شما چیزی بیش از یک پدر یا مادر هستید. برخی از شما ممکن است فکر کنید: «دوست دارم با کسی قرار بگذارم، اما چه کسی دوست دارد با کسی که چهار فرزند، یک سگ و دو طوطی دارد قرار بگذارد؟» پاسخ این است که افراد زیادی وجود دارند.

به طور خودکار فرض نکنید که فقط به دلیل داشتن فرزند، کمتر مطلوب هستید. افراد زیادی هستند که بچه دوست دارند و می‌خواهند با کسی که بچه دارد قرار بگذارند. در حالی که سایر والدین مجرد احتمالاً بیشتر به قرار گذاشتن با کسی که بچه دارد علاقه‌مند هستند، افراد زیادی هم هستند که فرزندی ندارند و از یک خانواده آماده خوشحال می‌شوند.

حتی اگر در توصیف مادر یا پدر مجرد هم قرار بگیرید، مهم است که بدانید چیزی بیش از یک والد هستید. شما یک بزرگسال پر جنب و جوش، پرانرژی و سرزنده هستید که لیاقت داشتن یک زندگی اجتماعی را دارد. برای کمک به گذار از نقش مادر یا پدر به قرار ملاقات، معشوق، دوست پسر یا دوست دختر، از فکر کردن به خودتان به عنوان یک والد صرف دست بردارید و به خودتان به عنوان یک مجرد جذاب، جذاب و به طرز ویرانگری جذاب فکر کنید.

برای افزایش اعتماد به نفس، بیشتر از آنچه که عادت دارید به ظاهرتان اهمیت دهید. وقتی آخر هفته برای انجام کارهایتان بیرون می‌روید، به جای پوشیدن شلوارهای کوتاه یا شلوارهای راحتی، چیزی بپوشید که به شما بیاید، حتی اگر فقط یک شلوار جین شیک باشد.

به تغییر ظاهر فکر کنید. مدل موی متفاوت و لباس‌های به‌روز، هر دو راه‌های خوبی برای جذاب‌تر و خواستنی‌تر شدن هستند. اگر هنوز حلقه ازدواج دارید، همین الان آن را دربیاورید. در واقع، هر حلقه‌ای را که این پیام را منتقل می‌کند که شما در دسترس نیستید، دور بیندازید.

شما می توانید این کار را انجام دهید

گذار ذهنی از والد به فرد یک چیز است، اما مسائل عملی نیز باید در نظر گرفته شوند. قرار گذاشتن با فرزند چالش‌هایی را به همراه دارد که وقتی آزاد و رها هستید، وجود ندارند، اما دلیلی وجود ندارد که نتوانید والد باشید و همچنان یک ...
زندگی اجتماعی غنی و رضایت‌بخش. اگرچه برای والدینی که قرار ملاقات می‌گذارند، نسبت به زمانی که مجرد و بدون فرزند هستید، به کمی سازماندهی و خلاقیت بیشتری نیاز دارید، اما هم شما و هم فرزندانتان از این تلاش اضافی بهره‌مند خواهید شد.

می‌دانم مراقبت از فرزندان چقدر مهم است؛ برآورده کردن نیازهای جسمی و عاطفی آنها. اما اگر از خودتان مراقبت نکنید، نمی‌توانید از فرزندانتان مراقبت کنید. مراقبت از خودتان در درجه اول چیزی است که من آن را اصل "ماسک اکسیژن" می‌نامم. اگر تا به حال سوار هواپیمای تجاری شده باشید، شنیده‌اید که مهماندار به مسافران می‌گوید اگر تغییری در فشار ایجاد شود و ماسک اکسیژن پایین بیاید، والدین همیشه باید قبل از کمک به فرزندانشان، ابتدا آن را تنفس کنند. این نظریه این است که اگر اکسیژن دریافت نکنید، نمی‌توانید به فرزندتان کمک کنید.

همین اصل به طور کلی در مورد زندگی شما نیز صدق می‌کند. شما باید قبل از اینکه بتوانید به فرزندانتان کمک کنید، به نیازهای عاطفی، روانی و جسمی خود رسیدگی کنید. اگر زندگی اجتماعی خود را فدای فرزندانتان می‌کنید، به آنها لطفی نکرده‌اید. بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به فرزندانتان بدهید، الگویی از یک زندگی بزرگسالی متعادل و شاد است. هر کاری که انجام می‌دهید، می‌گویید و احساس می‌کنید، درسی برای فرزندانتان است. وقتی با لذت بردن از زندگی خود و افرادی که در آن زندگی می‌کنند، از نظر عاطفی از خود مراقبت می‌کنید، به فرزندانتان نیز می‌آموزید که چگونه بزرگسالانی سالم و شاد شوند.

گناهکار به عنوان متهم

به عنوان یک والد، مواقع زیادی در زندگی پیش می‌آید که با تعارضی روبرو می‌شوید که ممکن است باعث احساس گناه در شما شود. از یک طرف، شما تمایل دارید کاری برای خودتان انجام دهید که لذت‌بخش باشد. از طرف دیگر، ممکن است به خاطر موارد زیر احساس گناه کنید:

* خرج کردن پول

*گذراندن وقت

* هر یک از 101 دلیل دیگری که والدین می‌توانند برای احساس گناه پیدا کنند

برای مثال، فرض کنید که به یک قرار ملاقات دعوت شده‌اید، اما مطمئن نیستید که بپذیرید یا نه. از اینکه فرزندان کوچک خود را به پرستار بچه بسپارید یا فرزندان بزرگتر خود را برای چند ساعت تنها بگذارید، احساس گناه می‌کنید.

توصیه من این است که احساس گناه کنید و به هر حال انجامش دهید! اگر این کار را نکنید، دیر یا زود از این واقعیت که هرگز با کسی قرار نمی‌گذارید یا هیچ فعالیت اجتماعی انجام نمی‌دهید، رنجیده خاطر خواهید شد. و فکر می‌کنید رنجش شما بیشتر چه کسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ درست است. فرزندانتان. باور کنید، احساس گناه شما برای فرزندانتان بسیار آسان‌تر از احساس خشم و رنجش شماست.

نیازی به اجازه نیست

فقط یک بار این را می‌گویم، بنابراین می‌خواهم خوب توجه کنید. برای قرار گذاشتن با فرزندانتان نیازی به تأیید آنها ندارید! تصمیم شما برای قرار گذاشتن باید از آمادگی خودتان برای داشتن یک زندگی اجتماعی ناشی شود. وقتی در مورد تصمیم خود احساس آمادگی و اطمینان کنید، فرزندانتان آن را می‌پذیرند و در نهایت به آن احترام می‌گذارند. اگر مردد هستید و برای قرار گذاشتن از آنها اجازه می‌گیرید، ممکن است اجازه بگیرید یا نگیرید، اما یک چیز قطعی است. شما به آنها کنترل داده‌اید. لازم نیست از آنها بپرسید که آیا اشکالی ندارد یا اگر بیرون بروید، مشکلی ندارند. فقط بروید و خوش بگذرانید!

برای جلوگیری از اختلاف، برخی از والدین قرار ملاقات‌هایشان را از فرزندانشان مخفی نگه می‌دارند. اما وقتی این واقعیت را که قرار ملاقات دارید پنهان می‌کنید، همچنان به فرزندانتان کنترل می‌دهید. با قرار ملاقات‌های مخفیانه، به فرزندانتان می‌گویید که از کاری که انجام می‌دهید شرمنده هستید. داشتن زندگی خارج از والدین بودن چیزی نیست که از آن شرمنده باشید. فرزندانتان باید بدانند که اگرچه بخش بسیار مهمی از زندگی شما هستند، اما تمام دنیای شما حول آنها نمی‌چرخد.

وقتی بتوانید در مورد زندگی اجتماعی خود با فرزندانتان صادق باشید، اضطراب آنها کاهش می‌یابد و اعتماد ایجاد می‌شود. برای آنها توضیح دهید که همانطور که آنها به داشتن دوستان همسن خود نیاز دارند، شما نیز به داشتن دوستی‌های بزرگسالانه نیاز دارید. آنها به زودی متوجه خواهند شد که از شادی شما بهره‌مند می‌شوند. اگر فرزندانتان عشق و توجهی را که نیاز دارند از شما دریافت کنند، قرار ملاقات شما آنها را تهدید نخواهد کرد.

