همه ما نظرات، باورها، تصورات از پیش تعیینشده و غیره داریم. و من در خودم و دیگران متوجه تمایلی به نادیده گرفتن هر چیزی که خارج از چیزی است که تصمیم گرفتهایم «دوست داریم» قرار میگیرد، شدهام.
برای مثال، وقتی یک خوانندهی سبک کانتری و وسترن را که آهنگهایش را دوست داشتم کشف کردم، در وبسایتش متوجه شدم که او همان آخر هفته حدود ۶۰ مایل دورتر از خانهی من کنسرت برگزار میکند. آیا رفتم؟ متاسفم که باید بگویم نه. چرا؟ خب، تمام تصورات قبلیام به ذهنم رسید... من از شلوغی خوشم نمیآید، شبها بعد از کنسرت باید شصت مایل رانندگی کنم تا به خانه برسم و خسته میشوم، شوهرم احتمالاً نمیخواهد برود، موسیقی کانتری و وسترن سبک من نیست، یادا، یادا، یادا...
بنابراین به جای اینکه بگوییم "وای، ببین کائنات چه چیزی برای من ترتیب داده است. یک کنسرت نزدیک خانه، درست همانطور که این خواننده را که آهنگهایش را دوست دارم کشف کردهام.«در عوض، با باورهای محدودکننده و «قضاوتهای از پیش تعیینشده»ام پیش رفتم و نرفتم. و حدود یک هفته بعد، ناگهان به ذهنم رسید! هدیهای به من داده شده بود و من به دلیل تصورات از پیش تعیینشدهام در مورد آنچه «دوست دارم» و «دوست ندارم» آن را رد کردم. کائنات یک هدیه فوقالعاده برای من ترتیب داده بود و من گفتم:ممنون، اما نه ممنون«بنابراین در باز بود و من آن را محکم بستم، بدون اینکه حتی به خودم زحمت بدهم و فکر کنم چه هدیه/تجربه شگفتانگیزی ممکن است در انتظارم باشد.»
انتخاب بر اساس باورهای محدودکننده
مطمئنم که میتوانید چنین مثالهایی را در زندگیتان به خاطر بیاورید. برای مثال دیگری، چند روز پیش، یکی از دوستان خوبم که بازنشسته است به یک مهمانی شام و رقص دعوت شد. او به من گفت که نمیرود چون در طول دوران کاریاش در این نوع رویدادها شرکت کرده و از آنها خسته شده است. آنها اصلاً جالب نبودند و شما بین دو نفر گیر افتاده بودید و مجبور بودید تمام شب با آنها صحبت کنید.
البته، از آنجایی که دیدن «خار در چشم دیگری» آسانتر از دیدن آن در چشم خودت است، فوراً «به حرفش گوش دادم». به او گفتم که فرض میکند اوضاع مثل گذشتهاش خواهد بود، و بهعلاوه، دیگر کار نخواهد کرد، بلکه آنجا خواهد بود تا خوش بگذراند و غیره و غیره.
برایم آسان بود که بفهمم چطور خودش را با تصورات از پیش تعیینشدهاش از چیزهایی که دوست دارد و دوست ندارد محدود میکند... خوشبختانه برای او، تصمیم گرفت برود (بعد از کلی کلنجار رفتن من، چطور میتوانست نرود) و خیلی هم خوش گذشت! در نهایت «تمام شب رقصید» و ۸۰ ساله شد. او همچنین به من گفت که یک زن ۹۳ ساله آنجا بوده که او هم خیلی خوش گذرانده و تمام شب رقصیده است. چطور میشود که از تصورات از پیش تعیینشدهاش دست کشیده و حاضر است خودش را به روی تجربیات جدید باز کند.
انتخاب رها کردن تصورات از پیش تعیینشده
دیروز، کسی تماس گرفت که دوران سختی را میگذراند و دنبال جای جدیدی برای اقامت در شرایط همخانهای میگردد و میخواست بداند که آیا پیشنهادی دارم یا نه... اما فهرست کاملی از چیزهایی که قبول نمیکرد، ارائه داد. و همچنین فهرستی از دلایلی که چرا نتوانسته بود چیزی را که به دنبالش بود پیدا کند. مورد دیگری از محدود کردن خودمان با ایدههای از پیش تعیینشدهمان در مورد اینکه چه چیزی برای ما درست و چه چیزی غلط است.
بله، میدانم! همه ما این کار را میکنیم! با این حال، متوجه شدهام که ایدههای از پیش تعیینشدهام اغلب مانع از لذت بردن از آنچه اینجا و اکنون در زندگیام است، میشوند. چیزهایی وجود دارد که من به طور خودکار به دلیل یک باور یا نظر به آنها نه گفتهام، و وقتی حاضر شدهام از آن نظر یا قضاوت دست بکشم، اغلب متوجه شدهام که در فرضیاتم اشتباه کردهام.
برای مثال، شوهرم همیشه یک قایق میخواست. با این حال، من قایقهای موتور گازی را دوست ندارم. (بدبو، سمی، پرسروصدا، سازگار با محیط زیست نیست) بنابراین یک قایق با موتور از کار افتاد (به گفتهی من). قایقهای بادبانی خوب هستند، اما من با یکی از دوستانم قایقرانی میکردم و خیلی کار میبردند. بنابراین آن را از کار انداختم (به گفتهی من). و بعد... من برای گشت و گذار با یک قایق پانتونی رفتم. بله، موتور بنزینی دارد، اما ذهنم را به روی این امکان باز کردم و عاشق این تجربه شدم. من با یک قایق آهسته در رودخانه شناور بودم، فقط روی دماغه نشسته بودم و در حالی که شناور بودم، مناظر را تحسین میکردم. عالی بود!
بله، من با موتور پشت قایق آلودگی ایجاد میکردم، اما آن یک موتور کوچک ۲۵ اسب بخاری بود، بنابراین احساس کردم که مصالحه خوبی است. به اندازه یک قایق بادبانی کار نمیکرد و آلودگی بسیار کمتری نسبت به یک قایق تندرو داشت. بنابراین چیزی که من کشف کردم این است که وقتی ما حاضریم از تصورات از پیش تعیین شده خود در مورد آنچه دوست داریم یا نداریم، عبور کنیم، میتوانیم دنیایی کامل را در بیرون کشف کنیم که منتظر مشارکت و لذت ماست. همه چیز در نگرش ماست.
مراقب این تصورات از پیش ساخته شده باشید!
چند سال پیش را به یاد دارم که در فرودگاه از صف بازرسی امنیتی بیرون کشیده شدم تا بازرسی دقیقتری انجام دهم، بازرسی بدنی انجام دهم و غیره. همانجا تصمیم گرفتم که این تجربه را به یک تجربه خوشایند تبدیل کنم، نه اینکه مقاومت کنم و غر بزنم. بنابراین با مامور امنیتی (زن) مثل یک دوست رفتار کردم. به شوخی گفتم که اگر قرار است اینقدر صمیمانه مرا لمس کند، حداقل انتظارم ماساژ شانه است. خب، در کمال تعجب، وقتی به شانههایم رسید، شروع به ماساژ شانههایم کرد.
وای! تجربهای که معمولاً باعث عصبانیت من میشد و کلی ایدههای از پیش تعیینشده در مورد امنیت فرودگاه (چه مسخرهبازی، چه مسخرهبازی) را در من زنده میکرد، به یک تجربه دلپذیر تبدیل شد. و همه اینها به این خاطر بود که تصمیم گرفتم هرگونه ایده از پیش تعیینشده در مورد اینکه این ماجرا قرار است چطور پیش برود و اینکه کل این تجربه را دوست ندارم، کنار بگذارم.
نکتهی اخلاقی داستان چیست؟ با هر تجربهای طوری رفتار کنید که انگار کاملاً جدید است. با آن طوری برخورد کنید که انگار هرگز انجامش ندادهاید، هرگز چیزی در موردش نشنیدهاید، هرگز قضاوتش نکردهاید، هرگز در موردش پیشداوری نداشتهاید. به سادگی اعتماد کنید که اگر کائنات چیزی را به سمت شما میفرستد، دلیلی الهی برای آن وجود دارد و اگر پذیرای آن باشید، در این تجربه برکتی نهفته خواهد بود.
کتاب پیشنهادی:
جهانی کارآمد خلق کنید: ابزارهایی برای تحول شخصی و جهانی
نوشتهی آلن سیل
ریشه در همگرایی آموزههای خرد باستانی، آگاهی تکاملی، مفاهیم معنویت جهانی و اصول اساسی فیزیک کوانتومی دارد. با موارد زیر، یک «حضور متحولکننده» ایجاد کنید: * بهکارگیری شهود خود * تبدیل انتخاب و فرصت به رویکرد همیشگی خود به زندگی... و موارد دیگر. و بدین ترتیب ما شروع به بهرهبرداری از بزرگترین پتانسیل خود، خانوادههایمان، جوامعمان، شرکتها، کشورها و حتی جهانمان میکنیم و شجاعت عمل به آن پتانسیل را برای خیر و صلاح همه خواهیم داشت.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
کتابهای بیشتر از آلن سیل
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=آلن سیل؛حداکثرنتایج=۳}
