نوجوانان اغلب به بودن متهم می شوند معتاد به دستگاه های تلفن همراه خود، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که آنها اغلب فقط رفتار والدین خود را الگوبرداری می کنند.
البته، همه ما از دستگاه‌های دیجیتال برای کار، تفریح و معاشرت استفاده می‌کنیم – اما زمان بیش از حد صفحه نمایش می‌تواند مضر باشد. چیزی به نام "اعتیاد دیجیتال" وجود دارد و مشخصه آن است دلبستگی بیش از حد و وسواسی به تکنولوژی، با آسیب به کاربران و اطرافیانشان مرتبط است.
وقتی صحبت از اعتیاد فرزندانشان به فناوری به میان می آید، اغلب والدین به عنوان بخشی از راه حل در نظر گرفته می شوند. با این حال، در مطالعه اخیر تیم من، متوجه شدیم که والدین ممکن است بخشی از این مشکل باشند. این مطالعه شامل 168 والدین نوجوانان مقیم قطر بود.
ما بررسی کردیم که آیا ارتباطی بین شدت اعتیاد به اینترنت در والدین و فرزندانشان وجود دارد یا خیر. والدین به پرسشنامه ای در مورد خود و پرسشنامه دوم در مورد فرزندان نوجوان خود پاسخ دادند.
نتایج نشان داد که رابطه مستقیم وجود دارد: هر چه والدین معتادتر باشند، اجبار فرزندانشان قوی‌تر است. مثال زدن شکل قدرتمندی از فرزندپروری است. نحوه استفاده والدین از فناوری نیز از این قاعده مستثنی نیست.
راه هایی برای مقابله با مشکل وجود دارد. ما اولین نظرسنجی را با والدین تجزیه و تحلیل کردو تحقیقات بیشتر شامل پرسشنامه ای با بیش از 500 نوجوان و مصاحبه با 44 والدین، 42 نوجوان و 13 تن از پزشکان بهداشت و آموزش در قطر برای درک بیشتر موضوع و دریافت بهترین دستورالعمل ها انجام شد.
1. بر روی پیوند تمرکز کنید
یک رویکرد مؤثر برای تربیت اعتیاد دیجیتال، تقویت ارتباط شما با فرزندتان است. اگرچه ممکن است ساده به نظر برسد، یافته‌های ما نشان داد که سطوح پایین درگیری عاطفی در هر دو سبک فرزندپروری مستبدانه (مانند خاموش کردن وای فای) و ملایم‌تر، اعتیاد به دیجیتال را در فرزندانشان بدتر می‌کند.
تقریباً همه (94٪) والدین مطالعه ما از سبک فرزندپروری دیجیتالی پرخاشگرانه، قاطعانه یا ملایم پیروی کردند. با این حال بیشتر نوجوانان آنها یا در معرض خطر بودند یا قبلاً به فناوری معتاد بودند.
اعتیاد به اینترنت در نوجوانانی که رابطه گرمی با والدین خود نداشتند افزایش یافت. در عوض، انسجام خانواده و سطوح پایین تعارض با نمرات پایین اعتیاد به اینترنت در کودکان مرتبط بود. برنامه‌ریزی فعالیت‌های لذت‌بخش به‌عنوان خانواده به نوجوانان چیزهای مفیدی می‌دهد تا با آن وقت خود را پر کرده و احساس آنها را افزایش دهد. حمایت اجتماعی.
2. بیایید در مورد آن صحبت کنیم
تعیین محدودیت برای زمانی که نوجوانان می توانند از اینترنت استفاده کنند، تنبیه برای زیر پا گذاشتن قوانین و پاداش برای کاهش استفاده از فناوری، به خودی خود یک استراتژی کارآمد نیست. آنچه واضح بود ارزش گفتگوی معنادار با فرزندتان در مورد نحوه مدیریت زمان صفحه نمایش و فعالیت های آنلاین است.
شما نیاز به مسائل را درک کنید زمینه ساز اعتیاد آنهاست. بر اساس آنچه از گوش دادن به صحبت های فرزندتان آموخته اید، بسازید. زمانی که روی هدفی به توافق رسیدید، ثابت قدم باشید. تعیین هدف و محدودیت، طرح‌های تشویقی و بازبینی منظم فناوری در ترکیب با مکالمات سازنده عمل کردند.
3. خود انضباطی
یافته‌های ما نشان داد که بدون توجه به دفعات نظارت والدین، هیچ کاهشی در سطح اعتیاد مشاهده نشد. تغییر تنها زمانی اتفاق می افتد که کودک بخواهد. سطوح پایینی از خودکنترلی هستند مرتبط با اعتیاد به اینترنت در کودکان و بزرگسالان به طور یکسان
احساس مالکیت و تعهد به نوجوانان این قدرت را می‌دهد که احساس کنند کنترل را در دست دارند و آنها را تمایل بیشتری برای اقدام می‌کند. به نوجوانان اجازه دهید تا در مورد محدودیت‌های استفاده دیجیتالی خود تصمیم بگیرند (مثلاً، چقدر زمان صرف یک دستگاه می‌کنند و کدام برنامه‌های تلفن همراه را حذف کنند).
4. میزها را بچرخانید
هنگامی که کودکان در مورد موضوعی به دیگران آموزش می دهند، به احتمال زیاد رفتار خود را تغییر می دهند. اجازه دهید نوجوانان شما را راهنمایی کنند تا برنامه ای برای رفع استفاده از اینترنت خود تنظیم کنید. برای ایجاد اعتماد و مسئولیت پذیری مشترک با فرزندان خود کار کنید.
به عنوان مثال، اگر تصمیم دارید یک برنامه هفتگی برای ثبت استفاده از اینترنت خانواده خود ایجاد کنید، یک ستون برای خود قرار دهید. این رویکرد نشان دهنده تعهد هر دو طرف برای حل مسئله است. بودن یک مدل نقش برای موفقیت نوجوانان ضروری است.
5. تنها به ابزارهای کنترل والدین تکیه نکنید
سطوح اعتیاد دیجیتالی که در بین نوجوانان مشاهده می کنیم نشان می دهد که نرم افزار والدین کنترل می کند کار نمی کنند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که 22 درصد از شرکت کنندگان نوجوان آن بیش از حد از اینترنت استفاده کرد.
La ابزارها محدود هستند در کاری که می توانند انجام دهند. آنها ویژگی های مهمی مانند تنظیم محدودیت گروهی را ندارند.
کلمه "کنترل" معانی منفی دارد، به ویژه در ذهن نوجوانان: چیزی برای دور زدن به جای کار کردن. مردم احساس می کنند که یک است تهدیدی برای آزادی آنها.
اعتیاد به دیجیتال با طیف وسیعی از موارد مرتبط است تجربیات منفی زندگی مانند نمرات پایین در امتحانات و از دست دادن شغل. اما پیوند خانوادگی خوب و قدیمی می تواند راه حل باشد.
درباره نویسنده
رایان علی، استاد مدعو دانشکده علوم و مهندسی، دانشگاه بورنموث
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
