Nattakorn_Maneerat / Shutterstock

ترک بی سر و صدا نامی جذاب است که در رسانه های اجتماعی رایج شده است، برای کاری که احتمالا همه ما انجام داده ایم. محبوبیت آن احتمالاً به دلیل مخالفت اجتناب‌ناپذیر و بسیار مورد نیاز علیه «فرهنگ شلوغی» است، جایی که کارگران جوان تر تشویق می‌شوند بیش از حد کار کنند و در کارهای ناپایدار شرکت کنند.بهره وری عملکردی” – به نظر می رسد که شما سخت تر از آنچه هستید کار می کنید – برای پیشرفت در حرفه آنها. این به بهای رفاه و ظرفیت آنها برای مشارکت معنادار با کارشان تمام می شود.

تردید در انجام وظایف خارج از آنچه که نقش شما نیاز دارد، می تواند نشانه ای از مشارکت کم باشد، که می تواند به نحوه مدیریت شما مرتبط باشد. بر اساس گالوپ 2022 "وضعیت محیط کار جهانی" گزارش، تنها 21 درصد از مردم مشغول به کار هستند. مشارکت برای حفظ و بهره وری به طور کلی بسیار مهم است.

تحقیقاتی که توسط کارشناس مدیریت، اما سوان انجام شد، نشان می‌دهد که درگیری افراد با کار از سه عامل ناشی می شود: چقدر آن را معنادار می‌دانند، برداشت‌هایشان از مدیران و فرصت‌هایی برای گفتگوی دوطرفه با مدیران مذکور. بنابراین، اگر احساس می‌کنید خسته و بی‌تفاوت هستید، بهترین راه برای برقراری ارتباط با مدیرتان در مورد آن چیست؟

تعیین حد و مرز و پرسیدن سوال

صرفاً ترک کردن بی سر و صدا بدون هشدار، یک استراتژی خطرناک است. اگر شهرت زیادی دارید، ایده بدی است که به طور ناگهانی آن بخش از شخصیت محل کار خود را خاموش کنید. شفافیت مهم است و مدیران خوب زمانی که کارگران نگرانی‌های خود را در مورد فرسودگی شغلی و عدم مشارکت ابراز می‌کنند، حمایت خواهند کرد.

گفت‌وگو با رئیس‌تان می‌تواند آغاز اصلاحات در محل کار شما باشد که با کمک به کارگران برای تعیین حد و مرزهایی که مدیران به آنها احترام می‌گذارند، به محیطی بهتر برای همه منجر می‌شود. در مورد دلایل خود برای ترک بی سر و صدا و اینکه کارفرمای شما ممکن است بتواند نقشی در حمایت از مرزهای شما ایفا کند، شفاف باشید.

الن ارنست کوسک، متخصص تعادل بین کار و زندگی، سه سبک اساسی را شناسایی کرد مدیریت مرز کارمندانی که به دنبال مرزهای سالم تری هستند، تمایل دارند یا کار را به طور کامل از بقیه زندگی خود جدا کنند، کار را در زندگی خود ادغام کنند، یا در چرخه هایی کار کنند که هر دو رویکرد را با هم ترکیب می کنند. همه مشروع هستند. قبل از شروع گفتگو، تصمیم بگیرید که کدام رویکرد برای شرایط خاص شما بهترین کار را دارد. و با در نظر گرفتن راه حل ها وارد گفتگو شوید، نه فقط شکایت.

حتی اگر یک مدیر خطی با هوش هیجانی منطقی دارید، مهم است که سوالات درستی از رئیس خود بپرسید تا بیشتر درگیر شوید و احساس ارزشمندی بیشتری کنید. کوبیدن در اطراف بوته فایده ای ندارد. زمانی را پیدا کنید که رئیستان استرس نداشته باشد و به احتمال زیاد برای گفتگو بازتر باشد و به او بگویید که خیلی خوشحال نیستید و چرا. افرادی که به آرامی سیگار را ترک می کنند ممکن است احساس کم ارزشی، کار بیش از حد، استثمار شده و خواهان تعادل بهتر در زندگی خود کنند.

در اینجا چند سؤال وجود دارد که می توانید برای جریان یافتن مکالمه بپرسید:

• واقعاً نظر شما در مورد کیفیت کار من چیست؟

• نظر شما در مورد ساعات کاری من چیست؟

• در مورد رابطه من با سایر اعضای تیم چه احساسی دارید؟

• آیا فکر می کنید من و شما رابطه کاری خوبی داریم؟

بر اساس پاسخ آنها، شما این فرصت را دارید که به رئیس بگویید دقیقاً چه احساسی دارید. انجام این کار بسته به میزان باز بودن آنها همیشه خطر دارد، اما بهتر است صحبت کنید تا اینکه ناراضی بمانید و با نیمی از گاز کار کنید.

مشارکت بهتر در محل کار

سازمان ها به داشتن نیروی کار متعهد وابسته هستند. مشارکت یک منبع شکننده و با ارزش است. به دلایل مختلفی از جمله ناامیدی های قابل اجتناب و بی اهمیت می تواند پوسیدگی داشته باشد. در سال 2022 نظرسنجی از کارکنان فناوری اطلاعات، 84 درصد از شرکت کنندگان در مطالعه گزارش دادند که به دلیل نرم افزاری که استفاده می کردند ناراضی بودند.

به آسانی می توان دید که چگونه نارضایتی های سطح پایین دپارتمان می تواند روحیه و تعامل را در طول زمان کاهش دهد و منجر به نوعی فرسودگی شغلی شود که باعث می شود افراد بی سر و صدا و یا به شکلی دیگر سیگار را ترک کنند.

دومینیک اشلی تیمز، مدیر عامل شرکت مشاوره عملکرد مدیریت Notion، در حال تألیف کتابی است در مورد کمک به مدیران برای بهبود تعامل - در نهایت به حداقل رساندن تأثیر منفی ترک بی سر و صدا. او معتقد است که کلید بهبود تعامل این است که مدیران سوالات با کیفیت بهتر (و زمان بندی بهتر) از کارکنان خود بپرسند. اگر مدیران خود را از نظر تأثیری که بر کارکنان خود می گذارند درک کنند، بهتر می فهمند که چگونه کارکنان خود را درگیر نگه دارند.

این با نگرانی های این سازمان مطابقت دارد انجمن ملی بهداشت و سلامت در محل کار (جمعی متشکل از بیش از 40 کارفرمای جهانی)، که از این امر حمایت می کند که مدیران باید مهارت های اجتماعی و بین فردی خود را بهبود بخشند تا کارمندان احساس ارزشمندی بیشتری کنند. چنین تعاملی منجر به سطوح بالاتری از بهره وری در کار و تمایل کمتری به ترک بی سر و صدا می شود.

درباره نویسنده

کری کوپر، استاد روانشناسی سازمانی و سلامت، دانشگاه منچستر

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

چتر نجات شما چه رنگی است؟ 2022: راهنمای شما برای یک عمر کار معنادار و موفقیت شغلی

توسط Richard N. Bolles

این کتاب راهنمای جامعی برای برنامه‌ریزی شغلی و جستجوی شغل، ارائه بینش و استراتژی‌هایی برای شناسایی و پیگیری کار انجام‌دهنده ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دهه تعیین کننده: چرا دهه بیست سالگی شما مهم است - و چگونه می توان از آنها بیشترین استفاده را کرد

توسط مگ جی

این کتاب چالش‌ها و فرصت‌های بزرگسالی جوان را بررسی می‌کند و بینش‌ها و استراتژی‌هایی را برای انتخاب‌های معنادار و ایجاد یک شغل کامل ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

طراحی زندگی خود: چگونه یک زندگی خوب و شاد بسازید

توسط بیل برنت و دیو ایوانز

این کتاب اصول تفکر طراحی را برای توسعه شخصی و شغلی به کار می‌گیرد و رویکردی کاربردی و جذاب برای ساختن یک زندگی معنادار و رضایت‌بخش ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کاری را که هستید انجام دهید: از طریق اسرار تیپ شخصیتی، شغل مناسبی را برای خود کشف کنید

توسط Paul D. Tieger و Barbara Barron-Tieger

این کتاب اصول تایپ شخصیت را در برنامه ریزی شغلی به کار می گیرد، بینش ها و استراتژی هایی را برای شناسایی و پیگیری کاری که با نقاط قوت و ارزش های شما همسو است، ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

شغل خود را له کنید: آس مصاحبه، شغل را بیابید و آینده خود را راه اندازی کنید

توسط دی آن ترنر

این کتاب یک راهنمای عملی و جذاب برای توسعه شغلی با تمرکز بر مهارت ها و استراتژی های مورد نیاز برای موفقیت در جستجوی شغل، مصاحبه و ایجاد یک شغل موفق ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید