طبق یک مطالعه جدید، زندگی در یک منطقه پر از فضای سبز با عملکرد کلی شناختی بالاتر در زنان میانسال و همچنین سرعت پردازش ذهنی و توجه بهتر همراه است.

عملکرد شناختی در میانسالی به عنوان یک پیش بینی کننده قوی در نظر گرفته می شود که آیا ممکن است فرد در آینده به زوال عقل مبتلا شود یا خیر.

به گفته محققان، که نزدیک به 14,000 زن با میانگین سنی 61 سال را مورد مطالعه قرار دادند، کاهش افسردگی که یک عامل خطرزا برای زوال عقل است، ممکن است ارتباط بین فضای سبز و عملکرد شناختی را توضیح دهد.

مطالعه در JAMA شبکه باز تحقیقات قبلی را تقویت می‌کند که قرار گرفتن در معرض پارک‌ها، باغ‌های محلی و سایر فضای سبز را با بهبود سلامت روان مرتبط می‌دانست.

مارسیا پسکادور جیمنز، نویسنده اصلی این مقاله، استادیار اپیدمیولوژی، می گوید: «برخی از راه های اصلی که طبیعت ممکن است سلامتی را بهبود بخشد، کمک به افراد برای بهبودی از استرس روانی و تشویق افراد به خارج از معاشرت با دوستان است، که هر دو باعث افزایش سلامت روان می شوند. در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه بوستون.

این مطالعه از معدود مطالعاتی است که شواهدی ارائه می دهد که فضای سبز ممکن است برای عملکرد شناختی در سنین بالاتر مفید باشد. یافته های ما نشان می دهد که فضای سبز باید به عنوان یک رویکرد بالقوه در سطح جمعیت برای بهبود عملکرد شناختی مورد بررسی قرار گیرد.

برای این مطالعه، Pescador Jimenez و همکارانش سرعت روانی حرکتی، توجه، یادگیری و حافظه کاری را در میان زنان عمدتا سفیدپوست اندازه‌گیری کردند. زنان شرکت کننده در مطالعه سلامت پرستاران II، دومین مطالعه از سه مطالعه است که یکی از بزرگترین تحقیقات در مورد عوامل خطر بیماری های مزمن در بین زنان در ایالات متحده است.

محققان با تنظیم سن، نژاد و وضعیت اجتماعی-اقتصادی فردی و محله ای دریافتند که قرار گرفتن در معرض فضای سبز- که آنها تخمین زدند که با استفاده از یک متریک مبتنی بر تصویر ماهواره‌ای به نام شاخص گیاهی تفاوت عادی شده - با سرعت و توجه روانی حرکتی مرتبط بود، اما نه یادگیری یا حافظه فعال.

آنها همچنین نقش بالقوه آلودگی هوا و فعالیت بدنی را در توضیح ارتباط بین فضای سبز و عملکرد شناختی بررسی کردند و از یافتن شواهدی مبنی بر افسردگی به عنوان یک عامل میانجی شگفت زده شدند.

پسکادور جیمنز می گوید: «ما تصور می کنیم که افسردگی ممکن است مکانیسم مهمی باشد که از طریق آن فضای سبز ممکن است زوال شناختی را به ویژه در میان زنان کاهش دهد، اما تحقیقات ما برای درک بهتر این مکانیسم ها ادامه دارد.

بر اساس این نتایج، پزشکان و مقامات بهداشت عمومی باید قرار گرفتن در معرض فضای سبز را به عنوان یک عامل بالقوه برای کاهش در نظر بگیرند. افسردگیو بنابراین، شناخت را تقویت می کند. سیاست گذاران و برنامه ریزان شهری باید بر افزودن فضای سبز بیشتر در زندگی روزمره برای بهبود عملکرد شناختی تمرکز کنند.

در پروژه جدیدی که توسط موسسه ملی پیری تامین شده است، Pescador Jimenez الگوریتم‌های یادگیری عمیق را روی تصاویر نمای خیابان گوگل اعمال می‌کند تا بهتر بفهمد کدام عناصر خاص سبزی، مانند درختان یا چمن‌ها می‌توانند عوامل محرک سلامتی باشند.

محققان همچنین امیدوارند که مطالعه آنها در میان سایر جمعیت های نژادی/قومی تکرار شود.

«توزیع فضای سبز در شهرستانها پسکادور خیمنز می گوید: یکنواخت نیست. افزایش دسترسی روزانه به پوشش گیاهی در میان گروه‌های آسیب‌پذیر در شهرهای شهری گام بعدی حیاتی برای دستیابی به عدالت سلامت است.

نویسندگان دیگر از بیمارستان زنان بریگهام، دانشکده پزشکی هاروارد، دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی‌چ چان و کالج پزشکی راش هستند.

موسسه ملی بهداشت کار پشتیبانی می شود.

منبع: دانشگاه بوستون

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید