تصویر ریتا ای
گاهی اوقات، وقتی کاملاً روی اهدافمان متمرکز میشویم و میخواهیم در دنیا اثری از خود به جا بگذاریم، فعالیت بیوقفه میتواند همه جانبه شود. در جستجوی یک زندگی خوب، گاهی اوقات فراموش میکنیم که از آنچه درست روبروی ماست لذت ببریم. ما در زندگی از رویدادی به رویداد دیگر، از فعالیتی به فعالیت دیگر و از جلسهای به جلسه دیگر حرکت میکنیم، اما اغلب فراموش میکنیم که در زندگی خودمان حضور داشته باشیم.
اولویت دادن به روابط خانوادگی و دوستیها و صرف وقت برای استراحت و تجدید قوا در زندگی پراسترس و بسیار شلوغمان ضروری است. دستیابی به این تعادل بسیار مهم است. تجربه موفقیت در یک حوزه از زندگی به ضرر شخصیت کلی شما، به هیچ وجه ارزشش را ندارد. موفقترین افراد در زندگی کسانی هستند که برای حفظ تعادل و موفقیت در همه زمینهها، نه فقط در حوزه حرفهای، تلاش میکنند.
در ادامه چند نکتهی ساده که در طول مسیر یاد گرفتهام و به من کمک میکنند تا از این موهبت شگفتانگیز به نام «زندگی» نهایت استفاده را ببرم، آورده شده است:
1- کارهای جدید را امتحان کنید
کارهایی خارج از روال معمول خودتان انجام دهید. فعالیتهای جدید را امتحان کنید. در سازمانهایی خارج از حرفهتان شرکت کنید و راههایی برای گسترش دنیای خود پیدا کنید.
جدا شدن از واقعیتهای روزمره و عادی، خلاقیت را نیز افزایش میدهد. مانند مراسم ادای احترام نظامی که من و همکارانم برگزار کردیم، درگیر شدن در کاری جدید اغلب شما را از منطقه امن خود خارج میکند، جایی که با افراد جدید ملاقات میکنید، چیزهای جدید یاد میگیرید و افقهای خود را گسترش میدهید. (درباره این تجربه در گزیده قبلی بخوانید" "چگونه شجاعت را در خود پرورش دهیم و از منطقه امن خود خارج شویم".)
2. کاوش کنید
دنیا را ببینید. سفر کنید. برای اضافه کردن مقاصد یا تجربیات منحصر به فرد به لیست آرزوهایتان برنامهریزی کنید. اگر توانایی مالی سفر ندارید، مکانهای جدیدی را برای بازدید در شهر یا ایالت خودتان پیدا کنید. برای کشف تجربیات یا مقاصد منحصر به فرد در نزدیکی خود، کمی تحقیق آنلاین انجام دهید. اغلب، ما مکانهای فوقالعادهای درست در نزدیکی خود داریم که هرگز از آنها استفاده نمیکنیم. خودتان را درگیر انجام کارهای تکراری با افراد تکراری، هفته به هفته و ماه به ماه نکنید.
یکی از نکات عالی در مورد تهیه فهرست آرزوها این است که فهرستی از چیزهایی که میخواهید در طول زندگی خود تجربه کنید یا انجام دهید، مینویسید. نوشتن چیزها به طرز چشمگیری شانس به واقعیت پیوستن آنها را افزایش میدهد. بنابراین، تمام آن ایدههای عالی را بنویسید و به دنبال تجربیات جدید باشید، حتی اگر فعلاً فقط در شهر خودتان باشند. یک مسیر پیادهروی عالی پیدا کنید، یک دوچرخهسواری زیبا انجام دهید، از موزهها، باغوحشها، آکواریومها و رستورانها دیدن کنید.
۳. ماجراجویی کنید
چیزهای زیادی برای دیدن و تجربه کردن در جهان و در جامعه محلی شما وجود دارد. اجازه دهید کنجکاوی شما برای یک روز، یک آخر هفته یا یک هفته کامل شما را هدایت کند و ببینید که شما را به کجا میبرد.
4. سرگرم شوید
همیشه برای افراد و چیزهایی که از آنها لذت میبرید وقت بگذارید. در فعالیتهایی شرکت کنید که شما را سرحال میکنند. در طول هفته، زمانهای منظمی را برای بازی - به تنهایی، با خانواده و با دوستان - در نظر بگیرید.
۵. بخوانید، بخوانید، بخوانید
ساعتها وقت گذراندن در شبکههای اجتماعی یا بازی کردن با گوشی، اتلاف وقت زیادی است. صفحههای نمایش خود را کنار بگذارید و زیاد مطالعه کنید، از جمله کتابهای مورد علاقه، زندگینامهها، داستانها و مطالب غیرداستانی.
مطالعه راهی عالی برای به چالش کشیدن خودتان، گسترش دایره لغات و دانش، برانگیختن تخیل و حتی افزایش هوش شماست. چیزهایی که میتوانید از داستان دیگران یاد بگیرید شگفتانگیز است. بسیاری از افراد عملاً بعد از دبیرستان یا دانشگاه، خواندن کتاب را کنار میگذارند. مطالعهای که انجام میدهند محدود به اطلاعات کاری، رسانههای اجتماعی و مقالات سریع موجود در اینترنت است.
از عادت اغواکننده تلویزیون و تلفن همراه رها شوید و دنیای شگفتانگیز و مزایای عمیق کتاب خواندن مداوم را بیابید. مطالب زیادی برای سرگرم کردن و آموزش ما در صفحات کتاب وجود دارد. به طور خلاصه، افراد باهوش کتابهای زیادی میخوانند.
۶. تعادل را پیدا کنید
تلاش کنید تا در زندگی خود بین کار و تفریح تعادل برقرار کنید. دستیابی به موفقیت حرفهای اگر نتوانید به موفقیت شخصی نیز دست یابید، بیمعنی است. بنابراین، متعهد شوید که یک بزرگسال موفق و متعادل باشید. مطمئن شوید که اهداف شما به خواستههایتان برای برنده شدن به عنوان همسر، شریک زندگی، دوست، دختر، پسر یا والدین نیز مربوط میشود.
داستان من
یکی از بهترین کسانی که در این زمینه به من الهام بخشیدند، همسرم، جس، بوده است. او در کمک به من برای یادگیری زندگی نقش مهمی داشته است.
هر سال، مهم نیست چقدر سرمان شلوغ باشد، جس مطمئن میشود که خانوادهمان برای رفتن به یک تعطیلات منحصر به فرد وقت میگذارد. او مطمئن میشود که ما بحث در مورد گزینهها و تاریخها را از قبل شروع میکنیم، معمولاً تحقیقات در مورد مکانهای مختلف را رهبری میکند و به نهایی کردن دستور کار و جزئیات کمک میکند. در هر تعطیلات، ما سعی میکنیم از مقاصد جدید بازدید کنیم، تجربیات جدیدی خلق کنیم و به عنوان یک خانواده خوش بگذرانیم.
فرقی نمیکند که برای یک هفته به مکانی دور سفر کنیم یا برای چند روز به مکانی نزدیکتر - ما قطعاً هر دو را انجام دادهایم. مهم این است که ما عمداً برای لذت بردن از دنیای اطرافمان و یادگیری چیزهای جدید وقت بگذاریم. او با اولویت دادن به این بخش از زندگیمان، به ما کمک کرده تا تجربیات سرگرمکننده و خاطرات خانوادگی عالی زیادی خلق کنیم (و به من هم کمک کرده است تا در زندگی خودم متعادلتر بمانم).
خیلی راحت میتوانیم خودمان را متقاعد کنیم که خیلی سرمان شلوغ است یا نمیتوانیم از برنامههای شلوغ و روزمرهمان زمانی را جدا کنیم. اما اختصاص دادن زمان برای استراحت و تجدید قوا اغلب میتواند به ما استراحتی بدهد که برای تقویت خلاقیتمان نیاز داریم یا چشمانداز بزرگتری را که وقتی درگیر کارهای روزمره و جلسات متعدد هستیم، از دست میدهیم، فراهم کند.
با یادگیری اولویتبندی زمان خانواده و ایجاد تعادل بین کار و تفریح به این روش، زندگی من قطعاً چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفهای غنیتر شده است.
نوبت شما
فهرست بالا را مرور کنید و در هر عنوان، یک مورد را که میتوانید در این هفته یا ماه آینده اجرا کنید تا به شما کمک کند زندگیتان را کاملتر کنید، انتخاب کنید. آگاهانه تصمیم بگیرید که در آن مسیر حرکت کنید و آن را با دیگران که میتوانند به شما در تحقق برخی از این موارد کمک کنند، به اشتراک بگذارید!
