چه چیزی موجب رژیم غذایی شما می شود، یا کارت اعتباری خود را اجرا می کند یا به همه افراد غلط جذب می شود؟ شما می دانید این ها کارهای سالم نیستند، شما می دانید که شما بهترین های خود را خرابکاری می کنید، اما گاهی اوقات فقط نمیتونم کمکش کنم گاهی اوقات شما می خواهید آنچه را می خواهید و هیچ مشکلی با شیطان در شانه شما وجود ندارد!

هر کدام از ما گرایش های خود خرابکاری داریم که ریشه های آن ما را از بین می برد. دیگر اشتباه نکنید من اینجا هستم که به شما بگویم که این رفتارها مربوط به بخشی از شخصیت شما است که شاید شما حتی نمی دانستید که: فرزند بیرون شماست.

شاید شما قبلاً با مفهوم کودک داخلی آشنا شده باشید ، یک ساختار روانشناختی که توسط جان بردشاو ، چارلز ویتفیلد و دیگران ساخته شده است. کودک درونی شما هسته عاطفی شما ، بخش معصوم ، آسیب پذیر و غالباً نیازمند شخصیت شماست. بسیاری از احساسات آن در جوانی لطیف ظاهر شده و هنوز در روان شما زندگی می کند. دیگران از تجربه تازه بوجود می آیند. کودک داخلی شما نیاز به تمایل به هرگونه ریشه احساسات خود دارد ، باید شنیده شود ، باید مورد احترام قرار گیرد.

مهم نیست، کودک بیرونی شما یک مفهوم روانشناختی است که شناسایی کرده ام تا بخشی از شخصیت شما را توصیف کنم عمل می کند احساسات درونی کودک شما در راه شکست دادن خود، بدون دادن شما، بزرگسال مسئول، فرصتی برای مداخله.

به عبارتی، کودک بیرونی شما مسئولیت دارد بد رفتاری. کودک بیرونی خود را به عنوان نوجوانی متواضع و ذهنی در نظر بگیرید: فردی که مشکل تنظیم رفتار و مقاومت در برابر خواست های اولیه را دارد.

کودک بیرونی شما می گوید بله به یک لیوان شراب شراب زمانی که شما، بزرگسالان، قبلا در یک حد دو نوشیدنی تصمیم گرفت. کودک بیرونی تصمیم می گیرد بازی را زمانی که تصمیم گرفته اید تمیز کردن گاراژ را تماشا کنید، تماشا کنید. کودک بیرونی شما می خواهد آنچه را که می خواهد می گیرد و همه توقف ها را به راه خود می برد.

ما همه بچه های خارجی داریم

همانند یک کودک درونی ما همه بچه های بیرون داریم؛ این یک نقص نیست با این حال، بخشی مستحکم، خودخواه، خودخواهانه ما همه ماست سهم - بخشی که تاکنون نتوانسته به عنوان جهانی شناخته شود. کودک بیرونی جهانی است، زیرا ما همه احساسات اولیه داریم که به سختی از آن آگاهی داریم، اما ما مکانیسم های دفاعی دفاعی ما را قوی تر می کنیم و واکنش های زانو را می بینیم - اگر آنها را بگذاریم.

کودک بیرونی شما ظاهر می شود خارجسرگردان آنچه کودک داخل شما احساس می کند در داخل است. به عنوان مثال، اگر درونی کودک شما هسته اصلی ترس است رها کردن این کودک بیرونی شما است که این ترس را با انواع رفتارهای نامناسب آشکار می کند. هنگامی که شما احساس ناامنی در یک رابطه عاشقانه، Outer احساسات آسیب پذیر خود را در راه هایی که تنها می تواند به عنوان ناامید کننده تفسیر شود، عمل می کند. شما ممکن است فریب خورده، یخ زده، یا منفجر شدن زمانی که تاریخ خود را نگه می دارد شما انتظار بیش از چند دقیقه برای تماس برگشت.

در حقیقت، کودک بیرونی معمولا وقتی مواجهه با ترس رها شدن است، مویرش را نشان می دهد - عصبی که خیلی راحت می شود وقتی که هر یک از ما احساس خجالت، رد، یا رد می شود. از این رو منتظر آن چند دقیقه برای تلفن زنگ زدن باعث یک ترس شدید است که شما همه را به تنهایی، از دست دادن عشق برای همیشه.

برای اینکه شما فکر می کنید من به این قسمت از شخصیت شما نامی می دهم تا همه چیز را برای رفتار بد بدست آوریم، دوباره فکر کنید! قادر به شناسایی و شناسایی کودک بیرونی گامی مهم در جهت تحقق آن است. من با کار من در کار خصوصی با مشتریان و با شرکت کنندگان بی شمار کارگاه پیدا کرده ام که توانایی شخصیت را به این صورت جدا می کند اولین گام مهم در جهت کنترل اقدامات و سرنوشت عاطفی خود است.

شما مجبور نیستید باشید که فرد

از چیزهایی که برای شما آرزو می کنید فکر کنید - زندگی عاشقانه شادتر داشته باشید، برای از بین بردن بدهی ها، برای رسیدن به شناخت بیشتر در زمینه خود، از همه چیز کوچکی که انجام می دهید را در نظر بگیرید و در واقع پیشرفت خود را به سوی آن اهداف مانع کنید. کودک بیرونی شما این مانع را نشان می دهد؛ این ها همه عادت ها و گرایش های ضد تولید است که شما را برای همیشه آرزوی موفقیت می کند اما همیشه سقوط می کند.

یکی از مزایای مورد علاقه Outer، تعویق است. این همان چیزی است که خرابکاری می کند نمیکند انجام دهید با چه چیزی میکند، آثار با بی حرمتی و انفعال به عنوان مثال، هنگامی که شما آن را به آنچه می خواهید بگویید، آن را نادیده بگیرید "برو باشگاه." در عوض، Outer فقط در حال خوردن تراشه های سیب زمینی است و در مقابل تلویزیون تماشا می کند. کودک بیرونی مردی است که دائما در حال صحبت کردن در مورد چگونگی رفتن به یک دام گاو از غرب است، اما هرگز به آن نمی رسد.

شما لازم نیست که آن شخص باشید. شما میتونه کاری انجام بده اگر تعادل قدرت های داخلی بوجود می آید، تعادل را به نفع خود بالغ خود هدایت کنید.

یک ابزار خودآزمایی انقلابی

مفهوم کودک بیرون یک ابزار خودآگاهی انقلابی است که به شما اجازه می دهد رفتار خود را از منظر قدرتمند جدید بررسی کنید. این بعد سوم شخصیت شما را نشان می دهد: ابعاد خودخواهانه. در جستجوی این ابعاد جدید، تا به امروز به بخش هایی از خودتان که تحت پوشش مخفیانه عمل کرده اید دسترسی پیدا می کنید.

من می خواهم به شما اطمینان دهم که شما می توانید طغیان بیرونی کودک خود را جبران و هدایت کنید؛ لازم نیست دیگران را به عقب برگردانید. این که آیا کودک بیرون از شما جلوگیری از چسبیدن به رژیم غذایی، محدود کردن هزینه های خود، غلبه بر اضطراب عملکرد، متوقف کردن تعویق، بهبود رابطه، تبدیل شدن به یک والد بهتر و یا دستیابی به توانایی شما، در نهایت می توانید تغییراتی را که همیشه رویای آن را ایجاد کرده اید، ایجاد کنید .

به نفع افشای کامل، مهم است بدانید که کودک بیرونی شما بدون مبارزه با شما از قدرت خود بیخبر است. کودک بیرونی به شدت با تغییرات مواجه می شود - به ویژه تغییراتی که در عادات بد آن مورد توجه قرار می گیرد. این کار را در انجام کارهای درست انجام می دهد و پس از دقیق آن چیزهایی که برای سلامت، شهرت، ازدواج، شغل، شکل یا حساب بانکی شما دچار اشتباه می شوند.

این به این دلیل است که Outer برای پرستش فوری به شما کمک می کند و مهارت های خود را به بهترین نحو انجام می دهد و با خودکفائی خود را پرورش دهید. تفاوت بین دو وسیع است، اما بیرونی، استاد عقلانیت، بهترین کار را برای اشتباه کردن می کند.

خود پرورش اقداماتی است که واقعا برای زندگی شما مفید است. خارج از منزل، خودخواهی را ترجیح می دهد، به عبارت دیگر، چیزهای لحظه ای احساس خوبی مانند خرید عادت به اعتبار و یا مصرف یک چیز دیگر - چیزهایی که در کوتاه مدت قابل اعتماد هستند، اما در دراز مدت اهداف و رویاهای خود را خراب می کنند.

هنگامی که کودک خارجی کنترل می کند

کودک بیرونی در قدرت و کنترل متمرکز است. دشمن اصلی آن خود شماست. هنگامی که شما سعی می کنید برای رسیدن به یک هدف، کودک بیرونی می تواند مانند 10 سالخورده مبارزه با مخالفان عمل کند. بیرون خم شده است به شما در پایین قرار دادن، به شما به بازگشت به یکی از عادت های قدیمی خود را، اعتیاد، و یا اجبار.

مراقب باشید: خارج می تواند از شما محافظت کند و زمانی که شما حداقل آن را انتظار دارید، کنترل کنید، مخصوصا زمانی که عصبانی هستید. بیرون به خشم پاسخ می دهد. گاهی اوقات آن را بیش از حد اصلاح می کند زیرواکنش این به این دلیل است که بسیاری از افراد بیش از حد ناامن هستند تا بتوانند خشم مستقیم نسبت به کسی (مانند رئیس یا معشوق) ابراز کنند. آنها از دست دادن پذیرش این شخص هراس دارند. بیرون می تواند عمل کردن ترس و عدم اعتماد به نفس خود را از طریق اینکه شما را به خشم خود برساند. یکی از شرکت کنندگان در کارگاه من فقط این قسمت را شرح داد:

روز دیگر زمانی که من برای میلیونها بار برای خودم صحبت نکردم، همه چیز را در اطراف آشپزخانه شروع کردم. من به طور تصادفی یک ظرف را دوست داشتم که واقعا دوستش داشتم این کودک بیرونی قدیم قدیم بود که به شیوه معمول خود منحرف شد.

در موارد دیگر، Outer خشم خود را بر روی بیگناهان بیگانه می گیرد و باعث می شود شما مانند یک هیولا. همانطور که یکی از شرکت کنندگان در کارگاه میگوید: "هنگامی که کودک بیرونی منحصر به فرد است، تلاش می کند که کسی را از بین ببرد."

مسائل مربوط به کنترل بیرونی واقعا در روابط ایجاد می شود: هنگامی که کودک بیرون می آید به مبارزه با قدرت های بیرونی دیگران احتیاج دارد، مراقب باشید. کودکان بیرونی برای مبارزه با یکدیگر کنترل می کنند و درمورد اینکه چه کسی درست است ((اگر فقط شما می توانید بچه های بیرونی خود را برای بازی - یا مراقبت از کودکان بیرون ببرید - به طوری که بزرگسالان می توانند کارها را منطقی و عادلانه انجام دهند) تمایل دارند.

کودک بیرونی شما شریک زندگی شما، افراد دیگر و شما

کودک بیرونی فقط سعی می کند شریک زندگی خود یا سایر افراد را مجذوب کند. آن را آزار می دهد: هنگامی که شما خود بالغ خیلی ضعیف است و شما کودک بیرونی بیش از حد قوی است (همانطور که برای بسیاری از ما)، Outer می تواند چنان قدرتمند باشد که به طور کامل آن را کنترل کند فرد

بعضی از افراد، مانند این مشتری سابق، تقریبا هستند تمام کودک بیرونی:

من خوردم آنچه را که می خواستم، حتی اگر چاق شدم و ظاهرم را از دست دادم. من میخواهم بخورم، حتی پس از چند بار دستگیر شدن برای رانندگی مست. من آنچه را که می خواستم انجام دادم، هرچند که من در نهایت روی وام مسکنم پیش بینی کردم.

