زنان و مردان هر دو به قدردانی نیاز دارند. قدردانی واقعی، هدیهای از عشق مستقیم از قلب، اذعان به بزرگی دیگری و راهی برای نشان دادن اهمیت واقعی به شریک زندگیتان است.
بسیاری از مردان به انواع خاصی از قدردانی نیاز دارند. و شما به عنوان یک زن باید با پرسیدن از او این موضوع را دریابید. در اینجا مثالی آورده شده است:
قدردان فوقالعاده
جوانا خودش را یک قدردان بزرگ میدانست. او اهمیت کلمات مثبت را میدانست و تا جایی که میتوانست از توماس قدردانی میکرد. در یک جلسه دونفره با آنها، جوانا به زیبایی روح، دلسوزی و سخاوت او، اینکه چقدر از طرف او دوست داشته میشود و حتی اینکه چقدر برایش جذاب است، اشاره کرد. وقتی نوبت به توماس رسید، از اینکه جوانا چقدر سخت تلاش میکند تا از بچهها مراقبت کند و بهترین کار را برای آنها انجام دهد، قدردانی کرد.
با این حال، متوجه شدیم که توماس غمگین به نظر میرسد و این را به او گوشزد کردیم. او گفت که قدردانیهای جوانا بسیار مهمتر از قدردانیهای خودش است. جوانا به اعماق روحش اشاره میکرد و توماس فقط میتوانست کاری را که او انجام داده بود، تصدیق کند. او از خود میپرسید که چه مشکلی با او دارد. با این حال، او جوانا را دوست داشت و متعهد به بهبود رابطهشان بود.
از او پرسیدیم: «توماس، آیا راهی هست که لازم باشد از تو قدردانی شود، چون جوانا غایب است؟»
بعد از لحظهای تردید، گفت: «این حرف بیاهمیت به نظر میرسد، اما جوانا به ندرت از کارهای من قدردانی میکند. او روی چیزهای مهمتر، یعنی چیزهای معنوی، تمرکز میکند.»
حرفش را قطع کردیم و گفتیم: «توماس، تو حق داری که به خاطر کارهایی که انجام میدهی مورد تقدیر و تشکر قرار بگیری. دستاوردهای تو بخشی از زیبایی تو هستند. کارهایی را که خوب انجام میدهی، کارهایی را که برای جوآنا و برای خودت انجام میدهی، برای ما بگو.»
«خب... من در کارم سخت کار میکنم. من پول درمیآورم، بنابراین جوآنا میتواند در خانه با بچهها باشد. بعد، وقتی خانه هستم، به خانه رسیدگی میکنم، تعمیر میکنم، تمیز میکنم و از این جور چیزها. جوآنا یک بار گفت که دانخوری قدیمی پرندهها خراب است، بنابراین من به گاراژ رفتم و حدود یک ساعت را صرف تعمیر آن کردم. آن را با دانه پرنده پر کردم، آویزان کردم و بیش از یک هفته گذشته است. او چیزی نگفته است. اما من میفهمم. او با بچهها مشغول است و احتمالاً هنوز متوجه آن نشده است.»
دوباره حرفش را قطع کردیم. «توماس، تو به خاطر تعمیر آن دانخوری پرندهها شایستهی تقدیر هستی.»
جوانا دستش را دراز کرد و دست توماس را گرفت. به نظر میرسید که میخواهد گریه کند. «خیلی متاسفم. متوجه ظرف غذای پرندگان شدم، اما حتی به ذهنم خطور نکرد که از تو به خاطر این موضوع قدردانی کنم. نمیدانستم که این موضوع برایت مهم است.»
با شنیدن این حرف، چشمان توماس پر از اشک شد. «والدینم هم هیچوقت به خاطر کارهایی که انجام میدادم از من قدردانی نکردند. یک بار، بالاترین نمره کلاس، نمره B، را گرفتم و مادرم به خاطر اینکه نمره A نگرفتم، از من انتقاد کرد. یا اولین باری که پدرم اجازه داد چمنزنی کنم، به خاطر اینکه چند کار را درست انجام نداده بودم، از من انتقاد کرد. انگار هیچ کاری که انجام میدادم به اندازه کافی خوب نبود.»
دستهایش را گرفتیم و آرام گفتیم: «توماس، پسر بچهای درون توست که هنوز هم برای کارهایی که انجام میدهد، آرزوی تحسین شدن دارد.»
نگاهی به جوانا انداختیم و با تکان دادن سر از او خواستیم که با توماس صحبت کند. او در میان اشکهایش گفت: «فکر میکنم من آن قدردان بزرگی که فکر میکردم نیستم. من حتی نمیدانستم شوهر خودم بیشتر از همه به چه چیزی نیاز دارد. اگر من پدر یا مادر شما بودم، به خاطر آن نمره B، برای چمنزنی و برای همه کارهایی که در زندگیتان انجام میدهید، به شما افتخار میکردم. ضمناً، ظرف غذای پرندگان زیباست...»
توماس دستش را بالا آورد تا جلوی او را بگیرد و گفت: «نیازی نیست این کار را بکنی...»
اما جوانا حرفش را قطع کرد و گفت: «خواهش میکنم، بگذار من هم این کار را بکنم. ظرف غذای پرندگان خیلی زیباست. کار خیلی خوبی کردی که درستش کردی. حتی نمیشود فهمید که خراب است. خیلی متاسفم که آنطور که باید از تو قدردانی نکردم. تو واقعاً سخت کار میکنی تا ما بتوانیم راحت زندگی کنیم. و تو هرگز شکایت نمیکنی. من این را فوقالعاده میدانم. همین الان به تو قول میدهم که هر روز از کاری که برای ما انجام میدهی قدردانی کنم.»
توماس به سمت جوانا خم شد و آنها همدیگر را در آغوش گرفتند.
عشقی که به شیوههای روزمره ابراز میشود
من از ابراز عشق شوهرم به شیوههای روزمره بسیار سپاسگزارم. من عشق او را در نحوه حضور به موقع او در فرودگاه وقتی من و پسرم دور بودهایم میبینم. او شکایت نمیکند که ما بدون او به سفر رفتهایم؛ او دقیقاً در زمان مناسب برای رساندن ما به خانه میرسد، ماشین را پارک کرده و به فرودگاه میآید و پای پله برقی منتظر میماند تا زاخاری فوراً پدرش را ببیند. من عشق او را در روشی میبینم که به من یادآوری میکند که هر شب سر ساعت معقولی کار را متوقف کنم و به رختخواب بروم. من عشق او را در روشی میبینم که مادر پیرم را به جلسه میبرد تا من بتوانم در خانه بمانم و زاخاری را بخوابانم. من عشق او را در روشهای آرام میبینم، زیرا او مردی نیست که دوست داشته باشد از عشق صحبت کند. او فقط عشق خود را زندگی میکند. اوه، ما دعواهای خودمان را داریم. ما سر چیزهای احمقانه بحث میکنیم؛ سعی میکنیم چیزهایی را که در دیگری دوست نداریم تغییر دهیم، اما من به خاطر رابطه با این مرد، شوهرم، آدم بهتری هستم. -الن ام. ویلسون، ال پاسو، تگزاس
به یاد داشته باشید، این بدان معنا نیست که همه مردان باید صرفاً به خاطر کاری که انجام میدهند مورد قدردانی قرار گیرند. فقط بفهمید که چه نوع قدردانی برای مرد زندگی شما بیشترین اهمیت را دارد. مثال دیگر:
بفهمید او به چه چیزی نیاز دارد
او بیش از همه به چه چیزی نیاز دارد که مورد قدردانی قرار گیرد؟ ممکن است تعجب کنید. پس تا جایی که میتوانید، این قدردانی خاص را به یک عادت تبدیل کنید.
لطفا این تصور را نداشته باشید که مردان نیز به قدردانی از ویژگیهای درونی خود نیاز ندارند. ما زوجهای زیادی را دیدهایم که در آنها مرد به خاطر کاری که انجام داده مورد قدردانی قرار گرفته است. و به عنوان یک عاشق، اما او واقعاً نیاز داشت که در سطح روحش، به خاطر ویژگیهایی مانند شفقت، سخاوت، صداقت یا قابل اعتماد بودنش، دیده و تصدیق شود. او نیاز داشت که به خاطر خودش، بیشتر از کاری که انجام میدهد، مورد قدردانی قرار گیرد.
تمرین دادن عضله قدردانی
جویس: من عاشق قدردانی از بری هستم و همیشه از این موضوع لذت بردهام. وقتی تازه ازدواج کرده بودیم، از او قدردانی میکردم و هیچ چیزی در عوض به من داده نمیشد. او به من لبخند میزد، اما ساکت میماند. متوجه شدم که عدم قدردانی کلامی بری از من به این دلیل نبود که او مرا دوست نداشت، زیرا میدانستم که او مرا دوست دارد و او با محبت و دلسوزی غیرکلامی خود به وفور به من نشان میداد. قدردانی کلامی چیزی نبود که خانوادهاش انجام میدادند، بنابراین او این مهارت را در خود پرورش نداده بود.
تصمیم گرفتم که به قدردانی از او ادامه دهم و شاید به مرور زمان، او هم احساس خوبی پیدا کند و قدردانیهایم را جبران کند. شاید عجیب به نظر برسد، اما من با این موضوع مشکلی نداشتم. چهار سال طول کشید تا این الگو تغییر کند. به یاد داشته باشید، ما هم خیلی جوان بودیم و او در یک برنامه پزشکی چالشبرانگیز در USC بود، بنابراین زمان زیادی برای تمرین وجود نداشت.
بعد از چهار سال، او شروع به قدردانی از من کرد، البته در ابتدا خیلی کم و این قدردانیها خیلی عمیق نبودند. مثل این بود که یک عضله جدید را به آرامی پرورش دهید و قدرتش را به دست آورید. اما وقتی بالاخره آن عضله پرورش یافت، او آن را تا نهایت توانش تمرین داد. میتوانم بگویم که حالا او به اندازه من، اگر نگوییم بیشتر از من، قدردان من است و قدردانیهایش بسیار عمیق است. از طرف من ارادهای لازم بود که تسلیم نشوم و به قدردانی از او ادامه دهم. ارزشش را داشت، زیرا زندگی من اکنون پر از قدردانی از اوست.
بری عاشق این است که من از تمایلات جنسی او قدردانی کنم. من مرتباً به او میگویم که اگر همه مردان میتوانستند از او یاد بگیرند که چگونه یک زن را از نظر جنسی ارضا کنند، این دنیا جای بهتری میشد. من احساس میکنم که او عاشقترین و شگفتانگیزترین است و میخواهم او این را بداند، بنابراین از هر فرصتی برای گفتن این موضوع به او استفاده میکنم.
من همچنین از او به خاطر معنویتش قدردانی میکنم و شنیدن این موضوع برای او مهم است. من از او به خاطر اینکه بهترین دوست من است و این همه خنده، ماجراجویی و سرگرمی را به زندگی من آورده است، قدردانی میکنم. من از او به خاطر اینکه بسیار خردمند است و شریک خوبی در کار مشترک ما است، قدردانی میکنم.
نور در تاریکی
اما سختترین قدردانیها، و شاید مهمترین آنها، زمانی است که به خاطر اختلاف نظرمان، عشق زیادی به او ندارم. در این مواقع، که بیشتر در جوانی اتفاق میافتاد، احساس میکنیم تاریکی ما را احاطه کرده است. در این دوران تاریک، قدردانی از همه چیز مهمتر است، زیرا به بازگرداندن نور کمک میکند.
این همیشه مرا به یاد عروسیمان میاندازد. من و بری در سردترین و تاریکترین شب سال ازدواج کردیم. ۲۱ دسامبر ۱۹۶۸، هوا زیر صفر درجه و کولاک شدیدی بود. ما در آن شبِ انقلاب زمستانی، در کلیسایی تاریک و تنها با نور دو شمع که بینمان بود، پیمان زناشویی بستیم. اگرچه هوا تاریک بود، اما نور همین دو شمع کوچک به سخنان ما گرما، امید و درخشندگی میبخشید.
بعد از مراسم، بسیاری گفتند که این زیباترین عروسیای بوده که تا به حال دیدهاند. آنها با شور و شوق اظهار داشتند: «نور خیلی درخشان بود».
چطور دو شمع کوچک میتوانستند این همه نور ایجاد کنند؟ ما فقط بیست و دو سال داشتیم و نسبتاً سادهلوح بودیم. ما از نمادگرایی تاریکی و روشنایی در زمان انقلاب زمستانی خبر نداشتیم. ما آن زمان را انتخاب کردیم چون بری از دانشکده پزشکی فارغالتحصیل شده بود. ما عصر تاریک انقلاب زمستانی را انتخاب کردیم چون تنها زمانی بود که کلیسا در دسترس بود.
با این حال، در طول این سالها، اغلب به این فکر کردهام که چقدر عالی بود که در سرمای تاریک زمستان ازدواج کنیم. در زندگی مشترکمان بارها پیش آمده که تاریکی همه جا را فرا گرفته و تقریباً عشقمان را خفه کرده است. مواقعی بوده که تاریکی سرد بین ما باعث شده احساس کنیم دیگر نمیخواهیم تلاش کنیم. در همین دوران تاریک زندگی مشترکمان بود که کولاک کورکنندهی شب سیاه عروسیمان را به یاد آوردیم و اینکه چگونه دو شمع کوچک گرما و درخشندگی زیادی به خانه آورده بودند. نور این شمعها نمایانگر عشق و قدردانی سادهی ما از یکدیگر بود.
بنابراین، در حالی که تاریکی ذهن و احساساتمان ما را احاطه کرده بود، بار دیگر کلمات سادهی قدردانی را به یکدیگر میگفتیم. این عمل قدرتمند قدردانی، آتش خاموش قلبهای پوشیده از عشق ما را شعلهورتر میکرد و با ادا شدن کلمات محبتآمیز بیشتر، قلبهایمان روشنتر میدرخشیدند. خیلی زود شعله و گرمای کافی برای ابراز عمیقتر عشق ایجاد شد.
تاریکی هنوز همه جا را فرا گرفته بود. از بین نرفته بود، درست مثل تاریکی بیرون کلیسا در سالهای دور. با این حال، نور شمع قلبهای باز ما، بینش، امید، درک و پناهگاهی امن از سایههای رابطهمان به ما میداد. کلمات سادهی قدردانی و عشق میتوانند راه را در رابطه روشن کنند و راهی زیبا برای دوست داشتن یک مرد باشند.
منبع مقاله
اینکه واقعاً یک مرد را دوست داشته باشی
نوشتهی جویس و بری ویسل.
یک مرد واقعاً چگونه نیاز به دوست داشته شدن دارد؟ شریک زندگیاش چگونه میتواند به او کمک کند تا حساسیت، احساسات، قدرت و آتش درونش را بروز دهد و در عین حال به او اجازه دهد احساس احترام، امنیت و قدردانی کند؟ این کتاب ابزارهایی را در اختیار خوانندگان قرار میدهد تا عمیقتر به شریک زندگی خود احترام بگذارند.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید
درباره نویسنده(گان)
جویس و بری ویسل، یک زوج پرستار/درمانگر و روانپزشک از سال ۱۹۶۴، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز، کالیفرنیا هستند که به روابط آگاهانه و رشد شخصی-معنوی علاقه دارند. آنها نویسنده ۱۰ کتاب هستند که آخرین آنها ... چند معجزه: یک جفت، بیش از چند معجزه.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ویدیوهای الهامبخش رایگان ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای هفتگی، مقالات الهامبخش گذشته در مورد موضوعات مختلف در مورد رابطه و زندگی از صمیم قلب، یا رزرو یک جلسه مشاوره آنلاین یا حضوری.
به مصاحبه رادیویی گوش دهید با جویس و بری ویسل در مورد «رابطه به عنوان مسیر آگاهانه».
کتابهای بیشتر از این نویسندگان
{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=157324161X؛حداکثرنتایج=1}
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=۱۴۳۳۸۲۲۷۷۶؛حداکثرنتایج=۱}
