تصویر پاول سی لی
در این مقاله
- چگونه کتاب قوانین درونی بر رفتار ما از کودکی تا پیری تأثیر میگذارد.
- مراحل زندگی چه تأثیری بر ورودیهای دفترچه قوانین داخلی ما دارند؟
- چگونه درک و تطبیق کتاب قوانین درونیمان میتواند واکنش ما به چالشهای زندگی را بهبود بخشد.
- تأثیرات عاطفی و روانی کتاب قوانین درونی در طول تحولات مهم زندگی؟
- چگونه میتوانیم با تنظیم کتاب قوانین داخلی خود، برای پیری موفق آماده شویم؟
کتاب قوانین داخلی ما: دوست یا دشمن؟
نوشتهی الکساندرا لکلر
فرآیند ثبت قوانین در دفترچه قوانین درونی ما از زمانی که بسیار جوان هستیم شروع میشود و در طول زندگی ما ادامه مییابد. رویداد + ثبت قوانین = واکنش عاطفی و جسمی.
همانطور که زندگی روزمره خود را میگذرانیم و با افزایش سن تغییرات مختلفی را تجربه میکنیم، همه آن وقایع در حافظه ما ذخیره میشوند. کتاب قوانین داخلی با قضاوتی که به هر رویداد اضافه میشود، که به نوبه خود احساسی را برمیانگیزد.
وقتی اتفاق مشابهی بعداً در زندگی ما رخ میدهد، آن احساسات برانگیخته میشوند و ما طبق کتاب قوانین درونی خود عمل میکنیم - یا واکنش نشان میدهیم. ما از روی عادت و ترس از این قوانین پیروی میکنیم.
از نوجوانی تا میانسالی
ما در نوجوانی همه چیز را زیر سوال میبریم و با این کار، مستعد به چالش کشیدن وضع موجود هستیم. این زمانی است که کتاب قوانین درونی ما ضربه میخورد. کنترل کتاب قوانین درونی بر احساسات و اعمال ما توسط امواج عظیم هورمونهایی که در ما جریان دارند، مختل میشود. احساسات ما به یک سیستم الکتریکی تبدیل میشوند که دائماً در حال کار نزدیک به بار اضافی است و اغلب دچار اتصال کوتاه میشود.
نتیجه میتواند نوسانات خلقی و طغیانهای باورنکردنی، رفتارهای عجیب و غریب و پرخطر و سردرگمی باشد. بخش دشوار برای روح این است که به نظر میرسد نیازهای فیزیکی زندگی، ارتباط بین روح و بدن فیزیکی را قطع میکند. عموماً بین این دو نوعی جدایی وجود دارد.
سطح انرژی نوجوانان نیز در همه جا متغیر است. ماراتنهای بیخوابی با روزهایی که جز به اجبار از خواب بیدار نمیشوند، در هم میآمیزد. این نه تنها بر نوجوان، بلکه بر هر کسی که با نوجوان سر و کار دارد نیز تأثیر میگذارد. این تأثیر قابل لمس است و مانند امواج دریاچهای به بیرون ساطع میشود و اغلب باعث میشود دیگران شروع به زیر سوال بردن کتاب قوانین درونی خود کنند.
در این دوران سخت، قوانین زیادی در کتاب قوانین نوجوانان ثبت میشود که توسط والدین یا مراقبان «مهربان» آنها ایجاد شدهاند؛ کسانی که اغلب ناخواسته حرفها و کارهای آزاردهندهای میزنند. متأسفانه، کلماتی که از روی عصبانیت گفته میشوند، قوانین ماندگارتری را در کتاب قوانین درونی ما مینویسند.
اگرچه والدین یا مراقبان سهم خود را از نوشتههای منفی دریافت میکنند، اما نوجوان بیشترین ضربه را از آن میخورد. چیزی به سادگی «تو تنبلی!» در کتاب قوانین داخلی ثبت میشود و در آینده بر عزت نفس نوجوان تأثیر خواهد گذاشت.
کتاب قوانین داخلی والدین
وقتی نوجوانان دچار تحولات هورمونی میشوند و همه چیز را زیر سوال میبرند، والدین آنها نیز ممکن است مجبور شوند مسائل را بررسی کنند، اما به دلایل مختلف. والدین پس از سالها بزرگ کردن فرزند، برای نوجوانانی که انتخابهای والدین خود را به چالش میکشند، آمادگی ندارند. روش انتخابی این چالش، انتقاد است.
از آنجا که یک نوجوان قادر است مانند یک بزرگسال در مورد موضوعات بزرگسالان صحبت کند، والدین میتوانند فریب بخورند و باور کنند که فرزندشان واقعاً بزرگ شده است. این کاملاً درست نیست. یک نوجوان مانند بوته گل رز است که غنچههای زیادی دارد، اما اکنون فقط تعداد کمی از آنها شکوفا شدهاند. بعداً، بوته کاملاً شکوفا خواهد شد. همچنین باید مراقب خارها باشید.
نظراتی که یک نوجوان میتواند در مورد شغل والدین خود بدهد، میتواند والدین را نه تنها به زیر سوال بردن انتخاب شغل خود، بلکه به تمام انتخابهایی که از زمان نوجوانی خود داشتهاند، سوق دهد. با بزرگ شدن نوجوان، نقش والدین نیز تغییر میکند. همزمان با وقوع این تغییرات و دروننگری، کتاب قوانین درونی برای والدین نیز نقض و اصلاح میشود.
با توجه به تغییرات فیزیکی که نوجوانان در دوران نوجوانی تجربه میکنند، میتوانند کاتالیزورهای بزرگی برای والدین خود باشند تا کتاب قوانین درونی خود را تغییر دهند. مشکل زمانی پیش میآید که هر یک از کتابهای قوانین درونی آنها تمام تعاملات منفی بین والدین و نوجوان را ثبت میکند. اگر مراقب نباشیم، این نوشتهها میتوانند خوراک وحشتناکی برای ذهن پرحرف ایجاد کنند که میتواند هم والدین و هم فرزند را بیثبات کند.
بعد از سالهای پرآشوب نوجوانی، دفترچه قوانین درونی ما پایدارتر میشود. بسته به نوشتههای قبلیمان، میتوانیم در نظر بگیریم که خیلی خوب عمل میکنیم یا نه. به تدریج دفترچه قوانین درونی ما احساسات ما را بهتر کنترل میکند و ما عادتهایی را ایجاد میکنیم. هرچه عادتهای بیشتری ایجاد کنیم، بیشتر یک قفس دفترچه قوانین درونی/ذهن پرحرف میسازیم.
مواجهه با چالشهای قوانین داخلی
در چهل سالگی، ما کاملاً در مسیر خود ثابت قدم هستیم. در این مرحله از زندگی، مواجهه با چالشهای کتاب قوانین درونی دشوار است. ما در کنترل بیرونی احساسات خود بهتر عمل میکنیم، اما کتاب قوانین درونی ما در برانگیختن این احساسات حتی ماهرتر است.
در چهل سالگی، آسیبهای اولیه کودکی که از ذهن خودآگاه ما پنهان شدهاند، ممکن است شروع به آشکار شدن کنند. این اتفاق اکنون رخ میدهد زیرا ما در موقعیت بهتری برای مواجهه با این آسیبهای قابل توجه و درک این موضوع هستیم که قرار بوده این آسیبها برای ما به ارمغان بیاورند. مهم است که در این مرحله به یاد داشته باشیم که ما این آسیبها را در زندگی خود برنامهریزی کردهایم. ما این چالشها را به عنوان فرصتهای یادگیری برنامهریزی میکنیم.
وقتی چهل و چند ساله بودم، انگار عینک خوشبینی از روی صورتم برداشته شد. واقعیت سوءاستفاده جنسی که در سه چهار سالگی متحمل شده بودم، به آگاهیام رسید. در مورد خودم معتقدم، باید کنترل آن سوءاستفاده را به دست میگرفتم و متوجه میشدم که میتوانم از تکرار چنین اتفاقی برای خودم جلوگیری کنم.
در آن زمان، من همچنین در حال گشودن دریچهای به سوی ارتباط با ارواح بودم که به من کمک کرد تا با آنچه کشف میکردم، کنار بیایم. همه ما در این دوران، راهنمایان روحی خود را داریم که به ما کمک میکنند. بعداً متوجه شدم که به عنوان یک درمانگر، به لطف این واقعیت که خودم از این نوع سوءاستفاده رنج بردهام، میتوانم با مراجعینم بهتر همدلی کنم.
چرا من؟ چرا حالا؟
این آسیبها در زندگی ما خیلی دیر آشکار میشوند، زیرا ما بهتر میتوانیم با آنها کنار بیاییم و از آنها درس بگیریم. در طول دهه پنجاه زندگی، رشد ما ادامه مییابد و فرصتهای بیشتری برای ایجاد ارتباط با ارواح وجود دارد.
با شروع علائم کند شدن بدن، نوعی احساس نیاز به زندگی کردن وجود دارد. اگر یاد نگیریم که چگونه خود را با انرژی پر کنیم، به دردسر خواهیم افتاد.
پنجاه سالگی: خرد یائسگی
پنجاه سالگی برای زنان دوران بسیار مهمی است. با گذشت زمان و در طول یائسگی، زنان از خرد و دانایی بهرهمند میشوند.
این نوعی گشایش معنوی است که در سنین پایینتر قابل دسترسی نبود. این خرد به زنان کمک میکند تا ذهن پرحرف، سیستم اعتقادی و کتاب قوانین درونی خود را زیر سوال ببرند.
شصت سالگی: بازنشستگی
در دهه شصت زندگیمان، به دلیل مواجهه با دوران بازنشستگی، مجبور به تغییر برخی قوانین میشویم. هر چقدر هم که از تغییر بیزار باشیم، اکنون باید این کار را انجام دهیم، زیرا شرایط ایجاب میکند. بازنشستگی معمولاً به عنوان پاداشی شگفتانگیز پس از یک زندگی پر از کار و تلاش تلقی میشود.
علاوه بر ملاحظات مالی که میتوانند زمان بازنشستگی فرد را تعیین کنند، مؤلفههای عاطفی نیز وجود دارند که اغلب نادیده گرفته میشوند. ما میدانیم چه زمانی از یک شغل خسته شدهایم و احساس میکنیم آمادهایم آن را ترک کنیم.
متأسفانه، ما همیشه برای دوران بازنشستگی خود برنامهریزی خوبی نداریم. حتی اگر از نظر مالی در وضعیت خوبی باشیم و برنامههای فوقالعادهای برای ساختن خانه ابدی یا سفر طولانی یا احتمالاً هر دو داشته باشیم، کتاب قوانین درونی خود را فراموش میکنیم. قوانین موجود در آن، که ما در طول زندگی خود به طور ناخودآگاه تنظیم کردهایم، با احساسات ما عجین شدهاند. این بدان معناست که حتی اگر بالاخره در آن ساحل آفتابی در تاهیتی تعطیلات خود را بگذرانیم، ممکن است چیزی ما را آزار دهد.
معمولاً نمیتوانیم آن را شناسایی کنیم و به سادگی آن را نادیده میگیریم. ذهن هوشیار ما ما را متقاعد میکند که خوشحال هستیم. با این حال، ویژگی مخرب کتاب قوانین درونی هرگز از کار نمیافتد. اگر کتاب قوانین درونی ما موفقیت و خوشبختی را به عنوان یک بزرگسال سختکوش شناسایی کرده باشد، ما بدون وجود برخی از اجزای آن بزرگسال سختکوش در زندگی خود قادر به خوشبختی نخواهیم بود. هرچه کسی در زندگی خود موفقتر و با ارتباطات قویتر بوده باشد، عواقب آن میتواند شدیدتر باشد.
این عواقب باعث بیماری و کسالت میشوند. ما از کسی که تصمیماتش تأثیرگذار است و تماسهایش فوراً به کسی که اهمیت کمتری دارد پاسخ داده میشود، به فردی بیمار تبدیل میشویم که برای زنده ماندن به مراقبان متکی است.
یک راه برای کاهش این پیامد، آماده شدن برای دوران بازنشستگی با پیدا کردن نوعی سازمان خیریه برای پیوستن و دادن حق اظهار نظر به شماست. بهترین نتیجه زمانی حاصل میشود که سطح جایگاه شما در خیریه با سطح مسئولیت حرفهای که قبل از بازنشستگی داشتهاید، مطابقت داشته باشد.
اگرچه فاصله زیادی بین کار با حقوق و کار خیرخواهانه وجود دارد، اما کتاب قوانین داخلی همچنان کار خیریه را به عنوان تعریفی که از موفقیت ارائه میدهد، در نظر میگیرد. در نهایت، شما قادر خواهید بود از تعطیلات خود در تاهیتی به طور کامل لذت ببرید، زیرا به پایگاه پزشکان بدون مرز که قرار است از آن بازدید کنید، متصل است.
سالمندی
جنبه مثبت افزایش سن این است که ما به احساساتی که توسط کتاب قانون درونیمان برانگیخته میشوند، کندتر واکنش نشان میدهیم. ممکن است یک احساس را برای مدت طولانیتری تجربه کنیم، اما واکنشهای فیزیکی ما به تأخیر میافتند - به جز واکنشهایی که توسط افسردگی برانگیخته میشوند، که میتواند به تدریج در ما ایجاد شود. به نوعی، ما فلسفیتر میشویم و ممکن است احساسات خود را تعدیل کنیم.
این روند تا پیری ادامه مییابد. ما میتوانیم انتخاب کنیم که تلخخو شویم؛ یعنی اگر نگوییم کاملاً بدجنس، بهشدت لجباز شویم، یا بهتر بگوییم، بخشندهتر و سخاوتمندتر. این نتایج به ورودیهایی که هر فرد در کتاب قوانین درونی خود وارد میکند بستگی دارد. ایده خوبی است که محتویات کتاب قوانین درونی خود را مرور کنید تا برای سالمندی بهتر آماده شوید.
با افزایش طول عمر افراد، به نظر میرسد که کلید حل این مشکل، پذیرش آنچه هست است. به یک معنا، این یک توانایی نوظهور است که وقتی کتاب قوانین درونی ما احساسات ما را برمیانگیزد، با وقایع مشکل نداشته باشیم.
افرادی که عمر طولانیتری دارند، عموماً کسانی هستند که با سختیهای زندگی کنار میآیند. البته داشتن ارتباط قوی با روح و روان به این فرآیند کمک میکند.
حق طبع و نشر ©2024. کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه ناشر اقتباس شده است،
کتابهای سرنوشت، اثری از سنتهای داخلی بینالمللی
منبع مقاله:
کتاب: حکمت شفابخش از زندگی پس از مرگ
حکمت شفابخش از زندگی پس از مرگ: چگونه با دنیای روح ارتباط برقرار کنیم
نوشتهی الکساندرا لکلر
الکساندرا لکلر با به اشتراک گذاشتن بینشهای حاصل از بیش از دو دهه تجربه خود به عنوان یک درمانگر مدیوم و انرژی، حکمتی از دنیای ارواح در مورد چرخههای مرگ، زندگی پس از مرگ و تولد دوباره ارائه میدهد و نشان میدهد که چگونه ارتباط با ارواح میتواند به شما در جهتیابی زندگی روزمره و حمایت از هدف روحتان کمک کند.
الکساندرا با ارائه تکنیکهای کار در سفر معنوی، چگونگی پاکسازی آسیبها و خاطرات منفی که شما را از شادی و هدفی که روح شما را مجبور به تناسخ کرده است، باز میدارد را آشکار میکند.
اینجا کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب جیبی.XXX همچنین به صورت نسخه کیندل نیز موجود است.
درباره نویسنده
الکساندرا لکلر یک درمانگر و انرژی درمانگرِ روشنبین، روشنشنوا و روشنحس با بیش از ۲۰ سال سابقهی حرفهای است. او نویسندهی کتاب است. دیدن مردگان، صحبت با ارواح و همچنین مراسمهای عرقخوری را تسهیل میکند. از وبسایت نویسنده دیدن کنید: AlexandraLeclere.com/خلاصه مقاله:
این مقاله به بررسی مفهوم «کتابچه قوانین درونی» میپردازد، چارچوبی روانشناختی که قوانینی را بر اساس رویدادهای زندگی ثبت میکند و واکنشهای عاطفی و جسمی ما را شکل میدهد. این مقاله در مورد چگونگی شکلگیری این کتابچه قوانین در دوران کودکی و اصلاح مداوم آن با افزایش سن بحث میکند و بر نحوهی مواجهه ما با چالشها و گذارهای زندگی تأثیر میگذارد. با درک و تطبیق کتابچه قوانین درونی خود، میتوانیم احساسات و رفتارها را بهتر مدیریت کنیم و رفاه و توانایی خود را برای مدیریت مؤثر تغییرات زندگی افزایش دهیم. این مقاله بر اهمیت فعال بودن در مورد روایتهای ذهنی خود، به ویژه با نزدیک شدن به دوران سالمندی، برای تضمین یک زندگی پربارتر و انعطافپذیرتر تأکید میکند.
