تصویر الكساندر ایوانف
ظرفیت زنان برای ارگاسم فوقالعاده است. آنها میتوانند بارها و بارها به ارگاسم برسند و همچنان برای ارگاسمهای بیشتر آماده باشند! این ظرفیت تقریباً نامحدود به نظر میرسد. آنها میتوانند ارگاسم کلیتوریس، ارگاسم نقطه جی، ارگاسم واژینال، ارگاسم انزالی، ارگاسم ترکیبی و نه تنها یکی، بلکه چندین مورد از هر یک از این موارد را تجربه کنند! آنها حتی از نعمت عضوی در بدن خود به نام کلیتوریس نیز برخوردارند که تنها هدف آن لذت جنسی است. همه اینها ممکن است برای مردانی که معمولاً به پرتگاه میرسند، از لبه آن میافتند، غلت میزنند و به خواب میروند، کمی ناعادلانه به نظر برسد!
پس چرا بسیاری از زنان به جای رضایت، ناامید میشوند؟ چرا برای بسیاری از زوجهای عاشق، ارگاسم زن همچنان یک رویای دست نیافتنی است؛ رویایی که در آن زن شاید به رابطه جنسی که لذتبخش است اما واقعاً رضایتبخش نیست، تن داده است، یا حتی بدتر، برای نجات غرور همسرش، وانمود به ارگاسم میکند. اگر واقعاً بد است، شاید او فقط برای اینکه از این مصیبت جنسی خلاص شود، تظاهر به ارگاسم میکند! یا مرد با ناراحتی از خود میپرسد: مشکل من چیست؟ چرا نمیتوانم با وجود انگشتان خشک و زبان دردناکش او را به این کار وادارم؟ عزت نفس جنسی او جریحهدار شده است و او مخفیانه احساس میکند که کمتر یک مرد است و باور دارد که او را شکست داده است.
اولین قدم در مسیر رسیدن به ارگاسم آزاد برای زنان این است که هم مردان و هم زنان درک کنند که مردان به زنان ارگاسم نمیدهند. زنان به خودشان اجازه میدهند که ارگاسم داشته باشند. علیرغم باور عمومی، مهم نیست چقدر معشوق خوبی باشید، مگر اینکه شریک زندگیتان بتواند خود را وقف لذتهای بدنش کند، به ارگاسم نخواهد رسید. همین درک به تنهایی میتواند در را برای رسیدن زنان به ارگاسم باز کند. این امر فشار "نمایش" را از مردان میگیرد و زنان را آزاد میکند تا مسئولیت ارضای جنسی خود را بر عهده بگیرند.
این خیلی مهم است. اگر زن شما را سرزنش میکند، و شما هم ممکن است خودتان را به خاطر نداشتن ارگاسم سرزنش کنید، کاملاً ممکن است، حتی محتمل است که هر دوی شما برای حل مشکل به دنبال جای اشتباهی هستید. توجه داشته باشید، یک معشوق مرد بیمهارت، خودخواه یا بیاحساس میتواند یک مشکل واقعی باشد، و حداقل مطمئناً یک کسالت کسلکننده است. و گفتن اینکه یک زن مسئول ارضای جنسی خود است به این معنی نیست که شما به رویکرد «ممنون خانم» در رابطه جنسی برگردید و بگذارید او خودش از پس خودش بربیاید. از این گذشته، هر چه معشوق ماهرتر و توجهتر باشد، خودش لذت بیشتری میبرد، و اگرچه نمیتوانید به او ارگاسم بدهید، مطمئناً میتوانید به او کمک کنید تا یک یا حتی تعداد زیادی ارگاسم داشته باشد. بنابراین، اگرچه کاملاً به شما بستگی ندارد، کاری هست که میتوانید برای کمک انجام دهید.
افکار: مانعی برای ارگاسم
بزرگترین مانع ارگاسم برای زنان، حواسپرتی ذهنی است - افکاری که در ذهن او شناور میشوند، او را در ذهنش گرفتار میکنند و او را از آنچه در بدنش میگذرد، دور میکنند. به محض اینکه شروع به فکر کردن میکند، از لحظه حال خارج میشود و ارتباط خود را با حواس و لذتش از دست میدهد. برخی از این افکار ممکن است باعث احساس شرم یا گناه در مورد تجربه لذت جنسی شوند، زیرا مهم نیست که نگرش ما نسبت به رابطه جنسی چقدر آزاد شده باشد، هنوز این تصور وجود دارد که دختران "خوب" این کار را نمیکنند!
حتی امروزه زنان به دو دسته «باکره» یا «فاحشه» تقسیم میشوند. کسانی که شهوتآلود به لذات جسمانی میپردازند، به نوعی از نظر اخلاقی مورد تردید هستند. شما میتوانید با نشان دادن اینکه چقدر به خودِ شهوانیِ کاملاً زنانهاش احترام میگذارید، او را تحسین میکنید و برایش ارزش قائل هستید، به شریک دلپذیرتان کمک کنید تا از این نگرشهای لذتزدا فراتر رود. اغلب، به خصوص هنگام معاشقه، به او بگویید که دیدن اینکه او جنبهی شهوانی طبیعتش را آزاد میکند، شما را کاملاً تحریک میکند.
انجام این کار برای مردان همیشه آسان نیست. آنها ممکن است یک شرطبندی ناخودآگاه را درونی کرده باشند که آنها را به پذیرش این باور نسبتاً زنستیزانه سوق میدهد که زنان نمیتوانند خوب و پاک باشند و همچنین عاشقان فوقالعادهای باشند. اگر آنها به این باور برسند، خود را در موقعیت بسیار ناگواری قرار میدهند. این سیستم اعتقادی ناگزیر منجر به این میشود که مرد یک زن را به عنوان شریک زندگی، همسر و مادر و یک زن دیگر را به عنوان شریک زندگی یا معشوقه انتخاب کند. خیانت تقریباً تنها گزینه باقی مانده برای مردی است که چنین سیستم اعتقادی دارد. فریب و دروغ ناشی از آن، جدایی بین زوج را به دنبال دارد و رابطه به زودی به پایان میرسد، به عنوان مثال با جدایی یا طلاق. در این سناریو، مرد مقصر است و راه حل به او بستگی دارد. تنها تغییر در باورهای او این مشکل را حل میکند.
آسیب روانی ناشی از سوءاستفاده جنسی
سوءاستفاده جنسی، وحشت و نفرینی است که به طرز باورنکردنی در جامعه ما رایج است. زنانی که مورد سوءاستفاده جنسی قرار گرفتهاند، اغلب در اعتماد به معشوق خود، رها کردن خود در لحظه شهوانی و تسلیم شدن در برابر وجد جنسی، مشکل زیادی دارند. اگر خانم شما در تجربه ارگاسم مشکل دارد؛ اگر شما یک عاشق نسبتاً ماهر هستید؛ و اگر به او گفتهاید که صادقانه میخواهید او به عنوان یک شریک جنسی کاملاً بیدار شود، مشکل میتواند آسیب روانی ناشی از سوءاستفاده جنسی باشد. با نهایت مهربانی و دلسوزی که میتوانید از خود نشان دهید، در این مورد از او سوال کنید. توجه داشته باشید که بسیاری از زنان در واقع خود را به خاطر سوءاستفاده جنسی خود سرزنش میکنند، بنابراین این میتواند حساسترین موضوع ممکن برای بحث باشد. اگر سوءاستفاده جنسی یک مسئله است، توصیه میشود او را تشویق کنید که به دنبال مشاوره حرفهای یا نوعی کمک دیگر باشد.
گذشته از نگرانی در مورد اینکه آیا واقعاً از رابطه جنسی لذت میبرند و آن را «زیاد» میخواهند یا نه، بسیاری از زنان نگران لذت بردن از رابطه جنسی به روش صحیح هستند. آنها نگران ظاهر، بو و طعم خود هستند. آنها نگران سلولیت بالای ران یا برآمدگی جزئی چربی شکم خود هستند که ممکن است به طرز ناخوشایندی بلرزد. آنها نگران «تمیز بودن» خود هستند. آنها نگران این هستند که چقدر طول میکشد تا به اوج لذت برسند، مردشان چقدر وقت دارد تا نوازش، لیسیدن و نوازش کند تا به آنها کمک کند از کوه پرواز کنند. همه این افکار آنها را از عشقورزی دور میکند. برای کمک به او در لذت بردن از بدنش، با کلمات و صداها و نگاهها به او بگویید که او را میپرستید، دوست دارید او را با زبان خود ببلعید، میتوانید تا ابد به لمس کردن او ادامه دهید، برای شما لذتبخش است که به او لذت بدهید. و واقعاً هم همینطور است، زیرا اگر یاد نگرفتهاید که چگونه از لذت بردن از شریک زندگی خود لذت ببرید، خیلی زود او را نخواهید داشت!
وقتی او بتواند در لذتهای عشقورزی آرامش یابد و به جای گوش دادن به حواسپرتیهای شیطانی که ذهنش میتواند احضار کند، روی احساسات دلپذیری که بدنش میتواند احساس کند تمرکز کند، مسیر زن به ارگاسم بسیار واضحتر میشود. با مهارتهای خاص عشقورزی خودتان میتوانید به او کمک کنید تا این مسیر را کاملاً باز کند.
تکنیکهای تحریک
بیشتر مردان از لمس شدن اندام تناسلیشان در هر زمانی لذت میبرند، چه از نظر جنسی تحریک شده باشند و چه نباشند. این معمولاً در مورد زنان صدق نمیکند. واژن را به عنوان یک دریچه "بالقوه" در نظر بگیرید، یک در جادویی که با خوشحالی برای پذیرش شما کاملاً باز میشود، اما تنها پس از اینکه از قبل با او تماس گرفته باشید تا از شما استقبال شود. با تمرکز توجه عاشقانه روی سایر قسمتهای بدنش - بوسیدن زیاد، نوازش گردن، نوازشهای ملایم پشت، شانهها و بازوها، سپس نوازشهای عاشقانه سینههایش - مطمئن شوید که او مشتاق کاوشهای تناسلی شماست. تنها پس از اینکه احساس کردید او آماده است، از طریق نشانههایی مانند تنفس سریع، پوست برافروخته، نوک سینههای سفت شده یا نالههای وسوسهانگیز، باید به سمت واژن او بروید. هنگامی که دست یا دهانتان در ظرف عسل شیرین او قرار گرفت، شروع به کاوش آن از بیرون به داخل - لبهای بیرونی، کلیتوریس، لبهای داخلی، کانال واژن - کنید.
عموماً زنان از طریق تحریک کلیتوریس به راحتی به ارگاسم میرسند. کلیتوریس به انواع لمس بسیار حساس است. اغلب سر کلیتوریس، نوک تیز آن، برای فشار مستقیم زیاد بسیار حساس است، بنابراین توجه خود را به کنارههای آن معطوف کنید. به جای لمس مستقیم کلیتوریس، اطراف آن را لمس کنید، حداقل تا زمانی که سطح هیجان او افزایش یابد. بافت پوست انگشتان شما به اندازه بافت اطراف کلیتوریس او حساس نیست. اما بافت دهان و زبان شما از نظر حساسیت تقریباً کاملاً با هم مطابقت دارند. مگر اینکه در استفاده از انگشتان خود مهارت بیشتری داشته باشید، روش بسیار ایمنتری برای شروع استفاده از دهان برای تحریک دهانی کلیتوریس است. فشارها، ضربات و سرعتهای مختلف را آزمایش کنید. از او بپرسید کدام یک را بیشتر دوست دارد. یک راه خوب برای انجام این کار این است که دو لمس مختلف را امتحان کنید، سپس از او بپرسید که آیا "الف" یا "ب" را بیشتر دوست دارد.
اگر او مایل است، از او دعوت کنید تا برای شما خودارضایی کند تا بتوانید دقیقاً بفهمید که چگونه دوست دارد لمس شود. بسیاری از زنان در ابتدا از انجام این کار خجالت میکشند، اما با کمی تشویق ملایم، او واقعاً میتواند خودخواهی خود را نشان دهد. این میتواند برای هر دوی شما یک تحریک عالی باشد. بسیاری از مردان در واقع از زنی که کاملاً از نظر جنسی بیدار است، وحشت دارند. آنها ممکن است به توانایی خود به عنوان یک مرد برای ادامه دادن یا عملکرد کافی شک داشته باشند. آنها ممکن است بترسند که اگر او از نظر جنسی بیش از حد برای او زن باشد، ممکن است به جای دیگری برود و آنچه را که میخواهد پیدا کند. اگر به یاد داشته باشید که شما مسئول رضایت جنسی خانم خود نیستید، ممکن است به شما کمک کند تا بر این ترس غلبه کنید. او باید این کار را برای خودش انجام دهد. اما اگر این ترس بسیار قوی است، میتوانید برای مقابله با آن از مشاوره کمک بگیرید.
وقتی متوجه شدید که نوازش یا نوازش خاصی واقعاً او را تحریک میکند، به انجام آن ادامه دهید، و به انجام آن ادامه دهید، و به انجام آن ادامه دهید. هیچ چیز را در مورد آن تغییر ندهید. سریعتر، آهستهتر، نرمتر، سختتر نکنید یا جهت را عوض نکنید. دقیقاً همان کار را ادامه دهید تا زمانی که او به شما بفهماند که چه از طریق کلمات یا حرکات بدن میخواهد تغییری ایجاد کند. این موضوع چه در حال ارضای کلیتوریس او باشید و چه از طریق واژن با انگشتان یا دهانتان، صادق است. حتی اگر دستها یا دهانتان واقعاً خسته شدند، به کار خود ادامه دهید!
ایده خوبی است که قبل از ورود به واژن او، چه با انگشتانتان و چه با آلت تناسلیتان، صبر کنید تا کاملاً تحریک شود. بهطورکلی اگر او خیس نباشد، آماده نیست. به همین سادگی. اگر معشوق شما حتی وقتی کاملاً تحریک شده است، ترشحات طبیعی واژن زیادی ندارد، حتماً از یک روانکننده سیلیکونی یا آبکی خوب استفاده کنید. هیچ چیز نمیتواند سریعتر از مالیدن پوست خشک و خشن روی بافتهای نرم واژن، او را از رابطه جنسی منصرف کند. روانکنندههای آبکی یا سیلیکونی بهتر هستند زیرا روغن میتواند بافت حساس واژن را مسدود کند.
حساسترین قسمت کانال واژن یک زن، اولین تا دو اینچ (حدود ۵ تا ۶ سانتیمتر) است. در اینجا است که بیشتر پایانههای عصبی قرار دارند، بنابراین وقتی برای اولین بار با او رابطه جنسی برقرار میکنید، بیشتر توجه خود را به آنجا معطوف کنید. نقطه جی (G) گریزان معمولاً در این ناحیه عمومی، در بالای دیواره واژن، چند اینچ (حدود ۵ تا ۱۰ سانتیمتر) قرار دارد. یک لیوان را تصور کنید که روی زمین قرار دارد. اگر دو انگشت اول خود را در بالای لیوان، یعنی به سمت سقف، به جای پایین به سمت زمین، قرار دهید، باید آن را پیدا کنید. رسیدن به نقطه جی از طریق مقاربت دشوار است، بنابراین با انگشتان خود بسیار آسانتر از آلت تناسلی خود خواهید بود. همچنین دیلدوها و ویبراتورهای جالبی با شکل مناسب برای رسیدن به نقطه جی وجود دارد. انگشت اشاره یا دو انگشت اول خود را به صورت حرکتی "بیا اینجا" حرکت دهید (گویی از کسی از آن طرف اتاق میخواهید به جایی که شما هستید بیاید) و به آرامی او را نوازش کنید. وقتی نقطه جی او را لمس میکنید، ممکن است متوجه یک ناحیه برآمدهتر یا برجستهتر از پوست شوید، اما ممکن است متوجه نشوید. بهترین راه برای اینکه بفهمید این نقطهی عشقی بسیار شدید را پیدا کردهاید، واکنش اوست. اینکه کجا نگاه میکنید به اندازهی زمان نگاه کردن مهم نیست. مگر اینکه او کاملاً تحریک شده باشد، مثلاً از طریق ارگاسم کلیتوریس قبل از آن، پیدا کردن نقطهی جی میتواند دشوار باشد.
نقطه جی بدنام
تحریک نقطه جی میتواند ارگاسمهای فوقالعاده شدیدی ایجاد کند. وقتی زنی به ارگاسم نقطه جی نزدیک میشود، ممکن است احساس کند که باید ادرار کند. این ممکن است بلافاصله باعث شود که او منقبض شود، متوقف شود و از لبه لذت عقبنشینی کند. اگر بتواند آرامش خود را حفظ کند و آن احساس "نیاز به ادرار کردن" را ادامه دهد، این احساس میگذرد و به امواج عمیق لذت جنسی تبدیل میشود. زن باید قبل از شروع رابطه جنسی ادرار کند، بنابراین میتواند مطمئنتر باشد که احساس نیاز به ادرار کردن یک احساس گمراهکننده است و میتوان با خیال راحت آن را نادیده گرفت.
برای اکثر زنان رسیدن به اوج لذت جنسی تنها از طریق رابطه جنسی دشوار است. دلیل این امر این است که کلیتوریس حساس به راحتی با حرکات ضربهای تحریک نمیشود؛ حتی با یک آلت تناسلی کاملاً نعوظ یافته نیز رسیدن به نقطه جی دشوار است؛ و به این دلیل که اغلب شریک مرد قبل از اینکه زن به اندازه کافی تحریک شده باشد تا او را به اوج لذت برساند، به اوج لذت جنسی میرسد. اگر قبل و در حین رابطه جنسی کلیتوریس او را لمس کنید، و اگر با لمس نقطه جی با انگشتان خود او را از طریق واژن ارضا کرده باشید، احتمال اینکه او در حالی که آلت تناسلی شما درون اوست، به ارگاسم عمیق واژنی برسد، بسیار بیشتر است.
نوازشهایی را که او را تحریک میکنند یاد بگیرید. به او بگویید که چقدر فوقالعاده است که او شهوانی و جنسی است. بگذارید بداند که بدنش را میپرستید و دوست دارید ساعتها آن را لمس کنید و ببوسید. به او کمک کنید تا تلاش برای رسیدن به ارگاسم را فراموش کند و در عوض بر لذت بردن کامل از هر لحظه عشقورزی تمرکز کند. اگر زن خود را که به ارگاسم چندگانه رسیده است، بیدار کنید، از آن لذت خواهید برد!
رزرو توسط اینها
درباره نویسنده
ارگاسم زنان را بیدار کنید: راهنمایی برای زنان و معشوقانشان
نوشته پالا کوپلند و آل لینک 
زنان ظرفیتی واقعاً شگفتانگیز برای ارگاسم دارند. این قدرت لذتی است که از شیرین تا والا و عالی متغیر است و تقریباً هر زنی میتواند آن را آزاد کند. شما فقط باید چند چیز جدید یاد بگیرید و چند چیز قدیمی را فراموش کنید.
در این کتاب با انواع مختلف ارگاسم که بدن یک زن منتظر آن است آشنا خواهید شد. خواهید فهمید که رابطه جنسی چیزی بیش از یک تجربه فیزیکی است، بلکه یک تجربه احساسی و پرانرژی نیز هست. تمرینات ذهنی، قلبی و جسمی به زنان کمک میکند تا به تنهایی و با شریک زندگی خود، خود جنسی خود را تجربه کنند.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنیدهمچنین به صورت کتاب صوتی یا نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
پالا کوپلند و آل لینک مربیان شناختهشدهی بینالمللی تانترا سِکرِس هستند. آنها بهطور منظم کارگاههای تانترا/سِکرِس را در کانادا برگزار میکنند: در اتاوا، تورنتو و شرق انتاریو. آنها برای مجلهی Urban Male در مورد مسائل جنسی مطلب مینویسند.
برای اطلاعات به وبسایت آنها مراجعه کنید: https://relationshiphappinessalpala.com/
