تصویر ویجایا ناراسیمها
وقتی میل ذاتی شما به خوبی و حقیقت از هر نتیجه ای بزرگتر می شود، مستقیماً به منبع و رمز و راز متصل می شوید. وقتی ذهن و میدان قلب خود را با پذیرش اسرار بزرگ زندگی آغشته می کنید، این شگفتی های بزرگ هر روز برای شما زنده می شوند - ناشناخته ها، جادو، شگفتی دیدن از چشم یک کودک، حماسی ترین زیبایی طبیعت، چگونه درختان ارتباط برقرار می کنند، چگونه حیوانات مهاجرت می کنند و چگونه به خواب زمستانی می روند، چگونه فسیل ها تشکیل می شوند، چگونه کوه ها حرکت می کنند، منظومه شمسی و آسمان پرستاره شب. این نگرش اسرارآمیز و شگفت‌انگیز - همیشه خواستن، کنجکاو بودن، تشنگی برای یادگیری - وجود درونی شما را برای دیدن با زیبایی تربیت می‌کند.
شما نمی توانید بر این اسرار بزرگ در زندگی تسلط یا کنترل کنید. با این حال، وقتی می‌توانید خود را به میدان‌های ارتعاشی ریتم‌های زمینی و کیهانی باز کنید، با منبع نیرومند انرژی آنها هماهنگ می‌شوید. این شما را از تمرکز بر کمبود، کمبود و ناتوانی به یک شناخت درونی آرام، مستدل و وسیع می برد. شما بخشی از چرخه می شوید. شما دیگر از این میدان ارتعاشی کیهانی ریتمیک انرژی جدا نیستید.
وقتی در آشفتگی درونی، بلاتکلیفی، ارزش خود کم و بی هدفی غرق می شوید، ارتباط خود را با آن میدان انرژی از دست می دهید. شما زمین خود را از دست می دهید و شروع به چرخیدن می کنید. ممکن است شروع به تغذیه کاذب نفس خود و دیگران کنید.
برای پاکسازی میدان انرژی خود باید از قدرت تعیین مرزهای سالم استفاده کنید. این می تواند شامل مرزهای شخصی، روابط، شغل، سیاسی، رسانه ای، معنوی و پر انرژی باشد.
چه چیزی باعث عدم تعادل در زندگی شما می شود؟
چقدر انرژی جذب می کنید که در درون شما احساس خوبی ندارد؟ درک اینکه چه چیزی انرژی شما را تحلیل می‌برد، کلید تعیین مرزهای سالم است. با پیگیری مواردی که باعث عدم تعادل در زندگی شما می شود، شروع کنید. این می تواند هر چیزی باشد، از مصرف غذا یا مایعات، مکالمات، روابط، و الگوهای معمولی، زمان اضافی صرف شده در رسانه ها، کمبود خواب و الگوهای فکری سمی.
وقتی از این عدم تعادل ها آگاه شدید، به سادگی بپذیرید که اینطور است، قضاوت را رها کنید و اجازه دهید که کاتالیزوری برای حرکت انرژی شما به روشی جدید باشد. هنگامی که احساس این نوع تهی شدن را داشتید، طبیعتاً تصمیم می گیرید که توجه و اقدامات خود را به سمت چیزی هدایت کنید که قدرت درونی شما را می سازد.
ورود با مراسم روزانه ذهنی و روحی
برای اینکه میدان انرژی خود را روشن نگه دارید، متعهد شدن به مراسم روزانه ذهنی و روحی ضروری است. اولین جایی که می توانید میدان انرژی خود را پاکسازی کنید، شروع یک مراسم آگاهانه روزانه است. این می تواند به سادگی روشن کردن یک شمع در اول صبح، نوشتن قدردانی های خود، قدم زدن آرام و عمدی در طبیعت، یا حمام کردن با شمع باشد. هر آنچه را که انتخاب می‌کنید، باید راه‌هایی را پیدا کنید که از شما حمایت کند تا در درون خودتان به خانه برگردید. این زمان "شما" است. به این فکر کنید که معبد درونی شما را با خوبی پر می کند. این راهی است برای بررسی و شاید درک اینکه چه انرژی ممکن است در خود نگه داشته باشید، چه افکاری ممکن است بر شما حکمرانی کنند یا کجا ممکن است نقش قربانی را بازی کنید.
اگر آگاهانه هر روز بدون انتظار نتیجه‌ای خاص، این‌گونه «چک‌این» کنید، شروع به ایجاد یک رابطه صمیمانه با وجود درونی خود، یعنی خود برتر ضروری خود خواهید کرد. این مانند مکالمه ای خواهد شد که با بهترین دوست خود دارید، با این تفاوت که آن را با خودتان خواهید داشت. ایجاد یک میدان نیرو از انرژی در اطراف شما از طریق آگاهی مداوم و روزانه حاصل می شود. طبیعی است که از ریتم خود بیفتید، و گاهی اوقات انجام این کار می تواند فوق العاده قدرتمند باشد تا به یاد بیاورید که چگونه به مسیر بازگردید.
عارف درونی در شما باید به طور کامل بیان شود، نه اینکه دیگر در سایه ها پنهان شوید یا این که همیشه همه چیز خوب است. شما عمیقاً احساس می کنید و از این طریق می آموزید که چگونه با تمام انرژی هایی که وارد میدان نیروی شما می شوند کار کنید.
تجسم هدایت شده: سرزندگی خود را بازیابی و بازیابی کنید
1 از این لحظه کنونی به تمام مواقعی که در زندگی خود احساس شرمندگی کردید، برگردید. تمام تجربیاتی که عزت نفس شما را شکست. نه اینکه روی آنها بنشینیم، بلکه واقعاً آنها را مشاهده کنیم، مانند یک مرگ کوچک.
2 بخش هایی از ذات خود را که از طریق تجربه زندگی تان گم شده یا تکه تکه شده اند را به خاطر بیاورید، برای مثال، تجربه ای دردناک که باعث شده احساس تهی شدن داشته باشید.
3 همانطور که زمان را دنبال می کنید، خود فعلی خود را تجسم کنید که با دلسوزی تمام بخش های از دست رفته شما را جمع می کند، بخش هایی از روح شما که شما را ترک کرده یا برای محافظت از کار بسته است. تا دوران کودکی ادامه دهید؛ حتی ممکن است خاطراتی از دوران نوزادی داشته باشید.
4 توجه خود را بر روی بافتن این قسمت های از دست رفته در شبکه خورشیدی خود متمرکز کنید. شعله یک شمع را تجسم کنید که هر بار که بخشی از شما به خانه می آید روشن می شود.
5 ممکن است خاطراتی وجود داشته باشد که به طور غیرمنتظره ای رخ دهد. با نفس خود بمانید و به شکار تمام قطعات مثبت خود ادامه دهید. ممکن است لحظاتی وجود داشته باشد که بتوانید خود یا دیگران را ببخشید و ممکن است لحظاتی از غم و اندوه، عصبانیت، ترس و شک وجود داشته باشد. بگذار همه چیز بیاید. سنگ روی سنگ نگذارید. اعتماد کن که الان شفا دهنده هستی شما می توانید قطعات گم شده خود را انتخاب کرده و پس بگیرید.
6 یک شنل یا شنل را تجسم کنید که تمام تجربیات زندگی شما را در رابطه درست و آرامش در درون شما نگه می دارد - جشنی از تمام شرم هایی که اکنون آزاد شده اند، ترس های تغییر یافته، چه اگر، چه باید داشته باشد، چه می تواند داشته باشد. تجدید خود را جشن بگیرید و یکپارچه خود را افزایش دهید.
7 هنگامی که احساس کردید تمام قسمت های گم شده خود را جمع کرده اید، خود را در منظره ای مقدس تجسم کنید که در آن آتش تشریفاتی برپا می کنید. چوب را جمع کنید و روشن کنید. به آن هدایایی بدهید که نمادی برای بازگشت شما به کل خود هستند. ممکن است آثاری از خشم، اندوه، ترس و شرم وجود داشته باشد. بگذارید از درونتان بریزد و همین حالا آن را به آتش بسپارید. ممکن است کلمات، صداها، اشکال، نمادها و رنگ هایی وجود داشته باشند که بخواهند بیان شوند. ممکن است شادی، آسودگی و آرامش به عنوان یک حس تازه کشف شده از آزادی وجود داشته باشد—دیگر هیچ چیز مانع شما نمی شود. آنچه از طریق شما می آید را در آغوش بگیرید. هیچ چیز را سرکوب نکنید شما در این مکان حمایت و محافظت می شوید و ایمن هستید. به آتش هدیه ای مقدس بدهید که این حس تازه یافته از قدرت درونی و خودمختاری را مهر و موم می کند.
8 خود را برای دریافت حمایت و راهنمایی از راهنمایان دلسوز و شهود خود باز کنید. بگذارید تا عمق مغز استخوان شما بچرخد. باز هم ممکن است اینجا هدیه ای داده یا دریافت شود. زمانی که در این فضای مقدس هستید، به طور کامل باز کنید تا بصیرت دریافت کنید.
9 این رمز درخشندگی درونی را با هر نماد، کلمه یا الهام راهنمایی مهر کنید. ممکن است یک تماس مستقیم برای اقدام پیش بیاید. یک پروژه، یک مسیر، یک پیگیری خلاقانه، یک رابطه، یک شفا، یک بخشش، یا یک ارتعاش پرانرژی که در خدمت به خیر بزرگتر شما در خدمت به جهان است.
نامه توانمندسازی به خود محترم شما
از الگوی زیر برای توانمندسازی شخصی و ارتباط با شهود خود و راهنمایان دلسوز خود استفاده کنید. اگر به شما الهام شده است، شعر، دعا یا نامه تعهد خود را به خود محترمتان بنویسید، گویی مستقیماً با درخشش درونی خود صحبت می کنید. اگر بتوانید آن را ببینید، آن را احساس خواهید کرد.
راهنمایان عزیز (یا شهود عزیز)،
من خودم را کاملاً باز می کنم تا در این برهه از زندگی ام از شما حمایت دریافت کنم. من باز، آماده و مایل هستم. من به روند بهبودی شخصی خود گوش خواهم داد و اقدامات حمایتی انجام خواهم داد.
من توانمند هستم، من لنگر انداخته ام. من مانند خود آتش ظرفی برای دگرگونی سریع هستم. همانطور که انرژی های سمی به سمت من یا از طریق من می آیند، می دانم که می توانم با آنها کار کنم. من با خوشرویی اجازه منفی را می دهم تکه هایی از بین می روند که آتش درونم روشن تر می شود. درخشش من گسترش می یابد دور و گسترده.
دفعه بعد که به خودم شک می کنم، باز می مانم و می پرسم: «در این شرایط اینجا چه درسی است؟ کجا می توانم ارتعاش خود را بالا ببرم و به سفرم وفادار بمانم؟» من می‌توانم موقعیت را با قدم گذاشتن در قدرتم، گوش دادن، ملایم‌تر کردن واکنش‌های دفاعی‌ام، گفتن فقط حقیقتم، و از بین بردن الگوهای شرمساری قربانی در زندگی‌ام، تغییر دهم.
درخشندگی من یک اثر موجی دارد که از اعماق شقیقه درونی من شروع می شود و فراتر از آنچه می دانم قابل دسترس است گسترش می یابد. من به اینها اعتماد دارم لحظاتی که می پرم، پرواز می کنم، شیرجه می زنم، می چرخم، می چرخم و می درخشم. در تمام این مدت، حرکات مقدس از طریق من، اطراف من، و از من خارج می شود.
حق چاپ 2022. کلیه حقوق محفوظ است.
منبع مقاله:
کتاب: تشریفات به عنوان درمان
تشریفات به عنوان درمان: تمرین های تجسم یافته برای مراقبت از روح
توسط مارا برانسکوم
راهنمای گام به گام برای تشریفات مراقبت از خود و مراقبت از روح که آزادی، شادی، شهود، عشق به خود و عارف درونی شما را بیدار می کند.
این راهنما برای تشریفات به عنوان مراقبت از خود معنوی، با ارائه دعوت‌نامه‌ای برای بیدار کردن قدرت‌های درونی‌تان، و بازیابی هدف روحتان، شیوه‌هایی را ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند زندگی متمرکز بر قلب را فعال کنید، تحولی پایدار ایجاد کنید، و رویاهایتان را آشکار کنید.
برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
مارا برانسکوم یک معلم یوگا و مدیتیشن، نویسنده، مادر، هنرمند، تشریفدار و مربی روح است که از هدایت دیگران در مسیر تغییر خود لذت می‌برد. او مشتاق است که هنر تمرکز حواس، مراقبت از خود، تمرین‌های ذهن-بدن، و تشریفات زمینی را در پیشکش‌هایش ببافد.
مشاهده وب سایت خود را در MaraBranscombe.com
