21 نوامبر 2013 ، روز بزرگ دود سیگار آمریکا است. SmokeOut همیشه پنجشنبه سوم نوامبر است ، یک هفته قبل از شکرگذاری.

این یک روز است که به طور ملی به عنوان روز سیگار شناخته شده شناخته شده است و به عنوان یک روز عالی برای ترک سیگار ترویج می شود از آنجا که شما حمایت های اخلاقی و واقعی بسیاری از افراد دیگر را در روز همان روز ترک کرده اید. وجود دارد حوادث سازماندهی شده در شهرهای مختلف

این ایده در اوایل 70s آغاز شد، زمانی که ناشر Monticello Times در مینه سوتا، لین اسمیت، آن را تاسیس کرد و آن را D Day نامید. سپس در انجمن 1977 انجمن سرطان آمریکا این ایده را در سراسر کشور برگزار کرد.

در سال های گذشته، در مورد 1 / 3 سیگاری ها در ایالات متحده آمریکا روزی را از سیگار کشیدن گرفته است - این است بیش از 15 میلیون نفر که تصمیم گرفتند برای آن یک روز روشن نکنند، و بسیاری از آنها آن را اولین روز "غیر سیگار" از بقیه زندگی خود ساخته بودند.

اگر دودکش شما سعی می کند از کار بیفتد و نتواند

خواندن یک مقاله در InnerSelf توسط جک جبارت، نویسنده کتاب دستورالعمل روشنفکر دودکش برای ترک همچنین راهنما دودی خود را ترک کنید. او در مورد چگونگی حمایت از «سیگاری شما» وقتی تلاش می کند که ترک کند، توصیه های خوبی می کند، اما موفق نمی شود.

اطلاعات و ابزارها

انجمن سرطان دارد اطلاعات بیشتر در روز خود و همچنین در راهنمایی های مختلف و ابزار برای کمک به شما ترک.

امروز، پرزیدنت اوباما که خود را ترک سیگار میکشد، ویدیویی درباره منافع ترک سیگار را منتشر کرد.

{youtube}yd-gboZJYZ0{/youtube}