تصویر چیپلانای
کار ما جستجوی عشق نیست؛
وظیفه ما این است که تمام جاهایی را که در درونمان هستند پیدا کنیم
که در برابرش مقاومت میکنند و آنها را دوست دارند. - رومی
از بین تمام موضوعاتی که میتوانم در این کتاب در موردشان صحبت کنم، هیچ کدام مهمتر از قلب نیست. قلب اندام شادی است! البته من در مورد چیزی بیش از خود اندام صحبت میکنم - من در مورد قلب به عنوان یک مرکز عاطفی، پرانرژی و معنوی صحبت میکنم.
وقتی یکی از عزیزانمان را در آغوش میگیریم، یا یک بچه گربه یا توله سگ کوچک را به سینه خود میفشاریم، میتوانیم حس لامسه عشق و محبت را درست در سینه خود حس کنیم. همه ما این را میدانیم، اگرچه بسیاری از ما مدتها پیش احساسات را در قلب خود خاموش کردهایم. جای تعجب نیست که بیماری قلبی بسیار شایع است، به خصوص در میان زنانی که به طور سنتی ردای احساس و دلسوزی را به تن کردهاند.
مطمئن نیستم که هنوز این دانش عمومی وجود داشته باشد که میتوانیم از قلبهایمان برای راهنمایی و خرد استفاده کنیم. فقط توجه به اینکه قلبهایمان در هر لحظه، هنگام تلاش برای تصمیمگیری، چه احساسی دارند، میتواند به ما بگوید که آیا در مسیر درست هستیم یا خیر. اکثر ما از اینکه چقدر بیحسی و درد را در سینههایمان نگه داشتهایم، بیاطلاع هستیم، بنابراین ممکن است کمی طول بکشد تا دوباره قلبهایمان را حس کنیم و بشناسیم.
تمرین درونی عمیق و شاد: ارتباط با قلب
لحظهای آرام باشید و به آرامی چند نفس به ناحیه قلب خود بکشید. آیا گرم، باز و زنده است یا بیحس و گرفته؟ شاید چیز زیادی حس نمیکنید. اگر اینطور است، لطفاً نگران نباشید؛ این فقط تنش ناشی از استرس است. اگر شروع به احساس و تنفس در ناحیه قلب خود کنید، شروع به باز شدن خواهد کرد. گاهی اوقات وقتی این اتفاق میافتد، ممکن است احساسی را احساس کنیم، یا حتی بخندیم یا گریه کنیم. اینها چیزهای خوبی هستند - از آنها لذت ببرید. قلب میتواند التیام یابد. شما تازه این روند را آغاز کردهاید.
در زندگی خودم، کشف و شناخت ماهیت عمیق قلبم، نقشی اساسی در رشد شخصیام داشته است. من در مورد مشکلات عاطفیام با خانوادهام نوشتهام. یاد گرفته بودم که به خودم شک کنم و احساساتم را سرکوب کنم یا به آنها اعتماد نکنم. من درد عاطفی عمیقی را با خود حمل میکردم که مانع از اعتماد یا شناخت قلب عمیقترم میشد.
یک روز در دانشگاه، با سه دختر مختلف آشنا شدم. در خانه، نمیتوانستم تصمیم بگیرم که از کدامشان خواستگاری کنم. اصلاً به ذهنم خطور نکرد که با کدامشان احساس راحتی میکنم، یا اینکه آیا هیچکدام از آنها به دلم نشستند یا نه. کاملاً در ذهنم بودم. این یک چیز رایج در فرهنگ ماست.
اگر یکی از والدین یا هر دو غایب، کنترلگر، از نظر عاطفی بسته، منفعل و پرخاشگر و غیره بودهاند، این در ما حک شده و سبک و لحنی بنیادی را تشکیل میدهد که بر هر کاری که انجام میدهیم سایه میاندازد. این تأثیرات همه بد نیستند - آنها تفاوتهای جالب بسیاری در شخصیت ایجاد میکنند و پایهای را تشکیل میدهند که کارمای زندگی ما بر اساس آن بنا شده است. بخشهای مشکلساز را میتوان درمان کرد و جنبههای مفید را میتوان تقویت یا از آنها لذت برد.
ادراک یک نگرش عاشقانه، جلوههای بسیاری دارد
«پدرم عاشق من بود!» من اغلب این جمله را با لحنی میشنوم که کاملاً عشق به عقل را به جای عشق به قلب بیان میکند. تقریباً همیشه پس از چند لحظه تأمل در مورد آنچه توصیف میکنم، این مراجعین تصویر کامل رابطه خود با والدینشان را به یاد میآورند. وقتی تصور روشنی از جایی که بودهایم داشته باشیم، ادامه دادن برای ما بسیار آسانتر میشود.
وقتی درباره کسی صحبت میکنیم، لحن صدای ما همیشه لحن رابطهمان با او را بیان میکند، هر چه که بوده است. عشق از مرکز قلب بیقید و شرط است. احساسی از تغذیه، رهایی و عشق ایجاد میکند. عشق از سر شامل جدایی عاطفی است و اغلب شامل قوانین و قضاوتها میشود؛ احساس امنیت نمیدهد یا ما را به خاطر آنچه هستیم تأیید نمیکند، که مهمترین تغذیهای است که هر یک از ما میتوانیم در حین رشد دریافت کنیم.
بیشتر فرهنگها ضربالمثلهایی مثل «اصل مطلب» یا «با قلب کار کردن» دارند. ما میدانیم که عشق و مهربانی اساس هر جامعه سالمی هستند. ما حتی یک روز تعطیل به نام روز ولنتاین داریم که به قلب اختصاص داده شده است، هرچند معنای عمیقتر این روز اغلب نادیده گرفته میشود. جای تعجب نیست که بیماری قلبی در جامعه ما چنین بیماری شایعی است، اما وقتی علل بیماری قلبی به تفصیل بررسی میشود، قلبی که از نظر احساسی بسته است به ندرت در فهرست قرار میگیرد.
احساس امنیت کافی برای ابراز احساسات
وقتی با کسی در مورد گشودن قلبش صحبت میکنیم، معمولاً ابراز نگرانی میکند. اغلب احساس میکنند که گشودن احساساتشان ناامن است. این بزرگترین سوءتفاهم در مورد قلب است. در طب چینی و سایر سیستمها، سبکهای دفاعی احساسی زیادی وجود دارد. یک سبک میتواند ایجاد دیواری از تراکم یا بیشفعالی بین جهان و خودمان باشد؛ نمونههای دیگر میتواند فرار احساسی و اجتناب از توافق باشد؛ یا فاصله گرفتن و قطع ارتباط. هر یک از این سبکها به عدم تعادل اندام خاصی مربوط میشود - کبد، طحال، پریکارد و غیره.
وقتی قلب آزاد باشد، از یک سبک دفاعی بسیار منحصر به فرد استفاده میکند - با گشودگی از خود محافظت میکند. قلب زمانی بیشترین احساس امنیت را دارد که گشودگی کامل نسبت به جهان وجود داشته باشد. چیزها همانطور که هستند دیده و درک میشوند. میتوان مشکلات را پیشبینی کرد و برای چالشها آماده شد. ویژگیای که گشودگی قلب را ایمن میکند، شجاعت است. تمایل به مواجهه با واقعیت، هم ویژگی مطلوب قلب است و هم فرآیندی که قلب را تقویت و التیام میبخشد.
©۲۰۱۲ توسط پیتر فیرفیلد. تمامی حقوق محفوظ است.
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است، کتابهای وایزر،
اثری از شرکت رد ویل/ویزر. www.redwheelweiser.com
منبع مقاله
شادی عمیق: چگونه به مقصد برسیم و همیشه راه بازگشت را پیدا کنیم
نوشتهی پیتر فیرفیلد
پیتر فیرفیلد، درمانگر معنوی و تحولآفرین، ابزارها و شیوههایی را برای دستیابی به شادی روزمره ارائه میدهد. او بیش از ۴۰ سال درمان، تحقیق و تجربه شخصی خود را در این کتاب عمیق و کاربردی خلاصه کرده است. این کتاب نگاهی جذاب و برانگیزاننده به عمیقترین کارکردهای واقعیت بیولوژیکی، کوانتومی و مقدس وجود ما دارد. پیتر نشان میدهد که چگونه هر کسی میتواند از هیاهوی عادی زندگی روزمره رهایی یابد و شادی عمیق و ژرفی را تجربه کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون کلیک کنیدهمچنین به عنوان نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
پیتر فیرفیلد مدیتیشن، چیگونگ، طب چینی، طب سوزنی، فیزیولوژی نوروانرژتیک شرق/غرب، هومیوپاتی آلمانی و سایر سیستمهای تحولآفرین را تدریس کرده است. او سیستمهای معنوی و درمانی را در نپال، تبت، هند، تایلند و چین مطالعه کرده و با بسیاری از لاماها و یوگیهای بزرگ تبتی در نپال و آسیا همکاری داشته است. او متخصص طب سوزنی در موسسه اسالن بوده، یک مدرسه طب سوزنی تأسیس کرده، طب سوزنی را به پزشک پادشاه بوتان آموزش داده و با پینک فلوید و دیگر افراد مشهور تور برگزار کرده است. او زمانی نیز یک درمانگر بیوفیدبک در UCLA بود. برای مشاهده آنلاین او به آدرس زیر مراجعه کنید. www.peterfairfield.com
