تصویرسازی توسط واسجا کومان | ام اچ جی | شان کوئین
برای حفظ ظرفیت خود در مقابله با تغییرات اقلیمی، باید آسیبهای ناشی از آن را تشخیص داده و به آنها رسیدگی کنیم.
خسارات ناشی از تغییرات اقلیمی از نظر تلفات جانی، سلامتی و اموال، سالهاست که زیر ذرهبین محققان بوده است. با این حال، اخیراً تأثیرات سلامت روان ناشی از تغییرات اقلیمی، از جمله تأثیرات آن بر افرادی که در تحقیقات، سیاستگذاری و زمینههای مرتبط با تغییرات اقلیمی کار میکنند، مورد بررسی دقیق قرار گرفته است.
زیستشناس برنده جایزه کامیل پارمزان او در نتیجه تحقیقاتش در مورد تغییرات اقلیمی، دچار «افسردگی حرفهای» شده بود. در مصاحبهای با گریست در سال ۲۰۱۴پیش از این، از او در ... نقل قول شده بود گزارش فدراسیون ملی حیات وحش ۲۰۱۲ در مورد تأثیرات سلامت روان تغییرات اقلیمی بر دانشمندان:
«من دانشمندی را نمیشناسم که نسبت به آنچه از دست میرود واکنش احساسی نشان ندهد. برخی از این افراد ۴۰ تا ۵۰ سال است که مشغول مطالعه یک صخره یا پرنده یا پستاندار خاص هستند. و دیدن اینکه چطور دارد از بین میرود، کار بسیار سختی است.» او با اشاره به یک صخره اقیانوسی که از سال ۲۰۰۲ مشغول مطالعه آن بوده است، افزود: «اوضاع آنقدر غمانگیز شده که مطمئن نیستم دوباره به این مکان خاص برگردم، چون میدانم که قرار است بیشتر و بیشتر آن را مرده، رنگپریده و پوشیده از جلبک قهوهای ببینم.»
افرادی که کارشان مرتبط با تغییرات اقلیمی است، باید بدانند که به دلیل ماهیت طاقتفرسای این مشکل، مستعد نوع خاصی از استرس هستند. چنین کاری میتواند منجر به آسیبهای روانی شود و فرضیات و باورهای عمیق ما در مورد نحوه عملکرد جهان و نقش ما در آن را از بین ببرد. این به نوبه خود میتواند منجر به فرسودگی شغلی و کنارهگیری شود.
برای محافظت از خود و جوامعمان و حفظ ظرفیت خود برای ادامه مقابله با تغییرات اقلیمی، باید آسیبهای ناشی از تغییرات اقلیمی را درک کنیم، تشخیص دهیم و به آنها پاسخ دهیم.
آسیبهای ناشی از آب و هوا چگونه است؟
ترومای اقلیمی اصطلاحی است که توسط فیلمساز و مدافع عدالت اجتماعی، گیلیان کالدول، ابداع شده است. یک پست وبلاگی مربوط به سال ۲۰۰۹ «بیرون آمدن از کمد: آسیبهای اقلیمی من (و شما؟)». این اصطلاح برای در بر گرفتن استرس سمی و آسیبهای روانی ناشی از زندگی با عواقب تغییرات اقلیمی و همچنین آگاهی از این عواقب استفاده میشود. طبق گزارش سال ۲۰۱۷ انجمن روانشناسی آمریکا و ecoAmerica، این آسیبها میتوانند به اشکال حاد و مزمن برای افراد بروز کنند.سلامت روان و تغییرات اقلیمی ما: تأثیرات، پیامدها و راهنماییها"
حاد:
- تروما و شوک
- اختلال استرس پس از سانحه
- استرس مرکب (مثلاً وقتی آسیبهای ناشی از آب و هوا سایر مشکلات مرتبط با استرس مانند سوء مصرف مواد، اختلالات اضطرابی و افسردگی را تشدید میکند، یا وقتی بلایای طبیعی منجر به افزایش رفتارهای پرخطر میشود)
- تأثیر بر سلامت جسمی
- فشارهای وارده بر روابط اجتماعی
مزمن:
- پرخاشگری و خشونت
- موارد اضطراری سلامت روان
- از دست دادن مکانهای مهم شخصی
- از دست دادن استقلال و کنترل
- از دست دادن هویت شخصی و شغلی
- «اضطراب زیستمحیطی» (نگرانی برای رفاه نسلهای فعلی و آینده در مواجهه با تغییرات اقلیمی)
شواهد مربوط به آسیبهای ناشی از تغییرات اقلیمی را میتوان در وبسایت یافت. آیا این احساسی است که شما دارید؟، که بستری را برای دانشمندان اقلیم فراهم میکند تا احساسات خود را در مورد تغییرات اقلیمی به اشتراک بگذارند. نظرات ارسال شده در سایت شامل کلمات و عباراتی مانند «ناامید»، «ناتوان» و «سردرگم» است. یکی از مشارکتکنندگان از نگرانی خود مبنی بر اینکه «ما سیارهای اساساً تخریبشده برای فرزندانمان به جا خواهیم گذاشت» مینویسد. دیگری مینویسد: «احساس غالب من خشم است.»
افراد چه می توانند انجام دهند؟
گزارش اکوآمریکا در سال ۲۰۱۷ این پیشنهادات را برای رسیدگی به آسیبهای اقلیمی در سطح فردی ارائه میدهد:
- «به تابآوری خود ایمان داشته باشید.»
- «خوشبینی را تقویت کنید.»
- «پرورش دهید» مقابله فعال و خود تنظیم"
- «شیوههایی را حفظ کنید که به ایجاد حس معنا کمک میکنند.»
- «ارتباط با خانواده، مکان، فرهنگ و جامعه را ارتقا دهید.»
باب دوپلت، کارگردان گروه نوآوری منابع، ساخت را توصیه میکند ارائه و هدف گذاری مهارتهای لازم برای مقابله با آسیبهای ناشی از تغییرات اقلیمی. این مهارتها عبارتند از:
- با متمرکز کردن خودتان، سیستم عصبیتان را تثبیت کنید (مثلاً از مدیتیشن برای کاهش هورمونهای «جنگ یا گریز» که توسط استرس ایجاد میشوند، استفاده کنید).
- مهارتهای شخصی و منابع داخلی و خارجی خود را ارزیابی کنید.
- واکنشها و افکار خود را بدون قضاوت و با دلسوزی برای خودتان مشاهده کنید.
- به لحظات رشد، بینش و معنای جدید توجه کنید.
- ارزشهایی را که میخواهید بر اساس آنها زندگی کنید، به خاطر بسپارید.
- با انتخابهایی که رفاه خودتان، دیگران و محیط زیست را افزایش میدهد، امید را بیابید.
- به دیگران کمک کن.
پیشنهادات دیگری از متخصصان آب و هوا در جلسهای در مورد آسیبهای آب و هوایی که من سازماندهی و رهبری مشترک آن را بر عهده داشتم، جمعآوری شد. انجمن ملی سازگاری در ماه مه 2017 عبارتند از:
- نیاز به درست بودن را رها کنید.
- بعد از کار آفلاین بمانید.
- با دوستان صحبت کنید و آنها را در آغوش بگیرید.
- حس شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
- سگهای پیادهروی برای انجمن حمایت از حیوانات.
- یک عمل متفکرانه را در پیش بگیرید.
- در فعالیتهای فضای باز مانند باغبانی و پیادهروی شرکت کنید.
- یوگا تمرین کنید.
- خواب.
پیشنهادهای کالدول، بر اساس توصیه روانپزشک قانونی لیز ون ساسترن، یکی از نویسندگان گزارش فدراسیون ملی حیات وحش سال ۲۰۱۲ که در بالا به آن اشاره شد، عبارتند از:
- از نظر جسمی و روحی از خودتان مراقبت کنید.
- به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید
- در فعالیتهایی که به آب و هوا مربوط نیستند، شرکت کنید.
- مرزهای بین کار و زندگی شخصی خود را تقویت کنید.
- بدون صحبت در مورد آب و هوا با همکاران خود ارتباط برقرار کنید.
- به یاد داشته باشید که ترسهای شما واقعبینانه هستند، اما انتظارات شما از خودتان ممکن است واقعبینانه نباشند.
- بیش از حد کار نکنید.
- کارهای مرتبط با آب و هوا را شبها انجام ندهید.
- اعتراف کن که چه چیزهایی را از سر میگذرانی.
- علائم فرسودگی شغلی را تشخیص دهید.
- رها نکن
سازمانها چه کاری میتوانند انجام دهند؟
محققان آسیبهای اقلیمی، راههایی را برای مقابله با این موضوع در مقیاس سازمانی نیز پیشنهاد کردهاند. گزارش فدراسیون ملی حیات وحش در سال ۲۰۱۲، این واکنشها را در سطح سازمانی پیشنهاد میکند:
- ایجاد برنامهها و دستورالعملهای جامع برای متخصصان سلامت روان، امدادگران و متخصصان مراقبتهای اولیه برای مقابله با آسیبهای ناشی از آب و هوا، با اولویت آموزش کسانی که به آسیبپذیرترین جمعیتها خدمت میکنند.
- برای ارزیابی، تشخیص و درمان بهتر افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان مرتبط با آب و هوا تلاش کنید.
- هزینههای پرداختن به اثرات روانی تغییرات اقلیمی و نادیده گرفتن این مشکل را تخمین زده و مقایسه کنید.
- تیمهای واکنش به حوادث سلامت روان دولتی را توسعه داده و مستقر کنید.
- مدلهای مفیدی برای اقدامات مثبت فردی و اجتماعی تدوین کنید (مثلاً «مدل اعتقاد بهداشتی»).
- پیامدهای روانشناختی تغییرات اقلیمی را در تدوین سیاستهای عمومی لحاظ کنید.
همچنین توصیه میکند که جامعه سلامت روان به عموم مردم و رهبران کمک کند تا از چگونگی تأثیر تغییرات اقلیمی بر ما و آنچه میتوانیم در مورد آن انجام دهیم آگاه شوند و از محافظت از مردم در برابر تغییرات اقلیمی حمایت کنند.
مراقبت از خودمان و یکدیگر
بحث در مورد آسیبهای ناشی از تغییرات اقلیمی پس از [...] به سطح جدیدی از شدت رسید. مقاله اسکوایر ۲۰۱۵ «وقتی پایان تمدن بشری شغل روزانه شماست» داستانهای چندین دانشمند اقلیمی را که با ترس، ناامیدی و افسردگی دست و پنجه نرم میکنند، ارائه داد. از آن زمان، این سوال که چگونه میتوان یک جامعهی عملی برای حمایت از فعالان تغییرات اقلیمی که با آسیبهای ناشی از تغییرات اقلیمی دست و پنجه نرم میکنند، ایجاد کرد، تا حد زیادی بیپاسخ مانده است. بهویژه در ایالات متحده، با فضای سیاسی فعلی، کار کردن در زمینهی تغییرات اقلیمی زمانهی سختی است.
برای اینکه این کار خوب ادامه پیدا کند و زیر فشارهای لحظه فعلی فرسوده نشویم، آن دسته از ما که سعی میکنیم در مشاغل روزانه خود به تغییرات اقلیمی بپردازیم، باید از استرسی که با آن مواجه هستیم آگاه باشیم و هر کاری که میتوانیم برای مراقبت از خود و یکدیگر انجام دهیم.
این مقاله در ابتدا در ظاهر Ensia
درباره نویسنده
سارا اس. مور، محقق سازگاری با تغییرات اقلیمی ساکن اوکلند، کالیفرنیا است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد سیاست عمومی و کارشناسی ارشد مطالعات بینالملل و منطقهای از دانشگاه کالیفرنیا، برکلی است. برای مطالعه بیشتر در مورد نظرات او به وبلاگ تحقیقاتیاش مراجعه کنید.گذشته یک گزینه نیست."
کتاب های مرتبط:
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=آسیبهای اقلیمی؛حداکثرنتایج=۳}