خواندن
- درب سوم: جستجویی دیوانهوار برای کشف چگونگی شروع حرفه موفقترین افراد جهان نوشتهی الکس بنایان
- رهبری با هوش فرهنگی: راز جدید موفقیت نوشتهی دیوید لیورمور
- جرات رهبری: کار شجاعانه. گفتگوهای سخت. با تمام وجود. توسط برنه براون
- سکوت: قدرت درونگراها در جهانی که نمیتواند از حرف زدن دست بردارد نوشتهی سوزان کین
- کشف ارزشهای اصلی اصیل شما: یک راهنمای گام به گام نوشتهی مارک آلن شلسکی
- چگونه زندگی خود را ارزیابی خواهید کرد؟ نوشتهی کلیتون ام. کریستنسن
- "آنچه با کنار گذاشتن مطالعه از دست دادیم سرمقاله جورج ویل
گوش بده
- شادتر با گرچن روبین
- ده درصد خوشحال تر با دن هریس از شبکه خبری ایبیسی
- پادکست تعادل توسط بالانس
تماشا کردن
- فهرست سطل با بازی جک نیکلسون و مورگان فریمن
- وحشی. شریل استرید (ریس ویترسپون) تصمیم میگیرد با پیادهروی در مسیر پاسیفیک کرست، جلوی روند نزولی زندگیاش را بگیرد و زندگیاش را دوباره سر و سامان دهد.
- سالی که به همه چیز بله گفتم | شوندا رایمز— سخنرانی TED
- چه چیزی یک زندگی خوب را میسازد؟ درسهایی از طولانیترین مطالعه در مورد شادی | رابرت والدینگر - سخنرانی TED
مراحل اقدام
«لیست آرزوهای» خودتان را در زیر ایجاد کنید. در چند سال آینده و در طول زندگیتان میخواهید چه کارهایی انجام دهید، چه چیزهایی را ببینید، چه چیزهایی را ببینید، چه چیزهایی را بخوانید یا تجربه کنید؟ (به یاد داشته باشید، نوشتن این موارد احتمال وقوع آنها را به طرز چشمگیری افزایش میدهد.)
اقلام کوتاه مدت: ____________________
___________________________________
___________________________________
اقلام بلندمدت: ____________________
___________________________________
___________________________________
مشخص کنید که میخواهید چه نوع شخصیتی باشید. میخواهید چه چیزی را به نمایش بگذارید؟ وقتی زندگیتان کامل شد، میخواهید دیگران شما را چگونه به یاد بیاورند؟ میخواهید درباره شما چه بگویند؟ پس از فکر کردن به این موضوع، ارزشهای اصلی شخصی خود را که میخواهید در طول زندگی بر اساس آنها زندگی کنید، ایجاد و فهرست کنید. انجام این کار، راهنماهایی را ایجاد میکند که به شما در مدیریت چالشهای اجتنابناپذیری که پیش رویتان قرار میگیرند، کمک میکند.
ارزشهای اصلی شخصی: ___________________
______________________________________
______________________________________
©۲۰۲۰ توسط پیتر روپرت. تمامی حقوق محفوظ است.
با اجازه نویسنده تجدید چاپ شده است.
ناشر: انتشارات کردو هاوس
منبع مقاله
نامحدود: نه گام برای شروع یک زندگی خارقالعاده
نوشتهی پیتر جی. روپرت
این کتاب برای کسانی، چه پیر و چه جوان، نوشته شده است که نمیخواهند به وضع موجود یا «به اندازه کافی خوب» راضی شوند و رویاهایی دارند که میخواهند دنبال کنند، نه اینکه تسلیم شوند. پیتر جی. روپرت، بر اساس تحقیقات انجام شده روی افراد موفق و تجربیات شخصی خود از موفقیتها و شکستها، یک راهنمای گام به گام ارائه میدهد تا به خوانندگان کمک کند تا تأثیر مثبتی بر مسیر آینده خود بگذارند.
پیتر روپرت با ارائه مثالهای واقعی برای هر مرحله، منابع یادگیری بیشتر برای کاوش عمیقتر و خلاصهای به سبک کتاب کار پس از هر فصل، برنامهای ساده اما قدرتمند را ارائه میدهد تا خوانندگان بتوانند برنامه خود را راهاندازی کنند. بی حد و حصر زندگی است.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب، اینجا کلیک کنیدهمچنین به صورت کتاب صوتی و نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
پیتر روپرت بنیانگذار و مدیرعامل گروه i-Education است که بیش از ۷۵ آکادمی Fusion و Futures را برای پایههای ششم تا دوازدهم در محیطهای کلاسی با یک دانشآموز، یک معلم اداره میکند. او که ۲۰ سال سابقه در صنعت آموزش دارد، بیش از ۱۰۰ مدرسه تأسیس کرده و بیش از ۲۵ مدرسه دیگر را خریداری کرده است. او رئیس و مدیرعامل سازمانهایی در مدارس خصوصی، مدارس چارتر و صنایع آموزش ابتدایی بوده و به مدت ۵ سال در هیئت مدیره مدارس دولتی محلی خود عضویت داشته است.
در بیشتر بدانید https://peteruppert.com/
