آیا شما فردی هستید که یک روز از خودش پرسید (یا خودتان): تعجب می کنم که آیا افکار من دقیق هستند؟ من تعجب می کنم که آیا من واقعا باید تمام افکار من بدون سوال را باور کنم؟ من تعجب می کنم که آیا افکار من در واقع حقیقت نهایی در مورد خودم، در مورد دیگران و در مورد زندگی است؟

اگر شما انجام دادید، در آن روز شما گام مهمی در جهت عقل گرفتید، حتی اگر در آن لحظه متوجه نشدید که چگونه افکار بهتر داشته باشید.

اگر تفکر خود را هرگز سوالی نپرسیدید، اگر هرگز دچار مشکل آگاهانه باورهای خود را تغییر ندهید، سپس در آنچه که در دوران کودکی و زندگی گذشته آموخته اید، در حال اجرا هستید، که تفسیر نابالغ شما از آنچه افراد دیگر به شما گفته اند، است.

کشف آنچه انجام دادید نادرست بود

شاید شما یک لحظه در زندگی خود را به یاد داشته باشید زمانی که یک شوک گرفتید: شما متوجه شدید که آنچه شما باور داشتید بودید. مثل لحظه ای که کشف کردی که بابا نوئل واقعی نیست، شاید. به یاد می آورم، هنگامی که به من گفته شد (دقیقا همانطور که سانتا اما سنت نیکولاس آن را سانتا نبود، من 1949 را در اینجا هلند می خوانم، جایی که سنت در خیابان های اسب سفید خود با Black Pete سوار شد، جاروبرقی برای مجازات کودکان با). چشم هایم خیلی بزرگ شد و با والدینم بحث کردیم. "اما من می توانم کوس های اسب خود را در پشت سقف بشنوید" (سنت نیک هر شب در هفته های قبل از جشن خود در 6 دسامبر، بررسی کرد تا بچه ها را بررسی کند) پدرم آه کشید و به مادرش گفت: "ببین، او برای این آماده نیست! "

پس از این وحی، من شروع به جستجوی شواهد کردم، و به زودی متوجه شدم که ریش سنت نیک درواقع از پشم ساخته شده بود و چهره Black Pete سیاه رنگ غیر طبیعی و براق بود. از آن لحظه، من تعجب کردم که چگونه دیگر فرزندان می توانند اعتقاد سنت نیکلاس واقعی بود ...

اعتقادات و ایده های دوران کودکی

چقدر احتمال دارد که ایده هایی که ما در دوران کودکی فرموله کردیم حقیقت را برای خودمان نشان می دهد؟ به عنوان کودکان، ما دارای یک حکمت طبیعی خاص است که می تواند بزرگسالان را جذاب کند. به عنوان بچه ها، ما توانستیم به قلبمان، شهوات ما، شناخت درونی ما اعتماد کنیم تا اینکه این به ناچار برای بزرگسالان اطراف ما قابل قبول نبود یا تا زمانی که از طریق سوء استفاده از بین نرفت.

ما یاد گرفتیم که چگونه رفتار کنیم و از بزرگسالان آموختیم که چگونه باید باشند و نباید باشند، و بنابراین شک و تردید شروع به خزیدن و گرفتن آن کردند. بعضی از بزرگسالان قادر به مدل سازی عشق بی قید و شرط به فرزندان هستند، و بعضی از بزرگسالان می دانند که چگونه استقلال کودک را تشویق می کنند. و چگونه بسیاری از کودکان می دانند که چگونه روح خود را در برابر تصویب بزرگسالان نگه دارند؟

رشد استقلال و فردیت در کودکان به سادگی برای بزرگسالان راحت نیست. بچه ها به گونه ای رفتار می کنند که والدینشان را دوست داشته باشند. معلمان کودکان را برای رفتار رفتار می کنند تا بتوانند در طول یک ساعت پشت میز قرار بگیرند. و چگونه این کار را می کنند؟ بیایید با آن روبرو شویم - ساده ترین راه برای کنترل یک کودک از طریق ترس است - حداقل این باور غلط است و ترس از عشق نیست. هر عمل مبتنی بر ترس یک اقدام است که عشق را تحسین می کند و بیان واقعی خود کودک را می کشد.

سرکوب در برابر کنترل و ترس

ما آموزش داده ایم (احتمالا توسط افراد صالح که بهتر از آن ها نمی دانستند) تا خودخواهی، اعتماد به نفس، خود ارزش و عزت نفس را خیانت کنند. و نتایج همیشه انتظارات را برآورده نکرده است. پس از همه، یک کودک که از دست رفته طبیعی، سرکوب شده یا نادیده گرفته شده است، نمی توان انتظار داشت که آن را به یک بالقوه مشتاق مشتاق تبدیل کند. موجی رو به رشد نوجوانان مظلوم در جامعه ما، به من از این ناامیدی است. نوجوانان می دانند که آنها کوتاه شده اند، اما نمی توانند در عوض آنچه می خواهند احساس کنند. این یک وضعیت کاملا خسته کننده است.

این مهم نیست که شما چقدر سالها یا جوان هستید که این را می خوانید: هرگز خیلی دیر شده یا خیلی زود از خواب بیدار شده و خود را از دست ندهید.

هرگز، خیلی دیر یا خیلی زود تغییراتی ایجاد می شود. ما نمی توانیم گذشته و گذشته را تغییر دهیم، اما می توانیم آن را تغییر دهیم. و ما می توانیم قطعا آینده خود را با تغییر در این لحظه حاضر تغییر دهیم.

قدرت در حال حاضر است، که یکی از دلایل خوبی است که نمی تواند به پشیمان شدن و یا سرزنش کند، که شما را در گذشته به دام انداخته است. مهم است بدانیم که آینده شما در دست شماست، زیرا شما قادر به تفکر و باورهایتان هستید. شما نباید برای همیشه قربانی باشید. شما می توانید باورهای خود را در مورد خودتان و در مورد زندگی تغییر دهید. شما می توانید نتایج بسیار متفاوت و محرمانه تر و دلخواه خود را دربارۀ خود و زندگی به دست آورید، همانطور که از توهماتی که از زمان ابتدایی سوء استفاده تان ساخته اید، بیرون می آیند.

شناختن خودتان

هر روز برای رسیدن به خودتان وقت بگذارید تا از باورهایتان مطلع شوید. آنها را بر روی کاغذ یا رایانه بنویسید و آنها را لیست کنید تا بتوانید به آنها نگاه کنید و ببینید که چگونه در زندگی شما کار می کنند.

این "شناختن خودتان" نامیده می شود، گرچه تمام آن نیست. این فقط بدست آوردن اعتقادات دروغین است که شما را تحمل کرده اند که شما را محدود می کنند.

برای انجام این تلاش طول می کشد - شما فقط می توانید در مورد آن را بخوانید و امیدواریم که همه چیز تغییر خواهد کرد. شما باید شروع به مصرف سهام آگاهانه از اندیشه های عادت خود کنید، و شما را به چقدر اعتقاد به آنها شگفت زده خواهد کرد. در حقیقت، شما احتمالا افکار خود را مانند یک نوع خدا درمان کردید من باید افکارم را باور کنم نوع دکترین هنگامی که ذهن شما به شما می گوید از آینده ترسید، از یک فرد، انجام کاری که به نفع شماست، به شما اجازه می دهد که خود را ترسانید. شما به ذهن خود، نفس منفی خود، که شما را استاد خود را ساخته اید، تعظیم می کنید. این چیزی نیست که خودتان را از این استاد کاذب آزاد کنید و ذهنیت خود را دوباره با ذهنیت خود بازنویسی کنید. و با این حال، این چیزی است که به وضوح به عنوان بخشی از رشد می کند.

آیا می دانید چگونه بعضی از نهنگ ها یک بار ماهی را از بین می برند؟ آنها حباب ها را در اطراف ساقه ها می کشند و ماهی معتقد است که نمی توانند از طریق حباب شنا کنند. آنها از حباب ها می ترسند. آنها درون دایره حباب ها قرار می گیرند و می خورند. این نه تنها محدود کردن - مرگبار است! با این حباب ها فریب نزن ...

تحقیق: اعتقادات شما درباره خودتان چیست؟ چطور شروع به نوشتن اکتشافات خود را در یک دفترچه یادداشت، در یک زمان برای خودتان، روز به روز، کنار بگذارید؟

شما در مورد خدا / منبع / روح چه فکر میکنید؟

باورهای شما در مورد جهان که در آن زندگی میکنید چیست؟

اعتقادات شما درباره سیاره چیست؟

اعتقادات شما درباره مردم به طور کلی چیست؟ و مردم در حوزه خاص خود؟

اعتقادات شما درباره زندگی چیست؟

چه کسی به شما اعتقاد دارد؟

به نظر شما آینده شما چطور پیش می آید؟

چقدر وقت و انرژی در هر ساعت از افکار مثبت و راستی استفاده می کنید؟

شما همچنین ممکن است در اطراف شما نگاه کنید و از دیگران بپرسید که آنها چه در زندگی و چه در مورد خود اعتقاد دارند. شما ممکن است برخی پاسخ های جالب دریافت کنید!

انتخاب باورهای شما

شما همچنین ممکن است از خودتان بپرسید: اگر من آزاد بودم به آنچه که می خواستم باور کنم، چه چیزی را انتخاب می کنم که به آن اعتقاد داشته باشم؟

آیا می خواهید اعتقاد داشته باشید که جهان از هر تلاش ای که انسان برای رشد می کند، حمایت می کند؟ این حمایت می تواند به شیوه های غیر منتظره و شگفت انگیز تبدیل شود؟ اگر شما انجام دهید، پس چرا این باور جدید را اتخاذ نکنید؟ اگر این باور را با قاطعیت صادقانه به خوبی انتخاب کنید، می تواند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد.

ایده شما چیست؟ چه احساسی دارید؟ این ایده ای منحصر به فرد از خود در عمق قلب خود زندگی می کند؛ آن را با روح خود نگه می دارد. در حال حاضر، شما می توانید اجازه دهید خود را به آن احساس و اجازه می دهد تا برخی از آن را از طریق درخشش و تحریک شما ...

تغییر باورها از طریق تغییر احساسات

راه موثر برای تغییر یک باور با تغییر دادن است احساسات که با آن می آیند به عنوان مثال، برای پذیرفتن اعتقاد به این که جهان حمایت کننده است، احساسات امید و شجاعت را اتخاذ می کنید و یاد می گیرید احساسات بدبینی و ناامیدی را آزاد کنید.

اگر اعتقاد دارید که زندگی سخت است، احساساتی وجود دارد که با آن همراه است: شاید برای خودتان متاسف باشید، شاید احساس بی حس داشته باشید، شاید عصبانی یا غمگین باشید یا همه چیز را تکان دهید. اعتقاد بر این که زندگی سخت است، اعتماد زیادی به جهان، اعتماد به خود و اعتماد به دیگران را از بین می برد.

زندگی آسان نیست، اما لزوما این نیست سخت، یا! اگر بر این اعتقاد اصرار دارید، حق خود را ثابت خواهید کرد. این همان چیزی است که با تمام اعتقادات منفی که به شما دست می دهد اتفاق می افتد: شما تمایل دارید شرایط زندگی خود را ایجاد کنید تا ثابت کنید اعتقاد منفی شما درست است.

برای اصلاح اعتقاد به ذهن خود، شما همچنین نیاز به تغییر دهید احساسات در خود احساس شما.

اعتقادات می تواند با تصمیم ساده تغییر یابد:

من تصمیم می گیرم که باور کنم که می توانم زندگی خود را با آرامش و آرامش زندگی کنم.

چندین بار تکرار شد، این تصدیق شروع به ذهن شما می کند. در همان زمان، شما باید شروع کنید بهبود عواطف که می آیند متناقض است بیانیه جدیدی از حقیقت. این کار است

© 2016 توسط کارلا ون رائی. همه حقوق محفوظ است
منتشر شده توسط Changemakers Books.

منبع مقاله

شفا از سوء استفاده - راهنمای معنوی عملی
توسط کارلا ون رائی.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

کتاب های بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

کارلا ون رائی از 1950 از هلند به استرالیا مهاجرت کرد. او یک سلسله کاتولیک بود تا سن 31؛ چپ و تبدیل به یک کارگر جنسی: هر دو گزینه های زندگی بر اساس سوء استفاده جنسی زودرس. خاطرات او خداحافظی خدا  بهترین فروشنده در چندین کشور شد. کارلا در استرالیا غربی از 1980 به عنوان معلم، نویسنده و مربی روحانی اقامت داشته است. او مادر و مادربزرگ است.