یادداشت ویراستار: متن بالا خلاصهای از مقاله است، در حالی که فایل صوتی زیر، متن کامل مقاله است.
لطفا کانال یوتیوب ما را سابسکرایب کنید با استفاده از این پیوند.
در این مقاله:
- دعای آرامش امروزی چه تفاوتی با دعای اصلی دارد؟
- چرا تمرکز روی «من» توانایی ما را برای ایجاد تغییر محدود میکند؟
- تغییر از آگاهی «من-رفتن» به آگاهی «ما-رفتن» به چه معناست؟
- چگونه میتوانیم شجاعت تغییر چیزهایی را داشته باشیم که باید عوض شود؟
- چرا قلب راهنمای نهایی در ایجاد تحول پایدار است؟
چرا وقت آن رسیده که از دعای آرامش رها شویم؟
نوشتهی ماری تی. راسل، InnerSelf.com
دعای آرامش به عنوان راهنمایی برای چگونگی زندگی کردن، بخشی از زندگی بسیاری از ما شده است. و دلیل خوبی هم دارد. این دعا به بسیاری کمک کرده است تا از جادههای ناهموار زندگی عبور کنند. یادگیری پذیرش چیزهایی که نمیتوانستیم تغییر دهیم، در حالی که بسیاری با چالشهای زندگی خود دست و پنجه نرم میکردند، قدرت بزرگی بود.
معروفترین نسخه دعای آرامش به این صورت است:
خدایا ، به من آرامش بده
قبول چیزهایی که نمی توانم تغییر دهم ،
شجاعت برای تغییر چیزهایی که می توانم،
و خرد برای دانستن تفاوت.
با این حال، نسخه اصلی منتسب به راینهولد نیبور، متکلم، به این شکل است:
خدایا، به من فیضی عطا فرما تا با آرامش بپذیرم
چیزهایی که قابل تغییر نیستند.
شجاعت تغییر دادن چیزهایی که باید تغییر کنند،
و حکمتی که یکی را از دیگری تشخیص دهد.
وقتی نسخه «رایج» را با نسخه اصلی مقایسه میکنیم، چند تفاوت وجود دارد که به نظر من بسیار مهم هستند. آنها جهتی را که دعا ما را به آن هدایت میکند، تغییر میدهند.
از «من» تا «ما»
اول از همه، نسخه اصلی به پذیرش چیزهایی که «نمیتوان تغییر داد» اشاره میکرد، برخلاف نسخه رایج که به چیزهایی اشاره میکند که «من نمیتوانم تغییر دهم». و این یک تفاوت مهم است. چیزهایی وجود دارند که ممکن است ما نتوانیم به تنهایی آنها را تغییر دهیم، اما این بدان معنا نیست که آنها نمیتوانند توسط دیگران یا به عنوان یک گروه تغییر کنند.
ضربالمثلهای زیادی وجود دارد، و تجربه خودمان هم میتواند از آن پشتیبانی کند، که نشان میدهد «دو فکر بهتر از یک فکر است»، «وقتی دو یا چند نفر از ما دور هم جمع میشویم» ما بسیار قدرتمندتر از زمانی هستیم که تنها هستیم.
بیایید به مثال سادهی شکستگی بازو نگاهی بیندازیم. بله، شاید شما نتوانید شخصاً آن را تغییر دهید یا تعمیر کنید. اما این بدان معنا نیست که کسی که دانش و تخصص لازم را دارد، نمیتواند آن را تعمیر کند.
با این حال، حتی در این مثال ساده، اگر در جایی در طبیعت گیر افتاده باشید و به جز خودتان کسی را نداشته باشید که به او مراجعه کنید، راهی برای «تعمیر» بازوی شکستهتان پیدا خواهید کرد، حتی اگر نه به «کاملترین شکل ممکن» که یک متخصص آموزشدیده میتواند انجام دهد.
بنابراین این اولین تفاوت بزرگ بین دعای اصلی و آنچه رایج شده است، است. نسخه جدید به اندازهای که قدرت گرد هم آمدن برای ایجاد تغییر را نفی میکند، یا حداقل نادیده میگیرد، توانمندساز نیست.
بله، تغییرات مورد نیاز در دنیای اطراف ما چیزی است که احتمالاً یا حتی احتمالاً «من» کوچک نمیتواند آن را تغییر دهد، اما ما با هم یک نیروی تقسیمناپذیر هستیم. میتوانیم استعدادها، انرژی و دیدگاههایمان را برای ایجاد تغییر ترکیب کنیم.
شجاعت و چشمانداز
بخش بعدی نسخهای که توسط الکلیهای گمنام (AA) رواج یافته است، از «شجاعت برای تغییر چیزهایی که میتوانم» در مقابل «شجاعت برای تغییر چیزهایی که باید تغییر کنند» صحبت میکند. این نیز یک تفاوت و تغییر جهت عمده است.
در نسخه AA، ما دوباره با اشاره به تغییر چیزهایی که «من» میتوانم تغییر دهم، به فرد روی میآوریم. در نسخه اصلی، از فرد فاصله میگیرد و در عوض، دیدگاه وسیعتری از موقعیت به دست میدهد. از چیزهایی صحبت میکند که «باید تغییر کنند».
چیزی که به عنوان مثال به ذهن میرسد بردهداری است... نمونههای دیگر میتوانند ظلم به حیوانات (و انسانها)، تخریب محیط زیست و بسیاری از نمونههای دیگر باشند. اینها موقعیتهایی هستند که ما به عنوان یک فرد ممکن است نتوانیم به تنهایی آنها را تغییر دهیم، که در نتیجه ممکن است منجر به دلسردی و ناامیدی شود.
اما دعای آرامش اصلی از «شجاعت برای تغییر چیزهایی که باید تغییر کنند» صحبت میکرد. و اینجاست که هدایت و تشخیص درونی ما به ذهن خطور میکند.
بله، ما باید چیزهایی را که نمیتوانیم تغییر دهیم بپذیریم، اما قبل از انجام این کار، باید بتوانیم بین چیزهایی که نمیتوانیم تغییر دهیم و چیزهایی که باید تغییر کنند و نیاز به تغییر دارند، تمایز قائل شویم. و حتی اگر فکر میکنیم چیزی قابل تغییر نیست، باید به یاد داشته باشیم که ما از طریق ادراک محدود انسانی خود، با تجربه و دانش محدود خود از آنچه ممکن است، میبینیم.
اینکه فکر میکنیم چیزی قابل تغییر نیست، به این معنی نیست که این فکر درست است. نمونههای بیشماری در تاریخ وجود دارد که برخی افراد فکر میکردند قابل تغییر نیست، اما برخی افراد شجاع با بینشی وسیعتر پا پیش گذاشتند و اقداماتی را برای اجرای آن تغییرات پیشنهاد و رهبری کردند. و به این ترتیب، حتی زمانی که بخشی از جمعیت فکر میکردند که نمیتوان (یا شاید حتی نباید) تغییر کرد، اوضاع تغییر کرد.
خرد تمایز
بخش آخر به «خرد تشخیص یکی از دیگری» اشاره دارد. و این اصل مطلب است. بسیاری از ما اساساً قبل از شروع تسلیم میشویم، زیرا نه به خودمان، نه به اطرافیانمان و نه به احتمال وقوع یک چیز خاص ایمان نداریم.
همانطور که وین دایر گفته بود: «وقتی باورش کنی، خواهی دید». ابتدا باید به امکان تغییر باور داشته باشیم تا بتوانیم آن را به واقعیت تبدیل کنیم. اگر هیچ راهی برای رسیدن به هدف نبینیم، یا اگر باور نداشته باشیم که راهی وجود دارد، ذهن خود را به روی امکان وقوع آن بستهایم.
وقتی به «تغییرآفرینان» بزرگ تاریخ فکر میکنیم - گاندی، آبراهام لینکلن، مارتین لوتر کینگ جونیور به ذهنمان میآیند - آنها دیدگاه روشنی از آنچه که باید تغییر میکرد، داشتند. اما بیش از آن، آنها این خرد را نیز داشتند که دریابند اگرچه به عنوان یک فرد نمیتوانند به تنهایی تغییری ایجاد کنند، اما به صورت جمعی میتوان تغییری ایجاد کرد.
این رهبران «بیدار» و الهامبخش، گروههایی از مردم را گرد هم آوردند، برخی که به وقوع تغییر اعتقاد داشتند و برخی که چندان مطمئن نبودند. با این حال، انرژی و نیروی ترکیبیِ میل به تغییر، آنها را به جلو سوق داد تا تغییری ایجاد کنند.
نگاهی نو به دعای آرامش
با این حال، نسخه جدیدتری از دعای آرامش وجود دارد که در بین گروههای فعال و عدالت اجتماعی محبوب است. این نسخه از پذیرش منفعلانهی ناتوانی در تغییر برخی چیزها فراتر میرود و به درک جدیدی از داشتن «شجاعت برای تغییر چیزهایی که نمیتوانم بپذیرم» میرسد.
این نسخه جدیدتر، موضع منفعلانهی پذیرش صرفِ اینکه نمیتوانیم چیزها را تغییر دهیم را به چالش میکشد و در عوض، قدرت را در دستان خودمان قرار میدهد. این کار را با اذعان به اینکه چیزهایی وجود دارند که نمیتوانیم بپذیریم و تمایل به تغییر آنها داریم، انجام میدهد.
و این جایی است که ما اکنون ایستادهایم. چیزهایی وجود دارند که «باید» تغییر کنند و پذیرفته نمیشوند. شاید صاحبان قدرت ما را تشویق کردهاند که منفعل باشیم، بپذیریم، عقب بنشینیم و تماشا کنیم که چه اتفاقی میافتد، بدون اینکه به دنبال راهی برای ایجاد تغییر باشیم.
در دنیای ما چیزهای زیادی «اشتباه» یا نامتعادل وجود دارد. متأسفانه، این فهرست میتواند بیپایان باشد. از خشونت خانگی گرفته تا خشونت اجتماعی، از نابرابری جنسیتی گرفته تا نابرابری در گروههای اجتماعی، از نفرت بین خواهر و برادرها گرفته تا نفرت از کسانی که شبیه ما نیستند.
با این حال، مشکلات کلان «در جهان بیرون» بازتابی از دنیای «خرد» زندگی و نگرشهای شخصی ما هستند. تبعیض اجتماعی از خانه بین خواهر و برادرها، همکلاسیهای مدرسه، همسایهها و اقوام شروع میشود. و نابرابری، بیعدالتی، و ندیدن تصویر بزرگتر، و یاد نگرفتن دوست داشتن بیقید و شرط کسانی که ما را احاطه کردهاند نیز به همین ترتیب است.
پادکستی که اخیراً گوش دادم، در مورد گذار از خودخواهی به «خودمحوری» و سپس به «خودمحوری» صحبت میکرد. و این جایی است که ما هستیم. جنبشهای رشد شخصی سالهاست که در مورد خودخواهی و عبور از آن به قلمرو قلب صحبت میکنند. وقتی شروع به انتخاب از قلب فردی میکنیم، این ما را در مرحله «خودمحوری» آگاهی قرار میدهد. اما اکنون باید به «خودمحوری»، حالت یک دیدگاه بزرگتر... دیدگاه یک «ما»ی بزرگتر، حرکت کنیم، نه فقط من کوچک یا ما آشنای خانواده و عزیزان نزدیکمان.
«ما»ی بزرگتر بسیار قدرتمندتر از «من» فردی است. همانطور که ما با هم گروه تشکیل میدهیم و شروع به انتخابهای «هدایتشده توسط قلب» میکنیم و از قلب زندگی میکنیم، به طور خودکار تغییر را آغاز میکنیم. و همین تغییرات هستند که تفاوت بزرگی ایجاد میکنند.
این در مورد مبارزه با دیگران نیست -- این در مورد یافتن راهی بهتر و عاشقانهتر برای حرکت به جلو است. این در مورد تخریب چیزهای قدیمی نیست، بلکه در مورد التیام و اصلاح افکار، باورها و اعمالی است که ما را به آنجا رسانده است، و شروع به فکر کردن از قلب به جای حالت جدایی آگاهی که همه ما را جدا از هم میبیند تا اینکه همه یکسان باشیم.
چون بله، همه ما مثل هم هستیم. حتی آن فرد «بد» هم به هر طریقی که احساس میکند ممکن است، به دنبال خوشبختی است. با این حال، وظیفه ما تلاش برای تغییر آنها نیست، بلکه تغییر مسیری است که در آن هستیم، چه به صورت فردی و چه به صورت جمعی. و ما باید این کار را با پیروی از راهنمایی قلب خود انجام دهیم، زیرا قلب ما همیشه راه را از میان باتلاق سردرگمی و اختلافاتی که در دنیای ما شایع است، به ما نشان خواهد داد.
چه اتفاقی افتاده؟
وقتی متوجه میشویم چیزهایی وجود دارد که نمیتوانیم بپذیریم، سوال این نیست که آیا «من میتوانم تغییری ایجاد کنم یا نه»، بلکه باید از قلبمان بپرسیم «چطور میتوانم در همین لحظه، همین جا و همین الان، تغییری ایجاد کنم؟» و همینطور که پیش میرویم، این سوال را مدام بپرسیم.
در مقاله قبلی به نسخه دیگری از این سوال اشاره کردم: «قلب من، الان از من چه میخواهی؟» سوال یکی است و وظیفه ما هم یکی. حتی اگر احساس کنیم که ممکن است خرد لازم برای تشخیص اینکه چه چیزهایی نیاز به تغییر دارند را نداشته باشیم، قلب ما این کار را میکند.
بنابراین، همانطور که بارها و بارها به خرد قلب خود روی میآوریم، به آنچه باید بگوییم و انجام دهیم هدایت خواهیم شد. و اینجاست که سفر تغییر آغاز میشود... در قلب هر یک از ما. یکی یکی، لحظه به لحظه، روز به روز.
دسته کارت/کتاب مرتبط: کارتهای اوراکل فرشته آتشین
فرشته آتشین پیشگو: دسته کارت ۴۰ تایی و کتاب راهنما
نوشتهی الکساندرا ونمن. تصویرگر: آولیا ساوینا.
فرشتگان نگهبانان مسیر عروج ما هستند. آنها به بشریت در جهت روشن بینی شخصی و جمعی کمک می کنند و عشق، هدایت، قدرت، شفا و دگرگونی عمیق را برای ما به ارمغان می آورند. این مجموعه پیشگویی و کتاب راهنما به شما این امکان را می دهد که مستقیماً با فرشتگان مقرب - بالاترین رتبه فرشتگان - و انرژی قدرتمند آتش الهی ارتباط برقرار کنید تا یک فرآیند کیمیاگری قدرتمند را در درون خود آغاز کنید، تحولی که می تواند به تسریع عروج شما کمک کند و شما را با الوهیت درونی تان همسو کند.
هر یک از ۴۰ کارت تمام رنگی و با ارتعاش بالا، یک فرشته مقرب و پرتو رنگی شفابخش یا شعله مقدسی را نشان میدهد که آن فرشته مظهر آن است. این دسته کارت شامل تعادلی از فرشتگان مذکر، مؤنث، دوجنسیتی و چندفرهنگی است که به تجلیل از تنوع بشریت میپردازند. در کتاب همراه، الکساندرا ونمن، رابط با استعداد فرشتگان، به بررسی چگونگی تعامل فرشتگان مقرب با ما و نحوه همکاری آنها با ما و درون ما میپردازد.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این دسته کارت به همراه دفترچه راهنما، اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
خلاصه مقاله:
La معنی دعای آرامش در طول زمان تکامل یافته است، اما نسخه مدرن آن ممکن است ناخواسته قدرت ما را برای ایجاد تغییر محدود کند. نسخه اصلی، که به راینهولد نیبور نسبت داده میشود، نه تنها بر پذیرش شخصی، بلکه بر ... نیز تأکید دارد. شجاعت تغییر چیزهایی که باید تغییر کننداین تغییر از تمرکز فردی به تمرکز جمعی، کلید تغییر چالشهای اجتماعی و شخصی است. با گوش دادن به ندای قلب و پذیرش ... آگاهی «ما-برویم»ما فراتر از پذیرش منفعلانه، تغییرات معنادار را ممکن میسازیم.
#دعای آرامش #شجاعت برای تغییر #کنشگری معنوی #توانمندسازی #رشد شخصی #تغییر جمعی #خرد #تحول #رهبری قلب محور #خود درونی
