کودکانی که از دستگاه های الکترونیکی در هنگام خواب استفاده می کنند بیش از دو برابر خطر ابتلا به خواب کافی در طول شب در مقایسه با افرادی است که از آنها استفاده نمی کنند.

علاوه بر این، بررسی جدیدی از مطالعات مشاهدات 20 که شامل کودکان 125,198 نیز می شود، نشان می دهد که کیفیت خواب و خواب روزانه به روش مشابهی تحت تاثیر قرار گرفته است.

بن کارتر از دانشکده پزشکی دانشگاه کاردیف می گوید: "مطالعه ما اولین نتیجه ای است که نتایج تحقیقات موجود را تقویت می کند و اثرات مضر دستگاه های رسانه ای را بر دوام و کیفیت خواب اثبات می کند."

"خواب بخشی از اغلب کم ارزش اما مهم از توسعه کودکان است، به طور منظم کمبود خواب باعث مشکلات مختلفی از سلامتی است. با افزایش محبوبیت دستگاه های رسانه ای قابل حمل مانند تلفن های هوشمند و رایانه های لوحی، مشکل خواب ضعیف در میان کودکان، بدتر می شود.

"یافته های ما نشان می دهد که یک رویکرد یکپارچه شامل والدین، معلمان و متخصصان مراقبت های بهداشتی برای بهبود عادات خواب در نزدیکی وقت خواب ضروری است."

این یافته ها امروز در JAMA کودکان.

در حال حاضر 72 درصد کودکان و 89 درصد نوجوانان حداقل یک وسیله در اتاق خود دارند و بیشتر آنها فقط قبل از خواب استفاده می شوند. اعتقاد بر این است که این دستگاه ها با جابجایی ، تأخیر یا قطع زمان خواب ، روی خواب تأثیر می گذارند. تحریک روانشناختی مغز ؛ و بر زمانبندی شبانه روزی ، فیزیولوژی خواب و هوشیاری تأثیر می گذارد.

اختلال خواب در دوران کودکی عواقب جسمی و روانی روان، از جمله رژیم فقیر، رفتار آرام بخش، چاقی، کاهش ایمنی، رشد ناگهانی و مشکلات سلامت روان، یافت شده است.

منبع: دانشگاه کاردیف

کتاب های مرتبط:

at

آنتی بیوتیک ها برای پیشگیری از زخم های اگزما در کودکان بسیار کوچک هستند

جولیا کوتاه ، دانشگاه کاردیف

برآوردها نشان می دهد که بیماران برای 40 درصد از موارد اگزما آنتی بیوتیک های موضعی دریافت می کنند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که هیچ…

چرا روزانه آسپرین خطر ابتلا به خونریزی دارد؟

جولیا کوتاه ، دانشگاه کاردیف

مصرف روزانه یک آسپرین با دوز پایین برای کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان ممکن است ارزش افزایش خطر خونریزی معده را داشته باشد.

این آزمایش ساده خون می تواند بیماری پنهان کبد را تشخیص دهد

جولیا کوتاه ، دانشگاه کاردیف

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک آزمایش خون غیرتهاجمی می‌تواند به میزان قابل توجهی میزان تشخیص زودهنگام بیماری‌های شدید کبدی را بهبود بخشد – قبل از غیرقابل برگشت…

آیا این تست خون ساده پیش بینی شروع آلزایمر است؟

جولیا کوتاه ، دانشگاه کاردیف

به نظر می‌رسد مجموعه‌ای از نشانگرهای زیستی که در نمونه‌های خون یافت می‌شوند، با حدود ۸۵ درصد دقت پیش‌بینی می‌کنند که آیا فرد مبتلا به آلزایمر می‌شود یا خیر.

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.