شاتراستاک/آنت شف
رضایت ما در مورد هوای داخل خانه به آسیب پذیری ما در برابر COVID-19 کمک کرد و ما همچنان در برابر COVID-XNUMX و سایر تهدیدهای نوظهور آسیب پذیر خواهیم بود تا زمانی که دوباره فکر کنیم که چگونه هوای خود را به اشتراک می گذاریم.
انسان ها اجتماعی هستند. ما باید با هم باشیم این چیزی است که ما را آسیب پذیر کرده است. اولین دفاع ما در برابر کووید-19 فاصله گذاری اجتماعی و قرنطینه بود - در برابر شیوع ویروس بسیار موثر است، اما به اقتصاد ما آسیب می رساند و مجازات برای ما سلامت روان، شبکه های حمایت اجتماعی، روابط خانوادگی و رشد کودک.
اکنون که Omicron در حال گسترش است و احتمالاً قرنطینه ها به پایان رسیده است، آیا می توانیم تجربه حضوری را بدون خطر حفظ کنیم؟ علم هشدار می دهد انواع و پاتوژن های بیشتر مطمئناً می آیند، از جمله آنهایی که ما واکسنی نداریم. آیا ماسک کافی است؟ آیا دفعه بعد می توانیم کارها را بهتر انجام دهیم؟
آیا میتوانید آن روزهای اولیه و ترسناک همهگیری را به یاد بیاورید، که نمیدانستید چه زمانی واکسن میآید، اگر هم شده باشد؟ اما در تمام این مدت یک اقدام ساده بهداشت عمومی برای همه وجود داشت: هوای تازه.
از همان ابتدا به مردم گفتم که بهطور دائم در خانههایی که هوای خود را به اشتراک میگذاریم، نمانند، بلکه مکرراً (در حالی که فاصله را حفظ میکنند) در جایی که هوا تازه است، بیرون بروند.
حفظ کیفیت هوای داخل خانه مشکل جدیدی نیست
من بیش از 20 سال را صرف تحقیق در مورد روشی که هوای بیرون به سرعت رقیق میکند و آلایندهها را از بین میبرد، و اینکه چگونه میتوانیم این نیرو را به داخل خانه بیاوریم، گذراندهام. هزاران اندازه گیری نشان می دهد که چگونه تلاطم (چرخش تصادفی) که به طور طبیعی در هوای متحرک وجود دارد، به سرعت هر آلاینده (مانند ویروسی در نفس ما) را با هوای تازه مخلوط می کند و آنها را رقیق می کند و در عین حال آنها را با خود می برد.
در داخل خانه، تنها با باز کردن چند پنجره، می توانید رقیق شدن نفس خود را ده برابر افزایش دهید. اگرچه ما به ندرت این اثر را می بینیم (مثلاً ویپ)، حواس بویایی و لامسه ما می تواند به تأیید صحت آن کمک کند، اگر دقت کنیم.
قبل از COVID-19، کیفیت پایین هوای داخل خانه شامل طیفی از مشکلات جدی اما ظاهراً غیرمرتبط بود.
شناخت ایجاد کپک ها و هوای کهنه در مدارس منجر به توسعه دستورالعمل های هوای داخل ساختمان برای کلاس های جدید انتشار گازهای فرعی از بخاری های گازی داخلی باعث مسمومیت و بیماری جدی شد.
دود حاصل از چوب سوز در شب های زمستان و اگزوز ناشی از ترافیک جادهای به هزاران خانه نفوذ میکند و به رشد ناقص ریه در کودکان کمک میکند. بدتر شدن بیماری های تنفسی و مرگ زودرس.
سطوح بالایی از دود گازوئیل می تواند در انباشته شود کابین وسایل نقلیه. رنگ، حلال، مبلمان و مصالح ساختمانی بسیاری از خانه ها و محل کار ما را با مواد شیمیایی نامطلوب پر کنید.
تا جایی که بتوانیم، باید این انتشارات را در منبع کاهش دهیم. اما با تهویه آگاهانه فضاهای داخلی که بیشتر در معرض آن هستیم، میتوانیم همه این خطرات را به طور همزمان کاهش دهیم.
به سمت بهداشت هوا
این واقعیت که کووید-19 از طریق هوای مشترک از فردی به فرد دیگر منتقل می شود، بود دیر به رسمیت شناخته شدن و به توصیه های دولتی ترجمه شد. اما الان هست به طور گسترده پذیرفته شده است.
