افت عملکرد سقوط ها کسر امتیاز تصاحب ناموفق هنگامی که حتی روزهای خوب با شبح افول در آینده همراه می شود، طرفدار ورزش بودن می تواند راهی آسان برای درد دل به نظر برسد.

با این حال، علاقه هواداران به ورزش همچنان قوی باقی می ماند - و آنها همچنان به سرمایه گذاری های مالی، اجتماعی و عاطفی در تیم های مورد حمایت خود ادامه می دهند.

هواداران فوتبال آمریکایی گزارش شده اند که هزینه می کنند 46 ساعت در ماه صحبت کردن و فکر کردن در مورد تیم خود، و به طور متوسط ​​سفر مایل 296 (476 کیلومتر) برای حضور در یک بازی خارج از خانه.

یک خانواده متوسط ​​چهار نفره که از لاس‌وگاس رایدر حمایت می‌کنند، در اطراف خود هزینه می‌کنند دلار آمریکا 780 (575 پوند) برای تماشای یک بازی.

در 2018، طرفداران فوتبال بریتانیایی به طور متوسط ​​712 پوند در سال برای حمایت از تیم خود خرج می کرد - و اگر تیم آنها در لیگ برتر بود، بیشتر از این هزینه کرد.

ناامیدی که بسیاری از هواداران احساس می کنند از دست می دهند ممکن است آنها را به این سوال سوق دهد که آیا این همه زمان و هزینه صرف شده برای یک تیم ارزشش را دارد یا خیر. اگرچه تحقیقات نشان می دهد که در حالی که تماشای یک مسابقه می تواند استرس ایجاد کند، هوادار بودن می تواند برای شما مفید باشد - حتی در هنگام شکست.

بیشتر از یک بازی

مسابقات ورزشی می تواند واکنش های احساسی قوی را در ورزشکاران برانگیزد. ترشح هورمونی به نام کورتیزول باعث پاسخ استرس می شود که شامل ضربان قلب و تنفس بالاتر می شود و به ما کمک می کند تا برای چالش ها و خواسته هایی که ممکن است با آن مواجه شویم آماده شویم. می توان آن را در انواع مختلف مشاهده کرد مراحل رقابت.

در ورزشکاران مردی که یک پیروزی را تجربه می کنند، بازی در یک سالن خانگی و حتی تماشای پیروزی یک هم تیمی با افزایش تستوسترون مرتبط هستند. تحقیقات با بازیکنان مرد تنیس نشان داد که آنهایی که با تستوسترون بالاتر قبل از مسابقه نیز احساس مثبت تری نسبت به مسابقه داشت.

در مسابقات ورزشی، برنده می تواند باعث افزایش تستوسترون شود. افزایش تستوسترون می تواند باعث افزایش ترشح آن شود پیام رسان شیمیایی دوپامین، با پاداش ها و احساسات مثبت همراه است.

تحقیقات نشان می دهد که هواداران همچنین می توانند پاسخ های فیزیولوژیکی مشابهی با بازیکنان مورد حمایت خود داشته باشند. به عنوان مثال، در طول جام جهانی 2010، طرفداران فوتبال مرد و زن اسپانیایی هنگام تماشای یک مسابقه سطوح تستوسترون و کورتیزول بالاتری داشتند، اگرچه این ارتباطی با پیروزی تیم های آنها نداشت.

به طور مشابه، تحقیق از جام جهانی فوتبال 2014، طرفداران مرد و زن برزیلی یافتند که با تیم خود "به شدت آمیخته شده" بودند سطوح بالاتری از کورتیزول را تجربه کردند. این بدان معناست که آنها سطوح بالاتری از استرس داشتند، به ویژه در موقعیت های ناراحتی و ناامیدی.

کورتیزول زمانی ترشح می شود که استرس زا را تجربه می کنیم که به نوبه خود می تواند بر سیستم ایمنی بدن ما تأثیر بگذارد. از این رو، طرفداران بسیار متعهد کسانی که بیش از حد عصبانی یا هیجان زده می شوند باید بدانند که کورتیزول بیش از حد در یک دوره طولانی می تواند برای سلامتی آنها مضر باشد. در واقع، در همان جام جهانی 2014، محققان در آلمان گزارش داد که در طول مسابقات تعداد بیشتری از زنان و مردان به دلیل حمله قلبی در بیمارستان بستری شدند.

بخشی از جمعیت

هواداران نقش مهمی برای تیم خود دارند. آنها به کمک می کنند مزیت خانه، با مدیران و بازیکنان اعتراف به تأثیر جمعیت خانگی

حضور در جمع می تواند مزایایی برای طرفداران نیز داشته باشد. احساس اجتماعی مرتبط است می تواند تاثیر مثبتی روی ما داشته باشد عزت نفس و رفاه.

طرفدار ورزش بودن به ما کمک می کند نیاز به تعلق داشتن. هواداران می توانند در کنار سایر حامیان، دوستان و خانواده خود از شکوه یک پیروزی لذت ببرند.

طرفداران فوتبال کالج ایالات متحده که یک برد را تجربه کرد، متعاقباً اعتماد به نفس خود را افزایش داد که تا دو روز بعد از بازی ادامه داشت. برای طرفدارانی که بار شکست را به دوش می‌کشند، عضویت در یک گروه ممکن است به عنوان مکانیزم محافظتی برای عزت نفس آنها عمل کرده باشد.

تحقیقات نشان داده است که هوادارانی که موفقیت کمتری را در باشگاه های خود تجربه کرده اند به یکدیگر وفادارتر هستند. هواداران فوتبال باشگاه های کمتر موفق تمایل بیشتری به این کار دارند جان خود را فدا کنند برای طرفداران دیگرشان ارتباطات اجتماعی قوی که در این باشگاه‌ها ایجاد می‌شود، ممکن است یک سود واقعی برای هواداران آنها باشد.

اهمیتی که بسیاری از ما برای ورزش قائل هستیم، زمانی که محدودیت‌های COVID منجر به تعلیق رویدادهای ورزشی شد، بسیار روشن شد. در بریتانیا، فوتبال تعطیل شد و هواداران نتوانستند در مسابقات شرکت کنند.

A نظرسنجی از هواداران معلول فوتبال دریافتند که 43 درصد از طرفداران موافق بودند یا به شدت موافق بودند که سلامت روان آنها تحت تأثیر منفی قرار گرفته است که ورزش های زنده در طول همه گیری به حالت تعلیق درآمده است. این نظرسنجی نشان داد که 62 درصد از این طرفداران احساس می‌کنند که از تماشای زنده ورزش بر سلامتی آنها تأثیر منفی می‌گذارد.

حمایت از حامیان

در انگلستان، فوتبال ثابت کرده است که رسانه ای ارزشمند برای هدف قرار دادن هواداران برای مداخلات سلامت روان است. آمار نشان می دهد که مردان در ریسک خاص اقدام به خودکشی کرده و کمتر احتمال دارد که مشکل سلامت روانی را فاش کنند.

بسیاری از باشگاه های فوتبال پایه از این فرصت برای افزایش آگاهی و ارائه مشاوره برای حامیان خود، مانند بنیاد نیوکاسل یونایتد استفاده کرده اند ابتکار "تغییرگر بازی باشید"..

اگر با هم افتخار کنیم و در شکست همدیگر را حمایت کنیم، ورزش دوست بودن می تواند از نظر روانی و اجتماعی فواید زیادی داشته باشد.

درباره نویسنده

ملیسا فوترگیل، مدرس ارشد روانشناسی ورزش و ورزش، دانشگاه نیوکاسل

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید