Sاما حقیقت دارد، همه ما از خاک درد میروییم....بحرانهایی که در زندگی ما پیش میآیند، برای خدمت به ما هستند، نه برای آسیب رساندن به ما. هر چقدر هم که این موضوع دور از عقل به نظر برسد، بحران چیزی بیش از تلاش روح خودتان برای جلب توجه شما و نشان دادن مسیرتان نیست. روح از درد، بحران و آسیب روحی برای بیدار کردن ما استفاده میکند.
آب خیس است، آتش داغ است، گودال انبه خیلی بزرگ است، و دوران کودکی شما طوری طراحی شده است که شما را از همان ابتدا با درد، مرگ، رها شدن، سوءاستفاده و دلشکستگی آشنا کند. زندگی اهمیتی نمیدهد که درسهایتان چقدر سخت هستند، یا اینکه آیا میتوانید از پس آنها برآیید یا نه. زندگی فقط میخواهد شما یاد بگیرید و رشد کنید، و قلبتان را کاملاً باز نگه دارید.
شما در این زندگی تعقیب میشوید تا درسهایی بیاموزید و به آموزههای زندگی توجه کنید، چه آن را بدانید چه نه، چه دوست داشته باشید چه نداشته باشید، چه آن را درک کنید چه نکنید. چه نوع کارمایی را حمل میکنید؟ کارمای خوب، کارمای بد - حیف که هیچکس نمیداند این به چه معناست.
حقیقت تلخ: از بدو تولد به بعد، چمدانی نامرئی پر از داستانها و درامهایی را حمل میکنید که بدون یادآوری آگاهانهتان بستهبندی شدهاند. اولین نفس خود را میکشید، سپس به کف آن سیلی میزنید و شما در مرکز صحنه هستید - عضوی از نسل بشر. با عجله به سمت بیداری رفتن یا خرناس کشیدن در آن - این یک انتخاب است. این زندگی است. یک نفس، کمی کارما، یک بدن و یک داستان بزرگ و آبدار. تمام. نقطه. شما میرسید و سپس زخم از راه میرسد.
درمانگران با کندوکاو در جزئیات داستان شما میلیونها دلار درآمد کسب میکنند. آنها به شما کمک میکنند تا دلیل رنج کشیدنتان را کشف کنید، و با دقت گوش میدهند، به دنبال مقصر میگردند و اینکه چگونه شما روایت خودتان از داستان را باور کردهاید. آنها به شما کمک میکنند تا راهحلهایی برای بهتر شدن حال خود پیدا کنید، سپس با خوشحالی پیشنهاد میدهند که هفتهی آینده برای رسیدگی به دور بعدی مراجعه کنید.
اشتباه برداشت نکنید، مهم است که داستانهایمان را تعریف کنیم و زخم را توصیف کنیم – اما با چه نیتی؟
محور اصلی کار روانشناسی من و دیگر درمانگران شایسته این است: چگونه میتوانم به شما کمک کنم تا داستانهای تکراریتان را به یک هدیه و درس تبدیل کنید؟
"درمان درد، در خود درد است.
–مولانا
قدرت داستان شما
من به نسل جوان نگاه کردهام - با آنها همدردی میکنم، این نسل خاص در حال رنج کشیدن است. از فارغالتحصیلان دانشگاه انتظار میرود که به دنیای بیرون بروند و موفق، وفادار، قابل اعتماد، مهربان، آگاه، محترم، وقتشناس، خوشهیکل، زیبا و ثروتمند باشند. ما از شما انتظار داریم که ازدواج کنید، مالیات بپردازید، خانه بخرید، به کلیسا بروید، هرگز به کسی جز شریک زندگی خود فکر جنسی نداشته باشید و فرزندان بینقصی تربیت کنید. موفق باشید.
چیزی که باید به ما بگویند این است: آماده باشید. شما شکست خواهید خورد، در مقطعی از هم خواهید پاشید و دچار اضافه وزن، اعتیاد و پیری خواهید شد. فرزندانتان به مواد مخدر روی خواهند آورد و به شما آسیب خواهند رساند؛ ممکن است فاجعهای برایشان رخ دهد. والدینتان ممکن است هرگز شما را درک نکنند یا حتی نخواهند شما را درک کنند و شما در هر قدم از مسیر به خودتان شک خواهید کرد.
اینها بینشهایی هستند که من از مشاهدهی نزدیک و شخصی طبیعت انسان به مدت بیش از سه دهه به دست آوردهام. من شما را مطالعه کردهام و قرار است در مورد بدیهیات صحبت کنم.
شناسایی ردپای دوران کودکی ما
همه ما با عزم راسخ شروع به دوست داشتن مادر، پدر و خواهر و برادرهایمان کردیم. تربیت دوران کودکی خود را به عنوان «عادی» پذیرفتیم. مهم نبود که داستان چه بود - چقدر دیوانهوار یا سرراست - همه ما مجبور بودیم غذا بخوریم، بخوابیم، به مدرسه برویم، به دنبال عشق بگردیم و امیدوار باشیم که کسی به ما اهمیت بدهد. ما، به دلیل شرایط، مجبور شدیم واقعیت والدین خود را بپذیریم - تا زمانی که توانستیم خانههای آنها را ترک کنیم و سفرهای خود را به عنوان افراد مستقل آغاز کنیم. مهم نبود کجا میرفتیم، ردپای دوران کودکی خود را با خود حمل میکردیم.
مهم نیست چند کتاب معنوی بخوانید، چند کریستال در دست بگیرید، یا چند پودر پروتئین سبز بنوشید، بدون شناسایی سابقهی شکستهتان و آگاه شدن از اینکه چگونه شما را محدود یا حمایت میکند، نمیتوانید از داستان خود رها شوید. شما همان کسی هستید که هستید - این در مورد تغییر ماهیت خودتان نیست، بلکه در مورد بازنویسی داستان است، در آغوش گرفتن سایهتان با شفقت، تا بتوانید این زندگی را متبرک کنید و در سپاسگزاری، به عنوان یک موجود مهربان و دوستداشتنی، زندگی کنید.
درد به عنوان دریچهای به سوی خرد
میتوانم با اطمینان به شما بگویم: هر کجا که بزرگترین درد شما وجود دارد - هر داستانی که مانند یک دوست خستهکننده شما را دنبال میکند و نمیتوانید از شر آن خلاص شوید - در همانجا سوخت موشکی نهفته است که شما را به هدف و خردتان میرساند. درد و هدف شما یکی هستند.
شخصاً، من فکر میکنم که فکر کردن به درد به عنوان دریچهای به سوی خرد، ایده وحشتناکی است، زیرا همه ما در برابر آن مقاومت خواهیم کرد. هیچ کس با میل خود به سمت درسهای سخت نمیرود. اکثر ما درد را انکار میکنیم، از آن اجتناب میکنیم و تا جایی که میتوانیم از آن دوری میکنیم. اما مهم نیست. درد نقطه دسترسی اصلی ما برای یادگیری درسهای مهم است. همین.
لحظهای تأمل کنید، دیدنش سخت نیست. هر بار که درد واقعی را تجربه کردهاید، وارد مرحلهای از رشد شدهاید. آیا درس را آموختهاید و راه خود را تغییر دادهاید، یا داستان خود را بارها و بارها تکرار میکنید؟
داستانی که فقط برای شما طراحی شده است
نترسید - داستان تکراری شما کاملاً برای شما طراحی شده است. مثال دالایی لاما را در نظر بگیرید. اگر به زندگی او نگاه کنید، خواهید دید که چگونه او برای یادگیری (و سپس آموزش) رها کردن، آماده شده بود.
او در سه سالگی به عنوان دالایی لاما شناخته شد و مجبور شد خانه والدینش را ترک کند. این اتفاقی است که برای رینپوچهها – آنها از خانوادههایشان جدا شده و به عنوان رهبر آموزش داده میشوند. والاحضرت تمرین مادامالعمر «رها کردن» را از کودکی آغاز کرد.
در بزرگسالی، وقتی چینیها دستور دادند که او و راهبانش دیگر در تبت پذیرفته نشوند، او یک بار دیگر مجبور به ترک معبد شد. آنها مجبور شدند معبد خود را ترک کنند و دیگر هرگز بازنگردند.
"بیشتر مشکلات ما به خاطر
به آرزوی پرشور ما برای
و دلبستگی به چیزها...
– دالایی لاما
درس گرفتن از داستان ما
زندگی هر یک از ما بر پایه مجموعهای از درسها بنا شده است. اگر این درسها را یاد بگیریم، شفادهنده و معلم میشویم. در غیر این صورت، قربانی و دانشآموز باقی میمانیم و محکوم به تکرار نیازمان به یادگیری همان درس بارها و بارها هستیم.
یکی از مراجعین من در کلاس سوم به دلیل رفتار زنانه مورد تمسخر و ضرب و شتم قرار گرفت. او اکنون معلم کلاس سوم است که مراقب نشانههای قلدری است و همان چیزی را که خودش به طور مستقیم آموخته است به دانشآموزانش میآموزد - اینکه مهربانی و دلسوزی به اندازه ریاضی و خواندن مهم هستند. متفاوت بودن بحرانی بود که در نهایت او را قادر ساخت تا به مردی شاد، همجنسگرا و معلمی عالی تبدیل شود.
کاری که ما با داستان خود انجام میدهیم، کلید اتفاقات بعدی است. از آنجایی که شما این کلمات را میخوانید، به این معنی است که به دنبال فرمولی برای کمک به خودتان در طول این درد هستید. این کار به زمان و بلوغ نیاز دارد. دالایی لاما در سه سالگی خانوادهاش را ترک کرد. دوست ما، معلم، اولین بار در کلاس سوم برای درس قلدریاش آماده شد. چند سال داشتید که اثر آسیب روحیتان روی شما ظاهر شد؟
شکی نیست که بیشتر ما در مسیر تکراری «وضعیت عادی» لغزیده و به دیوار تراژدی برخورد خواهیم کرد، از هم میپاشیم و دوباره بلند میشویم. روح همیشه در تلاش است تا توجه شما را جلب کند.
همه ما صبرمان را از دست خواهیم داد و تسلیم خواهیم شد. این همان «عامل آخ» است، تروما، درام، داستان احمقانه، زنگ بیدارباش. برخی از شما در حال حاضر در بحران هستید، از جمله امور مالی، دلشکستگی، افسردگی، ترس از سلامتی یا مشکلات رابطه. آیا ایمان دارید که به راهتان ادامه دهید؟ آیا به این اعتماد دارید که در داستانتان آموزهای نهفته است، که این اتفاق به دلیلی رخ میدهد و شما درست طبق برنامه پیش میروید؟
"انسان به سختیها نیاز دارد؛ سختیها برای سلامتی ضروری هستند.
— کارل یونگ، THE Tرانسندنت Fانفصال
بحران به دیدار میآید
به زمانی در زندگی خود فکر کنید که بحران به سراغتان آمد. چه داستانی شما را به فکر فرو برد؟ شاید فهمیده باشید که شوهرتان با کسی رابطه نامشروع دارد. شاید به یک بیماری مبتلا شده باشید. نفس میگوید: «خدای من، این وحشتناک است! من طرد شدهام، من دوستداشتنی نیستم! خدا مرا رها کرده است.»
«واقعاً؟» آبزرور میگوید، «شاید این فرصتی باشد تا ایمانت را به چالش بکشی. شاید این چیز خوبی باشد و وقت آن رسیده که کمی عقب بایستی، زندگیات را دوباره بررسی کنی، و از مشاور کمک بگیری.»
مهم است که داستان - بحران - گفته شود، اما نه به گونهای که بتوانیم آن را به واقعیت تبدیل کنیم و مانند یک نشان به خود بزنیم. چه میشد اگر ما خرد آن را داشتیم که آنچه را که برای ما اتفاق افتاده است از دیدگاهی بدون قضاوت بررسی کنیم و ببینیم که چگونه این درد فرصتی برای یادگیری و رشد به ما ارائه میدهد؟
تبدیل درد به خرد
داستانهای ما مواد مغذی کاملی برای برداشت خرد دارند - به شما قول میدهم که این درست است. کار ما به عنوان کیمیاگر تبدیل درد به خرد است. آن دسته از ما که به رشد و تکامل علاقهمندیم، اینجا هستیم تا سم بخوریم - همانطور که طاووس قارچ را از درختان میخورد و سپس سم را به رنگ تبدیل میکند.
ما یک انتخاب داریم؛ اینکه درد خود را به زیبایی تبدیل کنیم. برخی از ما خوابیدن را انتخاب میکنیم، برخی دیگر در خواب بیدار میشوند. این یک انتخاب است. میتوانید زندگی پر از شکایت و قربانی بودن داشته باشید، یا زندگیای که روحتان را شکوفا میکند.
"هر کدام از ما باید سبک زندگی خودمان را داشته باشیم
با خودآگاهی و شفقت،
تا جایی که میتوانیم انجام دهیم. سپس،
هر اتفاقی بیفتد، پشیمان نخواهیم شد.
—دالایی لاما
دلشکستگی، بیماری، ناامیدی مالی، مرگ، رها شدن - هر چه که فکرش را بکنید. وظیفه شما در این زندگی صیقل دادن و پالایش داستانهایتان است - خرد کردن بخشهای سخت و حجیم و تبدیل آنها به مواد مغذی قابل هضم، نه فقط برای تکامل خودتان، بلکه برای تکامل کل گونه ما. به همین دلیل است که ما اینجا هستیم. ما باید بدون قضاوت، به انسانیت خود برسیم تا بتوانیم زندگی کنیم، مشارکت کنیم و عشق بورزیم.
درس گرفتن از اتفاقات و آسیبپذیر بودن
هیچ چیز آن چیزی نیست که به نظر میرسد. درسهایی که میآموزید، طاقتفرسا به نظر میرسند، اما دقیقاً همان چیزهایی هستند که روحتان به شما محول کرده است. میدانم که این حرف معنوی و بلندپروازانه به نظر میرسد، اما قول میدهم که حقیقت دارد. وقتی داستان خودتان را تعریف کنید، متوجه خواهید شد: «چه داستانی را مدام برای خودم تعریف میکنم. آنقدر شکستخورده و متقاعدکننده - آیا این حقیقت دارد؟»
مسیر انسان همیشه شامل درد و تاریکی است. ببین چگونه ما از میان درد متولد میشویم. اینجا همه چیز اینگونه پیش میرود.
انسان بودن به معنای فروتنی است - در بدترین حالت شامل تحقیر نیز میشود. هر یک از ما در خیابانی به نام خیابان خجالت قدم خواهیم زد. ممکن است احساس گمگشتگی و بیسرپرستی کنیم. اما در مواقعی که در آن هستیم، در عمیقترین سطوح، و به زانوهایمان نزدیکتریم، شکم نرم ما باز و حساس به نظر میرسد. و سرانجام یاد میگیریم: آسیبپذیر بودن شجاعت بسیار بیشتری از تظاهر به قوی بودن و مهمتر از همه، تظاهر به قوی بودن میخواهد.
آیا با کمال میل به خودتان اجازه میدهید بدون سپر و تظاهر، انسان باشید؟ اشکالی ندارد که اعتراف کنید: من ترسیدهام. من تو را دوست دارم. من غمگینم. من تنها هستم.
بیدار شدن
برای زمین فرقی نمیکند که انسانها با یک لمس آرام از خواب بیدار شوند یا نه. تکامل بدون ما نیز ادامه خواهد یافت، همانطور که با دایناسورها انجام داد، بیتفاوت به درد ما. دوست دارم فکر کنم که ما آزمایش خدایان هستیم. آنها ما را تماشا میکنند و در تعجبند که چه مسیری را طی خواهیم کرد. آنها شما را تماشا میکنند و از خود میپرسند که آیا به بالا نگاه میکنید و به راهنمایان، ارواح، فرشتگان و خرد خود گوش میدهید یا خیر.
سوال این است: آیا تلنگرها را حس میکنید و به زنگهای بیدارباش گوش میدهید؟ یا برای جلب توجه به درام نیاز دارید؟
©۲۰۱۶ توسط دبرا سیلورمن. تمامی حقوق محفوظ است.
ناشر: انتشارات فایندهورن. www.findhornpress.com
زیرنویس از InnerSelf
منبع مقاله
عنصر گمشده: الهامبخش شفقت برای شرایط انسانی
نوشته دبرا سیلورمن.
In عنصر گمشدهدبرا سیلورمن، نویسنده، طبیعت انسان را به شیوهای دلسوزانه و مختصر توصیف میکند. همه آرزو دارند که درک شوند و نویسنده راههایی را برای ما ارائه میدهد تا با استفاده از خرد کهنالگوها، خودمان را عمیقاً بشناسیم.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
دبرا سیلورمن به صورت فردی و همچنین در کارگاهها کار میکند تا از طریق زبانی ساده که ویژگیهای آب، هوا، خاک و آتش را توصیف میکند، خرد عاطفی را منتقل کند. او مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی را از دانشگاه آنتیاک دریافت کرد. او در دانشگاه یورک آموزش دیده و در هاروارد رقص درمانی خوانده است. برای اطلاعات بیشتر به ... مراجعه کنید. دبرا سیلورمن آسترولوژی.کام
کتابهای مرتبط
{amazonWS:searchindex=کتابها؛keywords=کتابهای دالایی لاما؛maxresults=3}
