تصویر جان هین

InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

هیچ وقت برای شروع دوباره یا ایجاد تغییرات دیر نیست. چه تغییرات مورد نیاز در کار، رژیم غذایی، عادات، روابط شما باشد... اکنون همیشه زمان خوبی برای ایجاد تغییرات است. بنابراین، این هفته، مقاله‌های برجسته خود را با روشی عالی برای شروع (یا ادامه) سال جدید شروع می‌کنیم و به دنبال آن داستانی از موهان که اساساً زمانی که به بستر مرگ نزدیک می‌شد از نو شروع کرد. 

مانند هر هفته، اطلاعات، بینش و الهام را برای شما به ارمغان می آوریم تا زندگی و دنیای شما را به مکانی بهتر تبدیل کنیم... سالم تر، شادتر و دوست داشتنی تر.

برای مقالات و ویدیوهای جدیدی که این هفته به وب سایت اضافه شده اند، به پایین بروید.

لطفا از کانال یوتیوب ما دیدن کنید و مشترک شوید. متشکرم.

برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی. 

ماری تی راسل و رابرت جنینگز
ویراستاران / ناشران مشترک،
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

 مقالات جدید این هفته

راهی عالی برای شروع (یا ادامه) سال جدید

نویسنده: جود بیژو

هدف زندگی خود را با اهداف مادی، مانند یافتن همسر، مادر شدن، کسب درآمد زیاد یا مشهور شدن اشتباه نگیرید. هدف شما چیزی جدا از اهداف شماست.
ادامه مطلب

همیشه تو! داستان سفر موهان

نویسنده: پیر پرادرواند

متن زیر داستان مورد علاقه من از ده ها و ده ها موردی است که در یک زندگی خوب 86 ساله شنیده ام. این چیزی را توصیف می کند که بسیاری آن را مهمترین نگرش معنوی با عشق می دانند - احساس دائمی حضور.
ادامه مطلب

بالا و پایین‌های روانگردان در تمرین خصوصی

نویسنده: ماریا پاپاسپیرو

تغییر گفتمان پیرامون مواد روانگردان از داروها به داروها و از بالا رفتن به بهبودی، علاقه روان درمانی را به قدرت شفابخش تجربیات فراشخصی احیا کرده است.
ادامه مطلب

از بین بردن افسانه های کربوهیدرات و چربی

نویسنده: کریستین گریس مک گری

ما به منبع سوخت ثابتی نیاز داریم تا بدنمان کارآمد کار کند. کربوهیدرات های ساده (قند، نشاسته و غلات) به سرعت می سوزند و دوام ندارند. آنها همچنین باعث افزایش انسولین می شوند.
ادامه مطلب

تأثیر فضاهای سبز و آبی بر سلامت روان در سالمندان

نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com

طبق نظرسنجی ملی مصرف مواد مخدر و سلامت 2020، تقریباً 21 درصد از بزرگسالان ایالات متحده بیماری روانی را تجربه کرده اند، که این بار در ایالت هایی مانند واشنگتن کمی بیشتر است.
ادامه مطلب

تهدیدی رو به رشد برای تمام حیات روی زمین: تشعشعات الکترومغناطیسی

نویسنده: یوری کرون، Ph.D.

هر روز ایمیل‌هایی دریافت می‌کنم که به برخی از داده‌های تحقیقات علمی جدید در مورد آسیب‌های ناشی از تشعشعات الکترومغناطیسی به سلامت انسان اشاره می‌کنند.
ادامه مطلب

آینده سلامت روان: فراتر از درمان های سنتی

نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com

در ایالات متحده، ما با یک بحران بهداشت روانی مواجه هستیم که مانند گذشته نیست. این موجی از افسردگی، اضطراب، و انبوهی از بارهای روانی دیگر است که بر رفاه جمعی ما ضربه می زند.
ادامه مطلب

حکمت باستانی برای باغ های مدرن: مزیت بیوچار

نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com

در مواجهه با چالش های فزاینده کشاورزی، از جمله تخریب خاک و نیاز مبرم به شیوه های پایدار، دانشمندان به راه حل های باستانی با پیچش مدرن روی می آورند.
ادامه مطلب

کشف توهم اراده آزاد و تأثیر آن بر جامعه

نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com

باور غالب به اراده آزاد که عمیقاً در روان ما جا افتاده است، ما را متقاعد می کند که معمار تصمیمات خود و در نتیجه حامل نتایج هستیم.
ادامه مطلب

چرا دخالت ترامپ در قیام 6 ژانویه اهمیت دارد؟

نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com

چرا متمم چهاردهم، ترامپ را از قدرت منع می کند: یک محقق حقوق اساسی، اصل پشت حکم دادگاه عالی کلرادو را توضیح می دهد.
ادامه مطلب

آنچه که داستان‌های یونان باستان در مورد انسان‌هایی که به گیاه تبدیل شده‌اند، می‌توانند در مورد شکنندگی و انعطاف‌پذیری به ما بیاموزند.

نویسنده: Marie-Claire Beaulieu، دانشگاه تافتس

برای من، باغبانی شادترین فعالیت تابستانی است، زمانی که می توانم پاداش کار سختم را با شکوفه های رنگارنگ و سبزه های سرسبز ببینم. علم این احساس را با شناخت پیوند عمیق بین انسان و گیاهان توضیح می دهد. قرار گرفتن در یک رابطه پرورشی با طبیعت از ما حمایت می کند…
ادامه مطلب

3 روش هوشمند برای کمک به کودکان برای تغییر صفحه نمایش خاموش

نویسنده: جولیانا زاباتیرو، دانشگاه کرتین و همکاران

بسیاری از والدین نگران این هستند که فرزندانشان چقدر زمان صرف تماشای صفحه نمایش می کنند. در حالی که مدتی در دستگاه ها برای سرگرمی و آموزش خوب است، ما همچنین می دانیم که این مهم است که کودکان کارها را دور از تلویزیون و دستگاه ها انجام دهند.
ادامه مطلب

معمای آب و هوا حل شد: سنبله گرمای شگفت انگیز قطب جنوب

نویسنده: دانا ام برگستروم، دانشگاه ولونگونگ

موج گرما در قطب جنوب ذهن دانشمندان را کاملا منفجر کرد. آنها تصمیم گرفتند آن را رمزگشایی کنند - و در اینجا نتایج ...
ادامه مطلب

در آغوش گرفتن طبیعت: راه حل های ساده برای اکو-اضطراب

نویسنده: کارن ماگرودر، دانشگاه تگزاس در آرلینگتون

خونسردی خود را در دنیای گرم‌تر حفظ کنید: 8 گام برای کمک به مدیریت اضطراب محیط زیست...
ادامه مطلب

پیری برازنده: رویارویی با غم و اندوه جوانی از دست رفته

نویسنده: کارول لفور، دانشگاه آدلاید

هر کسی که فرزند خردسال را تربیت کند با عبارت "قبل از خواب اشک خواهد آمد" آشنا خواهد بود. اما به شیوه‌ای ساکت‌تر و خصوصی‌تر، به نظر می‌رسد که این عبارت کاملاً برای توصیف غم و اندوه پنهان سالخوردگی است.
ادامه مطلب

به حداکثر رساندن سرگردانی ذهن: رویاهای روز را به بهره وری تبدیل کنید

نویسنده: دکتر آنچال گارگ و بروس وات، دانشگاه باند

طبیعی است که ذهن شما سرگردان باشد. در اینجا نحوه به حداکثر رساندن مزایای ...
ادامه مطلب

آب و هوای شدید 2023: گرمای بی سابقه، آتش سوزی و طوفان

نویسنده: Shuang-Ye Wu، دانشگاه دیتون

طوفان‌های شدید، گرما و آتش‌سوزی‌های 2023 رکوردها را شکستند - یک دانشمند توضیح می‌دهد که چگونه گرمایش زمین به فجایع اقلیمی دامن می‌زند...
ادامه مطلب

آیا کارگزاران داده همه چیز را درباره شما می دانند؟

نویسنده: آن تومی مک کنا، دانشگاه ریچموند

کارگزاران داده همه چیز را در مورد شما می دانند - آنچه که پرونده FTC علیه غول فناوری تبلیغاتی Kochava فاش می کند ...
ادامه مطلب

چگونه فرهنگ اسلحه آمریکایی بر اساس اسطوره مرزی استوار است

نویسنده: Pierre M. Atlas، دانشگاه ایندیانا

70 درصد جمهوری خواهان گفتند که حفاظت از حقوق اسلحه مهم تر از کنترل خشونت با اسلحه است، در حالی که 92 درصد از دموکرات ها و 54 درصد از مستقل ها نظر مخالف را بیان کردند.
ادامه مطلب

من رویایی دارم

نویسنده: مارتین لوتر کینگ جونیور

سخنرانی I Have A Dream تاج قرن بیستم است. پیش از 20 روح در پله های یادبود لینکلن، لحظه تعیین کننده جنبش حقوق مدنی ایالات متحده نامیده می شود. این گفتار است که همه سخنرانی های بزرگ دیگر را باید با آن سنجید. آزار دهنده است…
ادامه مطلب

مروری بر اخترشناسی این هفته

مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 22 تا 28 ژانویه 2024

 پم جواناهان

این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.
ادامه مطلب

ویدیوهایی که این هفته به YouTube اضافه شد

مروری بر نجوم: 22 تا 28 ژانویه 2024

الهام روزانه InnerSelf 19-20-21 ژانویه 2024

الهام روزانه Innerself 18 ژانویه 2024

الهام روزانه Innerself 17 ژانویه 2024

الهام روزانه Innerself 16 ژانویه 2024

الهام روزانه Innerself 15 ژانویه 2024 

? InnerSelf شما ^?انجام دادن^? لیست؟

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: https://amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره