نوشته و روایت شده توسط ماری تی. راسل.
زندگی میتواند گیجکننده باشد. اتفاقات زیادی در جریان است، انتخابهای زیادی پیش روی ما قرار دارد. حتی رفتن به فروشگاه مواد غذایی هم شامل انتخاب بین گزینههای زیادی است... کمقند، بدون قند، بدون قند افزوده، و البته سرشار از قند (هرچند البته به این صورت برچسبگذاری نشدهاند). کمچرب، چربی غیراشباع، چربی اشباع، روغن پرس سرد، ارگانیک و غیره.
چه چیزی باید تغییر کند؟
انرژیهای زیادی ما را به یک سمت یا سمت دیگر میکشانند. حواسپرتیهای زیادی وجود دارد. سر زدن به فیسبوک میتواند دو ساعت از وقت شما را قبل از اینکه متوجه شوید، بگیرد. و سپس خرید آنلاین و مقایسه اقلام و قیمتها، خواندن نظرات، میتواند بخش بزرگی از زمان را از بین ببرد. و تماشای مداوم یک سریال تلویزیونی جدید هم وجود دارد.
به نظر میرسد زمان ما کمیاب است، هرچند که هنوز همان مقدار زمانی را که همیشه داشتهایم، هر روز داریم -- ۲۴ ساعت. ۱۴۴۰ دقیقه یا ۸۶۴۰۰ ثانیه. چیزی که تغییر کرده نحوهی استفادهی ما از آن زمان است. در جامعهای که به ما وعدهی هفتهی کاری کوتاهتر داده شده بود، نه تنها هفتههای کاری طولانیتر شدهاند، بلکه بسیاری سعی میکنند برای افزایش درآمد خود اضافه کاری یا شغلهای اضافی پیدا کنند.
خب، چه چیزی باید تغییر کند؟ اول و مهمتر از همه، در حالی که چیزهای زیادی «آن بیرون» وجود دارند که باید تغییر کنند، تنها چیزی که ما کنترل نهایی روی آن داریم خودمان هستیم. بنابراین اولین چیزی که باید تغییر دهیم، نحوه استفاده از زمانمان است.
در اینجا نکاتی برای تفکر از کتاب گرفته شده است کارآفرین رها شده:
«تا به امروز، ارزشمندترین دارایی من و شما زمان است، و بزرگترین تصمیمی که روزانه میگیریم این است که چگونه آن را خرج کنیم.»
چه چیزی نیاز است؟
همه ما خواستهها و نیازهای مختلفی داریم. و چیزهایی که نیاز داریم لزوماً همان چیزهایی نیستند که میخواهیم. ممکن است خانه بزرگتر، ماشین شیکتر، تلفن جدیدتر یا هر چیز دیگری بخواهیم، اما ممکن است واقعاً به آنها نیازی نداشته باشیم.
با این حال، ما به برخی از نیازهای اساسی مانند هوا، آب، غذا و عشق نیاز داریم. بله، عشق. تحقیقات نشان داده است که نوزادانی که بدون عشق بزرگ میشوند، در نهایت با مشکلات عاطفی و رفتاری عمدهای مواجه میشوند... و همچنین مشکلات جسمی.
خب، ما به چه چیزی بیشتر از همه نیاز داریم؟...
ادامه مطلب در InnerSelf.com (بهعلاوهی نسخهی صوتی/mp3 مقاله)
موسیقی از گروه Caffeine Creek، Pixabay
روایت شده توسط ماری تی. راسل، InnerSelf.com
مقاله با الهام از:
کارتهای استعلام: دسته کارت ۴۸ تایی، دفترچه راهنما و پایه
توسط سیلویا نیبلی (نویسنده)، جیم هیز (هنرمند)
دسته کارتهایی که از شما سوال میپرسند... چون جوابها... درون شما هستند! نوع جدیدی از ابزار مراقبه. یک بازی لذتبخش برای درگیر کردن خانواده، دوستان و مراجعین به روشهای جدید.
ما انسانها عادت داریم به بیرون از خودمان نگاه کنیم. مخصوصاً برای چیزهای بزرگ، مانند عشق و قدرت و پاسخ به چالشبرانگیزترین سوالاتمان. و این ما را به انواع مشکلات دچار میکند. هدف این مجموعه این است که این روند را تغییر دهیم و تمرین کنیم که برای یافتن پاسخها به درون خود نگاه کنیم و در این فرآیند، ذهن را برای پرسیدن سوالات بهتر آموزش دهیم.
اطلاعات/سفارش این دسته کارت.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
