تصویر Milius007 از جانب Pixabay

رفلکسولوژی پا، مانند تمام روش های تخلیه لنفاوی، یک رویکرد درمانی است که امکان کار مستقیم روی سیستم لنفاوی را فراهم می کند. همچنین می تواند به اندام های لنفاوی در اعماق بدن مانند مخزن پکت، لوزه ها و طحال برسد. رفلکسولوژی پا با ماساژ دادن نواحی بازتابی که عمدتاً در کف پا قرار دارند، از فاصله دور بر روی اندام‌ها و از طریق اعصاب عمل می‌کند.

با این حال، چند نقطه در بالای پا و روی مچ پا وجود دارد. این مورد برای مناطق رفلکس متصل به سیستم لنفاوی است.

نواحی رفلکسولوژی پا نواحی کوچکی روی سطح پوست هستند که نقطه پایانی برای اعصاب اندام های مختلف هستند. بنابراین هر اندام به ناحیه خاصی از پوست متصل است. به دلیل این پیوند، بدتر شدن سلامت یک اندام عواقبی بر ناحیه رفلکس خواهد داشت. در لمس حساس و حتی دردناک خواهد شد. درجه دردی که ناحیه رفلکس تجربه می کند با جدیت اختلالاتی که اندام متحمل می شود، متناسب است.

با این حال، ارتباط بین ناحیه رفلکس و اندام یک طرفه نیست. ماساژ ناحیه رفلکس نیز اطلاعاتی را به اندام متصل به آن ارسال می کند. این در واقع یک عمل بازتابی است. اندام به طور خودکار به تحریک منتقل شده توسط عصب واکنش نشان می دهد. اثر این تحریک، فعال کردن گردش خون اندام درگیر، تحریک دفع سمومی است که باعث احتقان آن می شود و از عملکرد صحیح اندام جلوگیری می کند.

ماساژ رفلکس کار اندام های لنفاوی را تشدید می کند که مناطق رفلکس آنها ماساژ داده می شود. این نه تنها گردش لنف را بهبود می بخشد، بلکه ظرفیت دفاعی و سم زدایی سیستم لنفاوی را نیز بهبود می بخشد.

مناطق بازتابی سیستم لنفاوی

ماساژ نواحی رفلکس پا با کمک انگشت شست یا فالانکس انگشت، به طور کلی انگشت اشاره انجام می شود. سپس ناحیه بازتابی انتخاب شده در یک حرکت دایره‌ای با فشار متغیر مالیده می‌شود. آغشته کردن ناحیه با لوسیون از قبل، ماساژ را آسان تر می کند. در ابتدا درمان باید تنها چند دقیقه (دو تا پنج) طول بکشد. با توجه به این واقعیت که همه اندام ها دارای دو ناحیه رفلکس هستند، باید روی هر دو پا انجام شود.

محل نواحی رفلکس سیستم لنفاوی در تصاویر زیر نشان داده شده است. یک توضیح تشریحی کوچک نیز ارائه شده است. حس لامسه به شما این امکان را می دهد که این اطلاعات را کامل کنید و دقیقاً جایی که منطقه رفلکس قرار دارد را بیابید. مناطقی که نیاز به ماساژ دارند، معمولاً هنگام اعمال فشار روی آنها دردناک هستند.

درد ناشی از سمومی که در نواحی رفلکس جمع شده‌اند، می‌تواند حتی زمانی که ماساژ داده نمی‌شود باعث آسیب به ناحیه شود، که نشان می‌دهد سموم نه تنها در اندام بیمار، بلکه در مناطق بازتابی آن نیز جمع شده‌اند.

چگونه مناطق رفلکس را ماساژ دهیم

در ابتدا ماساژ نواحی رفلکس به آرامی انجام می شود تا باعث درد بیش از حد بیمار یا ترشح بیش از حد سموم در یک زمان نشود. هنگامی که مقدار زیادی سموم به طور همزمان وارد خون می شود، بدن می تواند به طور موقت غرق شود و اختلالات مختلفی مانند سردرد، حالت تهوع، تحریک پذیری، بی خوابی یا تب ظاهر شود. این اختلالات خیلی جدی نیستند، اما ناخوشایند هستند، بنابراین بهتر است از آنها اجتناب کنید. بنابراین، این تکنیک ماساژ مالشی دایره‌ای باید تنها به تدریج با شدت بیشتری اعمال شود تا قدرت ماساژ بدون رسیدن به ناحیه ناراحتی افزایش یابد.

مدت زمان ماساژ ناحیه رفلکس با گذشت زمان افزایش می یابد. از دو تا سه دقیقه در هر منطقه در ابتدا به ده دقیقه، سپس به بیست یا سی دقیقه. یک جلسه ماساژ در روز ریتم طبیعی است، اما دو یا سه جلسه کوتاهتر در روز نیز مفید بوده است. اثر محرک یک جلسه، که لزوماً در طول زمان محو می‌شود، در همان روز با جلسات بیشتر دوباره شروع می‌شود.

اولین اثرات بر روی سیستم لنفاوی می تواند بسیار سریع، پس از یک یا دو هفته ظاهر شود. با این حال، چندین ماه برای رسیدن به نتایج عمیق مورد نیاز است.

ماساژ ناحیه رفلکس چیزی است که همه می توانند انجام دهند، و یادگیری و انجام این تکنیک آسان است. همچنین می توان به یکی از بسیاری از درمانگرانی که این درمان را انجام می دهند مراجعه کرد.

طرح کلی مناطق لنفاوی

• ناحیه رفلکس طحال. این ناحیه باعث تحریک عملکرد این اندام می شود. این منطقه فقط در پایین پای چپ قرار دارد.

• ناحیه انعکاسی مخزن پکت و مجرای سینه ای. این ناحیه باعث تحریک گردش لنف در این دو اندام و در نتیجه در بقیه بدن می شود. روی هر دو پا، در نقطه توخالی بین استخوان‌های متاتارس اول و دوم قرار دارد.

• ناحیه رفلکس گره های لنفاوی شکمی. این ناحیه پاها، شکم و لگن را تخلیه می کند. در بالای هر دو پا در یک حفره کوچک درست قبل از داخل استخوان مچ پا قرار دارد.

• ناحیه رفلکس گره های لنفاوی قفسه سینه. این ناحیه نیمه بالایی یا شکم و سر را تخلیه می کند. در بالای هر دو پا در حفره کوچک درست قبل از قسمت خارجی استخوان مچ پا قرار دارد.

آنچه ما آموخته ایم

چندین ناحیه رفلکس روی پا به سیستم لنفاوی متصل است. با ماساژ منظم این نواحی می‌توانیم مستقیماً فعالیت لنفاوی را حفظ و تشدید کنیم.

مترجمی زبان انگلیسی ©2023. کلیه حقوق محفوظ است.
نسخه اصلی به زبان فرانسوی،  حق نشر 2021.
اقتباس شده با مجوز انتشارات هنر شفابخش،
یک اثر از سنت های داخلی بین المللی.

منبع مقاله:

کتاب: سلامت لنف

سلامت لنف: کلید یک سیستم ایمنی قوی
توسط کریستوفر Vasey ND

در این راهنمای عملی برای حمایت از سلامت لنفاوی به طور طبیعی، کریستوفر واسی نقش اساسی سیستم لنفاوی را در سلامت کلی شما بررسی می‌کند و روش‌های مراقبت از خود را برای تقویت و حفظ این بخش مهم از سیستم ایمنی بدن شما ارائه می‌دهد. نویسنده با توضیح چگونگی بهبود عملکرد سیستم لنفاوی، 12 درمان طبیعی برای حمایت از سلامت لنفاوی شما را شرح می دهد. 

با نشان دادن اینکه چگونه سلامت لنف کلید یک سیستم ایمنی قوی است، این راهنما به شما امکان می دهد عملکرد لنفاوی خود را بهبود بخشید، توانایی های سم زدایی طبیعی بدن خود را تقویت کنید و سلامت و رفاه کلی خود را افزایش دهید.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا را کلیک کنید.  همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است. 

درباره نویسنده

کریستوفر Vasey، ND، طبیعی و متخصص در سم زدایی و دوباره جوان سازی است. او نویسنده است اسید-قلیایی رژیم غذایی برای بهینه بهداشت, درمان طبیعی راه, نسخه آب, نسخه کشکو سم زدایی رژیم غذایی مونو. 

وب سایت خود را در: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.