این مکانیسم آگاهی است: هرگاه چیزی را آگاهانه زندگی کنی، هرگز باری بر دوش تو نمیشود؛ سعی کن این را بفهمی. اگر آن را آگاهانه زندگی کنی، هرگز باری بر دوش تو نمیشود.
اگر برای خرید چیزی به بازار بروید و آگاهانه حرکت کنید، آگاهانه راه بروید، آن چیز را آگاهانه بخرید، با یادآوری کامل، و با تمرکز حواس به خانه برگردید، این هرگز بخشی از حافظه شما نخواهد بود. منظورم این نیست که آن را فراموش خواهید کرد -- بار سنگینی نخواهد بود. اگر میخواهید آن را به خاطر بسپارید، میتوانید آن را به خاطر بسپارید، اما دائماً توجه شما را به خود جلب نخواهد کرد، چیز سنگینی نخواهد بود.
هر کاری که آگاهانه انجام دهید، از سر گذرانده میشود و دیگر خماری نیست. هر چه را که ناخودآگاه زندگی کنید، به خماری تبدیل میشود، زیرا هرگز آن را به طور کامل زندگی نمیکنید -- چیزی ناقص میماند. وقتی چیزی ناقص است، باید حمل شود -- منتظر میماند تا کامل شود. شما کودک بودید، و کسی اسباببازی شما را شکسته بود، و شما گریه میکردید؛ و مادرتان شما را دلداری میداد، ذهن شما را به جایی دیگر منحرف میکرد -- به شما شیرینی میداد، در مورد چیز دیگری صحبت میکرد، داستانی برای شما تعریف میکرد، شما را منحرف میکرد -- و شما میخواستید گریه کنید و گریه کنید، و شما فراموش میکردید. آن ناقص مانده است؛ آنجاست، و هر روز هر وقت کسی اسباببازی را از شما میقاپد -- میتواند هر اسباببازی باشد، ممکن است یک دوست دختر باشد، و کسی او را میرباید -- شروع به گریه و گریه میکنید. و میتوانید کودک را آنجا پیدا کنید، ناقص. ممکن است یک مقام باشد: شما شهردار شهر هستید و کسی آن مقام، یک اسباببازی را میرباید، و شما دوباره گریه و گریه میکنید.
بفهم... به گذشته برگرد، دوباره از آن عبور کن، زیرا اکنون راه دیگری وجود ندارد؛ گذشته دیگر وجود ندارد، بنابراین اگر چیزی معلق مانده است، تنها راه این است که آن را در ذهن دوباره زنده کنی، به عقب برگردی. هر شب سعی کن به مدت یک ساعت به عقب برگردی، کاملاً هوشیار، گویی که دوباره کل آن را زندگی میکنی. چیزهای زیادی پدیدار میشوند، چیزهای زیادی توجه تو را جلب میکنند -- پس عجله نکن، و به هیچ چیز نیمهتمام توجه نکن و سپس دوباره حرکت کن زیرا این کار دوباره باعث ناقص شدن میشود.
هر اتفاقی که میافتد، تمام توجهت را به آن معطوف کن. دوباره آن را زندگی کن. و وقتی میگویم دوباره آن را زندگی کن، منظورم دوباره آن است - نه فقط به یاد آوردن، زیرا وقتی چیزی را به یاد میآورید، یک ناظر بیطرف هستید؛ این کمکی نمیکند. آن را دوباره زندگی کن! دوباره کودک هستی. طوری به نظر نرس که انگار جدا ایستادهای و به کودکی که اسباببازیاش را میرباید نگاه میکنی. نه! کودک باش. نه بیرون از کودک، درون کودک - دوباره کودک باش. لحظه را دوباره زندگی کن: کسی اسباببازی را میرباید، کسی آن را خراب میکند، و تو شروع به گریه میکنی - و گریه میکنی! مادرت سعی میکند تو را تسلی دهد - دوباره همه چیز را مرور کن، اما حالا هیچ چیز حواست را پرت نکند. بگذار کل فرآیند کامل شود.
وقتی تمام شد، ناگهان احساس خواهی کرد که قلبت سبکتر شده است؛ چیزی افتاده است. میخواستی چیزی به پدرت بگویی؛ حالا او مرده است، حالا دیگر راهی برای گفتن به او نیست. یا میخواستی برای کار خاصی که انجام دادهای و او دوست نداشته از او طلب بخشش کنی، اما نفس تو وارد شد و نتوانستی از او طلب بخشش کنی؛ حالا او مرده است، حالا دیگر کاری نمیتوانی بکنی. چه باید بکنی؟ -- و آنجاست! ادامه خواهد داشت و تمام روابط تو را نابود خواهد کرد. اگر هوشیار باشی، میتوانی تماشا کنی. برگرد. حالا پدرت دیگر نیست، اما برای چشمان خاطره، او هنوز آنجاست. چشمانت را ببند؛ دوباره فرزندی باش که مرتکب کاری شده، کاری علیه پدر انجام داده، میخواهد بخشیده شود اما نمیتواند شجاعت پیدا کند -- حالا میتوانی شجاعت پیدا کنی! میتوانی هر چه میخواهی بگویی، میتوانی دوباره پاهایش را لمس کنی، یا میتوانی عصبانی شوی و او را بزنی -- اما تمام! بگذار تمام این فرآیند کامل شود.
یک قانون اساسی را به خاطر بسپار: هر چیزی که کامل است، میافتد، زیرا در آن صورت حمل آن معنایی ندارد؛ هر چیزی که ناقص است، میچسبد، منتظر تکمیل آن میماند. و این هستی واقعاً همیشه پس از تکمیل است. کل هستی تمایل اساسی به تکمیل همه چیز دارد. چیزهای ناقص را دوست ندارد -- آنها معلق هستند، منتظر میمانند؛ و هیچ عجلهای برای هستی وجود ندارد -- آنها میتوانند میلیونها سال منتظر بمانند.
به عقب حرکت کن. هر شب، یک ساعت قبل از خواب، به گذشته سفر کن، خاطرات گذشته را مرور کن. خاطرات زیادی کمکم از زیر خاک بیرون میآیند. در بسیاری از آنها، از اینکه از وجودشان بیخبر بودی، شگفتزده خواهی شد -- و با چنان سرزندگی و طراوتی، گویی همین الان اتفاق افتادهاند! دوباره کودک خواهی شد، دوباره جوان، عاشق، خیلی چیزها از راه خواهند رسید. آرام حرکت کن، تا همه چیز کامل شود. نوعی آزادی و طراوت به سراغت خواهد آمد، و در درونت احساس خواهی کرد که منبعی از زندگی را لمس کردهای.
تو همیشه سرزنده خواهی بود -- حتی دیگران احساس خواهند کرد که وقتی راه میروی، گامهایت تغییر کرده است، کیفیتی از رقص دارد؛ وقتی لمس میکنی، لمس تو تغییر کرده است -- دیگر دست مردهای نیست، دوباره زنده شده است. اکنون زندگی جریان دارد زیرا موانع ناپدید شدهاند؛ اکنون خشمی در دست نیست، عشق میتواند به راحتی، بدون سم، در خلوص خود جریان یابد. تو حساستر، آسیبپذیرتر و گشودهتر خواهی شد.
اگر ناگهان با گذشته کنار آمده باشید، اینجا و اکنون در زمان حال خواهید بود، زیرا دیگر نیازی به رفتن دوباره و دوباره به گذشته نیست. هر شب به حرکت ادامه دهید. کم کم خاطرات جلوی چشمانتان ظاهر میشوند و کامل میشوند. آنها را دوباره زنده کنید؛ کامل شده، ناگهان احساس خواهید کرد که فرو میریزند. حالا دیگر کاری برای انجام دادن وجود ندارد، کار تمام شده است. با گذشت زمان، خاطرات کمتر و کمتری به سراغتان میآیند. شکافهایی وجود خواهد داشت -- هیچ چیز در راه نیست -- و آن شکافها زیبا هستند. سپس روزی فرا خواهد رسید که دیگر نمیتوانید به عقب برگردید زیرا همه چیز کامل شده است. وقتی نمیتوانید به عقب برگردید، تنها در آن زمان است که به جلو حرکت میکنید.
© بنیاد بینالمللی اوشو. تمامی حقوق محفوظ است.
کتاب پیشنهادی:
سلامت عاطفی: تبدیل ترس، خشم و حسادت به انرژی خلاق
توسط اوشو.
با گنجاندن مطالب جدید و منتشر نشده، سلامت احساسی ما را به درک ریشههای احساساتمان، واکنش به موقعیتها به شیوهای که میتواند چیزهای بیشتری در مورد خودمان و دیگران به ما بیاموزد، و پاسخ به فراز و نشیبهای اجتنابناپذیر زندگی با اعتماد به نفس و تعادل بسیار بیشتر هدایت میکند. بینش منحصر به فرد اوشو به ذهن و قلب انسان فراتر از روانشناسی مرسوم است. او به ما میآموزد که احساسات خود را به طور کامل تجربه کنیم و با آنها خلاقانه برخورد کنیم تا به زندگی غنیتر و کاملتری دست یابیم.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب، اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
اوشو یکی از شناختهشدهترین و بحثبرانگیزترین معلمان معنوی قرن بیستم است. او از دهه ۱۹۷۰ توجه جوانان غربی را که میخواستند مراقبه و تحول را تجربه کنند، به خود جلب کرد. حتی از زمان مرگش در سال ۱۹۹۰، تأثیر آموزههای او همچنان در حال گسترش است و به جویندگانی از هر سنی در تقریباً هر کشوری از جهان میرسد. برای اطلاعات بیشتر، به [وبسایت] مراجعه کنید. www.osho.org که در آن بخش «از اوشو بپرسید» وجود دارد که افراد میتوانند سوال خود را بنویسند و ویراستاران وب نزدیکترین پاسخ به سوال اوشو را پیدا میکنند، کسی که در طول سالها به هزاران سوال از جویندگان پاسخ داده است.
