در این مقاله

• چه چیزی در دوران کودکی به عنوان آزار کلامی شناخته می‌شود؟
• چرا خشونت کلامی برای رشد کودک بسیار مضر است؟
• والدین چگونه می‌توانند آزار کلامی را شناسایی و متوقف کنند؟
• برای جبران آسیب‌های عاطفی گذشته چه باید کرد؟
• کلمات چگونه آینده عاطفی کودک را شکل می‌دهند؟

سوءاستفاده کلامی و آسیب‌های روحی کودک: آنچه هر والدینی باید بداند

ممکن است فکر کنید که سوءاستفاده کلامی فقط زمانی اتفاق می‌افتد که کسی فریاد می‌زند یا از کلمات رکیک استفاده می‌کند. اما همیشه اینطور نیست. سوءاستفاده کلامی می‌تواند آرام، مداوم و در پوششی از طعنه باشد. می‌تواند به صورت فحاشی، انتقاد مداوم، نادیده گرفتن احساسات کودک یا حتی سکوتی که نشان‌دهنده طرد شدن است، ظاهر شود. جملاتی مانند "تو خیلی تنبلی"، "نمی‌توانی هیچ کاری را درست انجام دهی؟" یا "چرا نمی‌توانی بیشتر شبیه خواهرت باشی؟" ممکن است در آن لحظه مانند والدینی ناامید به نظر برسند - اما با گذشت زمان، می‌توانند در تصویر کودک از خود ریشه بدوانند.

سوءاستفاده کلامی هر الگویی از صحبت کردن است که کودک را تحقیر، شرمسار، تهدید یا کنترل می‌کند. این فقط خود کلمات نیست، بلکه انرژی عاطفی پشت آنهاست. کودکان همان زره عاطفی بزرگسالان را ندارند. آنها زبان را مانند اسفنج جذب می‌کنند - نه تنها آنچه گفته می‌شود، بلکه آنچه را که به طور ضمنی بیان می‌شود، درونی می‌کنند. و نکته ترسناک این است که بسیاری از ما حتی متوجه نمی‌شویم که این کار را انجام می‌دهیم.

چرا سوءاستفاده کلامی بسیار مخرب است؟

کودکی را تصور کنید که جلوی آینه‌ای ایستاده است که نه تنها چهره‌اش، بلکه ارزش او را نیز منعکس می‌کند. حالا تصور کنید که هر بار به او گفته می‌شود به اندازه کافی خوب نیست، آن آینه ترک می‌خورد. این همان کاری است که خشونت کلامی انجام می‌دهد. این کار توانایی کودک را برای اعتماد به نفس، باور به اینکه شایسته عشق است و احساس امنیت در جهان از بین می‌برد. و برخلاف کبودی جسمی که محو می‌شود، زخم‌های درونی خشونت کلامی می‌توانند با گذشت زمان پیچیده‌تر شوند.

کودکانی که مورد آزار کلامی قرار می‌گیرند، بیشتر احتمال دارد که دچار اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین و مشکل در ایجاد روابط سالم شوند. مغز، به ویژه در سال‌های رشد، به شدت به لحن عاطفی حساس است. سیستم‌های مبارزه یا گریز واکنش‌پذیرتر می‌شوند، توانایی تنظیم احساسات مختل می‌شود و حتی عملکرد تحصیلی نیز می‌تواند آسیب ببیند. کودکی که دائماً تحقیر می‌شود، ممکن است شروع به باور این کند که نمی‌تواند موفق شود - بنابراین دست از تلاش می‌کشد.

این فقط مربوط به درد آنی نیست. سوءاستفاده کلامی، زمینه را برای یک عمر گفتگوی درونی فراهم می‌کند. اگر دنیا به کودکی بگوید که او بی‌ارزش است، او شروع به گفتن همان کلمات به خودش می‌کند.

چگونه جلوی توهین کلامی را بگیریم

اگر این مطلب را می‌خوانید و احساس ناراحتی می‌کنید، تنها نیستید. بسیاری از والدین، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و مراقبان مهربان، کنترل خود را از دست داده‌اند یا چیزی گفته‌اند که پشیمان شده‌اند. اولین قدم، آگاهی است. از خود بپرسید: وقتی ناامید هستم چگونه با فرزندم صحبت کنم؟ آیا از کلمات برای راهنمایی یا کنترل استفاده می‌کنم؟ آیا در مورد رفتار آنها نظر می‌دهم یا به شخصیت آنها حمله می‌کنم؟

با مکث شروع کنید. قبل از واکنش نشان دادن، نفس عمیق بکشید. در اوج عصبانیت، به خصوص وقتی که خسته یا کلافه هستید، گفتنش آسان‌تر از انجام دادنش است. اما به یاد داشته باشید، فرزندتان با تماشای شما یاد می‌گیرد که چگونه استرس خود را مدیریت کند. الگوسازی ارتباط آرام - حتی در لحظات سخت - به آنها انعطاف‌پذیری و احترام را می‌آموزد.

عبارات آزاردهنده را با عبارات سازنده جایگزین کنید. به جای «تو خیلی نامرتب هستی»، «بیا اینجا را با هم تمیز کنیم» را امتحان کنید. به جای «تو هیچ‌وقت گوش نمی‌دهی»، «من الان به حرف‌هایم نیاز دارم» را امتحان کنید. تغییرات ساده در زبان می‌تواند حال و هوای احساسی خانه شما را کاملاً تغییر دهد.

از همه مهم‌تر، وقتی اشتباه می‌کنید عذرخواهی کنید. گفتن «ببخشید که داد زدم، عصبانی بودم اما تقصیر تو نبود» به فرزندتان نشان می‌دهد که همه اشتباه می‌کنند - و عشق به معنای پذیرفتن مسئولیت است.

چگونه آسیب را جبران کنیم—حتی سال‌ها بعد

التیام یافتن از آزار کلامی نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. چه والدینی باشید که سعی در ترمیم رابطه‌تان دارید و چه بزرگسالی که در حال التیام از دوران کودکی خود هستید، این فرآیند با شفقت آغاز می‌شود. شرم به رشد کسی کمکی نمی‌کند. اما همدلی؟ اینجاست که تحول آغاز می‌شود.

با ایجاد الگوهای احساسی جدید شروع کنید. اگر فرزندپروری می‌کنید، روی ارتباط بیشتر از اصلاح تمرکز کنید. فقط با فرزندتان وقت بگذرانید - کتاب بخوانید، بخندید، صحبت کنید. از طریق عمل و کلمات به آنها بفهمانید که در امان هستند، دیده می‌شوند و ارزشمند هستند.

برای بزرگسالانی که از آزار کلامی در دوران کودکی جان سالم به در برده‌اند، این مسیر ممکن است شامل درمان، نوشتن خاطرات روزانه یا صرفاً نام بردن از درد باشد. بسیاری از مردم با این فکر بزرگ شده‌اند که تجربه‌شان «به اندازه کافی بد» نبوده که به عنوان آزار و اذیت تلقی شود، زیرا مورد آزار و اذیت قرار نگرفته‌اند. اما درد عاطفی واقعی است. به خودتان اجازه دهید برای آنچه که به دست نیاورده‌اید سوگواری کنید و ارزش خود را از درون بازسازی کنید.

حتی اعتماد شکسته شده را می‌توان دوباره ساخت. کودکان وقتی حس اصالت می‌کنند، فوق‌العاده بخشنده هستند. وقتی شما بارها و بارها متفاوت ظاهر می‌شوید، سیستم عصبی آنها به آرامی یاد می‌گیرد که اشکالی ندارد که آرام باشد، اعتماد کند، بدون ترس عشق بورزد.

کلمات ما دنیای آنها را می‌سازند

بچه‌ها به والدین بی‌نقص نیاز ندارند. آن‌ها به والدین حاضر نیاز دارند - افرادی که مایل باشند الگوهای خودشان را تشخیص دهند و متفاوت انتخاب کنند. آن‌ها به بزرگسالانی نیاز دارند که بتوانند بگویند: «من هم دارم یاد می‌گیرم.» صدای شما به صدای درونی آن‌ها تبدیل می‌شود. واکنش‌های شما به طرح اولیه آن‌ها برای عشق، درگیری و انعطاف‌پذیری تبدیل می‌شود.

بنابراین از خود بپرسید: می‌خواهم وقتی فرزندم شب‌ها بیدار می‌ماند، چه باوری نسبت به خودش داشته باشد؟ می‌خواهم چه نوع صدایی در سال‌های آینده در قلبش طنین‌انداز باشد؟ هیچ‌وقت برای تغییر آن طنین دیر نیست - از انتقاد به تشویق، از درد به احتمال.

بگذارید خانه‌تان جایی باشد که کلمات در آن مایه‌ی دلگرمی باشند، اشتباهات با لطف و مهربانی پذیرفته شوند، و هر جمله به فرزندتان بگوید: تو مهمی، تو کافی هستی، و عمیقاً دوست داشته می‌شوی. التیام از همین حالا شروع می‌شود—با تو، با یک زمزمه، با یک انتخاب.

و اگر شما کسی هستید که با کلماتی بزرگ شده‌اید که به جای التیام، آسیب می‌رسانند، این را بدانید: می‌توانید داستان خود را از نو بنویسید. می‌توانید زبان جدیدی از عشق را برای خود و دیگران یاد بگیرید. آن صدای کوچک در سرتان؟ لازم نیست گذشته را تکرار کند. می‌توانید به آن آواز خواندن یاد بدهید.

شفا ممکن است. ارتباط ممکن است. و تغییر؟ با یک کلمه مهربانانه‌تر شروع می‌شود.

بگذار امروز باشد.

درباره نویسنده

بث مک‌دنیل نویسنده‌ی InnerSelf.com است.

کتاب های مرتبط:

کودک تمام‌ذهن: ۱۲ راهکار انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

نوشته‌ی دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون

این کتاب با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌دهد تا به فرزندانشان در توسعه هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری کمک کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

انضباط بدون جنجال: روش تمام‌ذهنی برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

نوشته‌ی دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون

نویسندگان کتاب «کودک تمام‌ذهنی» راهنمایی‌هایی را برای والدین ارائه می‌دهند تا فرزندانشان را به شیوه‌ای تربیت کنند که تنظیم هیجانی، حل مسئله و همدلی را ارتقا دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چگونه صحبت کنیم تا بچه‌ها گوش دهند و چگونه گوش دهیم تا بچه‌ها صحبت کنند

نوشته‌ی آدل فابر و الین مازلیش

این کتاب کلاسیک، تکنیک‌های ارتباطی کاربردی را برای والدین فراهم می‌کند تا با فرزندانشان ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را در آنها پرورش دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کودک نوپا به روش مونتسوری: راهنمای والدین برای پرورش انسانی کنجکاو و مسئولیت‌پذیر

نوشته‌ی سیمون دیویس

این راهنما بینش‌ها و راهکارهایی را برای والدین ارائه می‌دهد تا اصول مونته‌سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپای خود را پرورش دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

والدین آرام، فرزندان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و ارتباط برقرار کنیم

نوشته دکتر لورا مارکهام

این کتاب راهنمایی‌های عملی برای والدین ارائه می‌دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را تغییر دهند تا ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندانشان را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

خلاصه مقاله

سوءاستفاده کلامی و آسیب‌های روحی کودکان اغلب نادیده گرفته می‌شوند، زیرا هیچ نشان فیزیکی از خود به جا نمی‌گذارند. اما آسیب می‌تواند عمیق و مادام‌العمر باشد. این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که سوءاستفاده کلامی چگونه است، چرا به کودکان آسیب می‌رساند و چگونه می‌توان آن را متوقف کرد. این مقاله با گام‌های عملی و راهنمایی‌های صمیمانه، والدین و بازماندگان را تشویق می‌کند تا برای بهبودی، رشد و ارتباط محبت‌آمیزتر اقدام کنند.

#آزار_کلامی #آسیب_کودک #نکات_فرزندپروری #آزار_عاطفی #درمان_کودکی #توقف_چرخه #فرزندپروری_ملایم #فرزندپروری_آگاهانه