یک بسته پیشنهادی

نه تنها باید با فرزندانتان صادق باشید، بلکه باید با افرادی که با آنها قرار می‌گذارید نیز صادق باشید. هر کاری که می‌کنید، هرگز این واقعیت را که فرزند دارید پنهان نکنید. به طور واضح بیان کنید که شما یک فرد مستقل هستید و به آن افتخار کنید! پنهان کردن این واقعیت که فرزند دارید یا به تعویق انداختن گفتن حقیقت به فرد مقابل، راه شروع یک رابطه سالم نیست.

آغاز نو

شروع دوباره قرار ملاقات می‌تواند فصل جدید و هیجان‌انگیزی در زندگی شما باشد، اما پیدا کردن وقت برای ملاقات با یک همسر جدید، زمانی که به سختی می‌توانید برای شستن ظرف‌ها وقت پیدا کنید، می‌تواند یک چالش باشد. اجازه ندهید کمبود وقت شما را از شادی که شایسته آن هستید، باز دارد. در حالی که راه‌های زیادی برای ملاقات با یک همسر بالقوه وجود دارد، تبلیغات شخصی و اینترنت برای شما سفارشی شده‌اند. می‌توانید تبلیغات شخصی خود را آماده کنید و در حالی که فرزندانتان خواب هستند یا مشغول فعالیت‌های خود هستند، با دوستان جدید بالقوه خود صحبت کنید و اوقات خوشی را سپری کنید. علاوه بر این، اگر کامپیوتر دارید، می‌توانید بدون ترک راحتی خانه خود، از وب‌سایت‌های اینترنتی که به قرار ملاقات اختصاص دارند، بازدید کنید.

وقتی آگهی خود را منتشر می‌کنید، باید این واقعیت را ذکر کنید که شما یک والد مجرد هستید. به یاد داشته باشید، زیبایی یک آگهی شخصی این است که به شما کمک می‌کند دقیقاً همان نوع فردی را که می‌خواهید ملاقات کنید، هدف قرار دهید. اگر فرزند دارید، می‌خواهید با کسی آشنا شوید که با قرار گذاشتن با کسی که فرزند دارد راحت باشد، بنابراین در تبلیغ اینکه یک والد مجرد هستید، تردید نکنید.

چه در آگهی و چه در پیام صوتی، سن فرزندانتان را ذکر کنید. اگرچه سن فرزندانتان برای بسیاری از افراد مهم نیست، اما برخی افراد ترجیحات خاصی دارند. شما می‌خواهید قرارهای ملاقات آینده‌تان در کنار فرزندانتان کاملاً راحت باشد، بنابراین منصفانه است که از قبل سن فرزندانتان را به آنها بگویید.

علاوه بر استفاده از یک آگهی شخصی یا اینترنت برای ملاقات با افراد، گروه‌های زیادی وجود دارند که به‌طور خاص به والدین مجرد اختصاص داده شده‌اند. اگرچه اگر با فرزندانتان به جاهای مختلف بروید، احتمال ملاقات با سایر والدین مجرد بیشتر است، اما خودتان را به این فعالیت‌ها محدود نکنید. بیرون بروید و کاری فقط برای خودتان انجام دهید. در کلاسی شرکت کنید که در آن با اعضای جنس مخالف ملاقات کنید یا به دنبال یک گروه با علایق خاص برای افراد مجرد مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا گروه تئاتر باشید. رقص محلی یا رقص کانتری وسترن را شروع کنید (ورزش خوبی است و نیازی به شریک زندگی ندارید).

کودکان می‌توانند پل باشند

ملاقات با افراد وقتی با فرزندانتان هستید اغلب آسان‌تر از زمانی است که تنها هستید. بچه‌ها شما را صمیمی‌تر می‌کنند. کسی که ممکن است نداند چگونه با شما سر صحبت را باز کند، ممکن است در صحبت با فرزندتان احساس راحتی کند.

والد مجرد بودن فرصت‌های بسیار خوبی برای ملاقات با دیگر والدهای مجرد به شما می‌دهد. فرزندان خودتان بهترین منبع شما برای مکان‌هایی هستند که ممکن است در آنجا با دیگر والدهای مجرد ملاقات کنید. اگر فرزندانتان رفتن به جایی را دوست دارند، فرزندان دیگر نیز دوست خواهند داشت. در کنار فرزندان دیگر، والدین دیگری نیز می‌آیند - که بسیاری از آنها مجرد هستند. موارد زیر تنها تعدادی از مکان‌هایی هستند که می‌توانید انتظار ملاقات با دیگر والدهای مجرد را داشته باشید: باغ‌وحش‌ها، کارناوال‌ها، موزه‌های کودکان، زمین‌های بازی، کتابخانه‌ها و بازی‌های ویدیویی، و این فقط نوک کوه یخ است. پیشنهاد می‌کنم با دوستی که والد مجرد است بنشینید و تمام مکان‌هایی را که می‌توانید به ذهنتان خطور کند که والدین فرزندان خود را به آنجا می‌برند، طوفان فکری کنید.

راه دیگر برای ملاقات با افراد جدید این است که به فرزندانتان اجازه دهید تا در امر همسریابی مشارکت کنند. من مردان و زنان زیادی را می‌شناسم که فرزندانشان آنها را به فردی معرفی کرده‌اند که در نهایت همسر آنها شده است. اگر فرزندانتان آن شخص را به اندازه کافی تایید می‌کنند که او را به شما معرفی کنند، قطعاً ارزش امتحان کردن را دارد.

معرفی تاریخ تولد به فرزندانتان

اگرچه توصیه می‌کنم برای پیدا کردن فرد ایده‌آل خودتان با افراد زیادی قرار بگذارید، اما توصیه نمی‌کنم همه قرارهایتان را به فرزندانتان معرفی کنید. ملاقات با تک تک یا حتی بیشتر کسانی که با آنها بیرون می‌روید، فقط می‌تواند آنها را ناراحت و گیج کند. بچه‌ها همیشه وقتی دنیایشان قابل پیش‌بینی است، راحت‌تر هستند و یک رژیم غذایی مداوم از قرارهای جدید، آنها را دائماً در حالت عدم تعادل نگه می‌دارد. تا زمانی که کسی وارد زندگی شما شود که احساس می‌کنید خاص است و برای شما مهم شده است، در مورد اینکه فرزندانتان را به چه کسی معرفی می‌کنید، بسیار گزینشی عمل کنید.

چقدر زمان لازم است تا فرد جدید زندگی‌تان را به فرزندانتان معرفی کنید؟ متأسفانه، هیچ پاسخ درستی برای این سوال وجود ندارد. این بازه زمانی برای هر کسی متفاوت خواهد بود و به فرد و شرایط او بستگی دارد. ممکن است در چهار یا پنج قرار اول متوجه شوید که این فرد خاص است و قرار است در زندگی شما بماند. یا ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا مطمئن شوید که به یکدیگر متعهد هستید.

به خاطر داشته باشید که فرزندانتان بدون شک پس از آشنایی با شریک جدیدتان، با او ارتباط برقرار می‌کنند و حتی ممکن است به او علاقه‌ی شدیدی پیدا کنند. سپس، اگر این رابطه به پایان نرسد، فرزندانتان احساس فقدان خواهند کرد. با صبر کردن برای معرفی فرزندانتان به شریک زندگی‌تان تا زمانی که کاملاً از رابطه مطمئن شوید، می‌توانید از آسیب‌های احتمالی به فرزندانتان جلوگیری کنید. تا آن زمان، راه‌های زیادی برای گذراندن وقت با هم بدون دخالت فرزندانتان وجود دارد.

هر کاری که می‌کنید، سعی نکنید با دعوت کردن همسرتان بعد از خوابیدن بچه‌ها، از دردسر ملاقات در بیرون از خانه فرار کنید. احتمال فاجعه خیلی زیاد است. آخرین چیزی که می‌خواهید این است که فرزندتان از خواب بیدار شود و ببیند که شما در اتاق نشیمن مشغول پذیرایی از یک غریبه هستید. این به این معنی نیست که شما کار اشتباهی انجام می‌دهید -- شما اشتباه نمی‌کنید! فقط بهتر است از قرار دادن فرزندتان در معرض احساسات شدید شوک و خیانت خودداری کنید.

وقتی زمان درست است

اگرچه بهتر است برای معرفی فرزندانتان به کسی صبر کنید تا از خاص بودن آنها مطمئن شوید، اما وقتی مرتباً آنها را می‌بینید، اشکالی ندارد که آنها را با اسم صدا بزنید، مثلاً بگویید: «امشب با فلانی برای شام بیرون می‌روم». وقتی زمان معرفی آنها فرا رسید، به فرزندانتان بگویید که این کسی است که شما خیلی دوستش دارید و آن شخص را به عنوان یک دوست خوب معرفی کنید، نه به عنوان دوست پسر یا دوست دخترتان.

آماده باشید که فرزندانتان در ابتدا با دوست جدیدتان رفتار دوستانه‌ای نداشته باشند. اگرچه شما این شخص را فقط دارای ویژگی‌های فوق‌العاده می‌دانید، اما فرزندانتان ممکن است او را به عنوان یک تهدید ببینند. به راحتی می‌توان فهمید که چگونه ممکن است از به اشتراک گذاشتن شما با شخص دیگری مخالفت کنند.

اگرچه مهم است که فرزندانتان نسبت به شما و شریک زندگی‌تان احترام و ادب نشان دهند، اما گوش دادن و درک احساسات آنها برای شما حتی مهم‌تر است. راه‌های ارتباطی با فرزندانتان را باز نگه دارید تا بتوانند سوالات خود را بپرسند یا در مورد ترس‌هایشان صحبت کنند. به فرزندانتان اطمینان دهید که عشق شما به آنها هرگز تغییر نخواهد کرد، مهم نیست با چه کسی قرار می‌گذارید. همچنین به آنها اطمینان دهید که هیچ کس جایگزین والد دیگر آنها نخواهد شد و هرگز، هرگز به فرزندانتان نگویید که به دنبال یک مادر یا پدر جدید برای آنها هستید. اگر طلاق گرفته‌اید، آنها از قبل مادر یا پدری دارند و ممکن است از خود بپرسند که چه بر سر آنها خواهد آمد. اگر بیوه هستید، خاطره فرزندانتان از مادر یا پدرشان باید همیشه به خاطر رابطه ویژه‌ای که دارند، مورد احترام و گرامی داشته شود.

اولین برخورد

اولین باری که فرزندانتان و شریک جدیدتان با هم وقت می‌گذرانند، باید در یک منطقه خنثی باشد، نه در خانه شما (خانه فرزندان). اولین انگیزه شما ممکن است این باشد که عشق جدیدتان را برای یک شام خانوادگی خوب و دنج به خانه خود دعوت کنید، اما این ایده خوبی نیست. همچنین آنجا خانه فرزندان شماست و ممکن است آنها احساس کنند که به قلمرو آنها تجاوز شده است.

برای اولین باری که با هم هستند، فعالیتی را انتخاب کنید که فرزندانتان از آن لذت می‌برند. اسکیت، رفتن به ساحل یا زمین بازی یا بازدید از باغ وحش چند ایده‌ای هستند که ممکن است برای شما مفید باشند. هر کاری که تصمیم به انجام آن دارید، از فعالیت‌های کاملاً بزرگسالانه مانند رفتن به سمفونی یا غذا خوردن در یک رستوران رسمی خودداری کنید. برای افزایش احتمال واکنش خوب فرزندانتان به عشق جدیدتان، مطمئن شوید که تا حد امکان در محیط اطراف خود احساس راحتی می‌کنند. اگر اولین تجربه آنها با هم یک تجربه منفی باشد، دفعه بعد تبدیل آن به یک تجربه مثبت دشوارتر خواهد بود.

موانع غلبه بر

فرقی نمی‌کند فرزندانتان نوپا، نوجوان یا بزرگسال باشند، داشتن یک زندگی اجتماعی شما را مجبور می‌کند مسائلی را در نظر بگیرید که اگر بدون فرزند وارد رابطه می‌شدید، هرگز به آنها فکر نمی‌کردید. چه پرستار بچه باشد، چه نظارت کافی بر فرزندان بزرگتر، یا بر هم زدن حساسیت‌های فرزندان بزرگسالتان، چالش‌ها وجود دارند و باید با آنها کنار آمد.

