رسیدن به آرامش درونی با شروع از صفر
نوشتهی ماری تی راسل، InnerSelf.com
آرامش درونی زمانی آغاز میشود که گذشته را از ذهنمان پاک کنیم. رنجها، قضاوتها و انتظارات گذشته را رها کنیم و کشف کنیم که چگونه برای یک زندگی آرامتر و شادتر از صفر شروع کنیم.
همه ما داستانهایی از گذشتهمان را با خود حمل میکنیم - دردهای قدیمی، قضاوتها و خاطراتی که ما را تحت فشار قرار میدهند. اما آرامش از تکرار گذشته حاصل نمیشود. آرامش از لحظهای شروع میشود که دست از امتیازگیری برداریم و هر روز جدید را همچون لوحی سفید ببینیم.
در این ویدیوی InnerSelf.com، ماری تی. راسل نحوهی «شروع از صفر» را به اشتراک میگذارد - رها کردن کینهها، رها کردن انتظارات و اجازه دادن به خودمان و دیگران برای شروع دوباره. این فرآیند آرامِ پاکسازی ذهن، فضایی برای شادی، شفقت و پذیرش خود ایجاد میکند.
شما روشهای عملی برای موارد زیر را خواهید آموخت:
آشفتگی ذهنی که آرامش شما را مسدود میکند، پاک کنید
رهایی از کینه و انتقاد از خود
از انرژی خود در برابر نگرشها و پیشبینیهای قدیمی محافظت کنید
با بخشش، در روابط خود هماهنگی ایجاد کنید
هر روز را با آرامش، هدف و یک زندگی پاک آغاز کنید
اگر آمادهاید که از تکرار گذشته دست بردارید و در آرامش زندگی کنید، این پیام به شما کمک میکند تا دنیای درونی خود را از نو بسازید و از نو شروع کنید.
اگر این ویدیو به شما کمک میکند تا آرامش یا وضوح بیشتری پیدا کنید، لطفاً کانال ما در InnerSelfcom در یوتیوب را لایک کنید، نظر دهید و در آن عضو شوید.
#آرامش_درونی #رها_کردن #شروع_تازه #ذهن_آگاهی #خودآگاهی #شفای_عاطفی #ماری_راسل #خود_درونی #رشد_شخصی #زندگی_آگاهانه
فصل
۰:۰۰ – رسیدن به آرامش درونی با شروع از صفر
۰:۰۶ – منظور از آرامش چیست؟
۰:۳۰ – ذهن شلوغ و پچ پچهای مداومش
۱:۰۰ – تکرار گذشته در زمان حال
۱:۳۰ – چگونه از آن چرخه خارج شویم؟
۱:۳۶ – شروع با یک صفحه جدید
۱:۵۷ – یک روز کاملاً جدید و یک شروع کاملاً جدید
۲:۱۸ – گفتنش آسانتر از انجام دادنش است
۲:۴۳ – لوح سفید: بدون سرزنش، بدون قضاوت
۳:۰۳ – داوریهای عظیم و قدرت تغییر
۳:۲۱ - آیا رها کردن گذشته آسان است؟
۳:۵۱ – انتخابِ رها کردنِ بارها و بارها
۴:۰۵ – کشاندن گذشته به زمان حال
۴:۲۰ – آرامش در کینه یافت نمیشود
۴:۴۶ – چگونه گذشته بر ما تسلط مییابد
۴:۵۷ – شروعی تازه و رها کردن
۵:۱۹ - گشودن در به روی امکانات جدید
۵:۴۹ – تله ذهنی انتظار
۶:۰۳ – برای آرامش خود به دیگران وابستهایم
۶:۲۵ – محافظت از انرژی ما و پاک کردن پیشبینیها
۶:۵۰ – چیزهای آنها در مقابل چیزهای ما
۷:۰۹ – پاکسازی اعمال خودمان
۷:۱۲ – پاک کن، تحلیل یا توجیه نکن
۷:۲۶ – رها کردن گذشته و حرکت به سوی آینده
۷:۳۷ – اثر موجیِ رها کردن
۸:۰۱ – انتخاب یک نگرش جدید در یک لحظه
۸:۱۵ - بستن در روی زبالههای قدیمی
۸:۳۴ – بازی زندگی: شروعی دوباره
۸:۵۳ – آزاد کردن دیگران با آزاد کردن خودمان
۸:۵۶ – بازی بهتر: عشق و پذیرش
۹:۰۶ – شروع از صفر: لحظهای که صلح آغاز میشود
۹:۱۹ – روزی سرشار از شگفتی و آرامش
۹:۲۲ – الهام هفتگی InnerSelf.com
آرامش درونی، رها کردن، شروع تازه، ذهن آگاهی، بخشش، ذهن آرام، ماری تی راسل، innerselfcom، رشد شخصی، آرامش ذهن، رهایی از منفی گرایی، هدایت معنوی، زندگی آگاهانه، شفای عاطفی
