت نیویورک خدمت میکرد و در آنجا هفتاد مقاله منتشر کرد. دکتر وینر، به عنوان عضو هیئت علمی موسسه آموزش آزمایشگاهی روابط انسانی، متخصصانی را در ایالات متحده و کشورهای خارج از کشور آموزش داده است. دکتر وینر نویسنده و مشارکتکننده در ... بیش از بیست کتاب.
وبسایت خود را در اینجا ببینید www.lovepsychology.net.
