زوجهایی که احساس ارتباط با یکدیگر دارند، ممکن است از مزایای سلامتی بهرهمند شوند. بکا تاپرت/Unsplash, CC BY
در پی کووید-۱۹ فاصله اجتماعی و سفارشات در خانه بمانید، زوجهای جوان ممکن است متوجه شوند که بیش از هر زمان دیگری وقت خود را با یکدیگر میگذرانند.
در دورانی بیسابقه، زوجها آخرین آزمون رابطه را پشت سر میگذارند. ItsDanSheehan/توییتر
به عنوان یک روانشناس رشد من که در مورد روابط نوجوانان و جوانان تحقیق میکنم، علاقهمندم بدانم که چگونه تعاملات اجتماعی روزمره جوانان بر سلامت آنها تأثیر میگذارد. تحقیقات گذشته نشان میدهد افرادی که دوستیهای باکیفیتتر و روابط عاشقانه در دوران نوجوانی و دهه بیست زندگی، معمولاً خطر ابتلا به بیماری و ناخوشی در بزرگسالی کمتر است، در حالی که افرادی که روابط زودهنگام دارند، با ... مشخص میشوند. درگیری یا خشونت خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامتی تجربه میکنند. چرا ممکن است اینطور باشد؟
آیا مسائل قلبی میتوانند بر قلب شما تأثیر بگذارند؟
من و همکارانم به این فکر میکردیم که آیا تعاملات روزمره و به ظاهر پیش پا افتاده جوانان با شرکای دوستیابیشان ممکن است اثرات حادی بر عملکرد فیزیولوژیکی آنها داشته باشد. این ارتباطات مستقیم بین عملکرد اجتماعی و فیزیولوژی میتواند به مرور زمان به روشهایی انباشته شود که در نهایت بر سلامت درازمدت تأثیر میگذارد.
انجام دادیم یک مطالعه برای بررسی اینکه آیا تجربیات عاشقانه روزمره زوجهای جوانِ در حال آشنایی با یکدیگر با فیزیولوژی آنها مرتبط است یا خیر. ما به طور خاص بررسی کردیم که آیا احساسات زوجها نسبت به یکدیگر در طول روز، تغییرات ضربان قلب آنها را هنگام خواب پیشبینی میکند یا خیر.
ما بر ضربان قلب در طول شب تمرکز کردیم زیرا تحقیقات دیگر نشان میدهد که داشتن ضربان قلب بالا به صورت مزمن میتواند اثرات ترمیمی ضروری خواب را مختل میکنند و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در مراحل بعدی زندگیاز علت مرگ برای مردان و زنان در ایالات متحده.
برای آزمایش سوالمان، از شرکتکنندگانی از ... استفاده کردیم. یک مطالعه بزرگتر و مداوم در آزمایشگاه ما در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی برای ثبت یک «روز از زندگی» زوجهای جوانِ در حال آشنایی. این زوجها که اکثرشان در اوایل دهه بیست زندگی خود بودند و ۱ تا ۲ سال از آشناییشان میگذشت، از منطقه لسآنجلس انتخاب شدند.
حتی تعاملات نامحسوس و روزمره بین زوجها میتواند ردپای خود را بر جای بگذارد. تبادل خلاق/Unsplash, CC BY
۲۴ ساعت با هم
از آنها خواسته شد روزی را انتخاب کنند که قصد دارند بیشتر وقت خود را با هم بگذرانند و در آن روز انتخاب شده، زوجها اول صبح به آزمایشگاه ما میآمدند. آنها به یک مانیتور قلب بیسیم که روی قفسه سینه قرار میگرفت، مجهز بودند و یک تلفن همراه هم به آنها قرض داده بودند که هر ساعت تا زمان خواب، نظرسنجی ارسال میکرد. وقتی شرکتکنندگان آزمایشگاه را ترک کردند، به آنها گفته شد که طبق معمول روز خود را بگذرانند.
مطالعه ما بر روی ۶۳ زوج دگرجنسگرا که دادههای ضربان قلب ۲۴ ساعته معتبری داشتند، متمرکز بود (برخی از شرکتکنندگان هنگام خواب مانیتورها را از خود جدا میکردند یا پس از دوش گرفتن آنها را به طور نادرست دوباره وصل میکردند).
هر ساعت در طول روز، شرکتکنندگان دو چیز را ارزیابی میکردند: اینکه چقدر از شریک زندگیشان احساس ناراحتی و عصبانیت میکنند، و اینکه چقدر با شریک زندگیشان احساس نزدیکی و ارتباط میکنند. شرکتکنندگان همچنین رفتارهای ساعتی خود را گزارش میدادند تا مطمئن شوند که ما از هر چیز دیگری که میتواند بر ضربان قلب آنها در طول شب تأثیر بگذارد، مطلع هستیم - مانند اینکه آیا آنها الکل مینوشند، ورزش میکنند یا دارو مصرف میکنند. به مدت ۲۴ ساعت، دستگاه ضربان قلب، ضربان قلب زوجها را در هر دقیقه، که شاخصی از فعالیت فیزیولوژیکی است، ردیابی میکرد.
از احساسات تا فیزیولوژی
حتی پس از در نظر گرفتن ضربان قلب در طول روز، سطح استرس، مصرف مواد مخدر یا الکل و فعالیت بدنی هر دو شریک، متوجه شدیم که ضربان قلب مردان در طول شب بسته به احساس زنان نسبت به شریک زندگی خود در طول روز تغییر میکند.
وقتی زنان در طول روز احساس نزدیکی و ارتباط بیشتری با شریک زندگی خود داشتند، مردان ضربان قلب شبانه کمتری داشتند. وقتی زنان در طول روز از شریک زندگی خود بیشتر آزرده و عصبانی بودند، مردان ضربان قلب شبانه بالاتری داشتند. به طور متوسط، ضربان قلب شبانه مردان در زوجهایی که زنان صمیمیت بیشتری ابراز میکردند، حدود ۲ تا ۴ ضربه در دقیقه کندتر بود. از سوی دیگر، اگر زنان ناراحتی بیشتری ابراز میکردند، ضربان قلب مردان حدود ۱.۵ تا ۳ ضربه در دقیقه سریعتر بود.
جالب اینجاست که ما دریافتیم اگر زنان در طول روز احساس نزدیکی به شریک زندگی خود داشته باشند، آزردگی زنان افزایش ضربان قلب مردان را پیشبینی نمیکند. به عبارت دیگر، اگر مقداری نزدیکی نیز در میان باشد، اثرات منفی آزردگی رقیق میشود.
در واقع هیچ تاثیری از ناراحتی یا نزدیکی مردان بر ضربان قلب زنان در طول شب مشاهده نشد - به نظر میرسد پاسخهای قلبی عروقی مردان به طور منحصر به فردی به احساسات زنان در طول روز در مورد رابطه حساس است. تحقیقات دیگر تفاوتهای جنسیتی مشابهی را یافته است. یک احتمال این است که زنان بیشتر احتمال دارد احساسات نزدیکی یا ناراحتی خود را ابراز کنند، در حالی که مردان ممکن است احساس راحتی کمتری داشته باشید درگیر شدن در چنین ارتباطی.
البته، هر رابطهای فراز و نشیبهای طبیعی خود را دارد و مطالعه ما تنها تصویری اجمالی از زندگی مشترک زوجهای جوان را نشان میدهد. با این حال، یافتهها نشان میدهد که نحوه احساس شرکای عاشقانه نسبت به یکدیگر، حتی در یک روز، میتواند اثرات حادی بر عملکرد بیولوژیکی آنها در طول خواب داشته باشد.
این تجربیات به ظاهر بیاهمیت و روزمره میتوانند به مرور زمان جمع شوند و به توضیح این موضوع کمک کنند که چرا روابط در نهایت بر سلامت افراد تأثیر میگذارند - چه خوب و چه بد.
درباره نویسنده
هانا ال. شکتر، استادیار روانشناسی، دانشگاه ایالتی وین
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتابها_رابطهها