اگر فرزندان خردسال دارید، زندگی اجتماعی شما تا حد زیادی به در دسترس بودن خدمات مراقبت از کودک بستگی دارد. بدون کسی که از کودک شما مراقبت کند، نمی‌توانید به جایی بروید. فهرستی از افرادی که در زندگی شما می‌توانند این خدمات ارزشمند را ارائه دهند، تهیه کنید. پدربزرگ و مادربزرگ، معلمان، دانش‌آموزان بزرگتر که می‌توان به آنها اعتماد کرد، دوستان، همسایگان و خدمات نگهداری از کودک، همگی منابع ممکن هستند. بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که بهترین فرصت برای قرار گذاشتن در زمانی است که فرزندان با والد دیگر خود هستند. مهم نیست چه کسی را انتخاب می‌کنید، همه تخم‌مرغ‌های خود را در یک سبد نگذارید.

خیلی مهم است که چند پرستار بچه داشته باشید که به آنها اعتماد داشته باشید و بدانید فرزندانتان با آنها احساس راحتی می‌کنند. به این ترتیب، اگر قرار ملاقات با کسی را بپذیرید و پرستار بچه‌تان آن را لغو کند، فرد دیگری در دسترس خواهد بود که می‌تواند در هر لحظه مسئولیت را به عهده بگیرد.

یکی دیگر از عواملی که باید هنگام قرار گذاشتن با بچه‌های کوچک در نظر بگیرید، این است که چه مدت می‌توانید بیرون بمانید. قبل از بچه‌دار شدن، می‌توانستید تا هر زمان که می‌خواستید بیرون بمانید. می‌توانستید تمام شب را مهمانی بگیرید و تمام روز بخوابید، و تنها کسی که رنج می‌بردید خودتان بودید. دیگر اینطور نیست. اول از همه، پرستار بچه شما احتمالاً باید تا ساعت مشخصی در خانه باشد، اما مهمتر از آن، شما به انرژی خود نیاز دارید تا روز بعد والدین خوبی باشید.

اگرچه ممکن است نتوانید مثل گذشته تا دیروقت بیدار بمانید، اما هنوز هم می‌توانید با قرار ملاقات خود اوقات خوشی داشته باشید و روز بعد برای فرزندانتان سرحال باشید. فقط کمی برنامه‌ریزی و خلاقیت لازم است. هر زمان که ممکن است، در طول روز یا اوایل عصر کاری را با هم انجام دهید. درست بعد از کار برای یک شام یا فیلم زود هنگام ملاقات کنید. اگر به تئاتر می‌روید، از شام یا نوشیدنی بعد از تئاتر صرف نظر کنید. اگر به رقص می‌روید، زود بروید و بعد از اجرای دوم آنجا را ترک کنید. اگرچه ممکن است رسیدن به باشگاه درست هنگام شروع موسیقی مد روز نباشد، اما مزایایی دارد. سالن خلوت‌تر است، پیدا کردن میز آسان‌تر است و خدمات بهتر است. اگرچه نمی‌توانید مانند قبل از بچه‌دار شدن تا دیروقت بیرون بمانید، اما هنوز هم می‌توانید یک قرار ملاقات سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز داشته باشید.

قرار گذاشتن با فرزندان نوجوان بسیار متفاوت از قرار گذاشتن با فرزندان خردسال است. اگرچه ممکن است آنها به پرستار بچه نیاز نداشته باشند، اما همچنان به نظارت نیاز دارند، حتی اگر این نظارت از قبل توسط شما اعمال شود. قبل از اینکه برای قرار بیرون بروید، شما و نوجوانتان باید در مورد برنامه‌های او برای زمانی که شما نیستید صحبت کنید. آیا نوجوان شما در خانه خواهد بود یا در خانه دوستش؟ آیا والدین دوستش در خانه خواهند بود؟ آیا نوجوان شما برای قرار خودش بیرون خواهد رفت؟ اگر قرار است نوجوان شما بیرون برود، کجا خواهد بود و چه زمانی به خانه خواهد رسید؟

اگر از قبل پیجر ندارید، حمل آن وقتی فرزندانی در هر سنی دارید، احساس راحتی فوق‌العاده‌ای به شما می‌دهد. دانستن اینکه می‌توانید بدون نگرانی یا استرس با شما تماس بگیرید، به شما این آزادی را می‌دهد که از هر کاری که انجام می‌دهید لذت ببرید. اگر فرزندانتان بدانند که دیر به خانه می‌آیند یا به هر دلیلی به شما نیاز دارند، می‌توانند به راحتی با شما تماس بگیرند.

اگرچه قرار گذاشتن با فرزندان بزرگسال پیچیدگی کمتری نسبت به قرار گذاشتن با نوجوانان یا کودکان خردسال دارد، اما هنوز هم ممکن است مسائلی وجود داشته باشد که باید با آنها دست و پنجه نرم کنید. اگر همسر خود را از دست داده‌اید، فرزندان بزرگسال شما ممکن است در کنار آمدن با ایده قرار گذاشتن یا درگیر شدن در یک رابطه با شما مشکل داشته باشند. اگرچه ممکن است آنها به اندازه یک کودک خردسال رک و صریح نباشند، اما فرزندان بزرگسال می‌توانند به اندازه یک کودک پنج ساله از یک ناپدری یا نامادری جدید رنجیده یا رنجیده شوند.

مهم نیست چند ساله باشند، فرزندانتان نسبت به قرار ملاقات شما احساساتی خواهند داشت، اما نمی‌توانید به آنها اجازه دهید زندگی شما را کنترل کنند. بگذارید به شما یادآوری کنم که شما مسئول خوشبختی خودتان هستید. نباید به هیچ کس، حتی فرزندانتان، اجازه دهید مانع از داشتن خوشبختی که شایسته آن هستید، شوند.

اقدام

اگرچه قرار گذاشتن با فرزندان چالش‌هایی را به همراه دارد، اما یادگیری ایجاد تعادل بین مسئولیت‌ها و تفریح، ارزش تلاش کردن را دارد. تمرین‌های زیر به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ای تدوین کنید که به شما امکان دهد والدی باشید که قرار می‌گذارد، اما این کار را عاقلانه انجام می‌دهد.

۱. قبل از اینکه بتوانید به نیازهای فرزندانتان رسیدگی کنید، باید از خودتان مراقبت کنید. در دفتر خاطراتتان، فهرستی از تمام کارهایی که می‌توانید برای رسیدگی به نیازهای جسمی و عاطفی خود انجام دهید، تهیه کنید. فهرست شما می‌تواند شامل مواردی مانند: حمام کف، بازی گلف یا گذراندن یک بعد از ظهر با یک دوست خوب باشد.

۲. گاهی اوقات والدین اجازه می‌دهند احساس گناه مانع از مراقبت از خودشان شود. در دفتر خاطرات خود، سه کاری را که همیشه می‌خواستید انجام دهید، اما به دلیل احساس گناه انجام نداده‌اید، فهرست کنید. سپس توضیح دهید که اگر به جلو بروید و کاری را که می‌خواستید انجام دهید، چه احساسی خواهید داشت و فرزندانتان چگونه از آن بهره‌مند می‌شوند.

۳. اینترنت و تبلیغات شخصی راه‌های مناسبی برای ملاقات با افراد در زمانی هستند که زندگی شما بسیار شلوغ است. یک تبلیغ شخصی و پیام صوتی تهیه کنید که شما را به عنوان یک مجرد جذاب و همچنین یک والد مجرد به تصویر بکشد.

۴. بهترین مکان‌ها برای ملاقات با والدین مجرد، مکان‌هایی هستند که شما فرزندانتان را به آنجا می‌برید. در دفتر خاطرات خود، هر تعداد از این مکان‌ها را که به ذهنتان می‌رسد، فهرست کنید.

۵. تا زمانی که مطمئن نشده‌اید فردی که با او قرار می‌گذارید فرد خاصی است، معرفی او به فرزندانتان ایده خوبی نیست. در دفترچه خاطرات خود، تمام راه‌هایی را که می‌توانید به ذهنتان خطور کند، فهرست کنید.
بدون اینکه آنها به خانه شما بیایند یا فرزندانتان آنها را ملاقات کنند، با قرار ملاقات شما ملاقات کنند.

۶. وقتی تصمیم می‌گیرید که فرزندانتان و معشوق جدیدتان با هم ملاقات کنند، باید این ملاقات در مکانی بی‌طرف و جایی باشد که فرزندانتان در آن احساس راحتی کنند. در دفترچه خاطرات خود، فهرستی از مکان‌های مناسب برای اولین برخورد فرزندانتان با شریک جدیدتان تهیه کنید.

به یاد داشته باشید، برای اینکه فرزندانتان شاد باشند، شما باید شاد باشید. پیدا کردن همسر ایده‌آلتان هدفی است که می‌توانید به آن افتخار کنید -- هدفی که هم برای شما و هم برای فرزندانتان مفید خواهد بود. پس خودتان را جمع و جور کنید، خودتان را تکانده و دوباره از نو شروع کنید.

مقاله برگرفته از: دیگر مجرد نیستم نوشته‌ی دکتر الن کریدمن
© 1999. با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
کتاب‌های رنسانس. www.renaissancebks.com

کتاب از این نویسنده:

بوسه ده ثانیه‌ای: چگونه رابطه‌تان را فقط در ۲۴ ساعت به یک عاشقانه‌ی مادام‌العمر تبدیل کنید! فرمولی جادویی...
نوشته‌ی الن کریدمن.

چگونه رابطه‌تان را به یک عاشقانه‌ی مادام‌العمر تبدیل کنید -- فقط در ۲۴ ساعت! فرمولی جادویی برای شور، لذت و بازیگوشی. تنها کاری که باید انجام دهید این است که نه قانون ساده را به خاطر بسپارید -- این درست است. اگر بتوانید نه قانون آسان را به خاطر بسپارید، شما و همسرتان می‌توانید نه تنها برای ماه‌های اولیه‌ی رابطه، بلکه برای یک عمر عاشقانه بمانید! یک فرمول ساده به نام KISS (آن را چیزی خاص نگه دارید) که توسط دکتر الن کریدمن ایجاد شده است، قبلاً برای هزاران زوج کارساز بوده است و شما می‌توانید همان نتایج چشمگیر را به دست آورید.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب از آمازون اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

الن کریدمن نویسنده‌ی پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز است. آتشش را روشن کن و آتشش را روشن کنو بوسه ده ثانیه‌ایبرنامه‌های تبلیغاتی او از سال ۱۹۹۶ به طور مداوم در صدر رتبه‌بندی برنامه‌های جردن ویتنی قرار داشته‌اند. او در برنامه‌هایی مانند اپرا، سالی جسی رافائل، مونتل ویلیامز، موری پوویچ، لیزا، جرالدو، دِ ویو و برنامه‌های دیگر حضور داشته است. از وب‌سایت او به آدرس زیر دیدن کنید. www.lightyourfire.com

کتاب های مرتبط:

کودک تمام‌ذهن: ۱۲ راهکار انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

نوشته‌ی دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون

این کتاب با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌دهد تا به فرزندانشان در توسعه هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری کمک کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

انضباط بدون جنجال: روش تمام‌ذهنی برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

نوشته‌ی دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون

نویسندگان کتاب «کودک تمام‌ذهنی» راهنمایی‌هایی را برای والدین ارائه می‌دهند تا فرزندانشان را به شیوه‌ای تربیت کنند که تنظیم هیجانی، حل مسئله و همدلی را ارتقا دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چگونه صحبت کنیم تا بچه‌ها گوش دهند و چگونه گوش دهیم تا بچه‌ها صحبت کنند

نوشته‌ی آدل فابر و الین مازلیش

این کتاب کلاسیک، تکنیک‌های ارتباطی کاربردی را برای والدین فراهم می‌کند تا با فرزندانشان ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را در آنها پرورش دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کودک نوپا به روش مونتسوری: راهنمای والدین برای پرورش انسانی کنجکاو و مسئولیت‌پذیر

نوشته‌ی سیمون دیویس

این راهنما بینش‌ها و راهکارهایی را برای والدین ارائه می‌دهد تا اصول مونته‌سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپای خود را پرورش دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

والدین آرام، فرزندان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و ارتباط برقرار کنیم

نوشته دکتر لورا مارکهام

این کتاب راهنمایی‌های عملی برای والدین ارائه می‌دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را تغییر دهند تا ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندانشان را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید