تصویر آراویند کومار
نسخه ویدیویی را در ادامه مشاهده کنید یوتیوب.
روایت ماری تی راسل.
الهام روزانه InnerSelf
ژانویه 2، 2024
تمرکز امروز:
من انتخاب می کنم که وقت خود را صرف ارتباط با دوستان کنم.
الهام بخش امروز توسط آیلین رینولدز نوشته شده است:
افشاگری ها در مورد اینکه چگونه پلتفرم های رسانه های اجتماعی برای اعتیادآور طراحی شده اند و نشان داده شده است که بر عزت نفس تأثیر منفی می گذارد، به ویژه در نوجوانان، تنها بر نیاز فوری به قطع برق تأکید می کند.
وندی سوزوکی، استاد علوم اعصاب در دانشگاه نیویورک، می‌گوید: «مجموعه‌ای از افراد باهوش وجود دارند که با تجزیه و تحلیل مواردی که ما روی آن کلیک می‌کنیم و چه چیزی باعث می‌شود به کلیک کردن ادامه دهیم، ما را شکار می‌کنند، چه لباس‌های اینستاگرام، بدن اینستاگرام یا آیتم‌های اینستاگرام. که ندارید اما می خواهید داشته باشید.»
او توصیه می‌کند زمانی را که برای پیمایش صرف می‌کنید با زمانی که با دوستانتان ارتباط برقرار می‌کنید، جایگزین کنید، یا اگر باید در رسانه‌های اجتماعی باشید، فقط با محتوایی درگیر شوید که واقعاً احساس خوبی به شما می‌دهد.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
چگونه اضطراب خود را به یک قدرت فوق العاده تبدیل کنیم؟
نوشته شده توسط آیلین رینولدز
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.
این ماری تی راسل، یکی از ناشران InnerSelf.com است، با آرزوی ارتباط با دوستان (امروز و هر روز)
نظر از ماری: در این عصر «لایک»، «دوستان» که حتی نمی‌شناسید، توییت‌ها و ریتوییت‌ها، و شکل‌های کوتاه ارتباطی فوری، حضور حضوری انسان اغلب از بین می‌رود. امروز و هر روز، برای ارتباط شخصی با دوستان وقت بگذارید... نه فقط از طریق یک متن 3 ثانیه ای، بلکه عمیقاً از طریق ارتباط شخصی و مراقبتی.
تمرکز ما برای امروز: من انتخاب می کنم که وقت خود را صرف ارتباط با دوستان کنم.
اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.
* * * *
کتاب مرتبط: دل نشینی
دلبستگی: راه های 52 برای باز کردن به عشق بیشتر
توسط جویس و باری ویسل.
دلچسب بودن یعنی خیلی بیشتر از احساسات یا اشملتز. چاکرای قلب در یوگا مرکز معنوی بدن است که سه چاکرای فوق و سه زیر آن وجود دارد. این نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن بالاتر ، یا بین بدن و روح است. بنابراین سکونت در قلب شما متعادل است ، و سه چاکرای پایین را با سه مورد بالاتر ادغام کنید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.
