بپر و تور ظاهر خواهد شد.
—جان باروز
وقتی به خودمان اجازه میدهیم قربانی ترسهایمان باشیم - یعنی اجازه میدهیم ترسهایمان از شکست، قضاوت، درد، طرد شدن یا ناشناختهها ما را از رفتن با اطمینان به دنبال آنچه میخواهیم و رویای آن را در سر میپرورانیم باز دارد - قلبهایمان بسته میمانند، که به معنای واقعی کلمه ما را از دریافت همان چیزهایی که به دنبالشان بودهایم، باز میدارد. به عبارت دیگر، وقتی اجازه میدهیم ترسهایمان انتخابهایمان را هدایت کنند، اقداماتی که انجام نمیدهیم و فرصتهایی که اجازه میدهیم از دستمان بروند نمادی از این هستند که ما زندگیای را که واقعاً آرزویش را داریم، رد میکنیم.
برعکس، وقتی شجاعت پیدا میکنیم که مستقیماً با ترسهایمان روبرو شویم، به دنبال آنچه میخواهیم و رویای آن را در سر میپرورانیم برویم و به قلمروهای ناآشنایی که ما را فرا میخوانند، بپریم، قلبهایمان به معنای واقعی کلمه باز میشوند، که در نتیجه ما را آماده میکند تا سرانجام آنچه را که منتظر و مشتاق احساس، دستیابی و تجربه آن بودهایم، دریافت کنیم. وقتی بالاخره خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم و برای خودمان ارزش قائل شویم تا به وعدههایی که زندگی دائماً در گوشهایمان زمزمه میکند اعتماد کنیم، وقت آن رسیده است که ریسک کنیم، از راحتی سردی که میدانیم از آن راضی نیستیم، فراتر برویم و قلبهایمان را به روی زندگی باکیفیتی که همیشه مقدر شده است، بگشاییم.
این منتقد نیست که اهمیت دارد؛ نه کسی که به لغزشهای مرد قوی اشاره میکند، نه کسی که نشان میدهد انجامدهندهی اعمال در چه مواردی میتوانست آنها را بهتر انجام دهد. اعتبار از آن کسی است که واقعاً در میدان است، کسی که چهرهاش با گرد و غبار و عرق و خون لکهدار شده است؛ کسی که شجاعانه تلاش میکند؛ کسی که اشتباه میکند، کسی که بارها و بارها شکست میخورد، زیرا هیچ تلاشی بدون خطا و کاستی نیست؛ بلکه کسی است که واقعاً برای انجام اعمال تلاش میکند؛ کسی که شور و شوقهای بزرگ، فداکاریهای بزرگ را میشناسد؛ کسی که خود را وقف یک هدف ارزشمند میکند؛ کسی که در بهترین حالت در نهایت پیروزی دستاورد بزرگ را میداند، و کسی که در بدترین حالت، اگر شکست بخورد، حداقل با جسارت زیاد شکست میخورد، به طوری که جایگاه او هرگز با آن روحهای سرد و ترسویی که نه پیروزی را میشناسند و نه شکست را، نخواهد بود. —تئودور روزولت
تعهد به حفظ صمیمیت
موفقیت بلندمدت و واقعی، چه در زندگی، عشق، کسب و کار، سلامت یا بیداری معنوی، نتیجه مستقیم تعهد ما به باز و پذیرا ماندن است. به تجربه من، تمام تلاشهای موفقیتآمیز - چه هدف دوست داشتن بیقید و شرط خودم باشد، چه تحقق هدف زندگیام، چه ایجاد یک کسب و کار پررونق، چه ابراز علاقهام به یک زن، چه ایجاد یک رابطه سالم یا یافتن آرامش و آزادی درونی - هر یک به تمایل من برای غلبه بر طرد شدن و ترس از طرد شدن خلاصه میشود.
به عبارت دیگر، من دریافتهام که پشتکار در پریدن مداوم، فراتر رفتن از مرز منطقه امنم، ابراز احساسات قلبیام، بیان حقیقت در قلبم و دنبال کردن مداوم هر آنچه میخواهم و رویای آن را در سر دارم - مهم نیست چه باشد - است که در را به روی عمیقترین آرزوهایم در زندگی میگشاید.
هرگز به کمتر از آن راضی نشو
همه انسانها خواب میبینند: اما نه به طور یکسان. کسانی که شبها در اعماق غبارآلود ذهن خود خواب میبینند، روز که از خواب بیدار میشوند، درمییابند که این خوابها فقط پوچ و بیهوده بودهاند: اما خوابپردازان روز، انسانهای خطرناکی هستند، زیرا میتوانند با چشمان باز به رویاهای خود عمل کنند و آنها را به واقعیت خود تبدیل کنند. —توماس ای. لارنس
برای تحقق هدف زندگیمان، همه ما فراخوانده شدهایم تا آگاهانه زندگیای بسازیم که منعکسکنندهی ابراز منحصر به فرد، آزاد و کاملِ کیستی و چیستیِ واقعیمان باشد. به عبارت دیگر، همچنان که عشق ما به خودمان بیقید و شرط و کامل میشود، گام بعدی در خودشناسی و تکامل شخصیمان، همواره تحقق بزرگترین پتانسیلهایمان است.
ما همان چیزی هستیم که مکرراً انجام میدهیم.
پس، تعالی یک عمل نیست، بلکه یک عادت است.
—ارسطو
خلق زندگیای که حقیقتاً منعکسکنندهی بزرگترین پتانسیلهای ماست، مستلزم آن است که آگاهانه در قلب و ذهن خود نیت کنیم که در هیچ جنبهای از زندگیمان به چیزی کمتر از آنچه شایسته، لایق یا قادر به آن هستیم، رضایت ندهیم. در عشق ورزیدن بیقید و شرط به خود، به طور طبیعی عزمی درونی پدیدار میشود که نمیتواند و نخواهد توانست به چیزی کمتر از شادی، فراوانی، شور و آزادی که وقتی زندگیمان واقعاً عظمت ذاتی ما را نشان میدهد، به دست میآید، رضایت دهد.
با دانستن این موضوع، آنچه در زندگی توجه خود را به آن معطوف میکنیم، همان چیزی است که به دست میآوریم، چه آگاهانه آن را بخواهیم و چه نخواهیم. بنابراین، در کنار قصد تحقق بزرگترین پتانسیل خود، وظیفه تمرکز آگاهانه تمام توجه خود بر تجلی آن نیز مطرح میشود. خلق آگاهانه زندگیای که عمیقاً با قلب ما همسو باشد و برای روح ما بسیار رهاییبخش باشد، اتفاقی اتفاق نمیافتد. این اتفاق میافتد زیرا ما عمداً با هر انتخابی که میکنیم و هر نفسی که میکشیم، بر خلق آن تمرکز میکنیم.
شادی پایدار و رضایت عمیق
همه ما در اعماق قلب خود میدانیم که زندگی کردن هر روز با عشق، شفقت و مهربانی بیقید و شرط نسبت به خودمان و ابراز زیبایی و خرد ذاتی در ذات حقیقی روحمان، زندگیای است که شادی پایدار و رضایت عمیقی را که همه ما به دنبال آن هستیم، به ارمغان میآورد. زندگی کردن هر روز به گونهای سرشار و پر جنب و جوش که احساس کنیم با تمام حیات در ارتباط هستیم، با کل کیهان یکی هستیم و در خانه خدا هستیم، زندگیای است که واقعاً منعکس کننده هدفی است که برای آن به دنیا آمدهایم.
موفقیت و ثروت درونی که همه ما آرزویش را داریم، تنها زمانی میتواند به واقعیت ما تبدیل شود که خودمان را دوست داشته باشیم و بدین ترتیب خود را با سلامتی، آرامش و شادی که ارزشمندتر از هر نوع دستاورد خارجی، سود مادی یا تقدیر است، پر کنیم. وقتی بدون شک میدانیم که هر روز تمام تلاش خود را برای زندگی کامل، با نیت، هدف و آگاهی انجام دادهایم و انجام میدهیم، میدانیم که سرنوشت ما واقعیت ماست و رهایی ما اینجاست. وقتی هر باور، فکر، احساس، عمل و کلام زاده شده در درون ما ریشه در عشق بیقید و شرط به خودمان، دیگران و تمام زندگی داشته باشد، آنگاه با اطمینان میدانیم که عشق بیقید و شرط به خود را آموختهایم.
نیروی تکاملی کیهان همواره عشق درون ما را هدایت میکند تا ما را شفا دهد و از درون به بیرون ما را به کمال برساند. مانند رودخانهای که در نهایت به اقیانوس پهناور بازمیگردد، ما نیز همواره به سوی منبع عشق، آزادی و امکانات بینهایت که از آن آمدهایم، هدایت میشویم. درست مانند کرمهای ابریشم که چارهای جز تبدیل شدن به پروانه ندارند، من و شما نیز در نهایت چارهای جز آوردن عشقی که به طور کامل در آن هستیم به این دنیا نداریم.
این فقط مسئله زمان است
هر یک از ما مقدر شده است که خود را از رنج رها کنیم، به هدف زندگی خود دست یابیم و بزرگترین پتانسیل خود را چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفهای محقق کنیم، اما باید این را بدانیم، آن را مطالبه کنیم و با تمام وجود متعهد شویم که آن را شکوفا کنیم. لطفاً خود را برای یک زندگی پر از پشیمانی که پر از «میتوانستم داشته باشم» یا «باید میداشتم» است، آماده نکنید. لطفاً اکنون به اندازه کافی خودتان را دوست داشته باشید تا بتوانید به سعادت و شادی که حق طبیعی شماست، دست یابید. لطفاً در زندگی به دنبال آنچه میخواهید و دوست دارید بروید و هرگز به کمتر از آنچه میدانید توانایی آن را دارید، راضی نشوید.
مهمتر از همه، لطفاً هرگز به رابطهای با خودتان یا هر کس دیگری که مبتنی و سرشار از عشق، مهربانی و احترام بیقید و شرط شایسته شما نیست، تن ندهید. شما برای رنج کشیدن به دنیا نیامدهاید، بنابراین اگر واقعاً به اندازه کافی بیماری، بدبختی و سازش ناسالم داشتهاید، میتوانید و خودتان را درمان خواهید کرد و همزمان زندگی باشکوه، بیدار و خودشکوفایی را که همیشه مقدر شده است، خلق خواهید کرد.
سوالات مربوط به «الان خودت را درمان کن»
اگر میدانستید که یک سال دیگر خواهید مرد، وقت و انرژی خود را روی چه چیزی متمرکز میکردید؟ چه کارهایی انجام میدادید، چه چیزهایی را میدیدید و تجربه میکردید؟ با چه کسی تماس میگرفتید یا دوباره ارتباط برقرار میکردید؟ چه کسی را میبخشیدید؟ با چه کسی وقت با کیفیتتری را میگذراندید؟
آزادترین و شادترین زندگی شما چه شکلی است؟ زندگی رویاییتان را چگونه تصور میکنید؟ برای تبدیل چشمانداز و رویای بزرگترتان به واقعیت، چه گامهایی باید بردارید؟ چرا از این گامها اجتناب میکنید؟ چه زمانی دست از بهانهتراشی برمیدارید و بالاخره به دنبال چیزی که به آن اعتقاد دارید، برایش ارزش قائل هستید، میخواهید و دوست دارید، خواهید رفت؟
در کجای زندگیتان به کمتر از آنچه میدانید تواناییاش را دارید، راضی میشوید؟
کجا و با چه کسی در زندگیت هنوز داری خودت را به خطر میاندازی و بزرگیات را انکار میکنی؟
یک بار دیگر، آیا منتظر پیر شدن فرزندانتان، مرگ والدینتان یا پایان یافتن رابطهی صمیمیتان هستید تا بتوانید زندگی دلخواهتان را شروع کنید؟ اگر چنین است، چرا؟
کی واقعاً کافی است؟ کی خواهید گفت که دیگر بس است، دیگر بس است سازش، دیگر بس است بیماری، دیگر بس است بدبختی و دیگر بس است زندگی در ترس؟
اگر الان نه، پس کی؟ اگر امروز نه، پس کی؟
جملات تاکیدی همین الان خودت را دوست داشته باش
من به دنیا آمدهام تا زندگیام را به کمال زندگی کنم.
من لایق بهترینها در هر جنبهای از زندگیام هستم.
من لیاقت شاد بودن را دارم.
من همیشه مورد حمایت و محافظت هستم.
من هر آنچه را که برای ساختن یک زندگی پربار و مورد علاقهام نیاز دارم، در درونم دارم.
زیرنویس از InnerSelf
©۲۰۱۳، ۲۰۱۵. با اجازه نویسنده تجدید چاپ شده است.
منبع مقاله
تو برای رنج کشیدن به دنیا نیامدهای: خودت را دوست داشته باش تا به آرامش درونی، سلامتی، شادی و رضایت برگردی
نوشتهی بلیک دی. باوئر.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
بلیک باوئر او اهل شیکاگو است و تجربیات جذاب زندگیاش او را به مسیر معلمی سوق داد. او که به طرز چشمگیری جوان اما با خرد خارقالعاده بود، به یک نویسنده، مشاور و متخصص طب جایگزین شناخته شده در سطح بینالمللی تبدیل شده است. بلیک در سراسر جهان با معلمان معنوی، شفادهندگان و استادان برجسته آموزش دیده و تحصیلات رسمی در روانشناسی، طب چینی، تغذیه، داروهای گیاهی، هیپنوتیزم و همچنین سایر اشکال درمان سنتی و طب جایگزین کسب کرده است. از وبسایت او به آدرس زیر دیدن کنید. www.unconditional-selflove.com
