تصویر PublicDomainPictures
Vivek Murthy، جراح عمومی ایالات متحده، اخیراً هشدار داده است که "از نظر اجتماعی جدا بودن" تأثیری مشابه سیگار کشیدن بر مرگ و میر دارد. حداکثر 15 نخ سیگار در روز. این بیانیه به طور گسترده در رسانه ها از جمله در واشنگتن پست, تایمز و ایمیل روزانه. اما این رقم "15 نخ سیگار در روز" از کجا می آید؟
دکتر مورتی به آن اشاره می کند یک مطالعه منتشر شده در 2010 که روابط اجتماعی و میزان مرگ و میر را بررسی کرد. محققان داده های 148 مطالعه در مورد این موضوع را در آنچه به عنوان "فراتحلیل" شناخته می شود، ترکیب کردند تا به پاسخ آماری قوی تری برای سؤالات خود دست یابند.
متاآنالیز شامل داده‌های 300,000 شرکت‌کننده بود که به‌طور متوسط هفت سال و نیم مورد مطالعه قرار گرفتند. محققان میزان تأثیرگذاری روابط اجتماعی بر خطر مرگ زودرس، جنبه‌های روابط اجتماعی که به احتمال زیاد مرگ زودرس را پیش‌بینی می‌کنند و هر عاملی که این خطر را کاهش می‌دهد را بررسی کردند.
آنها به این نتیجه رسیدند که افراد تنها 50 درصد بیشتر از افراد دارای روابط اجتماعی قوی در معرض مرگ زودرس هستند. آنها سپس از یک ابزار آماری به نام «مدل‌های اثرات تصادفی» استفاده کردند تا محاسبه کنند که تأثیر روابط اجتماعی بر خطر مرگ با عوامل خطر مرگ، مانند کشیدن سیگار، قابل مقایسه است.
اگرچه روشی که محققان استفاده کردند درست بود – و تنهایی مطمئناً برای سلامتی مضر است – می‌توان ادعا کرد که قیاس «معادل 15 نخ سیگار در روز» هیجان‌انگیز است.
محققان همچنین خاطرنشان کردند که خطرات سلامتی ناشی از تنهایی مشابه مصرف الکل (بیش از شش نوشیدنی در روز) است و از سایر عوامل خطر مانند کم تحرکی و چاقی بیشتر است. با این حال، این مقایسه‌ها به ندرت در رسانه‌ها یا سخنرانی‌های اصلی ذکر می‌شوند، زیرا تأثیری مشابه سیگار کشیدن ندارند.
مقایسه سیگار کشیدن همچنین این پتانسیل را دارد که بر بار افرادی که احساس تنهایی می‌کنند بیفزاید و انگ مرتبط با تنهایی را تشدید کند. با این حال، اثربخشی قیاس را نمی توان دست کم گرفت. سیزده سال بعد، این مقاله به افزایش آگاهی در مورد تنهایی و پیامدهای مخرب سلامت مرتبط ادامه می دهد.
مطالعاتی که سرفصل خبرها را جلب نکرد
مطالعات دیگری که به همان اندازه قوی هستند، اما شاید به همین ترتیب در تیتر اخبار ناکام باشند، به همین ترتیب طیف وسیعی از شرایط بهداشتی مرتبط با تنهایی و انزوای اجتماعی را نشان داده اند، از جمله بیماری قلبی و سکته مغزی, دیابت 2 را تایپ کنید, آرتریت روماتوئید و سرطان. حتی پس از بهبودی جراحی قلب می تواند با انزوا به خطر بیفتد.
شرایط سلامت روانی همچنین می تواند توسط تنهایی، از جمله از دست دادن امید، افسردگی، مشکلات خواب، ایجاد شود. سوء استفاده از الکل و سایر اختلالات روانی افراد تنها نیز افزایش یافته اند حساسیت به تهدید اجتماعی. اعتقاد بر این است که تنهایی دارای یک عملکرد تکاملی که به شکلی مشابه با گرسنگی یا تشنگی احساس می شود و سیگنالی به افراد برای تغییر سبک زندگی و ارتباطات اجتماعی است. با این حال، زمانی که تنهایی مزمن می شود، ممکن است بیرون آمدن از آن و اینکه مردم بدانند چگونه بر احساسات منفی که تجربه می کنند غلبه کنند، متفاوت باشد.
تنهایی نیز با افزایش خطر ابتلا به این بیماری همراه است زوال عقل.
تعداد افرادی که تنهایی را تجربه می کنند در طول همه گیری به شدت افزایش یافت، از جمله در میان بزرگسالان جوان. این بیماری همه گیر همچنین تحولات اجتماعی مانند کار از راه دور و خرید آنلاین را تسریع کرد که اپیدمی تنهایی را تشدید کرده است.
نیاز به پرداختن به تنهایی به دلیل هزینه های آن برای خدمات بهداشتی، مشاغل و اقتصاد بیشتر می شود. هزینه سالانه تنهایی برای اقتصاد بریتانیا و کارفرمایان بخش خصوصی بریتانیا می تواند باشد به 32 میلیارد پوند می رسد و 2.5 میلیارد £ بود.
بنابراین، در حالی که دکتر مورتی درست می گوید - تنهایی می تواند به اندازه سیگار کشیدن به سلامتی شما آسیب برساند - روش های بسیار دیگری نیز برای اندازه گیری اثرات مضر آن وجود دارد.
درباره نویسنده
آندریا ویگفیلد, استاد پژوهش های اجتماعی و سیاسی کاربردی; مدیر مرکز مطالعات تنهایی، دانشگاه شفیلد هالام; جان گورونگمحقق مرکز مطالعات تنهایی، دانشگاه شفیلد هالامو لورا میکی، کاندیدای دکتری، دانشگاه شفیلد هالام
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار
توسط گری چپمن
این کتاب مفهوم «زبانهای عشق» یا روش‌هایی را که افراد از طریق آن عشق می‌ورزند و دریافت می‌کنند، بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از پیشروترین کارشناس روابط کشور
توسط جان ام. گاتمن و نان سیلور
نویسندگان، کارشناسان برجسته روابط، توصیه هایی را برای ایجاد یک ازدواج موفق بر اساس تحقیق و تمرین ارائه می دهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
همانطور که هستید بیا: علم جدید شگفت انگیزی که زندگی جنسی شما را متحول می کند
توسط امیلی ناگوسکی
این کتاب علم میل جنسی را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پیوست شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می تواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند
توسط امیر لوین و ریچل هلر
این کتاب علم دلبستگی بزرگسالان را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای ایجاد روابط سالم و رضایت بخش ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
درمان رابطه: یک راهنمای قدم به قدم 5 برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستی های شما
توسط جان ام. گاتمن
نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای 5 مرحله ای برای ایجاد روابط قوی تر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه می دهد.
