سکته مغزی منتظر نمی‌ماند. در عرض چند دقیقه قدرت تکلم، قدرت و زمان را از بین می‌برد. خبر خوب این است که می‌توانید علائم اولیه را تشخیص داده و با اقدام سریع، روند داستان را تغییر دهید. بررسی‌های ساده صورت، بازو و تکلم، کارهایی که باید در پنج دقیقه اول انجام دهید و نحوه حفظ آرامش در حین رسیدن کمک را بیاموزید. اقدام سریع از سلول‌های مغز محافظت می‌کند و آینده‌ای را که می‌خواهید نجات می‌دهد.

در این مقاله

• چگونه اولین علائم سکته مغزی را در عرض چند ثانیه تشخیص دهیم
• چرا هر دقیقه مهم است و سریع عمل کردن واقعاً به چه معناست
• دقیقاً الان که کمک از راه می‌رسد چه باید کرد؟
• چه انتظاری در بیمارستان و بهبودی زودهنگام داشته باشید
• گام‌های عملی برای کاهش ریسک و محافظت از فردا

سکته مغزی را تشخیص دهید و سریع اقدام کنید

شما در حال درست کردن صبحانه هستید که یک کلمه اشتباه تلفظ می‌شود. همسرتان لبخند می‌زند، فکر می‌کند شوخی می‌کند، اما بعد لبخندش محو می‌شود. یک گوشه لبش تکان نمی‌خورد. لیوان قهوه از دستی که ناگهان احساس سنگینی می‌کند، لیز می‌خورد. قلبتان شروع به تپیدن می‌کند. آیا این سکته مغزی است؟ در آن لحظه به مدرسه پزشکی نیازی ندارید. شما به یک برنامه ساده نیاز دارید که بتوانید از حفظ اجرا کنید. این راهنما آن برنامه و آرامش لازم برای استفاده از آن را به شما می‌دهد.

علائم اولیه را بشناسید

سکته مغزی یک بحران جریان خون در داخل مغز است. وقتی رگی مسدود یا پاره می‌شود، ناحیه‌ای از مغز که آن رگ به آن خون می‌رساند، اکسیژن خود را از دست می‌دهد. اثرات آن به سرعت و اغلب در یک طرف بدن ظاهر می‌شود. وظیفه شما این است که متوجه شوید چه چیزی در حال حاضر از حالت عادی تغییر کرده است. با صورت شروع کنید. از فرد بخواهید لبخند بزند. آیا یک طرف صورت افتاده یا بی‌حس می‌شود؟ پوزخند کج، علامت خطری است که هرگز نباید نادیده بگیرید.

به سراغ بازو بروید. از آنها بخواهید هر دو بازو را تا ارتفاع شانه بالا بیاورند و آنها را بالا نگه دارند. آیا یک بازو به سمت پایین می‌لغزد یا از بلند کردن امتناع می‌کند؟ ضعف یا از دست دادن کنترل در یک طرف، نشانه واضح دیگری است. اگر پاها برای آزمایش آزاد باشند، یک تلو تلو خوردن ناگهانی یا پایی که همکاری نمی‌کند، همان پیام را ارسال می‌کند. بدن به شما می‌گوید که مشکلی در سیم‌کشی وجود دارد.

حالا به صحبت‌هایش گوش دهید. از او بخواهید جمله‌ی ساده‌ای مثل «آسمان آبی است» بگوید یا نام و آدرس کاملش را بگوید. کلمات نامفهوم، اشتباهات عجیب یا ناتوانی در صحبت کردن، همگی نشان دهنده‌ی مشکل هستند. گاهی اوقات فرد فکر می‌کند که واضح صحبت می‌کند، در حالی که کلماتش درهم و برهم هستند. به چیزی که می‌شنوید اعتماد کنید، نه به چیزی که قصد گفتنش را دارد.

برای علائم ناگهانی دیگر آماده باشید. سردرد شدید یا ناگهانی که برخلاف هر چیزی است که قبلاً احساس کرده‌اند، گیجی ناگهانی، مشکل ناگهانی در بینایی در یک یا هر دو چشم، از دست دادن شدید تعادل یا بی‌حسی ناگهانی، همگی چراغ‌های هشدار دهنده هستند. شما به دنبال علائم ناگهانی و متفاوت هستید. علامتی که به طور ناگهانی بروز می‌کند، حتی اگر پس از یک دقیقه از بین برود، سزاوار توجه فوری است.

