InnerSelf.com

InnerSelf را دنبال کنید

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامآیکون پینترستآیکون rss

گرافیک اشتراک‌گذاری از درون

بیشترین مطلب خوانده شده

dfgsrty78e56

دروغ‌های شیرین

رابرت جنینگز، InnerSelf.com
داستانی غمگین درباره توهم، هویت و آینه‌ای که باور داریم. به خودمان می‌گوییم که قدرتمند، خواستنی و دیده شویم. دروغ‌های شیرین…
چگونه با ترس از پیر شدن کنار بیاییم

مقابله با ترس از پیری برای زندگی بهتر

پاملا دی. بلر، دکترا
پیری اغلب ترس از بیماری، وابستگی و ناامنی مالی را به همراه دارد. با این حال، پذیرفتن زندگی و مواجهه با این ترس‌ها می‌تواند منجر به...
بهبودی از عزت نفس پایین دوران کودکی

بهبودی از عزت نفس پایین

دکتر مریلین جی. سورنسن
عزت نفس پایین می‌تواند عمیقاً بر افراد از هر قشری از جامعه تأثیر بگذارد، درک آنها از خودشان را تحریف کند و مانع رشد شخصی شود. این…
sderdf79r5ty7

پذیرش طبیعت بودا برای رشد شخصی

راب پریس
بررسی پیچیدگی‌های ذهن، طبیعت ذاتی بودا را آشکار می‌کند، حالتی از شفافیت و خلوص که اغلب توسط عادت‌ها پنهان می‌شود...
ورزش می‌تواند از کبد در برابر الکل محافظت کند

ورزش هوازی از آسیب کبدی جلوگیری می‌کند

ناتان هرست، دانشگاه میسوری
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند مزایای محافظتی برای کبد در برابر آسیب‌های ناشی از مصرف بیش از حد الکل داشته باشد...
چرا نباید بخواهید همیشه شاد باشید

درک ماهیت پیچیده شادی

فرانک تی. مک‌آندرو، کالج ناکس
علیرغم دهه‌ها تحقیق با هدف افزایش شادی، معیارهای خودگزارش‌شده، بهبود کمی را در طول سال‌ها نشان می‌دهند. پیچیدگی…
باربارا جاف

من در مورد مشکلاتم، چالش‌هایم، زندگی کامل و اغلب طاقت‌فرسایم به عنوان یک همسر، مادر، دختر و استاد تمام‌وقت با ساعت‌ها کار اداری عصرگاهی نوشتم. همه این نقش‌ها زحمات زیادی را به همراه داشت...

ماه شکرگزاری و همچنین تعطیلات خاص آن، از محبوب‌ترین زمان‌های سال برای من هستند. من سپاسگزارم که می‌توانم برای قدردانی از چیزهایی که هرگز بدیهی نمی‌دانم، وقت بگذارم.

من از تنوع در انتخاب لباس، جواهرات، کیف، کفش، مدل مو لذت می‌برم و همیشه آرزوی یک ظاهر جدید را دارم. با این حال، به طور کلی، زندگی تغییراتی را در مقیاس بسیار بزرگتری ارائه می‌دهد که می‌تواند چالش برانگیز باشد. با هر...

من در بیشتر موارد، با خوشحالی در یک زندگی بزرگ زندگی می‌کنم، با انرژی‌ها و شادی‌هایم در بسیاری از زمینه‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای‌ام، با این حال دهه‌هاست که بی‌وقفه، چه از طریق درونم، کار کرده‌ام...

غم و اندوه اینگونه است. من فقط داشتم به آهنگی از رادیو گوش می‌دادم، با این حال موجی از غم به خاطر از دست دادن پدرم مرا فرا گرفت. آن آهنگ هیچ ربطی به پدرم یا حال و هوای من نداشت، چون من راضی بودم...

برای من، قرمز شور، انرژی، سرگرمی و هیجان است. کت قرمز من فوراً گرما و شادی درونی را به من القا می‌کند. "این رنگ خیلی به تو می‌آید." این جمله‌ی دقیق، بر سرزندگی پشت این لباس تأکید می‌کند...

در ماه ژوئن، ما روز پدر را جشن می‌گیریم، که فرصت دیگری برای من فراهم می‌کند تا در مورد نقش خودم به عنوان والدین تأمل کنم. از بین تمام نقش‌هایم - دختر، خواهر، همسر، دوست، استاد - عمیق‌ترین...

مادرم هرگز بیرون از خانه کار نمی‌کرد و در آن زمان بسیاری از زنان به این کار تشویق نمی‌شدند. او همین انتظارات محدود را برای دخترش داشت، اما هرگز در نظر نمی‌گرفت که ما...

در سال‌های جوانی‌ام، روی مسائل بی‌اهمیت تمرکز می‌کردم که با نگرانی و اضطراب همراه بود. نگرش کمال‌گرایانه و ترس از اشتباه کردن، مرا مجبور می‌کرد که مطمئن شوم همه چیز مرتب است، و اغلب باعث می‌شد...

حالا رسماً به کسی تبدیل شده‌ام که «برای سنم» خوب به نظر می‌رسد، یا حداقل اینطور به من گفته‌اند، که این هم نشانه‌ی دیگری از پیری است. مردم چنین نظری نمی‌دهند مگر اینکه پیر باشید. آنها همچنین می‌گویند ۶۰ سالگی...

هیچ مادری، هیچ والدی نمی‌تواند بدون کمک، برای تجربه عذاب‌آور مرگ فرزند آماده شود، چه برسد به اینکه بخواهد شروع به التیام، حتی جزئی، کند. مانند بسیاری از کودکانی که برای پر کردن جای خالی در خانواده به دنیا می‌آیند، من...

با گذشت زمان، بسیاری در مورد گذر سریع زندگی، از کودکی تا بازنشستگی، تأمل می‌کنند. این تأمل، ماهیت تلخ و شیرین پیری، پویایی خانواده و معنای متغیر ... را آشکار می‌کند.
اشتراک1
خودآموز