قطعا هیچ چیز دیگری وجود ندارد
از هدف واحد فعلی حاضر.
زندگی یک فرد یک لحظه بعد از لحظه ای است.
هنگامی که فرد به طور کامل لحظه ای را درک می کند،
هیچ چیز دیگری برای انجام دادن وجود نخواهد داشت
و هیچ چیز دیگری برای دنبال کردن
| - YAMAMOTO TSUNETOMO ،
HAGAKURE (Tاو کتاب سامورایی است)
هر آنچه که زندگی به ارمغان می آورد - شادی و ناامیدی، بار و لذت - در میان تمام عوارض، وظایف و مسئولیت ها، شما همیشه می توانید رسیدگی کنید این لحظه ناگهانی. اکنون جایی است که به هدف چهارم زندگی وارد می شوید.
ما درس های زندگی را یاد می گیریم (هدف اول)، ما حرفه و فراخوانی را انتخاب می کنیم (هدف دوم)، و ما مسیر زندگی و تماس پنهان (هدف سوم) را تمام می کنیم در این لحظه حاضر. به هدف چهارم زندگی خوش آمدید مهم نیست که کجا بروید و مهم نیست که چهره ساعت چقدر خواندنی است، اکنون همیشه در اینجا است.
Tاو هدف چهارم:
رسیدن به این مضمون در حال ظهور
PAy توجه داشته باشید • هر لحظه را وارد کنید
اهداف مرتبط با گذشته یا آینده هیچ واقعیت ندارد آنها مفاهیم فانتوم هستند که توسط ذهن مطرح شده اند. فقط آنچه را که در مقابل شما است را کنترل کنید. با توجه به هدف چهارم - این لحظه ناگهانی - شما زندگی ساده را پیدا کنید. واقعیت جایی است که شما در حال حاضر - در حال حرکت در سکوت، شناور با جریان در رودخانه زمان، استراحت در حال حاضر ابدی است.
از مقایسه این لحظه با خاطرات گذشته یا آینده تصور خودداری کنید، و شما راضی هستم - اینجا و اکنون. به عنوان یک معصوم ذن گفت: "وقتی گرسنه هستم، می خورم؛ وقتی تشنه ام می نوشم وقتی خسته شدم، استراحت می کنم. "
تا جایی که به لحظه توجه کنید، وعدهی چهارمین هدف زندگی را برآورده می کنید.
بالاترین تمرین همه
We do همه چیز همه چیز زمان می برد - ما غذاها را می خوریم، شستشو می کنیم، خرید می کنیم. ما به کار و حفاری یا تایپ یا بلند یا صحبت می کنیم. اما تعداد کمی از ما تمرین.
تفاوت اصلی بین انجام و تمرین این است:
هنگامی که یک عمل را انجام می دهید، شما صرفا تکرار نمی شوید، بلکه تلاش می کنید تا بهبود و یا اصلاح آنچه را که انجام می دهید، انجام دهید - آیا نام خودتان را امضا کرده اید، درب را باز کنید، کالاهای مصرفی، ادغام با ترافیک و یا لباس های شسته شده را تحویل دهید.
ما با تمرین یک ورزش یا یک رقص یا یک بازی یا یک ساز موسیقی آشنا هستیم. به طور طبیعی، در این فعالیت های آموزشی رسمی، ما درک می کنیم که ما می خواهیم سکته مغزی یا جهش یا نوسان یا ریسمان را بهبود بخشیم. ما این فعالیت ها را به نحوی خاص و جدا از تمرین زندگی روزمره تلقی می کنیم، به شرط اینکه بیشتر مورد توجه ما قرار گیرد. به همین دلیل است که سقراط به من گفت: "تفاوت بین ما، دان، این است که شما ژیمناستیک را تمرین می کنید؛ من همه چیز را تمرین می کنم. "
تمرین هنر زندگی
از آن فکر کنید چطوری میتونم هر لحظه و هر چی کار کنیم؟ برای شرکت در چگونگی بالا بردن غذا به دهان ما، نفس کشیدن و جویدن - توجه به کلمات که ما صحبت می کنیم و چگونه ما به آنها صحبت می کنیم. من به شما به دست برخی از دوستان وسواسی و روانکاوی تان می اندیشم، این ایده تمرین همه چیز ممکن است یک برنامه ی خودپنداره اجباری و بی پایان باشد. اما این به هیچ وجه نیست.
تمریناتی که من توصیه میکنم یک هنر زندگی است. زندگی شما یک شکل هنری است. عملکرد شما منحصر به فرد است - بر خلاف هر چیز دیگری - زیرا هیچ کس دیگر نمی تواند زندگی شما را همانطور که می تواند زندگی کند. وقتی تو تمرین همه چیز که شما انجام می دهید، توجه شما به طور طبیعی به هر لحظه ناگهانی بازمی گردد. شما به جریان می روید شما وارد منطقه می شوید. شما تبدیل به یک ابر در حال حرکت از طریق آسمان، نه مسابقه جلوتر از باد و نه کشیدن پشت، اما حرکت به طور طبیعی، یک بار دیگر در هماهنگ با آنچه که عبارات چینی به نام تائو.
این عمل من است من چیزی از یک مبتدی باقی می ماند، اما یک متعهد. من با ایمان به این اصل تمرین می کنم - که ما در طول زمان بهبود می یابیم. اولین قدم این است که قصد صمیمانه ای را برای احترام به هر لحظه منتهی و رفتار هر عمل داشته باشیم، همانطور که آن را قبل از تماشای هزاران نفر انجام می دادید.
لطفا به یاد داشته باشید چطور چیزی را انجام می دهید نشان می دهد چگونه همه چیز را انجام می دهید - به همین دلیل استادان ذن می گویند: "اگر بتوانید به درستی به چای خدمت کنید، می توانید هر چیزی را خوب انجام دهید."
در تسلط بر یک چیز، خودتان را به کار می گیرید پس هر آنچه که شما ممکن است انجام دهید، از لحظه های تصادفی خود بپرسید: من تنفس می کنم؟ من آرامم؟ من با فضل حرکت میکنم؟
تو چه کار میکنی
تمرین هر آنچه که انجام می دهید. توجه داشته باشید که چیزهای کوچک - تغییر ظریف است که استرس استرس، تنفس آرامش بخش، عمل به خاطر آوردن برای لبخند برای لذت بردن از آن است. شش کلمه: در اینجا و در حال حاضر، نفس کشیدن و استراحت تمرین که در همه شما انجام دهید، و زندگی شما برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد.
علی رغم آنچه که شما ممکن است در مورد "فقط بودن" شنیده باشید - و یا مفهوم آن است که "آن چیزی نیست که شما می خواهید، بلکه درباره اینکه چه کسی هستید" را بشنوید. من پیشنهاد می کنم که از لحاظ نفوذ و وجود ما در جهان اطراف ما، شما (عمدتا) آنچه شما انجام می دهید. تغییر رفتار شما تغییر هویت شما، لحظه به لحظه را تغییر می دهد.
شما مجبور نیستید افکار مثبت فکر کنید شما مجبور نیستید احساس آرامش، اعتماد به نفس یا دلسوزانه یا خوشحال یا دوست داشتنی داشته باشید - هر زمان که بخواهید این کار را انجام دهید، فقط باید به همان اندازه که می توانید رفتار کنید. این تمرین، بهترین و بنیاد بشر و روح شما را جشن می گیرد. این تمرین نشان دهنده قلب است راه صلح جنگجو.
در این لحظه با هر نفس شرکت کنید. و در لحظه های تصادفی، بی سر و صدا از خود بپرسید: «هدف من در این لحظه ناگهانی چیست؟» سپس در انجام یک رژه شگفت انگیز و تغییراتی از اهداف که داستان زندگی شما و تمام زندگی ما را شکل می دهد، انجام هر کار دیگری باید انجام شود.
چاپ مجدد با اجازه ناشر، HJ Kramer /
کتابخانه جهانی جدید. © 2011، 2016. www.newworldlibrary.com
منبع مقاله
چهار هدف زندگی: یافتن معنا و جهت در یک جهان در حال تغییر
توسط دن ميلمن
برای اطلاعات بیشتر و یا برای سفارش این کتاب اینجا را کلیک کنید (Hardcover) or کاغذ دیواری (چاپ مجدد 2016).
درباره نویسنده
دن میلمان - یک ورزشکار سابق قهرمان جهان، مربی، مربی هنرپیشه ها و استاد کالج - نویسنده کتاب های متعددی است که میلیون ها نفر در بیست و نه زبان خوانده می شوند. او در سراسر جهان تدریس می کند و طی سه دهه، مردم را از تمام جنبه های زندگی، از جمله رهبران در زمینه های بهداشت، روانشناسی، آموزش، تجارت، سیاست، ورزش، سرگرمی و هنر، تحت تاثیر قرار داده است. برای جزئیات بیشتر: www.peacefulwarrior.com.
