صبر یک فضیلت است -- همه ما بارها این را شنیدهایم. با این حال، من همیشه احساس کردهام که اگرچه ما "میدانیم" صبر مهم است، اما همچنان یکی از بزرگترین درسهای زندگی است. در جامعه مدرن ما که مملو از لذتهای آنی است، گاهی اوقات به نظر میرسد که صبر یک کالای فراموش شده است. این تا حدودی شبیه شوخی است که میگوید: "خدایا به من صبر عطا کن، و آن را فوراً به من عطا کن."
فرهنگ لغت وبستر، صبور بودن را اینگونه تعریف میکند:
۱. تحمل درد، مشکل و غیره بدون شکایت
۲. با آرامش توهین، تأخیر، سردرگمی و غیره را تحمل کردن.
۳. نشان دادن استقامت آرام
۴. کوشا؛ با پشتکار.
جای تعجب نیست که ما در برابر صبور بودن مقاومت میکنیم... از این گذشته، اگر آن را با تحمل درد بدون شکایت، و با آرامش تحمل توهین برابر بدانیم، مطمئناً هیچ جذابیتی نخواهد داشت. مطمئناً اینطور به نظر میرسد که ما نقش شهید را بر عهده میگیریم... "رنج کشیدن در سکوت"... اما اگر آن را با نشان دادن استقامت آرام، کوشا بودن و پشتکار داشتن برابر بدانیم، جنبهی متفاوتی از صبر را میبینیم.
صبر داشتن، ایمان داشتن است
من احساس میکنم کلمه صبر مترادف با ایمان است. صبر داشتن یعنی ایمان داشتن... به خودمان، به همنوعانمان، به زندگی به طور کلی. برای مثال، وقتی کودکی در حال یادگیری صحبت کردن است، حتی اگر ممکن است صدایی را که میگوید نفهمیم، در ابتدا صبر (ایمان) داریم که روزی، به زودی، آنها قادر خواهند بود واضح صحبت کنند و حرفشان فهمیده شود.
به همین ترتیب، وقتی روی یک پروژه کار میکنیم، صبر (ایمان) داریم که کار به نتیجه خواهد رسید و ما در رسیدن به هدفی که تعیین کردهایم موفق خواهیم شد. با این حال، مواقعی وجود دارد که تسلیم میشویم، ایمان و شکیبایی خود را از دست میدهیم، چه با خودمان و چه با دیگران.
صبور بودن با دیگران... همیشه آسان نیست!
چقدر صبور بودن سخت است... گاهی اوقات برای پایان چیزی بیصبریم و گاهی برای شروع چیزی. اما همیشه، بیصبری نشاندهندهی عدم پذیرش «حال» است. ما برای آمدن فردا بیصبریم، برای آخر هفته بیصبریم، برای ترفیع، برای افزایش حقوق، برای شغل جدید، برای رسیدن قرار ملاقاتمان، برای رفتن قرار ملاقاتمان بیصبریم... به نظر میرسد که همیشه دلایلی برای بیصبری وجود دارد...
با این حال، اگر به دلایل بیصبری خود نگاه کنیم، همیشه نارضایتی از زمان حال را نشان میدهند. ما چیزی غیر از آنچه اکنون داریم میخواهیم. اگرچه این به خودی خود لزوماً بد نیست - به هر حال، خوب است که چشماندازی از زندگی بهتر برای خود داشته باشیم - اما انجام این کار به "هزینه" زندگی نکردن و دوست نداشتن زندگی فعلی، یک فقدان بزرگ است. ما "زمان حال" خود را نادیده میگیریم زیرا چشماندازی از چگونگی اوضاع و احوال داریم...
یکی دیگر از مواردی که اغلب کمبود صبر به شدت احساس میشود، هنگام برخورد با همنوعانمان (و با خودمان) است. ما اجازه میدهیم بیصبریمان نسبت به اوضاع، باعث جدایی بین ما و دیگران شود. ما بیصبر میشویم زیرا کسی "کُند"، "احمق"، "خودرأی"، "لجباز"، "معتاد"، "مغرور" و غیره است. ما اجازه میدهیم بیصبریمان به قضاوت و خشم تبدیل شود و در خانواده، محل کار و محلهمان جنگهای کوچکی ایجاد کنیم. ما حتی اجازه میدهیم این اتفاق در وجود خودمان هم رخ دهد.
صبور بودن با خودمان... همیشه آسان نیست!
ما (از جمله خود من) از خودمان بیتابیم، چون «به اندازه کافی خوب» نیستیم... چون هنوز عادتی را که سعی در ترک آن داریم، ترک نکردهایم... چون آن کسی نیستیم که میدانیم میتوانیم باشیم... چون به جای «خود برترمان»، از «خود پایینترمان» رفتار میکنیم... ما از خودمان بیتابیم، از خودمان عصبانی میشویم و با خودمان در جنگ میشویم.
با این حال اگر صبر (ایمان) داشتیم، میدیدیم که همه این چیزها گذرا هستند. همانطور که نوزادی که راه رفتن یا صحبت کردن را یاد میگیرد، یک فرآیند یادگیری دارد که در آن اشتباه میکند -- و بارها و بارها تلاش میکند -- ما نیز اشتباه میکنیم و باید بارها و بارها تلاش کنیم.
از دست دادن صبر و شکیبایی با خودمان و با همنوعانمان، هیچ کمکی نمیکند. این کار ما را به جای دوست، در جایگاه دشمن قرار میدهد. ما را به جای منبع حمایت، در جایگاه قاضی و هیئت منصفه قرار میدهد. به جای اینکه نوری برای آسانتر کردن راه فراهم کند، دیواری از تفرقه ایجاد میکند.
آنچه در مواقع چالش، چه چالشهای شخصی، چه چالشهای رابطهای یا چالشهای جهانی، بیش از همه مورد نیاز است، ایمان به خود و ایمان به نژاد بشر است. ما باید خود را مانند کودکانی ببینیم که راه رفتن را یاد میگیرند و بدانیم که بله، ما زمین خواهیم خورد، اشتباه خواهیم کرد، اما باید ایمان به موفقیت را در قلب خود حفظ کنیم. در نهایت، ما موفق خواهیم شد. ما یاد خواهیم گرفت که از خودِ «برتر» خود زندگی کنیم - یاد بگیریم که با عشق، پذیرش دیگران و ایمان به آنها و خودمان زندگی کنیم.
چیزی که دنیا الان بهش نیاز داره...
ما باید صبور باشیم... با همه کس و همه چیز، از جمله خودمان. گاهی اوقات، این صبر بیشترین نیاز را به نزدیکانمان دارد. ما شاهد کشمکشهای آنها در طول زندگیشان برای مدت طولانی بودهایم، به طوری که اغلب برای ما بسیار آسان است که ببینیم آنها "باید" چه کاری انجام دهند... و به همین دلیل، آنها را قضاوت میکنیم و احساس خشم یا خود-حقبینی میکنیم.
اگرچه اکنون بدن یک بزرگسال را داریم، اما در درون خود هنوز یک کودک خردسال هستیم و هنوز در حال یادگیری. مهارتهایی که اکنون میآموزیم لزوماً فیزیکی نیستند -- بلکه بیشتر احساسی و معنوی هستند. ما یاد میگیریم که خود و دیگران را دوست داشته باشیم، به خود و دیگران صبر و ایمان داشته باشیم، به خود و دیگران احترام بگذاریم و غیره.
این «درسهای زندگی» بسیار چالشبرانگیزتر از یادگیری راه رفتن هستند، زیرا همیشه وسوسههای زیادی برای انتخاب راه دیگر وجود دارد... راه آسان، راه تنبلی یا کاهلی، راه قضاوت و انتقاد.
به نظر میرسد خودخواه بودن آسانتر از مهربان بودن است. قضاوت کردن آسانتر از حمایت کردن است. اما بهایی که میپردازیم سنگین است. بها، از دست دادن عشق، شادی و آرامش درونی واقعی است. وقتی دائماً برادران و خواهران انسانی خود را تحقیر میکنیم، وقتی آنها را مسخره میکنیم (چه در سکوت و چه غیر از آن)، وقتی آنها را به خاطر «با هم بودن» قضاوت میکنیم، نمیتوانیم با خودمان در صلح باشیم.
صبور بودن با اعضای خانواده
خیلی راحت میشه با خانوادهمون درگیر این الگوها بشیم... بالاخره سالهاست که «جو» سعی میکنه [هر چیزی] رو ترک کنه و هنوز معتاده... سالهاست که «جین» آدم سلطهجو و بیادبی بوده...
با این حال، درس زندگی در رفتار «آنها» نهفته نیست. همانطور که همه ما میدانیم (حداقل به طور ناخودآگاه)، نمیتوانیم هیچ کس دیگری را تغییر دهیم. ما فقط میتوانیم خودمان را تغییر دهیم. و نکته جادویی این است که هر چه بیشتر (خود و دیگران) را بپذیریم، دوست داشتنیتر شویم، کمتر قضاوت و انتقاد کنیم، افراد اطراف ما (از جمله خودمان) بیشتر قادر به تغییر هستند.
همه ما تا حدودی درونمان یک یاغی داریم... و وقتی دیواری از مقاومت را احساس میکنیم، گاهی اوقات پا پس میکشیم... یادتان هست وقتی نوجوان بودید و مادرتان میخواست کاری را انجام دهید که نمیخواستید... هر چه بیشتر اصرار میکرد، شما بیشتر مقاومت میکردید (یا فقط من اینطور فکر میکردم؟).
همه ما هنوز آن دوران نوجوانی را در درون خود داریم و هر چه بیشتر (خودمان و دیگران) را تحت فشار قرار دهیم، مقاومت بیشتری بروز خواهد کرد. با این حال، هر چه عشق و پذیرش بیشتری در قلب خود داشته باشیم، با مقاومت کمتری روبرو خواهیم شد.
عشق پاسخ است -- کلید گشودن آیندهای است که آرزویش را داشتهایم. با این حال، اگر ابتدا خودمان و آنها را بدون قید و شرط دوست نداشته باشیم... بدون قضاوت، بدون انتقاد و با صبر، نمیتوانیم از «دیگران» بخواهیم که ما را بیقید و شرط دوست داشته باشند.
ما باید «خودِ برتر» را در هر فردی که با او روبرو میشویم ببینیم، باید بدانیم که اگرچه رفتار بیرونی «کمتر از عشق» است، با این وجود، خودِ برتر در درون وجود دارد و منتظر فرصتی برای «ظهور و درخشش» است... و هرچه عشق بیشتری داشته باشیم، صبر بیشتری داشته باشیم، «آنچه در لحظه هست» را بیشتر بپذیریم، با مقاومت کمتری روبرو خواهیم شد.
این راه آسانی نیست، اما آسانتر میشود. بخش سخت، غلبه بر سکون رفتار و نگرشهای گذشته است... وقتی قلبهایمان را به روی صبر، ایمان، عشق بیقید و شرط و پذیرش باز میکنیم، مسیر آسانتر میشود... یاد میگیریم که از «تشدیدها» و «اشتباهات» چشمپوشی کنیم... وقتی از کسی (و خودمان) دلخور میشویم، ممکن است از خود بپرسیم «این موضوع در ۱۰ روز، ۱۰ هفته، ۱۰ سال، ۱۰ قرن چه تفاوتی ایجاد خواهد کرد؟» این میتواند به ما کمک کند تا مسائل را در چشمانداز بهتری ببینیم.
بیایید با خودمان، با اطرافیانمان و با جهان به طور کلی صبور باشیم. بیایید ایمان داشته باشیم که عشق پیروز خواهد شد.
کتاب پیشنهادی
همین حالا در بهشت ساکن شوید: پاسخ به هر معضل اخلاقی که تاکنون مطرح شده است
نوشتهی آندرهآ متیوز.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
