در این مقاله
- جریان خلاق چیست و چگونه به حس هدفمندی شما مرتبط میشود؟
- چگونه پرورش خلاقیت میتواند به شما در غلبه بر محدودیتها کمک کند؟
- چه مثالهای عملی، راهحلهای خلاقانهای را برای چالشهای کار و زندگی نشان میدهند؟
- چرا درگیر شدن با ریسک خلاقانه برای رشد شخصی ضروری است؟
- چگونه میتوانید برای ایجاد حرکت خلاقانه خود، از کارهای کوچک شروع کنید؟
گشودن جریان خلاقیت: دسترسی به سرمایه خلاقیت درونی
توسط تامی کنت، MSPT
با توجه به پیامهای فرهنگ ما در مورد پول، بسیاری از ما الگوهای فکری محدودی در مورد چگونگی کسب درآمد یا حتی ارزیابی ارزش داریم. با این حال، وقتی احساس میکنیم با خلاقیت درونی خود در ارتباط هستیم، به طور طبیعی به قلمرو زنانهای دسترسی پیدا میکنیم که جریان خلاق ما را تولید میکند. این فضایی است که در آن رویاها آزادانه در آن حرکت میکنند، نگرانیهای مربوط به زمان یا پول و سایر محدودیتها محو میشوند و شما احساس میکنید که با انرژی زندگی در هم تنیده شدهاید. در اینجا دنیای خطی امکانات محدود از بین میرود و شما ممکن است در این جریان «خودتان را گم کنید».
هر فردی باید بداند که چگونه این بخش از وجود خود را بپذیرد، جایی که در آن احساس زنده بودن و هدفمندی میکند، بدون اینکه حتی کاری انجام دهد یا نیازی به دستیابی به نتیجه خاصی داشته باشد. اگر از قبل میدانید که چگونه با این مکان ارتباط برقرار کنید، هر کاری را که شما را به آنجا میرساند، در اولویت زندگی خود قرار دهید: باغبانی، آشپزی، مدیتیشن، پیادهروی، نوشتن، رقصیدن و غیره.
برقراری ارتباط منظم با جریان خلاق درونتان برای گسترش پهنای باند خلاقیت و ایجاد الگوهای جدید وجودی ضروری است. این مکان، محل ایدههای خام و الهامبخشی است که بینشهای خلاقانه در آن وارد میشوند.
گزینههای محدود یا گزینههای خلاقانه؟
به عنوان یک مادر جدید، در ابتدا احساس میکردم گزینههای محدودی دارم که شامل (الف) کار کردن در یک مطب فیزیوتراپی بود که ساعات کاری من را تنظیم میکرد و امنیت مالی را فراهم میکرد اما کنترل کمی بر زمانی که با فرزندم میگذراندم داشت یا (ب) ماندن در خانه با فرزند خردسالم و در مضیقه مالی بودن. به نظر میرسید که میتوانم بین امنیت و محدودیت یا آزادی و ریسک یکی را انتخاب کنم. من از طریق یک لنز معمولی نگاه میکردم که فقط دو گزینه داشت.
با این حال، اگر خلاقانه فکر میکردم، میتوانستم به روشهای مختلفی به این موضوع بپردازم. در نهایت، یک مسیر ارگانیک به سمت شروع کار خودم، چشمانم را به روی یک دیدگاه جامع و خلاقانه باز کرد.
وقتی مطب پزشکیام را شروع کردم، با انتخاب یک مطب کوچک با هزینههای سربار کم، همه چیز را ساده نگه داشتم. به جای تبلیغ، از طریق تبلیغات دهان به دهان، افراد زیادی را به من معرفی کردند. با هزینههای سربار کم و کم، آسانتر از آن چیزی بود که فکر میکردم، یک برنامه پاره وقت با درآمد بالا داشته باشم و در عین حال به نیازهای فرزندان خردسالم رسیدگی کنم.
من یک روز در هفته و یک روز شنبه کار میکردم تا من و همسرم بتوانیم هزینههای مراقبت از فرزندان را با هم تقسیم کنیم؛ این برای خانواده ما خوب بود و از هزینههای مهدکودک جلوگیری میکرد. با خلاقیت، این آزادی را داشتم که هم با انجام کاری که از آن لذت میبردم، درآمد کسب کنم و هم بیشتر اوقات را با فرزندانم باشم.