کودک بیرون خود را به عنوان یک اسب - یک اسب ناتمام و فرزند خودتان به عنوان یک مربی در تلاش برای نصب آن - فکر کنید. گاهی اوقات اسب مصمم تر است، قدرتمند تر از مربی و شما از اسب پرتاب می شود. سپس بچه بیرون می رود و به سمت خودش حرکت می کند.

بیرونی کودک بیگانه

مانور بیرونی می تواند ظریف باشد. این لباس پوشیدن بسیاری از لباس پوشیدن دارد. این به طرز آزادانه پنهان می شود، در حالی که شما را ترک می کند، بزرگسالان، در چنگال. این به عنوان متحد شماست، اما واقعا از شما به نیازهای واقعی خود منحرف می شود.

این را به این فکر کنید: خارج از شما در Autopilot است. مأموریت آن - برای ربودن بهترین منافع خود برای بزرگسالان خود - نگه داشتن شما را برای همیشه در الگوهای قدیمی گیر کرده است. بیرون همواره در حال انتظار در جهت بهار آوردن یکی از زانوها و استراتژی های دفاعی خود، به ویژه هنگامی که شما در حال تلاش برای تغییر است.

در پرداختن به خود خرابکاری، بسیاری از متخصصان در اولویت قرار گرفتن در معرض علائم قرار دارند. اما آموزش دادن مردم به چگونگی صرفه جویی در هزینه و یا کاهش وزن، جزء قدرتمند شخصیت های ما نیست که به رغم بهترین نیت های ما عمل می کند. مشاوره از کارشناسان امور مالی شخصی و تغذیه با ارزش است؛ برای بسیاری از ما سخت است که وظیفه خود را برای استفاده خوب انجام دهیم در حالی که کودک بیرونی ما کنترل رانندگی را دارد. به همین دلیل است که ما یک مسئله را به راحتی برای یک مسئله رفع یا جایگزین می کنیم. به عنوان مثال، ما یک کارت اعتباری را پرداخت می کنیم تا یک دیگر را اجرا کنیم؛ ما فقط سیگار کشیدن برای به دست آوردن 30 پوند.

برای گسترش استعاره، با یادگیری در مورد فرزند بیرونی، خودتان را از خود دوران کودکتان خارج می کنید و برای مدتی به سوئیچ انتقال می دهید. در انجام این کار، در هنگام اتهام چرخ، هویت واقعی کودک شما را در معرض دید قرار می دهید. امروزه ناخودآگاه آگاه می شود. پوشش بیرونی دمیده شده است و شما کنترل ماموریت زندگی خود را بر عهده دارید.

©2011، 2015 توسط سوزان اندرسون. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
کتابخانه دنیای جدید، نواتو، CA 94949. newworldlibrary.com.

منبع مقاله

تضعیف کودک بیرونی شما: غلبه کردن خودباوری و درمان از رها کردن
توسط سوزان اندرسون.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

سوزان اندرسون بیش از 30 سال تجربه بالینی و تحقیقاتی را برای کمک به افراد برای غلبه بر تروما رها و پیامدهای آن از الگوهای خرابکاری خود اختصاص داده است. بنیانگذار جنبش بازسازی رها کردن، او از طریق وب سایت ها، کارگاه ها و رسانه ها خود را برای به اشتراک گذاشتن روش های خود برای بازسازی رها کردن با بازماندگان رها شده از سراسر جهان می برد. سوزان نویسنده است چهار کتاب پیشگام شامل سفر از رها کردن به شفا دادن و تسلیم فرزند بیرونی شما که مردم را از طریق یک پروتکل مخصوص رهایی، دلهره و از دست دادن هدایت می کند. مردم می توانند با ارائه (محرمانه بودن) داستان های شخصی خود به وب سایت خود، به پروژه پژوهش پژوهشی سوزان کمک کنند http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. وب سایت ها www.abandonment.net و www.outerchild.net با کمک و اطلاعات دست یابید. خوش آمدید به طور مستقیم با نویسنده تماس بگیرید.

سازمان دیده بان ویدئو: ترس از کودک بیرون (با سوزان اندرسون)