تصویر گرت آلتمن 

مادر خوانده‌ام یک بار به من گفت که وقتی او دیگر در اطرافم نباشد، می‌توانم درباره خانواده اول و قومیتم بیشتر بدانم. کامنت بر اساس ترس بود، فقط من در آن زمان این را نمی دانستم. مامان از دست دادن من می ترسید و من از طرد شدن توسط او متحجر بودم. هیچ کدام از ما از فضای عشق بی قید و شرط کار نمی کردیم.

و بنابراین من آنچه را که مادرم خواسته بود انجام دادم. مثل یک دختر خوانده خوب، داخل اتاق انتظار زندگی خودم نشستم. تنها چیزی که در این مدت رشد کرد نقاط درد بود. مثل انگورهای کلفت مرا گرفتار ترس کردند. احساس کردم گرفتار و گم شدم. شاید شما هم همینطور.

زندگی خودت 

ما به عنوان فرزندخوانده اینجا نیستیم تا زندگی دیگران را داشته باشیم. ما اینجا هستیم تا زندگی خودمان را داشته باشیم، زندگی بزرگ و زیبای خود را! ما اینجا هستیم تا همانی باشیم که هستیم و قرار است تبدیل شویم. ما اینجا هستیم تا این کار را از ناب ترین مکان اصالت و ذات انجام دهیم.

اشتیاق من برای رسیدن به حقیقت من و دوباره شعله ور کردن نور درونم، مرا به سفری دگرگون کننده از خودیابی، شفقت به خود و عشق به خود برده است. این سفر زمانی شروع شد که من کتابی از لوئیز هی در مقطع کارشناسی ارشد به نام آن را برداشتم شما می توانید زندگی خود را بهبود بخشد.

عنوان نمی گوید که می توانید زندگی خود را التیام بخشید - مگر اینکه به فرزندی قبول شوید. نه، این به من این اطمینان را داد که واقعاً می‌توانم زندگی‌ام را شفا دهم، حتی به عنوان فرزندخوانده. کتاب لوئیز هی مرا به مکانی سرشار از عشق خالص، توانمندی و پذیرش خود بیدار کرد. من می خواستم به روش خودم و از طریق تجربیات خودم به آن مکان برسم. من هم می خواهم به شما کمک کنم تا به آنجا بروید.

پتانسیل من زمانی بسیار محدود به نظر می رسید. امروز من پتانسیل خود را گسترده و بدون مرز می بینم. قبلاً فرزندخواندگی را نقطه ضعف خود می دانستم، اما اکنون آن را منبع قدرت خود می دانم. من به اعماق درون سفر کرده ام تا زندگی ام را متحول کنم. من یاد گرفته ام که باورهای محدود کننده را به حقیقت بی حد و حصر تغییر دهم. من از شما می خواهم که همین کار را انجام دهید.

هشت نقطه درد پذیرفته شده

به عنوان یک فرزندخوانده بین‌المللی و فردی که با بزرگسالان و جوانان به عنوان مربی زندگی کار کرده است، هشت نقطه درد فرزندخواندگی را شناسایی کرده‌ام، مکان‌هایی از آسیب که فرزندخواندگان باید درمان شوند. این نقاط دردناک می‌توانند باعث ایجاد چالش‌هایی در زندگی فرزندخوانده شوند و آنها را از یک مکان آرامش و یکپارچگی در درون دور نگه دارند.

تنظیم مسیر برای شفای دلسوزانه و روحی این هشت منبع اصلی درد - تبدیل نقاط درد به نقاط نور. نقاط درد فرزندخوانده عبارتند از:

1. درد احساس ناخواسته در دنیا

2. درد پیوندهای شکسته و احساس عمیق از دست دادن

3. درد محروم شدن از دسترسی به حقیقت

4. درد طرد خانوادگی و کلماتی که آسیب می زند

5. درد بی اعتمادی

6. درد زیست شناسی تبعید شده

7. درد راضی کردن دیگران در مقابل راضی کردن خود

8. درد عدم شفافیت و پذیرش

فرزندخوانده ممکن است از کنترل خارج شده و در یک، چند یا همه این نقاط درد احساس کنند. کار ما در اینجا، با هم، تغییر این درد و توانمندسازی زندگی خود به عنوان فرزندخوانده است.

انگیزه تبدیل: فرآیند دیکنز

انگیزه تبدیل شدن را می توان در این سوال یافت:

اگر این به همان اندازه خوب باشد چه؟

آیا این همان چیزی است که شما به عنوان فرزندخوانده در مورد درد و رنجی که دارید از خود می پرسید؟ آیا باور دارید که درد هرگز بهتر نمی شود؟

من از طریق تمرینی به نام فرآیند دیکنز یاد گرفتم که در یک باور محدودکننده دردناک غرق شوم و تصور کنم که اگر هنوز یک سال، سه سال، پنج سال یا ده سال بعد با آن زندگی می‌کردم، چه احساسی داشتم. فرآیند دیکنز یک تکنیک NLP (برنامه نویسی عصبی زبانی) است که شما را راهنمایی می کند تا از ذهن خودآگاه خود برای شناسایی پیامدهای یک باور محدودکننده و تصمیم گیری در مورد ادامه دادن به آن باور استفاده کنید.

ماهیت این تمرین بر اساس شخصیت اسکروج از شخصیت چارلز دیکنز است سرود کریسمس. به اسکروج معروف است که گذشته، حال و آینده‌اش چگونه خواهد بود اگر راهش را تغییر ندهد. فرآیند دیکنز به شما اجازه می دهد تا یک باور محدود کننده را شناسایی کنید و سپس از دریچه سه سوال به آن نگاه کنید:

1. این باور محدود کننده در گذشته چه هزینه ای برای من و عزیزانم داشت؟ به خاطر این باور چه چیزهایی را از دست دادم؟ آن را ببینید. بشنو. آن را احساس کنید.

2. این باور محدود کننده برای من و کسانی که در حال حاضر به آنها اهمیت می دهم چه هزینه ای دارد؟ آن را ببینید. بشنو. آن را احساس کنید.

3. یک سال، سه سال، پنج سال یا ده سال بعد، این باور محدود کننده برای من و افرادی که به آنها اهمیت می دهم چه هزینه ای خواهد داشت؟ آن را ببینید. بشنو. آن را احساس کنید.

هنگامی که روی درد این باور محدودکننده تمرکز کردید و احساس کردید که نگه داشتن آن چه حسی دارد، انگیزه ایجاد یک باور بی حد و حصر جدید خواهید داشت که به شما الهام می‌بخشد و به شما قدرت می‌دهد.

این سوال من از شماست: 

چه باور محدود کننده ای امروز شما را عقب نگه می دارد؟

اگر دردی که در حال حاضر به خاطر این باور احساس می کنید، دقیقاً همان چیزی باشد که یک سال، سه سال، پنج سال یا ده سال بعد احساس خواهید کرد، چه؟ شاید مثل یک بار من به خود می گویید که شما فقط یکی از آن افرادی هستید که قرار است زندگی کوچکتری از رویاهایی که در درون دارید داشته باشید. شاید باور داشته باشید که ساکت ماندن و پنهان ماندن، به عنوان فرزندخوانده، راهی است که از طرد شدن در امان خواهید ماند. شاید شما با شرایط دیگران زندگی می کنید.

شما هستید؟ آیا برای زندگی خود با روایت شخص دیگری زندگی می کنید؟ آیا در صف می افتید اما در درون مخفیانه از هم می پاشید؟ من نمی‌خواهم این احساس را داشته باشید - نه برای یک ثانیه بیشتر. اگر یک بار برای همیشه باورهای محدود کننده خود را پشت سر بگذارید و با باورهای جدید و بی حد و حصر به جلو بروید، چه حسی دارید؟ برای بررسی سوالات فرآیند دیکنز وقت بگذارید. این یک تغییر دهنده بازی است. کار می کند! 

می بینید، دردی که ممکن است در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم کنید، آنقدرها هم خوب نیست. تمام چیزی که هست نیست! فراتر از درد چیزهای بیشتری در انتظار شماست.

آیا شما قدرت درمان زندگی خود را دارید؟ بله، من با تمام آنچه هستم به آنچه شما انجام می دهید ایمان دارم.

حق چاپ 2023 توسط میشل مادرید. تمامی حقوق محفوظ است.
چاپ شده با اجازه از کتابخانه جهانی جدید.

منبع مقاله:

کتاب: بیایید بزرگتر باشیم

بیایید بزرگتر باشیم: مسیری ملایم و هدایت شده برای شفا برای فرزندخواندگان
توسط میشل مادرید

فرزندخواندگی راه نجاتی برای حمایت و فرصت برای افراد بی‌شماری است، اما می‌تواند چالش‌ها و شرایط عاطفی را به همراه داشته باشد که اغلب ساکت می‌شوند یا به آنها توجهی نمی‌شود، از جمله PTSD، خطر خودکشی و ترس از رها شدن. نویسنده میشل مادرید این چالش ها را خودش تجربه کرده است.

اجازه دهید ما بزرگتر باشیم که با شفقت و صحت نوشته شده است، به فرزندخواندگان و خانواده‌هایشان کمک می‌کند تا زمانی که برای ایجاد روابط باز، رضایت‌بخش و سالم تلاش می‌کنند، احساس شنیده شدن، دیده شدن و درک شدن کنند.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید.  همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

میشل مادرید نویسنده بیایید بزرگتر باشیم: مسیری ملایم و هدایت شده برای شفا برای فرزندخواندگان و میزبان برق شما پادکست. او یک فرزندخوانده بین المللی، یک فرزند خوانده سابق در بریتانیا و یک مربی زندگی توانمندسازی فرزندخواندگان است که به عنوان فرشته در فرزندخواندگی شناخته شده است.^®  توسط مؤسسه ائتلاف کنگره در مورد فرزندخواندگی (CCAI) مورد تقدیر قرار گرفت و به دلیل کار خود در زمینه فرزندخواندگی به تالار مشاهیر زنان نیومکزیکو معرفی شد.

شما می توانید او را آنلاین آنلاین ببینید http://TheMichelleMadrid.com.