تصویر کریستوف ایستوان کریستوف
یادداشت سردبیر: برای کسانی که ترجیح میدهند از اصطلاح مادر الهی، زنانه الهی، مادر مریم یا اصطلاح مشابه دیگری (به جای الهه) برای انرژی زنانه الهی استفاده کنند، لطفاً این کار را انجام دهند.
تمرینهای زیر به شما آموزش میدهند که چگونه قلب خود را با مادر الهی همنوا کنید و قدرت عظیم شفابخش او را در درون خود احساس کنید.
همچنان که تمرینها را انجام میدهید، هدایای سادهای از ایمان، نیکوکاری، صبر، ملایمت و مهربانی زندگی شما را پر خواهد کرد. درک جدیدی از نیازها و نگرانیهای دیگران ایجاد میشود و قلب شما مملو از احساسات خودجوش سخاوت، عشق و شفقت خواهد شد.
مدیتیشن آغازین
نفس عمیق بکشید و اقیانوس زلال و خالی الوهیت را در نقطه سکون یا رحم تجلی تصور کنید. نفس عمیق بکشید. شاهد باشید که چگونه زمزمه نفس شما شروع به تکان دادن آن آبهای تیره میکند و گردابی بیصدا میچرخد که از آن جویبارهایی از انرژی حیاتبخش خودبهخود میجوشد. آرام باشید و تصور کنید که از مرکز این گرداب، از قلب الهه، یک گل نیلوفر درخشان در حال طلوع است و شما آرام روی گلبرگهای نرم آن نشستهاید.
همانطور که با آرامش بر روی این نیلوفر آبی استراحت میکنید، توجه کنید که چگونه آبهای درخشان در اطراف شما حرکت میکنند، میچرخند و میرقصند. ببینید که چگونه بالا میآیند و متورم میشوند و برای حمایت از شما دست دراز میکنند، گویی مادر بزرگ به آرامی شما را در گهواره شیرین آغوشش تکان میدهد. نفس عمیق بکشید و بیرون دهید، دم و بازدم کنید. بگذارید تمام نگرانیها و دغدغههایتان ذوب شوند و با جزر و مد قدرتمند عشق عمیق و فداکارانه الهه، پاک شوند. ببینید که مشکلاتتان مانند اشک یا قطرات باران در دریای درخشان سعادت زنانه حل میشوند.
همانطور که آرام بر فراز چشمه باشکوه عشق آرمیدهاید، احساس کنید که جریان غنی پاککننده، ستون فقرات شما را نوازش میدهد. انرژی را که از طریق نیلوفرهای رحم، شبکه خورشیدی، قلب، گلو، صنوبری و مراکز تاج، در کانال مرکزی شما جریان مییابد، حس کنید. آبهای درخشان را که به آرامی هر یک از این چاکراها را تغذیه میکنند، تجربه کنید و آنها را تحریک کنید تا مانند گلهای شکفته زیبا، حرکت کنند و باز شوند.
آب مقدس غسل تعمید الهه را استنشاق کنید. احساس کنید که در اطراف بدن انرژی درخشان شما متورم میشود و از هر کانال ظریف عبور میکند تا زمانی که کاملاً در تابش آن غرق شوید. نفس خود را بیرون دهید. اجازه دهید دروازههای مخفی ادراک شما باز شوند و گذرگاههای پنهان شما از این جوهر مقدس پر شوند. جریان انرژی حیاتبخش را از بدن خود احساس کنید و جهان را در بارانی باشکوه از شبنم کریستالی درخشان احاطه کنید.
هماهنگی با انرژی عشق و شفقت
تمرینهای زیر به گونهای طراحی شدهاند که شما را با انرژی پاککننده و دگرگونکنندهی الهههای عشق و شفقت هماهنگ کنند و به شما بیاموزند که چگونه جریان این انرژی شفابخش مقدس را از قلب خود و از طریق چشمانتان پالایش و هدایت کنید.
از طریق فرآیند هماهنگ کردن خود با انرژی آرام، هماهنگ و مهربان این الههها، قلب شما تقویت میشود و حس آرامش درونی عمیقی شما را فرا میگیرد. از این مکان آرام و شفاف، به بینش و شهود خود اعتماد خواهید کرد تا بتوانید عمیقتر گذرگاههای ظریف بین قلب خود، دنیای اطرافتان و جهان چندبعدی که در آن ساکن هستیم را کاوش کنید.
فروتنی
چند نفس عمیق و آهسته بکشید و در حالی که چانه خود را به آرامی به سمت سینه خود پایین میآورید، بازدم کنید. چشمان خود را پایین بیاورید و به سمت نیلوفر آبی قلب خود، جایگاه مقدس مادر الهی، نگاه کنید. چشمان خود را ببندید و بگذارید پلکهایتان به آرامی بلرزند، زیرا او را میبینید که آنجا ایستاده است، بدنش با نور شفاف حقیقت، اخلاص و شفقت میتابد.
نفس عمیق بکشید. پلکهایتان را به آرامی بالا ببرید و عمیقاً به چشمان گرم و مهربان الهه نگاه کنید. نفس را بیرون دهید. بگذارید چشمانتان نرم و منفعل شوند و به چشمان او خیره شوند. به آرامی نگاهتان را به نشانه احترام به قدرت شفابخش خارقالعاده او پایین بیاورید. در حالی که فروتنانه در مقابل او ایستادهاید، سرتان را خم کنید و خودِ کوچک و خودخواه خود را به جریان شفابخش وسیع عشق او بسپارید.
همچنان که به آرامی نفس میکشی، ترس، شهوت، تکبر، حسادت و غرور را رها کن. خود را در اقیانوس خرد او غرق کن، و اجازه بده گوشههای دهان و گوشههای چشمانت به سمت بالا متمایل شوند و لبخندی ملایم از آرامش و سکون درونی به وجود آید.
الهام
نفس عمیقی بکشید، سر و چشمان خود را به سمت مورب سمت راست بالا ببرید، در حالی که احساس میکنید انرژی مقدس الهه در بدن شما موج میزند.
نفس خود را بیرون دهید. چشمان خود را کاملاً باز کنید و تصور کنید که ذهن شما مانند پرندهای به سمت بالا اوج میگیرد، بالهایش را میگشاید و به راحتی بر روی جریانهای قدرتمند باد پرواز میکند.
نفس بکشید، با رؤیای خود به سوی آن دست دراز کنید، در حالی که ذهن خود را در حال اوج گرفتن حتی فراتر از ابرها، به سوی خورشید و به قلمروهای آسمانی نور تصور میکنید.
نفس خود را بیرون دهید. همانطور که پرتوی درخشان از نور خورشید به پایین امتداد مییابد و به چشم سوم شما برخورد میکند، ذهن شما را روشن میکند و تخیل شما را تحریک میکند و به شما بینشی نسبت به اسرار مقدس زندگی میدهد. در این احساس قدرتمند شفافیت درونی، بیداری و معرفت استراحت کنید.
تشکر
چشمانتان را ببندید و استراحت کنید. به آرامی و عمیق نفس بکشید و اجازه دهید ستون فقراتتان کشیده شود، سرتان به عقب بیفتد و چشمانتان به سمت آسمان بچرخد، در حالی که احساس میکنید موجی از انرژی الهی از طریق کانال مرکزی شما به بدنتان میرسد و زندگی و نور جدیدی به بدنتان میبخشد. نفس خود را بیرون دهید و اجازه دهید نگاهتان به اطراف گسترش یابد، در حالی که احساس میکنید شهد مقدس الهه، بدنتان را با امواج ملایم عشق و مهربانی میپاشد.
نفس بکشید. با چشمانتان حرکت رو به بالای نور را دنبال کنید، در حالی که انرژی به قلبتان نفوذ میکند و آن را با عصاره تقطیر شده عشق الهه پر میکند. نفس را بیرون دهید. در حالی که قلبتان را به روی قدرت شفابخش خارقالعاده این عشق میگشایید، اجازه دهید چشمانتان از رطوبت پر شود. آرام باشید و با هر نفس، گرمای سخاوتمندانه عشق الهی او را که از قلبتان به هر سلول بدنتان نفوذ میکند، احساس کنید.
همانطور که هر موج تازه عشق را که به قلبتان هجوم میآورد، حس میکنید، به آرامی چشمانتان را پایین بیاورید و پلک بزنید تا از سخاوت بیکران الهه مهربان و هدایا و نعمتهای مقدسی که پیوسته به شما ارزانی میدارد، قدردانی و سپاسگزاری کنید.
از خود گذشتگی
نفس بکشید و چشمانتان را ببندید. آگاهی خود را به سمت درون، به سمت نیلوفر آبی درخشان قلبتان متمرکز کنید. الهه باشکوه را تصور کنید که آرام در مرکز آن ایستاده است. با زمزمه نفس خود را بیرون دهید. در حالی که به آرامی چشمانتان را باز میکنید و به آرامی نگاهتان را به بیرون میچرخانید، الهه دوست داشتنی را ببینید که از قلبتان بر روی موجی درخشان از نور بیرون میآید.
آرام باش. بگذار نگاهت بر تصویر شفاف الهه، که اکنون در هوا پیش روی تو شناور است، متمرکز شود. او را بشناس؛ چشمانت را به او خیره کن، زیرا او بازتاب درخشان ذات الهی توست - خالص، تازه و سرزنده. او آن درخشانی است که در قلبت را میگشاید و تو را در مسیر رهایی نهایی هدایت میکند.
همانطور که به آرامی نفس میکشید، نگاهتان را بازتر کنید؛ اجازه دهید روشن، باز و بدون مانع باشد، زیرا پرتوهای پر جنب و جوش نور را که مستقیماً از قلب الهه به قلب شما جاری میشوند، حس میکنید. به آرامی نفس خود را بیرون دهید. چشمانتان را کمی منقبض کنید و انرژی خالص و بیآلایش ایمان و اعتماد خود را به این فرآیند دگرگونکننده قدرتمند، به اعماق قلب مهربان الهه پرتاب کنید. در حالی که در مسیر باشکوه عشق، خرد و شفقت او پناه میبرید، عمیقاً به چشمان خردمند و درخشان او نگاه کنید.
عشق الهی
نفس عمیق بکشید و بیرون دهید، نفس عمیق بکشید و بیرون دهید. هنگام نفس کشیدن، چانه خود را به جلو و عقب تکان دهید و نگاه خود را به درون و بیرون از قلب خود معطوف کنید. جاذبه جریان مغناطیسی قوی را که بین شما و الهه درخشان، که بازتاب درخشان الوهیت شماست، جاری است، احساس کنید.
در دم بعدی، اجازه دهید پلکهایتان آرام شوند، در حالی که الهه را سوار بر پرتو درخشان ماه تصور میکنید که به نیلوفر آبی خالص قلبتان جاری میشود. نفس را بیرون دهید. بگذارید گوشههای چشمها و دهانتان بالا بیاید، همانطور که احساس میکنید نور وجود الهی او در قلبتان حل میشود و از تمام مجاری ظریف بدن شما جاری میشود، مانند دانه برفی که در دریاچهای کوهستانی و زلال ذوب میشود.
با هر دم و بازدم ملایم، احساس کنید که انرژی الهی الهه در وجودتان نفوذ میکند تا جایی که بدن و ذهنتان از او جداییناپذیر میشوند. احساس کنید که صورت و چشمانتان با دانش و خرد ذاتی الهه درون، شروع به درخشیدن میکنند. بگذارید نور درخشان روح ذاتیتان، به روشنی و درخشندگی خورشید صبح، بدرخشد. با انجام این کار، جرقه الوهیت را که در اعماق قلب همه انسانها وجود دارد، تشخیص داده و تغذیه کنید.
یکدلی
نفس عمیق و آرامی بکشید. چشمانتان را ببندید و توجه خود را روی قلبتان متمرکز کنید. لحظهای نفستان را حبس کنید و قدرت حیاتی ضربان آن را احساس کنید. نفس را بیرون دهید. ضربان ملایم کره چشمهایتان را همزمان با ریتم اولیه قلبتان حس کنید. نفس بکشید. به آرامی چشمانتان را باز کنید و بگذارید لبخندی ملایم بر لبانتان نقش ببندد، در حالی که نور غنی و شفابخش الهه را که به نیلوفر عرفانی قلبتان جاری میشود، احساس میکنید. نفس را بیرون دهید. با هر ضربان، انرژی گرم و پاککننده الهه را که در اطراف میچرخد و از هر اینچ قلبتان عبور میکند، حس کنید.
نفس بکشید. به درون خود نگاه کنید و قلب خود را به عنوان پلی بین قلمرو مقدس نور و عشق الهه و دنیای مادی که در آن ساکن هستیم تصور کنید. نفس را بیرون دهید. با آنتنهای ظریف آگاهی خود به بیرون برسید و مردم این دنیا را در مقابل خود تجسم کنید.
همچنان که به دم و بازدم ادامه میدهید، احساس کنید که قلبتان گرم، نرم و پذیرای این افراد میشود. توجه کنید که وقتی خود را به روی این احساسات باز میکنید، قلبتان شروع به تپیدن در هماهنگی ملایم با قلب آنها میکند. چشمانتان را نرم کنید و امواج نور و انرژی را که از بدنهای انرژی درخشان این افراد جاری میشود، ببینید. این نور و انرژی، نمایش ظریف و پرانرژی از هر فکر، احساس و عمل آنهاست. بگذارید چشمانتان از لطافت الهه مهربان پر شود، زیرا قلبتان به کانالی روشن و مستقیم برای انرژی گرم و دوستداشتنی او تبدیل میشود.
بی تفاوتی
نفس بکشید، به یاد دریای آرام و شفاف الهه. نفس را بیرون دهید. ذهن خود را در زیبایی و آرامش شفافیت آینهوار آن قرار دهید. نفس بکشید و بیرون، داخل و خارج.
با هر نفس، احساس کنید که نور درخشانی که در اعماق دریای درخشان ساکن است، از میان و اطراف شما عبور میکند و بدن شما را با امواج انرژی حیاتی میپوشاند. اجازه دهید شهد الهی الهه شما را احیا و تجدید قوا کند، ستون فقرات شما را کشیده، سینه شما را بالا برده و چشمان شما را پر از نور کند.
احساس کنید که حواستان گسترش مییابند و با آرامش به افق خیره شوید. احساس کنید که انرژی احیاکننده، شما را با حس وسعت، آزادی و امکان پر میکند، گویی شما مادر جهانی هستید که بر فراز کوهی ایستادهاید و بر کل خلقت خود مشرف هستید.
به آرامی دم و بازدم کنید. با احساسی از عزت و عشق به فرزندانتان، سرتان را از راست به چپ بچرخانید، چشمانتان افق را بررسی کند. همانطور که به خیره شدن از یک طرف به طرف دیگر ادامه میدهید، چشمانتان را بازتر کنید تا زیبایی شگفتانگیز دنیای خود را درک کنید.
سر و نگاهتان را به مرکز برگردانید. بگذارید نفستان نرم و روان شود، در حالی که چانهتان را کمی بالا میبرید. در حالی که به پادشاهی پهناور و درخشان خود نگاه میکنید، احساس کنید که چشمانتان با غرور، احترام و تکریم مادرانه میدرخشد.
شفقت
نفس عمیق بکشید. احساس کنید که جریان پاک کننده فیض آسمانی از ذات خالی الوهیت سرچشمه میگیرد. احساس کنید که از بدن شما بالا میرود و به اقیانوس شیرین و حساس قلب شما میریزد. نفس عمیق بکشید. بگذارید چشمانتان نرم و پر از نور مایع درخشان باشد که به آرامی در اعماق قلبتان جاری میشود و آن را مانند رودخانهای که به دریا میریزد، با عشق و رحمت پر میکند.
آرام باش. همچنان که این نورِ پرورشدهندهی الهه در تو جاری میشود، چشمانت را همچون غارهای عمیقی تصور کن که از عصارهی تقطیر شدهی عشق او لبریزند.
تصور کنید که شما مادر اعظم هستید و بر ابری در سرزمین پاک نور و خرد خود سوار میشوید.
به آرامی و به آرامی نفس بکشید، دم و بازدم، دم و بازدم. سرتان را پایین بیاورید و در حالی که چشمانتان را به سمت بینی خود میدوزید، آن را به سمت راست خم کنید. مانند مادر بزرگ، به درد و رنج فرزندان گمشدهتان توجه کنید. تنهایی و انزوای آنها، و اشتیاق عمیقشان برای رهایی را حس کنید. با هر نفس آرام، جریانهای عظیم عشق و مهربانی را در خود احساس کنید. به آرامی پلک بزنید، در حالی که چشمانتان با قطرات اشک درخشان و جواهرمانند شفقت شما خیس میشوند. اشکها را نگه ندارید؛ بگذارید آزادانه مانند باران گرم و شفابخشی که بر زمینی خشک میبارد، جاری شوند.
نور ذاتی و تقطیر شدهی شفقت خود را تجسم کنید که قلبها را سوراخ میکند و در بدنهای این موجودات غمگین و تنها نفوذ میکند و تمام منفیبافیها، تیرگیها، درد و اندوه را از بین میبرد. بدنهای انرژی درخشان فرزندانتان را با درخشندگی و ذهنهایشان را با حس جدیدی از شفافیت، آزادی و امکان پر کنید.
سعادت مراقبه
با ظرافت چشمانتان را ببندید و نور زلال الوهیت را که مانند ستارهای بر فراز دریا از کانال مرکزی وجودتان طلوع میکند، تصور کنید - نوری چنان درخشان که تمام تاریکی را از بین میبرد. نفس عمیق بکشید. پلکهایتان را کمی بالا ببرید، همانطور که احساس میکنید مردمک چشمهایتان به آرامی به گوشههای بیرونی چشمانتان میروند. نفس عمیق بکشید. بگذارید نگاهتان به اطراف گسترش یابد، همانطور که احساس میکنید نور مقدس مانند مه رقیقی در اطرافتان میریزد.
یک نفس عمیق، طولانی و آهسته بکشید. اجازه دهید گوشههای چشم و دهانتان به شکل لبخندی ملایم به سمت بالا متمایل شوند، در حالی که نور گرم و شفابخش الهه، بدن انرژی درخشان شما را فرا میگیرد و تا مغز استخوانتان نفوذ میکند. نفس خود را بیرون دهید. چاکرای قلب خود را مانند گلی شکوفا شده باز شده احساس کنید. پس از تسلیم کامل خود کوچکتان به نور شفاف ذات الهیتان، احساسی از آرامش و رهایی کامل شما را فرا میگیرد. پلکهایتان شل میشوند و چشمانتان در حالی که پرتوهای درخشان نور از هر منفذ شما جاری میشوند، میدرخشند. تمام فضا سرشار از شادی است. در این حالت شفاف حضور خالص و بیواسطه که ماهیت اساسی ذهن است، استراحت کنید.
شعف و خلسه روحانی
به آرامی چشمانتان را ببندید، چانهتان را به سمت سینهتان پایین بیاورید و به درون نگاه کنید. به آرامی نفس بکشید، اجازه دهید سرتان بالا و پایین برود، در حالی که احساس میکنید موجی مرطوب و مستکننده از انرژی الهی در بدن شما بالا میآید. احساس کنید که از طریق رحم و شبکه خورشیدیتان به بالا جریان مییابد و قلبتان را از شادی پر میکند. احساس کنید که حتی بیشتر بالا میرود تا زمانی که هنگام بازدم، موج حلقه میزند و بالای سرتان میشکند و به طرز لذتبخشی در اطراف بدن شما میپاشد.
آرام باشید. در حالی که چانه خود را به سمت سینه پایین میآورید، آگاهی خود را بر قلبتان متمرکز کنید تا برای هجوم خالص بعدی نور و انرژی آماده شوید. همانطور که موج بعدی متورم و شکسته میشود، نفس بکشید، سینه خود را بالا ببرید و سر و چشمان خود را به سمت آسمان بلند کنید. به آرامی نگاه خود را به سمت قلبتان پایین بیاورید و بدن، ذهن و روح خود را به قدرت شفابخش خالص جریان عاشقانه الهه بسپارید.
همچنان که موج بعدی از میان شما میگذرد، نفس عمیق بکشید. بگذارید نگاهتان گسترده شود، قلبتان گشوده شود و چهرهتان با لبخندی درخشان بدرخشد. تمام رنجها محو میشوند و احساس میکنید که قلبتان بال در میآورد و به قلمروهای ناب سعادت آسمانی پرواز میکند. نفس عمیق بکشید. بگذارید چشمانتان با شکوه آسمانی بدرخشد و پلکهایتان به آرامی بلرزند. احساس کنید که قلبتان بر بالهای عشق الهی الهه اوج میگیرد.
با هر نفس، قلب خود را کاملاً باز احساس کنید تا از انرژی شفابخش عظیم مادر الهی استقبال کرده و آن را در آغوش بگیرید. بگذارید قلب شما از شهد مقدس عشق او لبریز شود، در حالی که با سعادت بر این جریان مقدس شادی و تعالی سوار میشوید.
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
سنتهای درونی. © ۲۰۰۲. www.InnerTraditions.com
منبع مقاله
مسیر کاهنه: کتاب راهنمایی برای بیداری زنانگی الهی
نوشتهی شارون رز.
راهنمایی برای کاوش شخصی در مسیر رسیدن به زنانگی الهی و قدرت معنوی زنان. خوانندگان با شروع از تحلیلی از مسائل اساسی و ناامیدیهای ذاتی در شرطیسازی و انتظارات جامعه معاصر از زنان، به گذشته سفر میکنند و به عصر معابد بزرگ، مدارس و جوامع مقدسی میرسند که در آنها زنان هنوز نور معنویای را که تمام تمدن را تغذیه میکرد، در خود داشتند و منتقل میکردند. از طریق داستانهای اسطورهای و تاریخی، توصیفات آیینهای مقدس و آموزههای مربوط به سنتهای الهه، مسیر کاهن این کتاب، ابزاری برای زنان معاصر فراهم میکند تا وارد این مسیر دیرینه شوند. این کتاب، در راستای روشهای آموزشی مبتنی بر تجربه در این سنتها، تمرینها و تجسمهایی را نیز ارائه میدهد که برای همسو کردن زنان با انرژیهای قدرتمند، شهوانی و عاشقانهی عمیقترین الگوی زنانه که فرهنگ و جامعه را شکل داده و حفظ کرده است - الههی بزرگ - طراحی شدهاند.
اطلاعات/سفارش این کتابهمچنین به عنوان نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
شارون رز، دارای مدرک کارشناسی ارشد آموزش، فیلمساز، طراح رقص، آهنگساز، نویسنده، معلم و اجراکننده است. او به شیوهای منحصر به فرد و جذاب، دنیای هنر و تجارت را درنوردیده است.
در عرصه فیلمسازی، شارون تهیهکننده فیلم بلند رؤیایی است، آخرین آواتار، نویسنده/کارگردان/مجری فیلمهای مستند، ۲۰۱۲ ادیسه و تایمویو ۲۰۱۳، تهیهکننده اجرایی مستند، بینهایت: سفر نهاییو تهیهکنندهی فیلمهای موجود در مجموعه دیویدیهای اسرار مقدساز سال ۲۰۰۰، او رئیس شرکت توزیع فیلم بوده است، توزیع اسرار مقدس و معاون رئیس تولیدات اسرار مقدس.
شارون نویسندهی این کتاب برندهی جایزه است، مسیر کاهن: کتاب راهنمایی برای بیداری زنانگی الهی (سنتهای درونی))او همچنین مدیر/آهنگساز پروژه اجرای موسیقی و رقص جهانی، Shakti's Bliss، جشنی برای جنبههای مختلف زنانگی الهی است. علاوه بر این، او مالک Shasta Style است که برای آن گوشوارههای پر زیبای شمنی خلق کرده است، همانطور که در ... دیده میشود. آخرین آواتار.
به وبسایت او سر بزنید: SharronRose.com
