اعتبار عکس: عکس از وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) اسکات باوئر. ویکیمدیا.
سفر به سوی تسلط بر اجرا، چه در رقص و چه در جراحی، متکی بر تمرین عمیقی است که ارتباطی عمیق با مخاطب ایجاد میکند. این مقاله از طریق داستان یک رقصنده سرخپوست یاکی، نشان میدهد که چگونه فراتر رفتن از اجرای صرف، عمل را به یک تجربه مشترک از زیبایی و احساس تبدیل میکند و قدرت تسلط واقعی را به تصویر میکشد.
در این مقاله
- چه چالشهایی در تسلط بر اجرا پیش میآید؟
- تمرین عمیق چگونه بر توانایی اجرا تأثیر میگذارد؟
- چه روشهایی تبدیل تمرین به بازی را تسهیل میکنند؟
- چگونه میتوان درسهای گرفته شده از اجرا را در زندگی روزمره به کار برد؟
- خطرات تلاش برای تعالی در عمل چیست؟
تسلط بر اجرا: از تمرین تا تعالی
نوشتهی جوآن وستر اندرسون
برای اجرا، چه جراحی و چه رقص، باید تمرین کنیم. ما انجام کاری را که نمیتوانیم انجام دهیم، تمرین میکنیم. با وقف کامل خود به تمرین، میتوانیم از تمرین فراتر برویم و خود را در حال بازی بیابیم، در حالی که ذهن، بدن، قلب و روحمان کاملاً تسلیم انگیزه اولیهمان برای ارائه خودمان - آنچه هستیم و آنچه انجام میدهیم - به رفاه دیگران است.
از میان اجراهای رقص زیبایی که دیدهام، یکی برجسته است، توسط رقصندهای که درسی ارائه داد که من یک عمر صرف یادگیری آن کردهام، به سطحی بینظیر ارتقا یافته است.
زمانی که در شهر نیویورک زندگی میکردم، به اجرای باله فولکلوریکو مکزیکی رفتم. سالن کاملاً پر شده بود و کودکان زیادی که در آن حضور داشتند، حال و هوایی غیررسمی، لذتبخش و مشتاقانه به این رویداد بخشیده بودند. من از طریق علاقهام به رقصهای محلی و به دلیل شهرت این گروه به ارائه اجرایی متنوع، رنگارنگ و پرشور، به این گروه پیوسته بودم.
روی صندلی بالکنم لم دادم و از مجموعهای از اجراها لذت بردم، اجراهایی که به خوبی اجرا شده بودند و با موسیقی مکزیکی شاد، شلوغ و خونین همراه بودند.
سپس نوبت به «رقص گوزن هندی یاکی» رسید. صحنه خالی شد، نور به یک نقطه سفید پهن و تنها تقلیل یافت، و مردی تنها روی صحنه راه رفت. قد متوسط، موهای سیاه تا شانه، پابرهنه، و تنها یک لنگ به تن داشت، به نظر میرسید که از درون به آرامی روشن شده است.
او لحظهای کاملاً بیحرکت ایستاد و در آن سکوت، صدای خشخش بچهها قطع شد و سالن در سکوت فرو رفت. سپس، بدون هیچ همراهی موسیقی، شروع به رقصیدن کرد.
همینطور که او میرقصید، متوجه شدم که روی صندلیام به جلو خم شدهام و منظره و حس آنچه که اتفاق میافتاد، مرا به شدت به سمت خود جذب میکرد.
اول یاکیها نقش یک شکارچی را بازی کردند، آنقدر بینقص میمیک و حرکاتشان عالی بود که احساس کردم به یک جنگل مکزیکی منتقل شدهام.
سپس او نقش گوزنی را که شکار میشد، بازی کرد..... و من شاهد یک دگرگونی بسیار شگفتانگیز بودم: من مردی را تماشا کردم که روی صحنهی یک سالن در شهر نیویورک به گوزن تبدیل شد!
چیزی در ذهنم پیچید و مدام سعی میکرد دو پیام متناقض را با هم تطبیق دهد: ۱) مردی روی صحنه بود. ۲) گوزنی روی صحنه بود. چیزی که دو پا بود، حالا چهارپا شده بود. چیزی که مثل یک شکارچی چابک و ماهرانه کمین کرده بود، حالا حرکت میکرد و میگشت، سپس در حالت گوش دادن یک گوزن، بیحرکت شد.
گوزن بار دیگر، کاملاً بینقص، به سمت شکارچی برگشت، شکارچی تیری در کمانش گذاشت و آمادهی شلیک به گوزن شد.
دوباره تبدیل کامل شد.
گوزن دوباره ظاهر شد، در حالی که در جنگل میدوید، سعی کرد از تیر فرار کند، اما در عوض سکوتی سنگین و سنگین در سالن حکمفرما شد.
سپس گوزن حل شد و به یک رقصنده سرخپوست یاکی تبدیل شد و دست زدن شروع شد.
برای اولین بار از معدود دفعات نادر در زندگیام، در حضور شخصی بودم که در فرآیند تبدیل شدن به آنچه انجام میداد، از عمل و اجرا فراتر رفته بود.
این یک شگفتی، یک شگفتی، یک درس، یک هدیه بود - و هست - و گاهی اوقات، وقتی تمرین به نظر بسیار دشوار میرسد، با به یاد آوردن رقصندهای که تبدیل به آهو شد، آرامش میگیرم.
کتاب توصیه شده:
قدرت معجزات: داستانهایی از خدا در زندگی روزمره
نوشتهی جوآن وستر اندرسون
دهها داستان شگفتانگیز و واقعی از حضور خدا در زندگی ما، این صفحات را روشن میکند و برکات آرامش و ایمان تازه را بر هر کسی که آنها را میخواند، میریزد.
اطلاعات/دفترچه سفارش:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0345397320/innerselfcom
درباره نویسنده
اریک لبر به عنوان متصدی دفتر، مسئول رزرو خطوط هوایی، دستیار موسیقی درمانگر، متصدی محوطه، مدیر آموزش، مسئول رزرو، راننده کامیون لباسشویی، معلم موسیقی مدرسه ابتدایی، مدیر اجرایی، ماساژور، احیاگر، تسهیلگر کارگاه، مربی تای چی چوان و مدیر خلوتگاه یک جامعه معنوی "فعالیت" داشته است. در حال حاضر او کلاسهای تای چی چوان، راهنمایی، مغازه، آشپزی، نظافت، ساخت موسیقی، مدیتیشن و نویسندگی ارائه میدهد.
کتابهای مرتبط
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=قدرت شفابخش رقص؛maxresults=3}
خلاصه مقاله
تسلط واقعی در اجرا مستلزم فراتر رفتن از تمرین برای برقراری ارتباط عمیق با مخاطب است. پذیرفتن این سفر میتواند بیان شخصی را افزایش دهد، اما باید مراقب فشارهای بالقوهای که با تلاش برای کمال همراه است، بود.
#خود_درونی #هنر_نمایش #تسلط #تمرین_عمیق #ارتباط_احساسی #بیان_فرهنگی #تعالی