اگر مطمئن نیستید، دو طرف بدن را با هم مقایسه کنید. از فرد بخواهید دندان‌هایش را نشان دهد، ابروهایش را بالا ببرد، انگشتانتان را فشار دهد یا کف پاهایش را به دست‌هایتان بفشارد. تفاوت‌های طرفین مهم هستند. علائم سکته مغزی در ابتدا می‌توانند نامحسوس باشند، اما الگوی تغییر یک طرفه، سرنخ قدرتمندی است که کفه ترازو را به سمت اقدام تغییر می‌دهد.

سریع در عرض چند دقیقه اقدام کنید

وقتی سکته مغزی زمان را از شما می‌گیرد، دقایق حکم دارو را پیدا می‌کنند. هر چه زودتر جریان خون برای انسداد رگ احیا شود، مغز بیشتری نجات می‌یابد. هر چه زودتر خونریزی ناشی از پارگی رگ کنترل شود، فشار و آسیب کمتری گسترش می‌یابد. سرعت عمل به معنای وحشت نیست؛ بلکه هدف است. هدف شما این است که فوراً کمک‌های تخصصی را آغاز کنید و صحنه را برای درمان سریع آماده کنید.

فوراً با اورژانس تماس بگیرید. خودتان یا فرد را رانندگی نکنید، مگر اینکه چاره دیگری نداشته باشید. خدمه آمبولانس در مسیر، مراقبت را آغاز می‌کنند و به بیمارستان اطلاع می‌دهند تا وقتی شما می‌رسید، تیم آماده باشد. کلمه سکته مغزی را بگویید. اولین علامت و زمان شروع آن یا آخرین باری که فرد به حالت عادی برگشته بود را به اشتراک بگذارید. این برچسب زمانی بسیار مهم است زیرا برخی از درمان‌ها محدود به زمان هستند.

در حین انتظار، اگر فرد احساس ضعف یا حالت تهوع دارد، او را در حالت نشسته یا درازکش به پهلو نگه دارید. لباس‌های تنگ او را شل کنید و مطمئن شوید که می‌تواند به راحتی نفس بکشد. هر دارویی که مصرف می‌کند، به خصوص رقیق‌کننده‌های خون را یادداشت کنید و اگر می‌توانید بدون تأخیر این کار را انجام دهید، بطری‌ها را جمع‌آوری کنید. اگر کارت شناسایی پزشکی دارند، آن را آماده داشته باشید. به او غذا، نوشیدنی یا قرص ندهید. بلعیدن ممکن است خطرناک باشد و داروهای جدید می‌توانند مراقبت را پیچیده کنند.

با گذشت دقیقه‌ها به تغییرات توجه کنید. آیا افتادگی صورت بدتر، بازو ضعیف‌تر، گفتار نامفهوم‌تر شده است؟ به امدادگران بگویید چه می‌بینید و چه زمانی تغییر کرده است. آنها قند خون، فشار خون، اکسیژن و ریتم قلب را بررسی می‌کنند زیرا مشکلات دیگری می‌توانند سکته مغزی را تقلید کنند. مشاهدات شما به تیم کمک می‌کند تا به سرعت موارد مشابه را از موارد واقعی تشخیص دهند.

اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد یا تنفسش متوقف شد، در صورت آموزش، اقدامات اولیه نجات جان را شروع کنید. از راهنمایی‌های اپراتور پیروی کنید. اکثر سکته‌های مغزی نیازی به احیای قلبی ریوی (CPR) ندارند، اما اگر قلب به هر دلیلی متوقف شود، فشردن قفسه سینه در آن لحظه بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد. تا رسیدن کمک، روی خط بمانید.

الان چه باید کرد؟

در مواقع اضطراری، وضوح و روشنی بر کمال برتری دارد. از یک چک لیست ساده که می‌توانید در شرایط استرس به خاطر بسپارید استفاده کنید. لبخند، بازوها، گفتار، زمان. اگر یک آزمایش ناموفق بود، تماس بگیرید. اگر تنها هستید و فکر می‌کنید دچار سکته مغزی شده‌اید، ابتدا تماس بگیرید، سپس در را باز کنید و در صورت امکان نزدیک ورودی بنشینید یا دراز بکشید تا امدادگران بتوانند به سرعت با شما تماس بگیرند. اگر استفاده از تلفن سخت است، از همسایه خود با صدا بپرسید یا به دیوار بزنید. درخواست‌های بلند و ساده بهتر از سکوت مودبانه عمل می‌کنند.

صحنه را آرام نگه دارید. شلوغی و سر و صدا فشار خون را بالا می‌برد و باعث سردرگمی می‌شود. یکی از امدادگران با فرد و مسئول اورژانس صحبت می‌کند؛ دیگران عقب می‌روند. اگر کودکی حضور دارد، به او کاری مانند ملاقات با امدادگران دم در یا آوردن پتو بدهید. هدف، ترس را از بین می‌برد. از بحث در مورد جدی بودن این موضوع خودداری کنید. با آن جدی برخورد کنید. همیشه می‌توانید در بیمارستان اشتباه کنید، اما نمی‌توانید یک حمله مغزی را در خانه به عقب برگردانید.

اگر زمان اجازه می‌دهد، وسایل ضروری را بدون اینکه تماس برای کمک را کند کنید، بسته‌بندی کنید. مدارک شناسایی، فهرستی از آلرژی‌ها، نام و دوز داروها و شماره تماس خانواده یا دوستان. اگر پیدا کردن سمعک، عینک یا دندان مصنوعی آسان است، آنها را داخل چمدان بگذارید. این وسایل کوچک از تأخیرهای بعدی جلوگیری می‌کنند. اما به یاد داشته باشید، هیچ چیز مهم‌تر از چند دقیقه نیست. اگر پیدا کردن کیف پول بیشتر از باز کردن قفل در طول می‌کشد، از آن صرف نظر کنید.

نگذارید خجالت، تصمیمات شما را هدایت کند. مردم اغلب علائم سکته مغزی را کوچک جلوه می‌دهند، زیرا نمی‌خواهند سر و صدا کنند. شما سر و صدا راه بیندازید. شما از زندگی‌ای که آنها می‌خواهند سه ماه دیگر به آن بازگردند، محافظت می‌کنید. یک سکته مغزی خفیف امروز می‌تواند کلمات یا تعادل را برای سال‌ها از آنها بگیرد. یک واکنش سریع امروز می‌تواند آن هدایا را به آنها بازگرداند.

بعد از اورژانس

در بیمارستان، تیم اول سریع عمل می‌کند. انتظار می‌رود اسکن مغزی انجام شود تا مشخص شود که آیا رگ مسدود شده یا خونریزی دارد. برای انسداد، پزشکان ممکن است در صورت وجود زمان و بررسی‌های ایمنی، از داروهای حل‌کننده لخته استفاده کنند. در برخی موارد، آنها یک وسیله کوچک را از طریق شریان عبور می‌دهند تا لخته را بیرون بکشند. برای خونریزی، تیم بر فشار خون، در صورت امکان، معکوس کردن اثر رقیق‌کننده‌های خون و در صورت لزوم، جراحی مغز و اعصاب تمرکز می‌کند. این جزئیات ممکن است طاقت‌فرسا به نظر برسند، اما نقش شما یکسان است. جدول زمانی را به اشتراک بگذارید. داروها را به اشتراک بگذارید. آنچه را که دیدید به اشتراک بگذارید.

با تثبیت بحران، توجه به بهبودی زودهنگام معطوف می‌شود. درمانگران بلع، گفتار، حرکت و تفکر را بررسی می‌کنند. ممکن است دوباره عبارت «زمان مغز است» را بشنوید، این بار در توانبخشی. شروع زودهنگام تمرینات به مغز کمک می‌کند تا مسیر خود را در اطراف نواحی آسیب‌دیده تغییر دهد. پیروزی‌های کوچک جمع می‌شوند. اولین کلمه واضح. دستی که باز می‌شود. قدمی به سمت صندلی. هر کدام را جشن بگیرید زیرا مغز از طریق تکرار و تشویق یاد می‌گیرد.

خانواده‌ها می‌پرسند که بهبودی چقدر امکان‌پذیر است. پاسخ صادقانه این است که بهبودی کاملاً فردی است و اغلب از آنچه در هفته اول به نظر می‌رسد، بزرگتر است. مغزها به آرامی بهبود می‌یابند و خلاقانه سازگار می‌شوند. مسیر به ندرت مستقیم است؛ خستگی و نوسانات خلقی رایج است. روال‌های مهربانانه کمک می‌کنند. جلسات درمانی کوتاه و متمرکز و به دنبال آن استراحت. وعده‌های غذایی ساده. پیاده‌روی‌های آرام در صورت تأیید. حرکات کششی سبک. پیشرفت و سوالات را برای ویزیت‌های بعدی ثبت کنید تا تصمیمات آگاهانه به نظر برسند و عجله‌ای نباشند.

احساسات نیز شایسته توجه هستند. بسیاری از افراد پس از سکته مغزی احساس غم، تحریک‌پذیری، اضطراب یا ناراحتی می‌کنند. مغز آسیب دیده و زندگی مورد انتظار شما متزلزل شده است. نام بردن از این احساسات، منفی‌نگری نیست؛ بلکه توجه است. در صورت نیاز، از تیم در مورد مشاوره، حمایت همسالان و داروها سوال کنید. عزت نفس زمانی افزایش می‌یابد که افراد احساس کنند دیده می‌شوند، نه زمانی که به آنها گفته می‌شود بدون ابزار مثبت باشند.

از مورد بعدی جلوگیری کنید

پیشگیری به معنای کمال نیست. بلکه به معنای افزایش شانس موفقیت در مسیر درست، روز به روز است. با فشار خون شروع کنید. اعداد خود را بشناسید و برای کنترل مداوم آن تلاش کنید. فشار خون بالا یک دزد خاموش و عامل اصلی انسداد و خونریزی است. روال‌هایی را ایجاد کنید که از آرامش رگ‌ها پشتیبانی می‌کنند. حرکت روزانه، نمک کمتر، فیبر بیشتر، خواب منظم و پیروی از برنامه‌های دارویی، تفاوت بیشتری نسبت به رژیم‌های غذایی اصلی ایجاد می‌کنند.

در مرحله بعد، قند خون و کلسترول را با همان طرز فکر عملی مدیریت کنید. تغییرات کوچک و مداوم، دوهای سرعت چشمگیر را شکست می‌دهند. یک میان وعده تصفیه شده را با آجیل یا میوه جایگزین کنید. بعد از غذا ده دقیقه پیاده‌روی کنید. برای داروهایی که واقعاً به آنها نیاز دارید، از یادآوری استفاده کنید. اگر سیگار می‌کشید، برای ترک آن کمک بگیرید. اگر به الکل عادت دارید، آن را به سمت اعتدال سوق دهید. هیچ یک از این مراحل نیازی به اراده کامل ندارند. آنها نیاز به برنامه‌ای متناسب با زندگی واقعی شما و صبر دارند تا اجازه دهند هفته‌ها انتخاب‌های خوب، کار آرام خود را انجام دهند.

به ریتم قلب و سلامت قلب توجه کنید. ضربان‌های نامنظم می‌توانند لخته‌هایی را به مغز بفرستند. اگر متوجه تپش قلب یا ضربات ناگهانی شدید که باعث سرگیجه شما می‌شود، آن را ذکر کنید. اگر پزشک شما رقیق‌کننده‌های خون را برای مشکل ریتم توصیه می‌کند، آنها را طبق دستور مصرف کنید و بپرسید که در صورت فراموش کردن یک دوز چه باید بکنید. این نوع دارو بی‌سروصدا در پس‌زمینه محافظت می‌کند و فقط در صورتی مؤثر است که واقعاً در سیستم شما باشد.

با وسایل ساده زندگی روزمره از مغز خود محافظت کنید. کمربند ایمنی ببندید. برای دوچرخه و تخته از کلاه ایمنی استفاده کنید. با احترام از نردبان استفاده کنید. برخی از سکته‌های مغزی با آسیب‌های سر یا استرس ناشی از شرایط اضطراری بزرگتر شروع می‌شوند. کاهش بحران‌های قابل اجتناب، فضایی را برای بهبودی بدن و ریشه گرفتن عادات شما فراهم می‌کند.

در نهایت، نقشه را تمرین کنید. خانواده‌ها تمرین‌های آتش‌نشانی را تمرین می‌کنند؛ آن‌ها می‌توانند تمرین‌های سکته مغزی را نیز تمرین کنند. صورت. بازو. گفتار. زمان. شماره اضطراری را روی یخچال بچسبانید. به بچه‌ها یاد بدهید که چگونه قفل تلفن‌ها را باز کنند و اگر یک بزرگسال عجیب به نظر می‌رسد یا نمی‌تواند واضح صحبت کند، درخواست کمک کنند. یک بار تمرین کنید، سپس زندگی خود را بسازید. آمادگی باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود و اعتماد به نفس، تردید را در مواقع حساس کاهش می‌دهد.

درباره نویسنده

الکس جردن نویسنده‌ی InnerSelf.com است.

کتابهای توصیه شده

قوی‌تر شدن پس از سکته مغزی: نقشه راه شما برای بهبودی

یک راهنمای عملی و امیدوارکننده برای درک سکته مغزی، هدایت تصمیمات اولیه و ایجاد یک برنامه بهبودی روزانه که متناسب با زندگی واقعی باشد.

خرید در آمازون

خلاصه مقاله

با بررسی صورت، بازو و گفتار، سکته مغزی را تشخیص دهید، سپس سریع عمل کنید زیرا دقایق از سلول‌های مغز محافظت می‌کنند. درخواست کمک کنید، زمان شروع علائم را به اشتراک بگذارید و تا رسیدن نیروهای امدادی، محل را آرام نگه دارید. پس از اورژانس، به توانبخشی و عادات پیشگیری ساده روی آورید تا بهبودی به مرور زمان افزایش یابد و خطر کاهش یابد.

#علائم سکته مغزی #سریع اقدام کنید #سلامت مغز