خلاقیت و بینشهای خلاقانه
خلاقیت و بینشهای خلاقانه میتوانند بسیاری از مشکلات را حل کنند و راهحلهای زیادی در زندگی ما ارائه دهند، از کمبود پول گرفته تا مسائل کاری، چالشهای خانوادگی، تحقق رویاها و فراتر از آن. من از شما دعوت میکنم تا جریان خلاقانه خود را در پاسخ به هر محدودیتی که با آن مواجه میشوید، به کار بگیرید و به سادگی الگوی جدیدی بسازید.
چه فعالیتهای خلاقانهای شما را به جریان خلاق و انرژی زندگیتان متصل میکند؟
چه مفاهیم محدودکنندهای در مورد داشتن شغل، کسب درآمد یا سایر جنبههای به ظاهر ثابت زندگیتان دارید؟
چگونه میتوانید خلاقیت را برای ایجاد یک الگوی جدید به کار بگیرید؟
ادعای پتانسیل بیشتر
هر فردی نقاطی برای گسترش خلاقیت و جنبههایی از محدودیت خلاقیت دارد. علاوه بر کار با نقاط خلاقیت طبیعی، میتوانیم به حوزههایی که مملو از چالش هستند، قدم بگذاریم تا پتانسیل بیشتری را به دست آوریم. به عنوان مثال، من با آشپزی به طور خلاقانه به چالش کشیده میشوم.
در طول سالها، به روشهای مختلفی با این موضوع کار کردهام. موفقترین آنها، یادگیری پخت چند غذای کلیدی از چندین دوست زن بوده است. با یادگیری پخت لازانیای سنتی از دوستی که مدتها پیش در این هنر استاد شده بود، احساس میکنم که خودم هم گستردهتر شدهام. و اگرچه هنوز آن آزادی خلاقانهای را که در آشپزخانه دوست دارم، احساس نمیکنم، اما تمایل به کار کردن با خلاقیت خودم در نهایت به من این امکان را داده است که با افزایش راحتیام با ریسکهای خلاقانه و اشکال جدید بیان، پتانسیل خلاقانه بیشتری را به طور کلی به دست آورم.
در حالی که تمایل به اجتناب از محدودیتهایتان وجود دارد، سعی کنید در پاسخ به محدودیتها، به دنبال راهحلهای خلاقانه باشید تا پتانسیل بیشتری داشته باشید. به جای بهانه آوردن برای عدم استفاده از خلاقیت - مانند مشغله زیاد با فرزندپروری، شغل طاقتفرسا یا جزئیات زندگی - خلاقیت را در اولویت قرار دهید و ببینید چه چیزی در هر مرحله از زندگی شما مؤثر است.
فکر کردن در خارج از جعبه
نوشتن بخش مهمی از بیان خلاقانه من است، اما بعد از تولد فرزند سومم، به سختی میتوانستم هر روز لباس بپوشم، چه برسد به اینکه به طور مداوم بنویسم. تصمیم گرفتم هر روز یک خط در مورد مادر بودن بنویسم. برای سال بعد، در پایان هر شب، نوشتههای من شامل یک خط نوشته بود. (یکی از اینها عنوان کتابی در آینده را داشت: ۴ دسامبر: با مادری از درون، بیشتر به آنچه که واقعاً هستم تبدیل میشوم و آنچه را که قلبم میخواهد، خلق میکنم..)
این تکلیف نوشتن مینیاتوری را هم قابل انجام و هم الهامبخش جدید یافتم. از این مراسم آرام در پایان روزم لذت بردم. قالب مختصر آن به این معنی بود که باید افکارم را در قالب کلماتی مانند شعر خلاصه میکردم (و این قبل از الهام مختصر توییتر بود).
من این کتاب کوچک، این ثبت یک خط فکری برای هر روز را گرامی میدارم، هرچند بسیاری از خطوط آن خستگی ملموسی را شرح میدهند، زیرا در بحبوحه اولین سال زندگیمان با سه فرزند، به تمرین خلاقانهام وفادار ماندم.
به محض اینکه در موقعیتهای چالشبرانگیزتر به جوهره خلاق خود دست پیدا کنید، جریان کلی خلاقیت خود به خود شکل میگیرد.
