اخیراً برای پرورش خود، افزایش خلاقیت و احترام به روحتان چه کردهاید؟ وقتی در عجله دیوانهوار برای امرار معاش، رسیدگی به کسب و کار و بزرگ کردن خانواده، از خودمان غافل میشویم، با گذشت هر روز، کمی میمیریم.
هزاران مرگ روزانه میتواند به یک زندگی بیحاصل و تشنهی محبت و عشق منجر شود. با این حال ما نمیفهمیم. شریک زندگیمان ما را دوست دارد، فرزندانمان به ما نیاز دارند، دوستانمان در کنارمان هستند و کارفرمایمان روی ما حساب میکند. ما دوست داشته میشویم و به ما نیاز داریم، ما قاطعانه میگوییم. بنابراین به سرعت دیوانهوار خود ادامه میدهیم و زندگی خود را با مشغله پر میکنیم.
چهرههای ما، با آرایش خوب، دردهای روحمان را میپوشانند، دردی که منتظر ماست تا زیبایی واقعی را کشف کنیم. تا زمانی که زیبایی روح خود را لمس نکنیم و از الهام قلبی خود زندگی نکنیم، با غم و اندوه عمیقی زندگی خواهیم کرد.
برخی از زنان تمام عمر خود را ناامیدانه به دنبال درمانی برای چنین پوچی میگردند. تلاش برای یافتن یک مرد، موفقیت و جوانی ابدی، بر اشتیاق روح آنها غلبه میکند.
وسواس کمالگرایی
وسواس ما نسبت به ظاهر فیزیکیمان به حد اپیدمی رسیده است. به نظر میرسد زنان از بدن خود ناراضیتر از حتی دو یا سه دهه پیش هستند. برخی از انواع جراحی پلاستیک روی هر تعداد از قسمتهای بدن را میتوان در ساعات ناهار ما انجام داد. وقت آن رسیده که بپرسیم: «ما به دخترانمان چه چیزی یاد میدهیم؟»
و چرا تلاش غیرممکن برای کمال؟ چرا صورت و بدن خود را تغییر شکل میدهیم؟ آیا این کار را برای جوانتر به نظر رسیدن، حفظ شغل، جذب معشوق یا احساس بهتر نسبت به خودمان انجام میدهیم؟
تا کی میتوانیم نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم وقتی که برای پیشبرد زندگیمان به دنبال راههای مصنوعی هستیم؟ تا کی میتوانیم احساس خوبی داشته باشیم وقتی که برای ظاهرمان بیشتر از خودمان ارزش قائلیم؟
چرا نمیتوانیم به فشار اجتماعی برای مطابقت با استانداردهای زیبایی غیرممکن «نه» بگوییم؟ چه چیزی را از دست خواهیم داد؟ چرا خطر اینقدر زیاد به نظر میرسد؟
در جستجوی چشمه جوانی
ما میتوانیم انتخاب کنیم که با وقار پیر شویم. وقتی به اندازه کافی به این جمع بپیوندیم، اوضاع تغییر خواهد کرد. اما ما در جستجوی چشمه ابدی جوانی، در زرق و برق دنیای بیرون گرفتار شدهایم. ما تحت تأثیر نظرات دیگران هستیم و از به هم زدن اوضاع میترسیم. بنابراین بارها و بارها قدرت خود را از دست میدهیم و با این کار، به خود اجازه میدهیم که بدیهی تلقی شویم، مورد استفاده و استثمار قرار بگیریم.
به عبارت دیگر، ما نقش قربانی را بازی میکنیم -- نقشی کاملاً آشنا برای زنان. ما بارها و بارها این نقش را بازی میکنیم، همانطور که از نسلی به نسل دیگر منتقل میشود. صرف نظر از اینکه کجا و چگونه آن را ایفا میکنیم، خودپسندی ما، ما را از دیدن پنهانکاری اغلب ظریف آن باز میدارد.
وضعیت روحی قربانی
از حالت ذهنی قربانی، به فردی نیازمند تبدیل میشویم. نیازمندی نوعی وابستگی منفی است که انواع احساسات منفی مانند رنجش، حسادت و خشم را به همراه دارد. ما نمیدانیم چگونه خود را پرورش دهیم و از نظر احساسی از خود مراقبت کنیم، بنابراین به دیگران وابستهایم تا این کار را انجام دهند. وقتی آنها این کار را نمیکنند، خشمگین میشویم. و به طرز عجیبی، حتی وقتی آنها این کار را میکنند، ما بیشتر خشمگین میشویم.
چرا؟ چون ما در اعماق وجودمان میدانیم که سلامت عاطفی ما نه به دیگران، بلکه به خودمان وابسته است. ما میدانیم که قدرت ما برای عبور از حالت قربانی بودن از درون سرچشمه میگیرد. در اعماق وجودمان میدانیم که مطلقاً هیچکس نمیتواند بر ما قدرت داشته باشد، مگر اینکه خودمان اجازه دهیم.
با این حال، ما برای افراد بدرفتار در زندگیمان بهانه میآوریم. خودمان را به خاطر رفتار بیملاحظه و مضر آنها سرزنش میکنیم. ما به هزینه خودمان از دیگران مراقبت میکنیم. ما از روی راحتی در روابط مخرب میمانیم. و این چرخه بارها و بارها ادامه مییابد.
از نیازمندی تا خشم، اینها زخمهای عمیق جمعی زنان است. تنها حقیقت میتواند لبههای درد ما را نرم کند. تنها یادگیری چگونگی احترام به خود، غم و اندوه ما را التیام خواهد بخشید.
مراقبت خوب از خودمان
اگر ما در مراقبت از دیگران اینقدر خوب هستیم، پس چرا مراقبت از خودمان اینقدر سخت است؟ شاید ما به اندازه کافی از دیگران مراقبت نکردهایم. میتوانم حس کنم که مراقبان دنیا - که بیش از حد کار میکنند، بیش از حد خستهاند، حقوق کمی میگیرند و به ندرت مورد توجه قرار میگیرند - با کینه به من نگاه میکنند.
وقتی اول از خودمان مراقبت میکنیم، میتوانیم آزادانه و سخاوتمندانه و بدون رنجش، از خودمان مایه بگذاریم. با برآورده شدن نیازهایمان از طریق خودشناسی، میتوانیم با عشق به دیگران کمک کنیم. با این حال، فکر اینکه خودمان را در اولویت قرار دهیم، معمولاً احساس گناه بزرگی ایجاد میکند. چطور جرأت میکنیم؟
از آن عبور کن. از خودت خوب مراقبت کن. به دنیا نشان بده که چقدر برای خودت ارزش قائلی. یاد بگیر که نه بگویی. مرزهای سالمی تعیین کن. از خودت محافظت کن. حقیقت را بگو. با خودت صادق باش. زندگیات را با صداقت زندگی کن. از سلامت عاطفی، ذهنی و جسمیات مراقبت کن. از امور مالیات مراقبت کن. احساساتت را بپذیر. به شهودت اعتماد کن. از قلبت پیروی کن. به خلاقیتت احترام بگذار.
قربانیان و قلدرها: یک جفت همزیستی
پیشنهاد و نوشتنش آسان است، اما انجامش همیشه آسان نیست، چون هر جا قربانی هست، قلدری هم هست که خیلی دور نیست. وقتی به اندازه کافی کتک خورده باشی، کمکم باور میکنی که آسیب دیدهای. و وقتی شروع به باور کردن آن دروغ میکنی، خودت را سرزنش میکنی. ممکن است قلدر مدتها پیش رفته باشد، اما متن هنوز خوانده میشود، در واقع خیلی خوب حفظ شده است.
بازنویسی فیلمنامه به اعتقاد راسخ نیاز دارد. شجاعت میخواهد تا به خودمان ثابت کنیم که باهوش، بااستعداد و ارزشمند هستیم. پشتکار میخواهد تا رویاهایمان را پرورش دهیم و به ثمر برسانیم.
میراث من چه خواهد بود؟
و در لحظات تنهاییمان متوجه میشویم که چه چیزهایی ممکن است. ما نه تنها میتوانیم از گذشته فراتر برویم، بلکه باید این کار را انجام دهیم. بنابراین وقتی اعتماد به نفس خود را از دست میدهید و به نظر میرسد همه چیز از هم پاشیده است و سفر خیلی طولانی شده و دیگر آنقدر خسته هستید که اهمیتی نمیدهید، از خود بپرسید: «میراث من چه خواهد بود؟»
دست نگه دارید. دعا کنید. برای درک هویت واقعی خود، قدرت و خرد بخواهید. به فراتر از ظواهر نگاه کنید و از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. دوباره با جوهره معنوی خود ارتباط برقرار کنید. شما قویتر، قدرتمندتر، با اعتماد به نفستر و خواستنیتر خواهید شد. هیچ چیز جذابتر و شهوانیتر از عشق و شادی خالص نیست.
بگذارید انرژی زنانه الهی به عنوان یک نیروی شفابخش در شما جریان یابد. از فیض آن سرشار شوید و بگذارید به جهان سرریز شود. این انرژی، وقتی آگاهانه استفاده شود، نیرویی قدرتمند است. مدت زیادی است که در اعماق روح ما خفته بوده است. بگذارید برخیزد و بایستد. بگذارید با انرژی مردانه جهان به نیروها بپیوندد تا رویای شما را خلق و به دنیا بیاورد. این انرژی، تعدیل، آموزش، التیام و تعادل را برقرار خواهد کرد. وقتی هر دو نیرو، سرانجام، در کنار هم قرار گیرند، آنگاه برابری واقعی را تجربه خواهیم کرد. آنگاه خواهیم دانست که سفرمان ارزشمند بوده است.
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
محصولات ویستریا. حق نشر ۲۰۰۱.
منبع مقاله
قدرت عشق سازنده: چگونه رویاهایتان را زندگی کنید...
نوشته سوزان آن دارلی.
آیا آمادهاید تا به استعدادهای خود احترام بگذارید و آنها را در جهان به کار بگیرید؟ کتاب «قدرت عشق سازنده» راهنمایی برای کشف امکانات و کشف رویاهایتان است. این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه شک و تردیدهای خود را برطرف کنید و یک استراتژی برنده برای تبدیل رؤیای خود به واقعیت ایجاد کنید.
کتاب «قدرت عشق سازنده» به زبانی ساده و سرراست به خوانندگان نشان میدهد که چگونه نوارهای قدیمی را کنار بگذارند و از محدودیتهای خود-ویرانگر فراتر روند تا زندگی جدیدی بسازند و رویاهای خود را محقق کنند.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
سوزان آن دارلی نویسندهی هنر دیده شدنکه ابزارهای کاربردی بازاریابی را به هنرمندان ارائه میدهد و نتیجه مستقیم کلاسهای «هنر دیده شدن» است که او به مدت پنج سال تدریس کرده است. او همچنین نویسندهی ... قدرت عشق سازنده. او متخصص کمک به افراد برای استفاده و بازاریابی استعدادهایشان از طریق مربیگری خلاقیت و نویسندگی است و همچنین مربیگری کسب و کارها را بر عهده دارد. او یک جلسه مربیگری رایگان تلفنی ارائه میدهد. از وبسایت او به آدرس زیر دیدن کنید. http://alzati-leadershipcoaching.com/
