اگر بتوانید زمانی را که رانندگی را یاد گرفتید به خاطر بیاورید، به یاد خواهید آورد که تمرکز روی همه چیز به طور همزمان چقدر دشوار بود. فرمان، نگاه کردن به آینه عقب، پدال گاز، ترمز، چراغ راهنما و غیره. به تدریج، همه چیز آشنا و سپس خودکار شد، تا زمانی که توانستید از رانندگی لذت ببرید. به این می‌گویند شایستگی ناخودآگاه.

توسعه و تکمیل مهارت‌های تصویرسازی ذهنی به همین شکل اتفاق می‌افتد و تمرین منظم، مسیر تسلط بر آن است. من اغلب به مراجعین می‌گویم: «کسانی که هر روز تمرین می‌کنند، نتیجه می‌گیرند، کسانی که این کار را نمی‌کنند، نتیجه نمی‌گیرند.»

«تمرین مداوم و آنی» اصطلاحی است که من از دکتر برسلر و راسمن یاد گرفتم. آنها این را اینگونه توصیف می‌کنند: «اجازه دادن به یک اتفاق مکرر در زندگی روزمره (مانند زنگ تلفن) برای تبدیل شدن به یادآوری برای تمرین». می‌توانید مجموعه‌ای از محرک‌ها را تنظیم کنید، اما با یکی شروع کنید. به عنوان مثال، ممکن است در حال کار بر روی رابطه زناشویی خود باشید و تصمیم گرفته باشید که می‌خواهید عشق و اعتماد عمیق‌تری را با شریک زندگی خود تجربه کنید. بنابراین، ممکن است در تلفن در حال زنگ خوردن، آن احساس را تداعی کنید. تلفن زنگ می‌خورد، شماره او را می‌بینید که نمایش داده می‌شود و این باعث ایجاد احساس عشق عمیق می‌شود.

تصویرسازی و ادراک

یک نقطه عطف در کار با تصویرسازی وجود دارد. در ابتدا، فقط تخیل است. اما در مقطعی فرد متوجه می‌شود که این همچنین ادراک است.

تو نیستی فقط با تصور آن احساس عشق عمیق با شریک زندگی‌تان، شما نیز آن را درک می‌کنید. شما اینطور نیستید تنها با تصور یک راهنما، شما او را درک می‌کنید -- این جنبه از خودتان -- و خرد او همان دانش درونی شماست. شما اینطور نیستید تنها با تصور یک نتیجه در آینده، شما واقعاً آن تجربه را دارید.

گذشته، حال و آینده در میدان کوانتومی زمان عمیق با هم وجود دارند. شما آن لیمو را در تخیل خود می‌چشید و بزاق دهانتان راه می‌افتد. آن آینده‌ی دوست‌داشتنی را احساس می‌کنید و لبخند می‌زنید.

اثر دزدکی فعال می‌شود: جنبه فیزیکی، تخیل را تعقیب می‌کند تا آینده‌ای را که تصور کرده‌اید به واقعیت عینی تبدیل کند.

ترفندهایی از طبیعت

مایکل پولان می‌نویسد:

اینکه گیاهان چگونه حس می‌کنند و واکنش نشان می‌دهند هنوز تا حدودی ناشناخته است. آنها مانند انسان‌ها سلول‌های عصبی ندارند، اما سیستمی برای ارسال سیگنال‌های الکتریکی دارند و حتی انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین، سروتونین و سایر مواد شیمیایی که مغز انسان برای ارسال سیگنال‌ها استفاده می‌کند را تولید می‌کنند. ما نمی‌دانیم چرا آنها این انتقال‌دهنده‌ها را دارند، آیا این انتقال‌دهنده‌ها فقط از طریق تکامل حفظ شده‌اند یا اینکه نوعی عملکرد پردازش اطلاعات را انجام می‌دهند. ما نمی‌دانیم. چیزهای زیادی هست که ما نمی‌دانیم.

و یک توانایی شبیه انسان دیگر - حافظه - را مطرح کنید. پولان آزمایشی را که توسط زیست‌شناس حیوانات، مونیکا گاگلیانو، انجام شده است، شرح می‌دهد. او تحقیقاتی را ارائه داد که نشان می‌دهد گیاه میموسا پودیکا می‌تواند از تجربه یاد بگیرد. پولان می‌گوید: «صرفاً اشاره به اینکه یک گیاه می‌تواند یاد بگیرد، آنقدر بحث‌برانگیز بود که مقاله او قبل از انتشار نهایی توسط ده مجله علمی رد شد.»

میموزا گیاهی است که شبیه سرخس است و وقتی تکان می‌خورد، برگ‌هایش موقتاً فرو می‌ریزند. بنابراین گاگلیانو وسیله‌ای ساخت که گیاه میموزا را بدون آسیب رساندن به آن می‌افتاد. همانطور که انتظار می‌رفت، وقتی گیاه می‌افتاد، برگ‌هایش فرو می‌ریختند. او هر پنج تا شش ثانیه گیاهان را می‌ریخت. پس از پنج یا شش بار افتادن، گیاهان دیگر واکنشی نشان نمی‌دادند، گویی یاد گرفته بودند که محرک را بی‌ربط بدانند. این بخش بسیار مهمی از یادگیری است - اینکه یاد بگیرید چه چیزی را می‌توانید با خیال راحت در محیط خود نادیده بگیرید.

ممنون آقای کوبریک

ما گونه‌ای در معرض خطر هستیم و داستان‌سرایی ما این را ثابت می‌کند.

فیلم‌های زیادی وجود دارند که از تصاویر واضح برای به تصویر کشیدن آینده‌ای کابوس‌وار استفاده می‌کنند (۱۸۲ فیلم در فهرست آنلاین)، و تعداد کمی فیلم وجود دارد که چیزی امیدبخش ارائه دهند (فقط ۱ فیلم در فهرست). 2001: یک اودیسه فضایی تنها نمونه الهام‌بخشی است که توانستم به صورت آنلاین پیدا کنم و دوست دارم با نقل قولی از راجر ایبرت، منتقد سینما، درباره این فیلم فوق‌العاده که آینده‌ای ممکن را که شامل دگرگونی انسان می‌شود، نشان می‌دهد، صحبتم را به پایان برسانم:

تنها تعداد کمی از فیلم‌ها متعالی هستند و مانند موسیقی یا دعا روی ذهن و تخیل ما تأثیر می‌گذارند... (این فیلم) به ما می‌گوید: ما وقتی یاد گرفتیم فکر کنیم، انسان شدیم. ذهن ما به ما ابزارهایی داده است تا بفهمیم کجا زندگی می‌کنیم و چه کسی هستیم. اکنون زمان آن رسیده است که به مرحله بعدی برویم، بدانیم که ما نه روی یک سیاره، بلکه در میان ستارگان زندگی می‌کنیم و اینکه ما جسم نیستیم، بلکه هوش هستیم.

من پیشنهاد می‌کنم که ما هم هوش داریم و هم جسم. ما زندگی می‌کنیم in سیاره؛ ما تعلق داشتن همزمان، ما در میان ستارگان در خانه هستیم. تخیل ما می‌تواند این‌ها را در هم ببافد تا به تحولی که در نظر داریم، از جدایی به وحدت، دست یابیم.

ناگهان متوجه می‌شویم که،
به جای اینکه در جهان متولد شویم،
این جهان به سادگی در ما متولد شده است.

هر جا که نگاه کنیم، می‌بینیم
نه چیزی که برای بقای خود به آن وابسته‌ایم
اما آنچه اکنون به ما بستگی دارد
برای زنده ماندن.

زیرا از طریق آگاهی الهی ما
ما منبع هستیم
و خالق و نگهدارنده جهان هستی
همانطور که درخت شاخه‌ها و جوانه‌هایش را حفظ می‌کند.
... اکنون همه چیز درون توست، ریشه در اعماق وجودت دارد.

و با تمام کیهانی که در درون توست،
جایی که در واقعیت همیشه بوده،
برای اولین بار می‌توانید حس کنید که چقدر قدرت دارید
در کف دستت.

برای تمام دنیا
- هر آنچه را که تجربه یا درک می‌کنید -
تو فقط جوانه‌هایی روی درختی هستی که هستی.

- پیتر کینگزلی

حق نشر ۲۰۱۶. شرکت نچرال ویزدم.
با اجازه نویسنده تجدید چاپ شده است.

منبع مقاله

حالا یا هرگز: راهنمای مسافر زمان برای تحول شخصی و جهانی
نوشته‌ی ویل تی. ویلکینسون

تکنیک‌های ساده و قدرتمندی را برای خلق آینده‌ای که ترجیح می‌دهید و التیام آسیب‌های گذشته کشف کنید، بیاموزید و در آنها استاد شوید تا کیفیت زندگی شخصی خود را بهبود بخشید و به ایجاد آینده‌ای پررونق برای نوه‌هایتان کمک کنید.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

ویل تی. ویلکینسون مشاور ارشد ارتباطات لومینری در اشلند، اورگان است. او چهل سال است که برنامه‌هایی در زمینه زندگی آگاهانه نوشته و ارائه می‌دهد، با ده‌ها عامل تغییر پیشرو مصاحبه کرده و آزمایش‌هایی را در اقتصادهای جایگزین در مقیاس کوچک پیشگام بوده است. برای اطلاعات بیشتر به ... مراجعه کنید. willtwilkinson.com/

کتاب‌هایی که ویل با همکاری او نوشته است

 {amazonWS:searchindex=Books;keywords="ویل تی. ویلکینسون";maxresults=3}