در چه مواردی احساس میکنید که خلاقیتتان مسدود شده یا در ابراز خلاقیتتان محدودیت دارید؟ چگونه میتوانید با این انسداد یا محدودیت مقابله کنید تا پتانسیل بیشتری به دست آورید؟
جلسه انرژی: یافتن یک مسیر خلاقانه جدید
سندی برای دریافت خرد درونی در رابطه با یافتن مسیر جدید در زندگیاش به یک جلسه انرژی مراجعه کرد. او بیش از یک دهه مشاور سلامت روان در یک سازمان دولتی بود. او به دلیل نیازهای بالای مراجعینش و منابع کمیاب موجود برای رسیدگی به آنها، به طور فزایندهای احساس فرسودگی میکرد. وقتی با مرکز او تماس گرفتیم، انرژیاش سنگینتر به نظر میرسید، انگار باری را به دوش میکشید. اگرچه سندی میخواست به مطب خصوصی برود، اما اشاره کرد که به دلیل امنیتی که شغل فعلیاش ارائه میدهد، در آن شغل میماند.
از او خواستم یک روز کاریاش را تصور کند. احساس سنگینی در مرکز بدنش افزایش یافت. با تأمل در مورد این افزایش چگالی انرژی، به سندی پیشنهاد دادم که ساختار حمایتی که امنیت شغلی فعلیاش برایش فراهم میکند، در درجه اول یک ساختار ذهنی است. در واقع، بدن او فقط بار گذراندن روزهایش در این شغل خاص را احساس میکرد.
من سندی را تشویق کردم تا با ایجاد تصویری از نوع دفتر کاری که ممکن است دوست داشته باشد، مشتریانی که ممکن است با آنها کار کند و حتی برنامه ایدهآلش، شغل رویاییاش را تصور کند. به جای اینکه خودش را به هیچ وجه محدود کنم، از او خواستم تا حد امکان موقعیت کاری رویاییاش را به طور کامل تصور کند. رویای یک فرم جدید برای خودش، اولین قدم برای ایجاد آن است.
همانطور که این تصویر را در ذهنش خلق میکرد، انرژی بدنش سبک و پاسخگو شد. احساس سنگینی از بین رفت و سندی متوجه حس انرژی تازهای در مرکز بدنش شد. او اظهار داشت: «این بهترین احساسی است که تا به حال داشتهام. میخواستم مطب مشاوره خودم را راه بیندازم، اما هیچ مهارت تجاری ندارم و شروع آن طاقتفرسا به نظر میرسد. اما وقتی به خودم اجازه میدهم که تمام و کمال آن را ببینم، میتوانم تفاوت را احساس کنم - انگار میتوانم راهم را به آنچه تصور میکنم پیدا کنم.»
اگرچه شروع کار مشاوره شخصی به معنای ترک یک ساختار کاری شناخته شده و کنار گذاشتن آن با ناشناختههای ایجاد یک کسب و کار و مراحلی که مستلزم آن بود، بود، اما تغییر انرژی در مرکز سندی، اعتباربخشی آشکار به مسیری بالقوه سبکتر و رضایتبخشتر بود. در ابتدا، کار تأسیس دفتر و جذب مشتری و همچنین رسیدگی به مسائل تجاری و حقوقی مطب او وجود داشت، اما آسودگی خاطر او از قرار گرفتن در یک محیط جدید و سالمتر با مراجعین با منابع بهتر، بیش از این حجم کار را جبران میکرد. در نهایت، پس از تأسیس مطب، انرژی اصلی او آزاد میشد تا مطب خود را در جهت خواستههایش گسترش دهد.
سندی این آسودگی را در درون خود حس کرد و میدانست که این نشانهای از خرد درونی اوست. او مدتی بود که میخواست تغییری در کارش ایجاد کند، اما مدام آن را به تعویق میانداخت. آگاهی درونی جدیدش او را ترغیب کرد تا برنامههایش را برای ترک شغلش و شروع یک مطب خصوصی دنبال کند.
یک جریان خلاق پر جنب و جوش و قوی
اگرچه کار فشردهای بود، اما وقتی سندی یک سال بعد به دفتر من برگشت، آدم جدیدی شده بود. او با خوشحالی در مطب خصوصیاش خوداشتغال بود و انرژیاش نشاندهندهی سلامت این تغییر بود. سنگینیِ درونش از بین رفته بود و جریان خلاقیتش پرجنبوجوش و قوی بود. او ساختار کاریای را تصور کرده بود که حالا او را سرپا نگه میداشت؛ هم درآمد و هم انرژی لازم برای زندگی را برایش فراهم میکرد.
اگرچه ممکن است در ترک آسایشِ آنچه در جنبهای خاص از زندگی - چه در کار، روابط یا روش خودتان برای تعامل با جهان - شناخته شده است، تردید داشته باشید، اما وقتی انرژی شما توسط این ساختارهای منسوخ شده تحت فشار قرار میگیرد، زمان گذار فرا رسیده است. به دنبال انگیزه خلاقانه، میتوانید ساختارهای جدیدی را تغییر شکل دهید یا بسازید تا از سلامت خلاقانه قوی خود در درازمدت پشتیبانی کنید.
استفاده از پتانسیل عظیم قلبتان
عاشق کاری که انجام میدهید باشید و کاری را که دوست دارید انجام دهید. این حکمت عامیانه اذعان میکند که قلب، قدرت و توانایی غلبه بر بزرگترین موانع و محدودیتهای موجود را دارد، تنها اگر بتوانیم زندگی را از قلب خود به جای ذهنمان درگیر کنیم. برای تشویق جریان خلاق در قلب، به سوالات زیر فکر کنید:
- الان تو زندگیت چی رو خیلی دوست داری؟
- چه چیزی را دوست دارید که آرزو میکنید به آن دسترسی بیشتری داشتید؟
- اگر از جریان خلاق قلب خود پیروی میکردید، زندگیتان چه تفاوتی میکرد؟
*زیرنویس از InnerSelf
©۲۰۱۴ توسط تامی لین کنت. تمامی حقوق محفوظ است.
با اجازه انتشارات آتریا بوکز/ بازنشر شده است
انتشارات فراتر از کلمات. beyondword.com
منبع مقاله
خلاقیت وحشی: شعلهور کردن اشتیاق و پتانسیل خود در کار، خانه و زندگی
نوشتهی تامی لین کنت.
In خلاق وحشیتامی لین کنت به شما نشان میدهد که چگونه به مرکز خلاقیت خود نفوذ کنید و به انرژی طبیعی و پایداری که ذاتاً متعلق به شماست، دسترسی پیدا کنید. با انجام این کار، سفری را برای رسیدن به رویاهایتان و بازیابی نقشه خلاقیت درونی خود آغاز خواهید کرد. علاوه بر این، متوجه خواهید شد که وقتی خلاقیت و الهام در زندگی شما نقش محوری دارند، معجزات بزرگ و کوچک آشکار میشوند.
درباره نویسنده
تامی کنت، MSPT، یک ارائه دهنده خدمات درمانی جامع برای زنان با مدرک کارشناسی ارشد در فیزیوتراپی است. تامی، بنیانگذار مراقبت جامع لگن، آموزش پیشرفتهای در تکنیکهای مختلف کار با بدن، از جمله گواهینامه در ماساژ شکمی مایا و رواندرمانی بدن نوزاد/حل ترومای زایمان، دارد. او مدرک کارشناسی ارشد خود را در فیزیوتراپی از دانشگاه پاسیفیک و مدرک کارشناسی خود را در زیستشناسی از دانشگاه کالیفرنیا در برکلی دریافت کرد. تامی مادر سه پسر است و یک مطب خصوصی سلامت زنان در پورتلند، اورگان دارد. برای مشاهده وبسایت او به آدرس www.wildfeminine.com/
کتابهای مرتبط
کتابهای بیشتر از این نویسنده
خلاصه مقاله
پذیرش جریان خلاقانه و پرورش سرمایه خلاقانهتان، درهایی را به سوی امکانات جدید میگشاید و به شما کمک میکند تا فراتر از محدودیتها حرکت کنید و زندگی هدفمندتر و پربارتری داشته باشید.
#جریان_خلاق #جریان_خلاق #خرد_درون #زندگی_هدفمند #در آغوش گرفتن خلاقیت
