تصویر پیش زمینه توسط گرت آلتمن; پس زمینه توسط اپاجیک از Pixabay.

InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

وقتی حالمان خوب نیست، تمرکز روی راهنمایی های درونی، روی اهداف و فعالیت هایمان سخت تر است. اگر بیمار باشیم، یا اگر انرژی ما در نقطه پایینی است، دشوارتر است که عاشق، صبور، فهمیده، متمرکز، شاد و غیره باقی بمانیم. بنابراین شاید اولین قدم در مسیر معنوی این باشد که مطمئن شویم وسیله نقلیه ما ( بدن ما) در بهترین فرم است. و البته، همین امر در مورد احساسات ما نیز صدق می کند... اگر احساس گناه، اندوه، استرس، خشم، رنجش و غیره داشته باشیم، تمرکز بر عشق به دیگران (و برای خود) نیز دشوار است. 

این هفته مقالات برجسته ما بر سلامت جسمانی ما تمرکز دارد: سلامت سیستم ایمنی، سیستم لنفاوی، رژیم غذایی و سلامت عاطفی ما. جاده خانه/اوم ممکن است در یک روز ساخته نشود، اما باید بر روی یک پایه سالم قوی ساخته شود وگرنه ممکن است انرژی لازم برای ادامه سفر و رسیدن به مقصد را نداشته باشیم... که عشق درون و برای همه است.

ما همچنین برای لذت خواندن شما مقالات بسیاری در موضوعات مختلف داریم.

برای مقالات جدیدی که این هفته به وب سایت اضافه شده اند، به پایین بروید.
لطفا از کانال یوتیوب ما دیدن کنید و مشترک شوید. متشکرم.

برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی. 

ماری تی راسل و رابرت جنینگز

ویراستاران / ناشران مشترک،
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

مقالات جدید این هفته

ایده ها و غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی برای صبحانه که باید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید

نویسنده: میشل شوفرو کوک

در اینجا چند ایده برای صبحانه آورده شده است تا اولین وعده غذایی خود را به یک تقویت کننده سیستم ایمنی تبدیل کنید. به علاوه، چند غذا وجود دارند که از نظر پتانسیل تقویت سیستم ایمنی بالاتر از جمعیت قرار دارند. و، خوشبختانه، آنها نیز خوشمزه هستند، بنابراین قوی و سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن هرگز اینقدر خوش طعم نبود.
ادامه مطلب

رژیم غذایی خود را ساده کنید: غذا خوردن برای تنظیم مجدد

نویسنده: لیزا ماسه

ساده‌سازی دوره‌ای چه و چگونه می‌خوریم می‌تواند یک عمل اساسی برای اعتماد به بدن باشد. اما این موضوع نیز مهم است، زیرا به ما امکان می دهد به علت اصلی مشکلات سلامتی برسیم، که معکوس کردن اساسی بیماری و بازگرداندن تعادل است.
ادامه مطلب

رفلکسولوژی پا به عنوان یک پاکسازی لنفاوی که خودتان انجام دهید

نویسنده: کریستوفر واسی، N.D.

رفلکسولوژی پا، مانند همه روش های تخلیه لنفاوی، یک رویکرد درمانی است که امکان کار مستقیم روی سیستم لنفاوی را فراهم می کند. همچنین می تواند به اندام های لنفاوی در اعماق بدن برسد...
ادامه مطلب

چگونه بدون تحمل استرس مردم همدلی کنیم؟

نویسنده: جودیت اورلوف، دکتر

ترسی که بسیاری از بیماران من در آن سهیم هستند این است: «اگر مردم بیشتر از من بخواهند چه؟ اگر بگویم "نه" احساس گناه می کنم.
ادامه مطلب

اگر هنگام مرگ حیوان خانگی خود احساس گناه و/یا عصبانیت می کنید

نویسنده: آنجلا گارنر

سوگواری - در واقع، از دست دادن هر نوع - باعث ایجاد احساسات بسیاری مانند شوک، پریشانی، ناراحتی، ناباوری و خشم می شود. روال عادی روزمره ما از هم می پاشد و ما با کار دشواری روبرو می شویم که باید زندگی را به روشی جدید بازسازی کنیم...
ادامه مطلب

کشف کلید جذب در عصر دیجیتال

نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com

در صحنه دوستیابی آنلاین که همیشه در حال تغییر است، ایجاد یک پروفایل جذاب چیزی فراتر از نمایش ظاهر زیبا یا کنایه های هوشمندانه است.
ادامه مطلب

فراتر از سلطه: آموزش قدرت عشق به مردان

نویسنده: جیمی پاریس، دانشگاه مانیتوبا

چگونه مردان جوان یاد می‌گیرند که دوست داشته باشند، وقتی به نظر می‌رسد که بسیاری از پیام‌ها یا بر مشکلات آنها متمرکز است - یا اینکه چگونه می‌توانند بر آنها مسلط شوند؟
ادامه مطلب

چگونه یک آهنگ عاشقانه بنویسیم

نویسنده: گلن فسبری، دانشگاه وینچستر

چگونه یک آهنگ عاشقانه بنویسیم – سه نکته برای مبتدیان از یک کارشناس ترانه سرایی که کتاب «نوشتن متن آهنگ» را نوشته است...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب

بهبودی دیابت: باز کردن آخرین یافته ها

نویسنده: Duane Mellor، دانشگاه استون و همکاران

آیا بهبود دیابت واقعاً به همان اندازه که یک مطالعه جدید نشان می دهد دشوار است؟
ادامه مطلب

همراهان دنج: مزایا و معایب خوابیدن با حیوان خانگی

نویسنده: ژاکلین بوید، دانشگاه ناتینگهام ترنت

به اشتراک گذاشتن تختخواب با حیوان خانگی شما مزایایی دارد - تا زمانی که کاملا تمیز باشید...
ادامه مطلب

آیا شما بخشی از ظهور سیاست جناح راست هستید؟

نویسنده: سیمون مک کارتی جونز، کالج ترینیتی دوبلین

پیش‌بینی می‌شود که اروپا در انتخابات پارلمان اروپا امسال یک چرخش شدید به راست داشته باشد. دهه گذشته قبلاً شاهد یک تغییر به راست در هند بوده است و ایالات متحده بیشترین شکاف را بین چپ و راست در 50 سال گذشته داشته است.
ادامه مطلب

مبارزه پنهان: دو سوم مستاجران با بار مالی روبرو هستند

نویسنده: گرانت الکساندر ویلسون و کیس تایلر

حتی با سرد شدن بازارهای مسکن در برخی مناطق، مقرون به صرفه بودن مسکن تا حدی به دلیل تورم پایدار پس از همه‌گیری و نرخ‌های بهره نسبتاً بالاتر، بدترین قیمت در بیش از چهار دهه گذشته است.
ادامه مطلب

چگونه یک کمد لباس دیجیتال می تواند عادت های مد شما را متحول کند

نویسنده: دیر شاو و کاترین دافی، دانشگاه گلاسکو

دیجیتالی کردن کمد لباس شما می تواند به شما در صرفه جویی در هزینه و انتخاب مد پایدار کمک کند...
ادامه مطلب

خانواده، ثروت و اژدها: ماهیت سال نو قمری چین

نویسنده: ماریو پوسسکی، دانشگاه فلوریدا

سال 2024 و سال اژدها در زودیاک چین است؟ همراه با خوش شانسی، خرد و موفقیت...
ادامه مطلب

هشدار آب و هوا: زمین از آستانه حیاتی گذشته گرم می شود

نویسنده: مالکوم مک کالوچ، دانشگاه استرالیای غربی

یک کشف عمیقاً نگران کننده: زمین ممکن است قبلاً از حد حیاتی گرمایش 1.5 درجه سانتیگراد عبور کرده باشد.
ادامه مطلب

مبانی آزمایش خون: تشخیص داده های سلامتی شما

نویسنده: برد رایسفلد، دانشگاه ایالتی کلرادو

نتیجه آزمایش خون شما به چه معناست؟ یک سم شناس اصول اولیه نحوه تفسیر آنها را توضیح می دهد ...
ادامه مطلب

آیا می توان سگ را تنبیه کرد، اما قورباغه را نه؟ کاوش در نظم و انضباط حیوانات

نویسنده: جان گارثوف، دانشگاه تنسی

تربیت حیوان؟ یک متخصص اخلاق توضیح می دهد که سگ شما چگونه و چرا؟ اما قورباغه شما نیست؟ می توان مجازات کرد...
ادامه مطلب

چگونه فشار خون را به طور طبیعی کاهش دهیم

نویسنده: Xiaoyue Xu (Luna)، UNSW Sydney et al

این جایگزین نمک می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. پس چرا افراد کمی از آن استفاده می کنند؟
ادامه مطلب

درک افراط گرایی از طریق اقتصاد

نویسنده: جنید ب. جهانگیر، دانشگاه مک ایوان

چگونه اقتصاد می تواند انگیزه های گروه های افراطی مانند حماس را روشن کند.
ادامه مطلب

مروری بر اخترشناسی این هفته

مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 12 تا 18 فوریه 2024

نویسنده: Pam Younghans

این نشریه هولوگرام هشتگانه مبتنی بر تأثیرات سیاره است و چشم انداز و بینش را ارائه می دهد تا به شما در استفاده بهتر از انرژی فعلی کمک کند. این ستون به عنوان پیش بینی در نظر گرفته نشده است. تجربه شما به طور خاص توسط گذار به نمودار شخصی شما تعریف خواهد شد.  (برای نسخه ویدیویی، خود مقاله یا لینک زیر را ببینید.)
ادامه مطلب 

ویدیوهایی که این هفته به YouTube اضافه شد

مروری بر نجوم: 12 تا 18 فوریه 2024

الهام روزانه InnerSelf 9-10-11 فوریه 2024

الهام روزانه InnerSelf 8 فوریه 2024

الهام روزانه InnerSelf 7 فوریه 2024

الهام روزانه InnerSelf 6 فوریه 2024

الهام روزانه InnerSelf 5 فوریه 2024

? InnerSelf شما ^?انجام دادن^? لیست؟

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: https://amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره