روابطی که دوام میآورند، چیزی بیش از احساس لذت هستند. Westend61/Westend61 از طریق Getty Images
در این مقاله:
- عشق از نظر فلاسفه چیست؟
- علم اعصاب چگونه احساس عشق را توضیح میدهد؟
- چرا افلاطون و ارسطو عشق را چیزی بیش از یک احساس میدانند؟
- از نظر اریش فروم، «ایستادگی در عشق» چیست؟
- چگونه میتوان عشق را تمرین کرد و بهبود بخشید؟
چرا عشق چیزی بیش از یک احساس است؟
نوشتهی ادیت گوندولین نالی، دانشگاه میسوری-کانزاس سیتی.
عشق گیج کننده است. مردم آمریکا کلمه «عشق» را در گوگل جستجو میکنند. ۱.۲ میلیون بار در ماهتقریباً یک چهارم از این جستجوها میپرسند «عشق چیستیا درخواست «تعریف عشق"
این همه سردرگمی برای چیست؟
علم عصبشناسی به ما میگوید که عشق ناشی از عوامل خاصی است مواد شیمیایی در مغزبرای مثال، وقتی با فرد خاصی آشنا میشوید، هورمونهای دوپامین و نوراپی نفرین میتوانند پاسخ پاداش را تحریک کنید این باعث میشود بخواهی دوباره این شخص را ببینی. مثل چشیدن شکلات، بیشتر میخواهی.
احساسات شما نتیجه این واکنشهای شیمیایی است. در کنار یک فرد مورد علاقه یا بهترین دوست، احتمالاً احساسی مانند هیجان، جذابیت، شادی و محبت دارید. وقتی آنها وارد اتاق میشوند، شما خوشحال میشوید. با گذشت زمان، ممکن است احساس راحتی و اعتماد کنید. عشق بین والدین و فرزند متفاوت است و اغلب ترکیبی از محبت و مراقبت است.
اما آیا این احساسات که ناشی از واکنشهای شیمیایی در مغز شما هستند، تمام آن چیزی هستند که عشق نامیده میشوند؟ اگر چنین است، پس به نظر میرسد عشق چیزی است که تا حد زیادی برای شما اتفاق میافتد. شما به همان اندازه که بر افتادن تصادفی در یک چاله کنترل دارید، بر عاشق شدن نیز کنترل خواهید داشت - نه خیلی زیاد.
به عنوان یک فیلسوفی که عشق را مطالعه میکند، من به شیوههای مختلفی که مردم در طول تاریخ عشق را درک کردهاند علاقهمندم. بسیاری از متفکران معتقد بودهاند که عشق چیزی بیش از یک احساس است.
فراتر از یک احساس
افلاطون، فیلسوف یونان باستان، معتقد بود که عشق ممکن است احساساتی مانند جذابیت و لذت ایجاد کند که خارج از کنترل شما هستند. اما این احساسات از ... اهمیت کمتری دارند. روابط عاشقانه در نتیجه، شما تصمیم میگیرید که پیوندهای مادامالعمر بین افرادی که به یکدیگر کمک میکنند، شکل دهید. تغییر و رشد به بهترین خودشان.
به همین ترتیب، ارسطو، شاگرد افلاطون، ادعا کرد که اگرچه روابط مبتنی بر احساساتی مانند لذت رایج هستند، اما برای بشریت کمتر از ... خوب هستند. روابطی که بر پایه حسن نیت و فضایل مشترک بنا شدهانددلیلش این است که ارسطو فکر میکرد روابطی که بر اساس احساسات بنا شدهاند، تنها تا زمانی دوام میآورند که آن احساسات پابرجا باشند.
تصور کنید با کسی رابطهای را شروع میکنید که وجه اشتراک کمی با او دارید، جز اینکه هر دو از بازیهای ویدیویی لذت میبرید. اگر هر یک از شما دیگر از بازی کردن لذت نبرید، هیچ چیز نمیتواند رابطه را حفظ کند. از آنجا که این رابطه بر اساس لذت بنا شده است، به محض از بین رفتن لذت، از بین میرود.
