تصویر هنریک نیستروی
اگر یک چیز را به طور قطع بدانم، این است که الگوها خود به خود از بین نمیروند. وقتی چیزی در یک ریتم تکراری گیر میکند، راه کمترین مقاومت این است که به آن ادامه دهیم. اما، راه کمترین مقاومت به یک زندگی درخشان منجر نمیشود.
ما موجوداتی زنده، نفسکشیده و پویا هستیم و برای ما، تغییر نه تنها اجتنابناپذیر است، بلکه ضروری است. در حوزههای آسیبهای اجدادی، بارهای میراثی و اپیژنتیک، تغییر مسیر چرخه به سمت یک تجربه جدید تقریباً به همین شکل اتفاق میافتد. این کار به طرز فجیعی ساده است، هرچند چندان آسان نیست: کارها را متفاوت انجام دهیداگر میخواهید تغییری در درون خود، خانواده یا اجدادتان ایجاد کنید، باید be تغییر.
چرا باید الگوهای خانوادگی را شکست؟
تجربهی یک تغییر الگو همیشه جذاب، لذتبخش یا حتی راحت نیست. همانطور که بسیاری از ما از تجربهی دست اول یا تجربهی دیگران دریافتهایم، تغییر میتواند واقعاً چالشبرانگیز باشد. به خصوص هنگام مانور دادن روی تغییر عمیق ذاتی در تغییر الگوهای قدیمی، مواجهه با مقاومت امری رایج است.
ممکن است خودِ سیستم خانواده با تغییراتی که شما سعی در ایجاد آنها دارید، با خوشحالی همراه نشود. این موضوع در تجربه من با سایمون ثابت شد. برخی از اعضای خانواده من چنان درگیر اجتناب از دردی بودند که میتوانست با نگاه دقیق من به یک الگو برای تغییر آن آشکار شود، به طوری که انتخاب من برای تغییر الگو برایشان غیرقابل تحمل بود.
پس چرا، اگر چنین چیزی باعث چنین آشفتگی در یک سیستم خانوادگی میشود، آیا ما باید و آیا باید الگوها را بشکنیم؟ زیرا وقتی شما یک الگوی ناسالم را که سالها، دههها یا نسلها به طرز دردناکی زنده بوده است، منحرف میکنید، کل دودمان را آزاد میکنید - چه از خودتان و چه از خودتان.
الگوی شکن خانواده بودن
از نظر معنوی، باور صادقانه من این است که اجداد شما با نفسهای حبسشده منتظرند تا کسی به اندازه کافی شجاع از نسل شما بیاید که در برابر بیعدالتیها، رازها، تعهدات و الگوهای ناسالم نسل شما بایستد و کارها را به شیوهای متفاوت انجام دهد. اجداد شما درد و رنجی را که نسلهای قبل از شما تحمل و تداوم یافتهاند، برای شما نمیخواهند و مطمئناً همین را برای فرزندان شما و فرزندان فرزندان شما نمیخواهند. به احتمال زیاد آنها اصلاً نمیخواستند کسی در خانواده رنج ببرد، آنها فقط منابع، مهارتها و قدرت لازم را برای تبدیل شدن به یک الگوشکن نداشتند.
وقتی در نحوه تفکر و رفتار خود تغییری ایجاد میکنید، تغییراتی که ایجاد میکنید، پتانسیل شکستن الگوها و تغییر جهت دودمان شما و همچنین التیام کالبدهای جسمی، ذهنی، عاطفی و معنوی خودتان را دارند. کار کردن به صورت اپیژنتیکی و با بارهای ارثی، به طور چشمگیری در تمام این ابعاد شفابخش است، زیرا مقدار زیادی انرژی روانی-عاطفی در بدن فیزیکی ذخیره میشود.
شکستن الگوی خشونت خانوادگی
وقتی جردن، قربانی نسل سوم کودکآزاری، تصمیم گرفت الگوی خشونت خانوادگی خود نسبت به کودکان را بشکند، یاد گرفت که درد خود را به جای دخترش، در کلاس کیک بوکسینگ تخلیه کند. با انجام این کار، بدن فیزیکی جردن، همراه با سیستمهای ذهنی و معنویاش، شروع به تنظیم ریتم خود به شیوهای متفاوت از مردانی که پیش از او آمده بودند، کرد. به همین دلیل، دختر جردن مانند جردن، مورد آزار و اذیت مستقیم والدینش قرار نگرفت و بنابراین احتمال تجربه سختیهای خاصی که پدرش، و پدرش، و پدرش قبل از او متحمل شده بودند، بسیار کمتر شد.
دختر جردن بدون شک در زندگی خود با انواع سختیها روبرو شده است، اما این سختیها همان پویاییهای ناسالمی نبودند که نسلهای قبل از او را آلوده کرده بودند. شاید بهتر از همه، وقتی دختر جردن فرزندی داشت، نوه جردن نیز احتمال بیشتری داشت که از چنین آسیبهایی در امان بماند، زیرا جردن دو نسل قبل آن را به مسیر دیگری هدایت کرده بود.
نوبت شما، انتخاب شما
پیشنهاد: حالا نوبت شماست. در نظر بگیرید که قرار است برای نسلهای آینده در دودمان خود چه چیزی را تغییر دهید. ایدهها، نیتها و برنامههای خود را در دفتر خاطرات خود بنویسید. اگر در یک رابطهی عاشقانه هستید، با شریک زندگی خود روشهای مختلفی را که میتوانید سیستم خانواده خود را برای پشتیبانی از تغییراتی که قصد ایجاد آنها را دارید، ساختار دهید، بررسی کنید.
هرگز قدرتی را که در درون خود دارید، برای تغییر، تحول و بازنویسی داستان اجدادتان دست کم نگیرید. فقط کافی است که با عمل آگاهانه و شجاعانه کارها را متفاوت انجام دهید، آنگاه همه چیز میتواند به سمت بهتر شدن تغییر کند. فقط شروع کنید.
از جایی که هستید، با هر چه دارید، شروع کنید و از آنجا به جلو بروید. اشکالی ندارد اگر تلاشهایتان برای ماندگار شدن نیاز به تکرار داشته باشد. همانطور که مارک نپو به طرز درخشانی بیان کرده است، کتاب بیداری«تکرار شکست نیست. از امواج بپرس، از برگها بپرس، از باد بپرس.»
حق چاپ 2023. کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه ناشر اقتباس شده است.
منبع مقاله:
کتاب:پروژه زندگی درخشان
پروژه زندگی تابناک: هدف خود را بیدار کنید، گذشته خود را التیام بخشید و آینده خود را متحول کنید
توسط کیت کینگ.
راهنمایی پیشگامانه برای علاقهمندان به خوددرمانی که با ترکیب علم، خلاقیت، روانشناسی و ابزارهای رشد شخصیِ بصیرتآفرین، رویکرد درمانی تازهای را برای یک زندگی معنادار آموزش میدهد.
مشکل رایج در جامعه ما دقیقاً همین است: ما آنطور که به نظر میرسد خوب نیستیم. آسیبهای روحی، بیماریهای جسمی و روانی و سیستمهای ارزشیِ از هم گسیخته در جوامع ما در بالاترین حد خود قرار دارند. علاوه بر این، مسائلی مانند عدم تعادل فراگیر عدالت اجتماعی، نابرابری برای جوامع حاشیهنشین و پویاییهای سیاسیِ دردناک، به وضوح تمایل گستردهای را برای تغییر و تحول جمعی نشان میدهند. جامعه در حال بیدار شدن به روی یک واقعیت جدید بدون قید و بندها و بیحسیهایی است که قبلاً پتانسیل ما را محدود میکرد. این کتاب منبع بهموقعی برای پشتیبانی از خواستههای گسترده و رو به رشد بشریت است.
پروژه زندگی درخشان این کتاب با پرورش سلامت بنیادی در هر فرد، به اشتیاق برای ترمیم در مقیاس بزرگ با هدف اصلاح جهان پاسخ میدهد. این کتاب رویکردی تازه و در دسترس برای خوددرمانی با شفقت عمیق، تخصص ماهرانه و استراتژیهای نفیس برای پیشرفت عمدی به سمت بهبود سلامت ذهن-بدن-روح آموزش میدهد.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب با جلد سخت، اینجا کلیک کنید. همچنین به صورت نسخه کیندل نیز موجود است.
درباره نویسنده
کیت کینگ یک مشاور حرفهای دارای مجوز، هنردرمانگر دارای گواهینامه، مربی زندگی درخشان، نویسنده منتشر شده، هنرمند حرفهای و کارآفرین خلاق است. او یک استراتژی درمانی تحولآفرین منحصر به فرد را آموزش میدهد که علم، روانشناسی، خلاقیت و معنویت را با هم ادغام میکند.
کتاب جدید او پروژه زندگی تابناک: هدف خود را بیدار کنید، گذشته خود را التیام بخشید و آینده خود را متحول کنید (انتشارات رومن و لیتلفیلد، ۱ نوامبر ۲۰۲۳).
در بیشتر بدانید TheRadiantLifeProject.com.
