نوشته شده توسط لانا روولو گراسر. روایت ماری تی راسل
چند سال پیش ، در چارچوب خط افق دیترویت ، گروهی متشکل از 15 کودک که به عنوان پناهجویان از خاورمیانه و آفریقا اسکان یافته بودند ، به سرعت حرکت کردند و با چرخاندن خطوط آبی ، صورتی و سفید در هوا حرکت کردند.
صحنه فریبنده به شدت نمادین بود. هر پخش کننده یک فکر ، احساس یا خاطره ای منفی داشت که بچه ها روی استریمرها نوشته بودند. به نشانه و هماهنگ ، بچه ها جاروبرقی های خود را به هوا رها کردند ، سپس در همان نزدیکی نشستند. سپس آنها رودخانه های افتاده را جمع آوری کردند ، که مبارزات و سختی های جمعی آنها را بر دوش کشیدند ، آنها را در سطل زباله انداختند و برای خداحافظی دست تکان دادند.
این کودکان به عنوان بخشی از برنامه تحقیقاتی تیم ما در یک روش رقص درمانی شرکت می کردند که به بررسی رویکردهای مبتنی بر بدن برای درمان سلامت روان در افرادی که به عنوان پناهنده اسکان داده شده بودند ، می پردازد.
در سال 2017 ، آزمایشگاه ما - کلینیک تحقیقاتی استرس ، ضربه و اضطراب - آغاز شد خلبانان درمان های حرکتی کمک به درمان آسیب در خانواده های پناهنده. ما در حال یادگیری این هستیم که حرکت نه تنها راهی برای بیان خود ارائه می دهد ، بلکه راهی را برای درمان و استراتژی های مادام العمر برای مدیریت استرس ارائه می دهد ...
ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)
موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay
روایت ماری تی راسل ، InnerSelf.com
درباره نویسنده
لانا روولو گراسر نامزد دکتری سال 5 (2021) در دانشگاه ایالتی وین است. او عضو کلینیک تحقیقاتی استرس ، تروما و اضطراب و همچنین آزمایشگاه یوانوویچ است و توسط دکتر راهنمایی می شود. آرش جوانبخت و تانیا یوانوویچ. پروژه پایان نامه تحت حمایت مالی NIMH ، "نشانگرهای زیستی خطر و تاب آوری به آسیب در جوانان پناهنده سوری" ، به دنبال شناسایی شاخص های بیولوژیکی احتمالی آسیب شناسی روانی ناشی از ضربه در جوانان در معرض آسیب های جنگی غیرنظامی و مهاجرت اجباری است. می توانید کارهای حرفه ای و ماجراهای شخصی او را در توییتر ،ScientificRuvvy دنبال کنید.
کتاب های بهبود عملکرد از لیست پرفروش ترین های آمازون
"قله: رازهایی از علم جدید تخصص"
توسط اندرس اریکسون و رابرت پول
در این کتاب، نویسندگان از تحقیقات خود در زمینه تخصص استفاده می کنند تا بینش هایی را در مورد اینکه چگونه هر فردی می تواند عملکرد خود را در هر زمینه ای از زندگی بهبود بخشد، ارائه دهد. این کتاب راهبردهای عملی برای توسعه مهارت ها و دستیابی به تسلط را با تمرکز بر تمرین عمدی و بازخورد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونه‌های دنیای واقعی استفاده می‌کند تا توصیه‌های عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت"
توسط Carol S. Dweck
در این کتاب، کارول دوک به بررسی مفهوم ذهنیت و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد و موفقیت ما در زندگی می پردازد. این کتاب بینش هایی را در مورد تفاوت بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد ارائه می دهد و استراتژی های عملی برای توسعه ذهنیت رشد و دستیابی به موفقیت بیشتر ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ به بررسی علم پشت ایجاد عادت و چگونگی استفاده از آن برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی می پردازد. این کتاب راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و ایجاد تغییر پایدار ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"هوشمندتر سریعتر بهتر: رازهای سازنده بودن در زندگی و تجارت"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم بهره وری و چگونگی استفاده از آن را برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی بررسی می کند. این کتاب از مثال‌ها و تحقیقات واقعی برای ارائه توصیه‌های عملی برای دستیابی به بهره‌وری و موفقیت بیشتر استفاده می‌کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
