شاتر.
عضویت در زوجی که هر دو در کار حقوقی هستند، مزایایی دارد. درآمد دوگانه، اگر نه لزوماً ثروت بزرگ، حداقل عنصری از آزادی اقتصادی بیشتر به ارمغان می آورد، در حالی که این رابطه می تواند منبع عشق و حمایت باشد.
اما چنین زوج هایی نیز مواجه می شوند چالش های خاص مربوط به تشکیلات داخلی آنها و دستیابی به یک تعادل خوب بین کار و زندگی است. ممکن است تنش بیشتری در مورد اینکه چه کسی در خانه چه کاری انجام می دهد وجود داشته باشد، چه کارهای خانه یا مراقبت از کودک، و چه کسی در مورد پیشرفت، پیشرفت و زمان شغلی اولویت دارد.
به نظر می رسد چنین درگیری هایی بخشی از تمایز آشنا بین زندگی خانگی و زندگی کاری باشد. اما ما تحقیق جدید نشان می دهد که این دو بیشتر از آنچه ما فکر می کنیم به هم مرتبط هستند.
به عنوان مثال، ما دریافتیم که فردی که از یک محیط کاری مثبت با همکاران حمایتگر سود می برد، احتمالاً این مزایا را به شریک زندگی خود در خانه منتقل می کند. در جهت دیگر، یک رابطه محبت آمیز در خانه احتمالاً به فداکاری و خلاقیت بیشتر در محل کار تبدیل می شود.
به بیان ساده تر، اگر در محل کار خوشحال هستید، در خانه نیز شادتر خواهید بود، که به نوبه خود باعث می شود در شغل خود بهتر شوید.
ما این را با مطالعه تجربیات روزمره 260 زوج دگرجنسگرا با درآمد دوگانه در ایالات متحده در مدت شش هفته کشف کردیم تا بفهمیم زندگی خانگی و زندگی کاری آنها چگونه بر یکدیگر تأثیر می گذارد. هدف اصلی از تحقیق ما این بود که کشف کنیم مردم کجا به دنبال حمایت هستند و آیا آن را پیدا کرده اند یا نه.
مطالات گذشته پیشنهاد کرده بود که شخصی که به دنبال حل تعارضات بین کار و زندگی خانگی خود است (مانند درخواست ساعات کاری انعطاف پذیرتر) معمولاً برای کمک به یک مدیر یا سرپرست مراجعه می کند.
اما کار ما اهمیت همکاران فوری را در حل چنین مسائلی با ارائه پشتیبانی و مشاوره حیاتی نشان داد. در واقع، همکاران در سطح حرفه‌ای مشابه را می‌توان تقریباً به‌عنوان «همسر کار» برای مواقع چالش‌انگیز احساس کرد.
آنها نقطه شروع چیزی هستند که ما آن را "مارپیچ سود" می نامیم، که در آن مزایای یک رابطه حمایتی با همکاران، سپس به زندگی خانگی یک کارمند منتقل می شود، جایی که متعاقباً با یک شریک به اشتراک گذاشته می شود.
کار خود را با خود به خانه ببرید
اساساً این بدان معنی است که کارمندان حمایتی را که از همکاران دریافت می کنند با خود به خانه می برند و در یک رابطه محبت آمیز این حمایت را به شرکای خود منتقل می کنند. این ممکن است به این معنی باشد که آنها آنها را تشویق می کنند تا در مورد استرس ها صحبت کنند، به دنبال حل و فصل مسائل باشند، یا در نحوه انجام کار و ترتیبات زندگی خانوادگی اصلاح کنند.
این حمایت در یک رابطه محبت آمیز باعث می شود که شرکا احساس شادی، رضایت بیشتر و مثبت تری نسبت به کار خود کنند، جایی که متعاقباً درگیر و سازنده تر می شوند. تحقیق ما نقش این دو "منبع" کلیدی رابطه ای را برجسته می کند: همکاران ارزشمند و شرکای دوست داشتنی. به نظر می رسد که این دو به وضوح به هم مرتبط هستند و عناصر حیاتی یک تعادل سالم کار و زندگی هستند.
بنابراین شاید زمان آن رسیده باشد که رابطه خود را با همکارانتان دوباره ارزیابی کنید. به جای اینکه آنها را صرفاً به عنوان افرادی که فضای کاری شما را به اشتراک می گذارند نگاه کنید، آنها را به عنوان افرادی در نظر بگیرید که تأثیر قابل توجهی بر زندگی خانگی شما نیز دارند. (و شما در دفتر آنها.) این درست است چه در یک دفتر با فاصله زیاد مشترک باشید و چه بیشتر به صورت آنلاین با آنها در ارتباط باشید.
و در حالی که ما فکر نمی کنیم کارفرمایان باید در زندگی شخصی کارمندان خود دخالت کنند، ممکن است بتوانند با اتخاذ سیاست ها و رویه هایی برای به حداقل رساندن تضاد کار و خانواده به کیفیت روابط در خانه کمک کنند. این ممکن است شامل محدود کردن ساعات کاری بیش از حد و کاهش انتظارات برای پاسخ به پیام‌های خارج از محل کار باشد. آنها همچنین باید بدانند که اگر همکاران خوب باشند، همه سود می برند - در محل کار و خانه.
درباره نویسنده
یاسین روفکنین، خواننده و دانشیار رفتار سازمانی و مدیریت منابع انسانی، دانشگاه حمام; یاکوب استولبرگر، دانشیار گروه رفتار سازمانی، Vrije Universiteit Amsterdamو میریا لاس هراس، استاد مدیریت افراد در سازمان ها، مدرسه بازرگانی IESE (Universidad de Navarra)
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"
توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN
دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"
توسط BJ Fogg
در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"
توسط رابین شارما
در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.