این را با رابطهای مقایسه کنید که در آن میخواهید نه به خاطر یک لذت مشترک، بلکه به این دلیل که یکدیگر را به خاطر خودتان تحسین میکنید، با هم باشید. شما بهترینها را برای یکدیگر میخواهید. این نوع دوستی که بر اساس فضیلت و حسن نیت مشترک ساخته شده باشد، بسیار پایدارتر خواهد بود. این نوع دوستان در حین تغییر و رشد از یکدیگر حمایت خواهند کرد.
افلاطون و ارسطو هر دو معتقد بودند که عشق چیزی بیش از یک احساس است. عشق پیوندی است بین افرادی که یکدیگر را تحسین میکنند و بنابراین تصمیم میگیرند در طول زمان از یکدیگر حمایت کنند.
شاید، پس عشق کاملاً از کنترل شما خارج نباشد.
تجلیل از فردیت و «ایستادگی در عشق»
فیلسوف معاصر جی. دیوید ولمن همچنین فکر میکند که عشق را میتوان از «دوست داشتنها و آرزوها«که با آن میآیند - آن پروانههایی که در دلتان میلرزند. دلیلش این است که عشق فقط یک احساس نیست. نوع خاصی از توجه است که فردیت یک فرد را گرامی میدارد.
ولمن میگوید دکتر سوس در توصیف معنای تجلیل از فردیت یک فرد، کار خوبی انجام داده است، وقتی که نوشته است: «بیا! دهانت را باز کن و رو به آسمان فریاد بزن! با تمام وجود فریاد بزن، 'من من هستم! من! من من هستم!'» وقتی کسی را دوست دارید، او را تجلیل میکنید زیرا برای «من من هستم» او ارزش قائل هستید.
شما همچنین میتوانید در عشق ورزیدن بهتر شوید. روانشناس اجتماعی اریم فروم فکر میکند که دوست داشتن یک مهارتی که نیاز به تمرین داردچیزی که او آن را «عاشق ماندن» مینامد. وقتی عاشق میشوید، به روشهای خاصی با یک شخص رفتار میکنید.
درست مانند یادگیری نواختن یک ساز، میتوانید با صبر، تمرکز و نظم و انضباط در عشق ورزیدن نیز پیشرفت کنید. دلیلش این است که عشق ورزیدن از مهارتهای دیگری مانند گوش دادن دقیق و حضور داشتن تشکیل شده است. اگر در این مهارتها بهتر شوید، میتوانید در عشق ورزیدن نیز بهتر شوید.
اگر چنین باشد، پس عشق و دوستی با احساساتی که با آنها همراه هستند، متفاوتند. عشق و دوستی پیوندهایی هستند که توسط مهارتهایی که برای تمرین و بهبود انتخاب میکنید، شکل میگیرند.
آیا این به این معنی است که میتوانید عاشق کسی شوید که از او متنفرید، یا خودتان را مجبور کنید عاشق کسی شوید که هیچ احساسی به او ندارید؟
احتمالاً نه. فیلسوف ویرجینیا هلد تفاوت بین را توضیح میدهد انجام یک فعالیت و شرکت در یک تمرین به عنوان صرفاً انجام مقداری کار در مقابل انجام مقداری کار در عین حال وضع ارزشها و استانداردها.
یک معلم ریاضی را که به صورت مکانیکی مسئلهای را پای تخته حل میکند با معلمی که توضیح مفصلی از راهحل به دانشآموزان ارائه میدهد، مقایسه کنید. معلم مکانیکی فعالیت را انجام میدهد - راهحل را ارائه میدهد - در حالی که معلم متعهد در عمل تدریس شرکت میکند. معلم متعهد ارزشها و استانداردهای خوب تدریس، مانند ایجاد یک محیط یادگیری سرگرمکننده را اجرا میکند.
عشق ورزیدن نیز به همین معنا یک تمرین است. این فقط مجموعهای از فعالیتهایی نیست که انجام میدهید. عشق ورزیدن واقعی به معنای انجام این فعالیتها در حین اجرای ارزشها و استانداردهای عاشقانه مانند همدلی، احترام، آسیبپذیری، صداقت و اگر حق با ولیمن باشد، تجلیل از یک فرد به خاطر آنچه واقعاً هست، است.
چقدر روی عشق کنترل دارید؟
آیا بهتر است عشق را به عنوان یک احساس یا یک انتخاب درک کنیم؟
به این فکر کنید که وقتی از کسی جدا میشوید یا دوستی را از دست میدهید چه اتفاقی میافتد. اگر عشق را صرفاً از نظر احساساتی که برمیانگیزد درک کنید، عشق زمانی تمام میشود که این احساسات ناپدید شوند، تغییر کنند یا به دلایلی مانند نقل مکان یا مدرسه جدید متوقف شوند.
از طرف دیگر، اگر عشق پیوندی باشد که شما انتخاب و تمرین میکنید، برای پایان دادن به آن به چیزی بیش از ناپدید شدن احساسات یا تغییرات زندگی نیاز خواهید داشت. ممکن است شما یا دوستتان برای چند روز با هم نباشید، یا به شهر جدیدی نقل مکان کنید، اما عشق میتواند پایدار بماند.
اگر این درک درست باشد، پس عشق چیزی است که شما بیش از آنچه به نظر میرسد، بر آن کنترل دارید. عشق ورزیدن یک تمرین است. و مانند هر تمرین دیگری، شامل فعالیتهایی است که میتوانید انجام دهید - یا ندهید - مانند معاشرت، گوش دادن و حضور داشتن. علاوه بر این، تمرین عشق شامل به اجرا درآوردن ارزشهای درست، مانند احترام و همدلی نیز میشود.
در حالی که احساساتی که با عشق همراه هستند ممکن است خارج از کنترل شما باشند، اینکه چگونه کسی را دوست دارید تا حد زیادی در کنترل شماست.
ادیت گوندولین نالی، دانشیار فلسفه، دانشگاه میسوری- کانزاس سیتی
خلاصه مقاله
این مقاله به بررسی دیدگاه فلسفی در مورد عشق میپردازد و تأکید میکند که عشق چیزی بیش از یک احساس است. فیلسوفانی مانند افلاطون و ارسطو معتقد بودند که عشق پیوندی بین افرادی است که از یکدیگر در تبدیل شدن به بهترین خودشان حمایت میکنند. متفکران معاصر مانند جی. دیوید ولمن و اریش فروم بیشتر استدلال میکنند که عشق عملی است که شامل مهارتهایی مانند همدلی، صبر و تجلیل از فردیت میشود. درک عشق به عنوان یک عمل به جای یک احساس صرف، به افراد کنترل بیشتری بر روابطشان میدهد.
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
پنج زبان عشق: راز عشق پایدار
نوشتهی گری چپمن
این کتاب به بررسی مفهوم «زبانهای عشق» یا روشهایی که افراد از طریق آنها عشق میورزند و عشق دریافت میکنند، میپردازد و توصیههایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از برجستهترین متخصص روابط در کشور
نوشتهی جان ام. گاتمن و نان سیلور
نویسندگان، متخصصان برجسته روابط، بر اساس تحقیق و عمل، توصیههایی برای ایجاد یک ازدواج موفق ارائه میدهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
همانطور که هستی بیا: علم جدید و شگفتانگیزی که زندگی جنسی شما را متحول خواهد کرد
نوشتهی امیلی ناگوسکی
این کتاب به بررسی علم میل جنسی میپردازد و بینشها و راهکارهایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پیوست: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه میتواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند
توسط امیر لوین و ریچل هلر
این کتاب به بررسی علم دلبستگی بزرگسالان میپردازد و بینشها و راهکارهایی برای ایجاد روابط سالم و رضایتبخش ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
درمان روابط: راهنمای ۵ مرحلهای برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستیهایتان
نوشتهی جان ام. گاتمن
نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای ۵ مرحلهای برای ایجاد روابط قویتر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه میدهد.