به نظر می رسد Omicron حتی بیشتر از انواع قبلی قابل انتقال است. در نتیجه، آژانس ها به طور فزاینده ای در مورد آن صحبت می کنند تهویه بهعنوان ابزاری حیاتی که باید به فاصلهگذاری، ماسکها و واکسنها (و شاید ماندگارتر) اضافه شود.
این اغلب به معنای نصب ماشین آلات گران قیمت در ساختمان ها تلقی می شود که یک کار بزرگ است. ساختمانهایی که خطر عفونت بیشتری دارند (خانهها، مدارس، مکانهای عبادت، و مراکز مراقبتهای بهداشتی) معمولاً ساختمانهایی هستند که سیستمهای موجود ندارند.
تهویه هوا قبلا 10 درصد کل برق جهان را مصرف می کند با انتشار کربن مرتبط هزینه های بالای سرمایه و جاری، و همچنین صدای ماشین، می تواند برخی از فناوری ها را برای بسیاری از تنظیمات غیرعملی یا غیرقابل قبول کند (مدارس را در نظر بگیرید)، به ویژه جایی که محرومیت از قبل جامعه را در برابر ویروس آسیب پذیرتر می کند.
اما با تلاش کافی، این چالش ها قابل حل هستند. بازگشت سرمایه، از طریق بهبود انعطاف پذیری در برابر خطرات سلامتی، می تواند بسیار زیاد باشد.
یک برنامه اقدام
نرخ بالای واکسیناسیون، پیروی از قفلها، ماسک کردن و اسکن کد QR، و مراقبتی که اکنون بر فاصله گرفتن و تماس فیزیکی انجام میدهیم، همگی نشان میدهند که سازگاریهای رفتاری در مقیاس بزرگ امکانپذیر است. این مهم است زیرا تهویه فقط مربوط به ماشین ها نیست، بلکه در مورد ایجاد عادات جدید نیز می باشد.
هر چه بیشتر از هوا آگاه باشیم، هدفمندتر در مورد محافظت از آن خواهیم بود. در یک فضای داخلی مشترک معمولی، 1 تا 5 درصد از هوایی که تنفس می کنید اخیراً توسط شخص دیگری بازدم شده است. تصور کنید هر وعده غذایی که می خورید شامل غذایی باشد که قبلا توسط شخص دیگری جویده شده است.
بهداشت هوا یک چارچوب ذهنی است. اقدامات انجام شده برای اطمینان از وزیدن نسیم تازه از درهای باز کافهها و مغازهها در سراسر اوکلند در تابستان امسال، امن و باز نگه داشتن آنها، اغلب با هزینه اضافی، به من اطمینان داده میشود.
معلمان در سراسر نیوزیلند به طور فزاینده ای از آنها استفاده می کنند نمایشگرهای دی اکسید کربن برای شناسایی دقیق اینکه کدام کلاسها با نزدیک شدن به زمستان به اقدامات اضافی نیاز دارند.
علاوه بر پنجرهها و ماشینها، گزینههای فوراً در دسترس دیگری نیز وجود دارد: استفاده انعطافپذیرتر از فضاهای داخلی و خارجی، کاهش تعداد افراد در یک فضا یا مدت زمان استفاده، یا تصفیههای هوای منظم در هنگام خالی شدن اتاقها.
این راه حل های رفتاری باید با محیط، زیرساخت های موجود و فرهنگ هماهنگ شوند. یافتن راه حل مناسب، کم کربن و عادلانه برای هر فضا، چالشی فوری است که پیش روی ما قرار دارد.
ما برای مدت طولانی هوای پاک و ایمن را مسلم فرض کرده ایم. اگر به این کار ادامه دهیم، بارها و بارها گرفتار خواهیم شد. ما نباید بیشتر از آب یا غذای آلوده هوای آلوده را بپذیریم.
به آسانی دانستن زمان باز کردن پنجره و به سختی نصب میلیاردها دلار ماشین آلات پیچیده خواهد بود. هزینه شکست این است که مجبور باشیم در تجارب بیشتر شبیه کووید-۱۹ زندگی کنیم و بدانیم که میتوانستیم خود را آماده کرده باشیم.
درباره نویسنده
ایان دیوید لانگلی، دانشمند اصلی کیفیت هوا، موسسه ملی تحقیقات آب و هوا
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.