برای نابغه بودن، باید حاضر باشید هر کاری که برای رسیدن به رویاهایتان لازم است انجام دهید، اما همیشه بهایی وجود دارد. سه نیرو وجود دارد که به افراد انگیزه میدهد. دو مورد اول، اجتناب از درد و جستجوی لذت هستند؛ این دو مورد از ناامیدی تغذیه میشوند. سومی، الهام، از بقیه فراتر میرود. انگیزه گرفتن از ناامیدی، تحقق هدفمند شما را تضمین نمیکند و وقتی اوضاع چالشبرانگیز میشود، به احتمال زیاد تسلیم خواهید شد. اما الهام، هزینهها و چالشها و همچنین پاداشها و مزایا را میشناسد و به هر حال این کار را انجام میدهد.
وقتی الهام میگیرید، در مسیر رسیدن به هدفتان، هم درد و هم لذت را با هم در آغوش میگیرید. بازیکنان حرفهای فوتبال میدانند که قرار است ۴۰ سال آینده را با عوارض شکستگی زانو و آسیب بافتی زندگی کنند. فضانوردان میدانند که رفتن به فضا ممکن است باعث آتروفی عضلات، کاهش تراکم استخوان، آسیب مغزی و حتی مرگ شود. من میدانم که چون ۳۰۰ روز در سال برای سخنرانی به سراسر جهان سفر میکنم، سه برابر بیشتر از خلبانان در معرض تشعشعات قرار میگیرم، از خانوادهام دور هستم، در هتل زندگی میکنم و ... اینها واقعیتهای زندگی هستند.
من هرگز فرد موفقی را ندیدهام که در طول مسیر، سختیها و بازخوردهای مثبت و منفی نداشته باشد. خرد یعنی به زندگی خود نگاه کنید و متوجه شوید که تک تک رویدادها، افراد، مکانها و ایدهها بخشی از تجربه کاملی بودند که برای ساختن رویای خود به آن نیاز داشتید. هیچکدام اشتباه نبودند. خانم مکلافلین، کابویها، ولگرد خیابان، خانمی که در چادر من بود، پاول براگ - حتی افرادی که هنگام سفر با ماشین من را به مقصد میرساندند - همگی بخشی از یک طرح باشکوه بودند. همین اصل در مورد شما و زندگی هر انسانی صدق میکند: همه چیز در خدمت شماست و هرچه بحران بزرگتر باشد، برکت بزرگتر است.
حضور ۱۰۰٪
اگر به رهبران بزرگ جهان نگاه کنید، آنها به شدت بر کاری که انجام میدادند تمرکز داشتند. اگر میخواهید در چیزی سرآمد باشید، نگذارید هیچ روزی بدون اختصاص دادن ۱۰۰ درصد زندگیتان به تحقق آن بگذرد. زمان گرانبهاست.
یکی از دوستان همسرم یک تاجر موفق استرالیایی است. یک بار از او پرسید: «کلید موفقیت چیست؟» و او پاسخ داد: «سعی کن واقعاً هشت ساعت در روز کار کنی. منظورم این است که هشت ساعت در روز حضور داشته باشی.»
چه اتفاقی میافتاد اگر هشت ساعت در روز کاملاً حضور داشتید؟ چه میشد اگر دقیقاً میدانستید چه میخواهید و اجازه نمیدادید هیچ چیز حواس شما را از تمرکز و الهامتان پرت کند؟ افراد موفق توجه خود را بر مدال طلا، جایزه اسکار، و تسلط مطلق در زمینه انتخابی خود متمرکز میکنند. برای رسیدن به رویاهایشان، بین اجراها تمرین میکنند و قدرت توجه پایدار را در خود پرورش میدهند.
توجه پایدار نیازمند هوشیاری کامل است، اما هوشیاری میتواند تحت الشعاع ترس قرار گیرد. سالها پیش، من از صحبت کردن در جمع ترس شدیدی داشتم. مواجهه با این ترس برایم چالشی دلهرهآور بود، اما غلبه بر این ترس زندگیام را تغییر داد.
نگذارید ترس شما را کنترل کند
در اولین کلاسم در مدرسه حرفهای، استاد گفت: «همه شما قرار است سخنرانی کنید. باید یکی از موضوعات داده شده را انتخاب کنید. یک تاریخ انتخاب کنید و قبل از کلاس ارائه خود را ارائه دهید.» سخنرانی من حدود شش هفته دیگر بود و من تصمیم گرفتم در مورد «درد ارجاعی: تأثیر درد و لذت بر روان انسان» صحبت کنم. حتی این موضوع بخشی از کمال زندگی و سرنوشت من بود؛ امروز با افرادی کار میکنم که فرض میکنند در این جهان درد بدون لذت وجود دارد، که هم یک افسانه است و هم یک راز.
من قبلاً در جمع صحبت نکرده بودم و از همان لحظهای که تکلیف را گرفتم، اضطراب شدیدی در من شروع شد. روز اول با تپش قلب شروع شد و هر روز که میگذشت علائم بیشتری بروز میکرد. روز قبل از سخنرانیام، اسهال، گلودرد، از دست دادن حافظه، سرگیجه، خارش چشم، برآمدگی روی زبان و گرفتگی معده داشتم. صبح روز بعد، با این آگاهی که باید صحبت کنم، به کلاس رسیدم. وقتی دختری که جلوی من نشسته بود بلند شد تا سخنرانی کند، دستبندم را گرفت و گفت: «برایم آرزوی موفقیت کن»، اما در حالی که او صحبت میکرد، تنها چیزی که به ذهنم میرسید این بود: خدای من. نوبت من است!
آنجا نشسته بودم و منتظر نوبتم بودم، عنوان سخنرانیام را فراموش کرده بودم، موضوعم را فراموش کرده بودم. اسمم را فراموش کرده بودم. همه چیز را فراموش کرده بودم -- نمیدانستم کی هستم! بالاخره، او حرفش را تمام کرد و استاد... نفر پشت سرم را صدا زد. او از روی من رد شد و تا به امروز، من هرگز آن سخنرانی را انجام ندادهام. من تنها کسی در کلاس بودم که صحبت نکرد.
آن شب به خانه رفتم و گریه کردم، نه از غم اینکه نتوانسته بودم حرف بزنم، بلکه از غم اینکه شش هفته از عمرم را با اضطراب فلجکنندهای به خاطر چیزی که هرگز اتفاق نیفتاده بود، گذرانده بودم. آیا تا به حال بدبختی و اضطراب را به خاطر چیزی که معلوم شد هیچ نبوده، تجربه کردهاید؟ در آن لحظه، متعهد شدم. به خودم گفتم: «هر کاری که لازم باشد انجام میدهم، هر مسافتی را طی میکنم و هر قیمتی را میپردازم تا در این چیزی که صحبت کردن نام دارد، استاد شوم.» روز بعد در تمام شوراهای مدرسه ثبتنام کردم. از هر فرصتی برای صحبت کردن استفاده کردم، زیرا مصمم بودم در آن استاد شوم.
تظاهر کن تا موفق بشی
من با ترسهایم روبرو شدم و شروع به تسلط بر سخنرانی عمومی کردم و سالها بعد از من خواسته شد که در لاس وگاس در مقابل ۸۰۰۰ نفر صحبت کنم، جایی که با وین دایر، نویسنده و مدرس، آشنا شدم. در حالی که او برای یک جلسه عکاسی آماده میشد، من به سرعت گفتم: «من میخواهم یک سخنران حرفهای بینالمللی شوم. میتوانید به من کمی توصیه و راهنمایی بدهید؟»
دایر مرد خیلی قدبلندی است، و به من نگاه کرد و آرام گفت: «فقط شروع کن به گفتن به مردم که یک سخنران حرفهای بینالمللی هستی.» حالت چهرهام طوری بود که انگار میگفتم: «خب، و دیگه چی؟» بنابراین او تکرار کرد: «فقط شروع کن به گفتن به مردم.» او خیلی ساده حرف زد.
گفتم، «خب، من یک سخنران حرفهای بینالمللی هستم.»
آن ایده، حرفهای من به خودم و دیگران را تغییر داد، و هر وقت کسی از من میپرسید چه کارهام، میگفتم: «من یک سخنران حرفهای بینالمللی هستم.» تنها چند هفته بعد، از من خواسته شد که در کانادا سخنرانی کنم، یک سخنرانی بینالمللی با حقوق داشته باشم، و من با خودم فکر کردم، خدای من، این روش جواب میدهد!
به دنبال آن برو!
توده مردم منتظرند تا آن را ببینند تا باور کنند، اما استاد آن را باور میکند و سپس آن را میبیند. استاد آن را از قبل تأیید و باور میکند. ما زندگی خود را با افکارمان، هر دقیقه از روز، خلق میکنیم. من به خودم متعهد شدم که روزی در برنامهای با وین دایر صحبت کنم و سال گذشته سه سخنرانی پشت سر هم با او ارائه دادم. من این تعهد را دادم و این اتفاق افتاد. میخواستم پا به هر کشور بزرگ روی زمین بگذارم و برای انجام این کار پول بگیرم و اکنون کشورهای جدید دائماً به روی من باز میشوند. امسال اتریش، اسپانیا و برخی در آمریکای جنوبی بودند و من واقعاً معتقدم که این به این دلیل است که در مورد آنچه میخواستم روشن بودم.
من وقت گذاشتم تا دقیقاً تصمیم بگیرم که چگونه زندگیام را دوست دارم، تا جایی که میتوانستم جزئیات را تصور کردم، همه آنها را نوشتم و سپس اقدام کردم. آن را بنویسید! چیزهایی که روی کاغذ نوشته نمیشوند، در ذهن باقی میمانند و وقتی صحبت از رویاهایتان میشود، یک مداد کوتاه بهتر از یک حافظه طولانی است.
رویا در جزئیات است
آیا دقیقاً میدانید که چه چیزی را دوست خواهید داشت؟ آیا دقیقاً میدانید که چگونه آن را دوست خواهید داشت؟ آیا آن را با چنان جزئیاتی میبینید که وقتی چشمانتان را میبندید، نمیتوانید چیزی جز زندگیتان را آنطور که دوست دارید ببینید؟ چه اتفاقی میافتاد اگر هیچ حواسپرتی یا مانعی در ذهنتان نبود و نمیتوانستید چیز دیگری را تصور کنید؟ اگر رویای خود را آنقدر اصلاح میکردید تا تنها چیزی که میتوانستید ببینید، همان میشد؟ وقتی نمیتوانید آن را به شکل دیگری تصور کنید، به همین شکل اتفاق میافتد... و اغلب اوقات هم همین اتفاق میافتد.
«تو همان چیزی هستی که آرزوی عمیق و محرک توست.»
هر طور که میل تو باشد، اراده تو نیز همان طور خواهد بود.
ارادهات هر طور که باشد، عملت هم همان طور است.
کردارت هر گونه که باشد، سرنوشتت نیز همان گونه خواهد بود.»
-- اوپانیشادها
چند سال پیش، آقایی که مهمان برنامهی اپرا بود، به دفتر من آمد و از من پرسید: «چطور سمینارهایت را در سراسر جهان برگزار میکنی؟»
گفتم: «خب، این رؤیای من است» و کتاب رؤیاهایم را بیرون آوردم تا طرح جامع بصری و دقیقم را به او نشان دهم.
او گفت: «نه، نه، نه، میخواهم بروشورهای شما را ببینم. میخواهم بدانم چطور آن را بازاریابی کردهاید.»
«من هیچ بروشوری ندارم.» پاسخ دادم.
«اما استراتژی بازاریابی شما چه بود؟»
«من چشمانداز روشنی دارم و هر زمان و هر کجا که صحبت میکنم، کاملاً در لحظه حال و الهامبخش هستم.»
«آره، میدونم، اما چی برای مردم پست میکنی؟ چطور بهشون میرسی؟»
او به این ایده چسبیده بود که قدرت در یک بروشور یا یک قطعه بازاریابی جذاب است. من گفتم: «شما مدام محدودیتهای مصنوعی را بر یک استراتژی موفق برای ساختن رویاها تحمیل میکنید. چیزی که من به شما میگویم این است که اگر واقعاً در مورد اینکه چگونه زندگی خود را دوست خواهید داشت، کاملاً شفاف شوید، تا حدی که نتوانید چیزی جز آن را ببینید، تقریباً غیرممکن است که آن را به دست نیاورید.» وضوح مطلق، به اعمال شما سرزندگی و اشتیاق میبخشد.
من معتقدم که این اصل ارزش تکرار دارد: اگر دقیقاً بدانید چه چیزی را دوست دارید، و چیزی جز آن را نبینید، تقریباً غیرممکن است که آن را به دست نیاورید. اگر بتوانید بگویید: «من ارزشش را دارم، من لیاقت داشتن رویاهایم را دارم، من لیاقت دارم که برای تمرکز روی جزئیات بینهایت برای خلق آنها وقت بگذارم، من یک اراده انسانی دارم و آن را با اراده الهی همسو میکنم و اجازه میدهم که مرا پر کند و به من الهام بخشد تا هر رویایی را به روشی خاص بنویسم»، و سپس آن را انجام میدهید ... آنگاه آن رویا از آن شماست.
خانم هوستون
من این فرصت را داشتم که با یک خانم جوان زیبا و با استعداد در تگزاس کار کنم که میخواست در مسابقه زیبایی میس هوستون برنده شود -- این رویای او بود؛ این به او الهام بخشید. او یک خواننده بود. او پانتومیم و نمایشهای بطنی و سایر هنرهای نمایشی انجام میداد و تازه شروع به گسترش حرفه زیبایی خود کرده بود.
وقتی کنارم نشست، گفت: «دکتر دمارتینی، میخواهم درباره رویایم برای تبدیل شدن به دختر شایسته هوستون با شما صحبت کنم.»
از او پرسیدم. «چه میبینی؟»
«من خودم را در حال تبدیل شدن به خانم هوستون میبینم.»
«بله، اما دقیقاً چی میبینی؟» «چطور میبینی؟»
متوجه شدیم که تصویر ذهنی او کمی تکهتکه شده است و حفرههای موجود در دیدگاهش با موانع چالشبرانگیزی که به خود جذب میکرد، مطابقت داشت. همانطور که با این خانم جوان مشتاق کار میکردم، از او میخواستم تصور کند که چگونه راه خواهد رفت، چگونه دسته گل را حمل خواهد کرد، هر قسمت از صورت و بدنش چگونه به نظر خواهد رسید، تماشاگران و صحنه و سالن چگونه به نظر خواهند رسید -- همه چیز.
او به این فکر کرد که در سخنرانیاش چه بگوید، چه سوالاتی بپرسند و چگونه پاسخ دهد، چه بخواند، چه بپوشد و چگونه خودش را ارائه دهد. ما با جزئیات دقیقتر به آن پرداختیم و هر آنچه را که میتوانست روی صحنه ببیند، برایش روشن کردیم و از هر زاویهای به آن نگاه کردیم تا اینکه او چیزی جز برنده شدن در مسابقهی میس هوستون ندید. او از شدت الهام شروع به گریه کرد، چون آنجا بود. در آن لحظه، او یقین داشت. او برندهی مسابقهی میس هوستون شد، زیرا نمیتوانست چیز دیگری ببیند.
ماموریت و رویاهایتان را تعریف کنید
چقدر انرژی صرف موانع و حواسپرتیها میکنید، چون برای تعریف ماموریت و رویاهایتان وقت نگذاشتهاید؟ اگر به خودتان احترام بگذارید و خودتان را برای تعریف سرنوشتتان منضبط کنید، چه اتفاقی میافتد؟ چه چیزی میتوانید خلق کنید؟ کائنات تمام تلاشش را میکند تا شما را بیدار کند و مطمئن شود که به رویاهایتان میرسید. اگر ذهنتان را طوری تغییر دهید که صرف نظر از هر اتفاقی که میافتد، صرف نظر از اینکه با چه کسی ملاقات میکنید، صرف نظر از موقعیت یا چالش یا مانع، آن را به عنوان کمکی برای تحقق رویایتان تجربه کنید، چگونه میتوانید شکست بخورید؟
شما از هر چیزی که به آن متعهد و احساساتی هستید، فراتر نخواهید رفت، بنابراین بهترین راه برای انجام کاری که دوست دارید، دوست داشتن کاری است که همین الان انجام میدهید. رویای خود را به وضوح بیان کنید و سپس از خود بپرسید که چگونه کاری که اکنون انجام میدهید، شما را برای رویاهایتان آماده میکند. وقتی آنچه را که هست دوست دارید و سپاسگزار آن هستید، قدرت تبدیل آن را به آنچه دوست دارید، به دست میآورید.
اگر بدانید که صرف نظر از هر اتفاقی، زندگی شما در خدمت رویاهایتان است، هیچ چیز نمیتواند شما را متوقف کند. به محض اینکه واقعاً به رویای خود متعهد شوید، خواهید دید که جهان هستی بلافاصله رزق و روزی و چالشهای لازم برای تحقق آن را برای شما فراهم میکند. مثبت یا منفی، حمایتی یا چالشبرانگیز، صلحآمیز یا جنگجو، مشارکتی یا رقابتی، لذتبخش یا دردناک - صرف نظر از هر اتفاقی، اگر بتوانید ببینید که چگونه در خدمت شماست، چگونه میتوانید موفق نشوید؟
اسرار یک زندگی الهامبخش
زندگی با الهام مستلزم تسلط بر برخی مهارتها است که یکی از آنها توانایی پرسیدن سوالات الهامبخش و معنادار از خود است. کیفیت زندگی شما با کیفیت سوالاتی که میپرسید تعیین میشود. اگر به خودتان بگویید، دوست دارم این کار را انجام دهم، اما وقتی پول ندارم چگونه میتوانم؟ شما یک ذهنیت ایجاد میکنید که فرض میکند نمیتوانید و بدون هیچ تلاشی متوقف میشوید. اگر در عوض، از خود بپرسید، چگونه میتوانم کاری را که دوست دارم انجام دهم و به طرز باشکوهی برای آن پول دریافت کنم؟ و تا زمانی که جواب را پیدا نکنید، جستجو را متوقف نکنید، نتیجه و زندگی کاملاً متفاوتی خواهید داشت. تغییر چارچوب سوالاتی که از خود میپرسید، قدرت فوقالعادهای را ارائه میدهد.
راز دوم یک زندگی الهامبخش، قانون بیشترین کارایی است. این قانون به ما میگوید هر کسی یا هر چیزی که هدف خود را محقق نکند، به طور خودکار از بین میرود. مادهای که در این جهان استفاده میشود، پراکنده شده و بین کسانی که مایل به تحقق طرح الهی خود هستند، توزیع میشود. آنچه که منقرض میشود، چیزی را که همیشه بزرگتر است، به وجود میآورد، بنابراین بسیار مهم است که در مورد هدف خود شفاف باشید. به همین دلیل است که میگویم بازنشستگی تا زمانی که مانع کار شما نشود، هیچ اشکالی ندارد، زیرا به محض اینکه رشد خود را متوقف کنید، به طور خودکار دچار آنتروپی میشوید. اما حتی وقتی الهام نگرفتهاید و آگاهانه ماموریت خود را دنبال نمیکنید، هنوز هم در نظم الهی نقشی دارید. اگر احساس میکنید که از هدف خود دور هستید، هیچ اشکالی ندارد. فقط بدانید که منابع، انرژی و زندگی شما به شخص دیگری داده خواهد شد که الهام گرفته و احساس هدفمندی میکند.
یک راز آخر هم وجود دارد: هدف «تجربهی پیشرفت» و احتمالاً دلیل جذب شما به آن، ارائهی روشی کارآمدتر برای گوش دادن به قلب و روح خودتان است، خرد درونی که بینهایت بزرگتر از هر آموزهی بیرونی است. این معلم واقعی است و وقتی به آن دسترسی پیدا میکنید، شروع به توجه بیشتر به راهنماییهای خردمندانهی آن میکنید. وقتی نگاهی اجمالی به درک قوانین جهانی و نظم الهی میاندازید، وقتی حس قدردانی خود را برای هدیهی شگفتانگیز زندگی بیدار میکنید، الهام میگیرید تا رویایی را که برای تحقق آن خلق شدهاید، زندگی کنید.
تمرین: زندگیای را که دوست دارید بسازید
۱. هر روز، لحظهای در سکوت و مراقبه بنشینید و دقیقاً روی چیزی که دوست دارید در زندگیتان خلق کنید تمرکز کنید. هر جزئیاتی را که میتوانید تصور کنید، و حتی بیشتر. زندگیتان را دقیقاً همانطور که دوست دارید باشد، ببینید. بگذارید تخیل شما آنقدر واقعی باشد که به حقیقت بپیوندد، و در عین حال آنقدر ایدهآل باشد که شما را الهام بخشد و به حرکت درآورد.
۲. هر آنچه را که میتوانید تصور کنید، بنویسید و شروع به تدوین اهداف خود کنید. نوشتن رویاهایتان به تحقق آنها کمک میکند، بنابراین تمام جزئیات را در آن بگنجانید.
۳. هر روز، حداقل یک قدم عملی برای تحقق اهدافتان بردارید. هر چه به سمت آن حرکت کنید، به سمت شما حرکت میکند.
۴. هر رویداد همزمان و همسو با هدفی را که رخ میدهد، ثبت کنید؛ وقتی آنها را بپذیرید، زندگی شما را پر میکنند. تمام رویدادهایی را که هر روز به حقیقت میپیوندند و نشان میدهند که در مسیر رویاهایتان حرکت میکنید، بنویسید.
۵. اهدافتان را مدام اصلاح کنید و با گذشت هر روز، در مورد آنچه دوست دارید خلق کنید، شفافتر شوید.
۶. همینطور که شروع به رسیدن به این اهداف میکنید، حتماً اهداف جدیدی را اضافه کنید که همگی حول محور هدف یا مقصود اصلی شما در زندگی باشند.
۷. یک دفترچه یادداشت از دستاوردها و نعمتهایتان داشته باشید. برای هر رویداد حمایتی و چالشبرانگیزی که برای بازخورد و رضایت در مسیر رسیدن به رویاهایتان رخ میدهد، سپاسگزار باشید.
(همچنین، شاید بخواهید کتاب من را بخوانید نعمتهایتان را بشمارید -- قدرت شفابخش قدردانی و عشق، برای سایر بینشهای خلاقانه در مورد اهداف و مقاصد.)
سخنان حکمت و قدرت
* من رویاهایم را با وضوح کریستالی میبینم.
*من لایق رسیدن به آرزوهایم هستم.
*درد پشیمانی از درد انضباط بیشتر است.
* یک نابغه به راهنمایی روحش گوش میدهد و اطاعت میکند.
* من یک نابغه هستم و از خرد خود استفاده میکنم.
*من کاری را که دوست دارم انجام میدهم، و عاشق کاری هستم که انجام میدهم.
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
شرکت هی هاوس © ۲۰۰۲، ۲۰۰۹. www.hayhouse.com
منبع مقاله
تجربهی شگفتانگیز: رویکردی انقلابی و جدید به تحول شخصی
نوشتهی جان اف. دمارتینی.
این کتاب درباره شکستن موانعی است که ما را از تجربه ماهیت واقعی خود به عنوان نور باز میدارد. این کتاب علم و فلسفه الهامبخش را به شیوهای کاملاً قابل فهم برای همه ارائه میدهد تا قوانین و اصول جهانی که زیربنای وجود ما هستند را آشکار و بررسی کند. این اصول در داستانهای خارقالعاده اما واقعی از افراد عادی که تجربیات زندگی شگفتانگیز و تأثیرگذاری دارند، بیان شده است و عمیقترین مفاهیم را به راحتی قابل درک میکند. از همه مهمتر، این کتاب یک راهنمای بسیار واقعی و کاربردی برای درک دلیل زندگی ما به شیوهای است که انجام میدهیم و چگونه زندگی خود را به والاترین چشمانداز خود تبدیل کنیم.
اطلاعات/سفارش این کتاب (ویرایش جدیدتر، جلد متفاوت) و/یا نسخه کیندل را دانلود کنید.
درباره نویسنده
دکتر جان اف. دمارتینی، بنیانگذار مدرسه فلسفه شفابخشی Concourse of Wisdom، مردی نادر و با استعداد است که دامنه تجربه و مطالعات او، حوزههای وسیعی از دانش را در بر میگیرد. درک او از قدرت عشق بیقید و شرط، روانشناسی را آنطور که ما میشناسیم، تغییر شکل میدهد و روشهای انقلابی تحول شخصی او، زندگی میلیونها نفر را در سراسر جهان متحول میکند. از وبسایت او به آدرس زیر دیدن کنید. www.drdemartini.com
